紫色是非常好好的抗氧化材料,不论是否孕妇都可多吃！！
孕妇当然是可以喝紫薯小米粥的、因为紫薯本身就含有非常丰富的营养成分，而且紫薯的口感非常的细腻，紫薯当中富含赖氨酸以及各种微量元素！还具有一定的抗癌作用，怀孕期间。女性适当的吃一些些紫薯!能够起到抵抗疲劳和补血补锌的作用。而小米的营养成分也非常丰富！小米当中含有非常丰富的植物蛋白质以及b族维生素、这些营养元0578素对孕妇和胎儿的健康都能起到促进的作用! 紫薯小米粥的做法非常的简单、我们首先需要准备6741一个紫薯以及一勺左右的小米！将小米淘洗干净之后放到锅中，加入适8176量的水煮，然后将紫薯去皮之后切成丁，同时把紫薯放到锅中。与小米一一起熬煮、大火烧烧开之后？转成小火再慢慢熬制、将小米和紫薯熬成粘稠的粥的时候就可以关关火了。喝的时候也可以根据个人的口味、加入适量的白糖进行调味。这款紫薯小米粥还可以起到补脾止渴的作用！，
孕妇当然可以吃紫薯粥，紫薯本身口味细腻甜滑,香味很浓郁，它的营养丰富,赖氨酸和锰。钾！锌等微量元素,以及具有抗癌作作用的碘!硒,还能抗疲劳。
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