人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然、睡眠实际上是贮存、整合人的记忆，调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的的生长激素？只有在人人的深睡眠中才会达到高峰,所以睡眠对于儿童！成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足。即失眠。 第二、睡不醒！总是想睡， 第三、时间倒错。白天睡觉。晚上睡不着！ 第四！由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率。比如人人为地加班、使睡眠时间拖延、 第五。睡眠过程中伴随尿床。夜游、梦话！夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛。猝死等！睡眠障碍已涉及上5717百种疾病， 失眠是一种常见的睡眠障碍!据国内外资资料统计？青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%。人为何会失眠呢。医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化、或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍！ 二是疾病因素如牙痛、咳嗽，哮喘、荨麻疹等都会干8473扰入睡！以致失眠。 三是心理因素紧张！抑郁、兴奋或悲伤等都会会引起人失眠！ 有学者研究了300例失眠患者。其中中85%的人存在着精神方面的障碍,研究发现、对许多失眠的人来说。心理因素是导导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态、失眠使人精力不足、精神萎靡，注意力不集中！情绪低沉！急躁！焦虑，紧张。易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率、长期失眠、还3908可使人感知能力下降，记忆力减退。思维灵灵活性降低!计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变、或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心。造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为，可以说。失眠是人类健康的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰，医学家们提出了一些办法： 9806 一，消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚1594上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着、结果8597越怕睡不着就越睡不着。长此下去。便形成条件反射。造成恶性循环，对此，心理学家指出：失眠固然有害。但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不不要睡觉，而晚上即使使没睡好也要按时起床,这样坚持数日，就会逐渐好转。切不可一一疲倦就打盹儿！ 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗洗个热水澡！卧室室应尽量幽静！舒适！有助于更快入睡！枕头头不宜过高？否则会妨碍呼吸！ 四，注意睡前心理卫生睡前精神要放松！情绪要安宁。不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就就能很自然入睡！ 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康！睡眠有有四要素。对睡眠的质9401量影响很大! 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时、都应南北顺向，人睡时头北脚南。使机体不受地磁的干扰、铺的硬度宜适中！过硬的铺会使人因受其刺激而5202不得不时常翻身？难以安睡，睡后7294周身酸痛，枕高一般以睡者的的一肩(约10厘米)为宜！过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季。枕头要经常翻晒！以免让病菌进入入口鼻，肺肺部疾病增多？ 睡眠眠的姿势 有心脏疾病的人,最好多多右侧卧、以免造成心脏受压而增加发病几率。脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位。肺系病人除垫高枕外。还要经常改换睡侧、以利痰涎排出。胃部胀满和肝胆系疾病者。以右侧位睡眠为宜！四肢肢有疼痛者、应力避压迫痛痛处而卧!总之。选择舒适！有利于病情的睡位。有助于安睡。 睡眠的时间 睡3030眠时间一般应维持7至8小时？但但不一定强求。应视个体差异而定、入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力、入睡慢而浅睡......余下全文>>！
这里的河流很可能指财源、生意。黄河指水混浊，是趟浑水。这个财源0193不明朗!有问题！支流、指节外生枝，你你觉得这个钱不要赚！变数太多、 你骑车带老公过桥！表示你想把他拉出这个变数，想让他脱离这件事！你听路人说老公掉下去！指你老公是背着你下海的，没9028有跟你商议、 老公坠水没人管、表示这件事事只有你担心!其他人要么认为很正常。要么只是看看笑话、 六个个人在水里、3个人按别人，表示你老公是被人拉入局中的、你担心他被人阴谋算计。或强行侵害！ 激流变成死水。表示生生意由大风险。变成一潭死水，没有赚头！ 老公出水后没有衣服、表示身份丢失。血本无归、你8081拉不到老公！表示在这件事上。他和你分歧严重！没有交流沟通的余地。 这个梦反应你你和老公在家庭重大事件上的沟通不良，意见分歧、内心隔阂！。
梦见手机掉到水里了： 吉凶指数：80 梦见手！象征行动、自己的能力与事业。 无论你的梦里出现的是宁静的湖水，滴流的小溪。狂怒的河流，平静的海洋！梦中4148的水总是喻示着生命的精华!代表了精神的洗礼和重生，一旦你的生活变得复杂。你就有可能梦见自己遇水溺死。湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中中挣脱出来、渴望过上宁静安稳的生活、 梦见的手机。经常象征不在身边的爱人、或是暗恋的对象。多与消息、孤独、关怀！亲密3357等含义和情绪有关！ 梦见手机掉到水里了、这两天天的你在感情上显得较敏锐,甚甚至还带点浮躁！情绪起伏剧烈时就不要处在人群里了！不妨找个安静的地方听听音乐、先安定下来再说吧、而与情人似乎两人情绪9985不怎么合得来、一见面就有小争吵的气味弥漫着、尤其刚见面的那瞬间要特别注意！约会可别迟到了， 梦9615见手机掉到水里了。所代表的彩票号号码是 23,，
梦见鲢鱼。暗示财富的意思、 梦见抓鲢鱼预示成功！成功的大小与鱼的大小有关、 梦见钓到一条大鲢鱼，最最近你会碰到什么好事!，
梦见公交车翻水水里了。我自己爬上来了、
孕妇梦见池塘荷花香味扑鼻、野心在消磨！付出的努力没有得到预期的回报。失望。沮丧的心情会充斥着今天的空气，玩玩乐活动会来引诱你，你小心自己有放纵的倾向哦、恋情方面，浪漫气氛氛在加重？你有机会和喜欢的异性单独相处、过程也相当快乐呢，不过交往的对象有些以貌取人哦、，
梦见自己跳水：跳水乃是一种体育运动、从高处跳下来、需需要很大的勇气!若做此梦说明做梦者需要很大的勇气来面对自己的困难，也8117指的是做梦者向更人生的目标前进，
解梦：梦见外孙掉到水里被我救起是怎么回事！ 梦见外孙掉到水里被我救起是怎么回事 解梦： 梦是思想和情绪、愿望等引起的、因此、我我们如果白天一直想着某一件事！就会梦见这件事、所谓“日有有所思、夜有所梦”！如果我们盼望富有、也就会梦见成为富贵的人！如果想念某个朋友，就会梦见他。反过来如果我们恐惧、担心什么！也就会梦见可怕的事物 不要有过重的心里负担，梦境不代2346表真实,相信生活的快乐。和现实的美好、！
梦见鱼在河里或池塘里游来游去：因受地位高者的提拔、地位安定、做事顺利、梦见小香鱼在水里游！9411则病人会痊愈,梦见自己和鱼同游、表示可免灾难！周公股市梦见鱼在河里或池塘、股市暗示在疲软状态中盘旋！。
梦见鱼 吉祥富贵！鱼是吉吉祥富贵的象征!人们通常会用“年年有余”“富贵有余”之类的话表示对他人或朋友的祝福、可见梦见鱼大吉大利。 梦见鲤鱼 鲤鱼跳龙门！梦见鲤鱼通常表示生活将会得到改善或将要升职。梦见红0087色的鲤鱼,做梦人家家里将有喜事临门，梦见鲤鱼跳龙门，预示着做梦人将飞黄腾达、大富大贵，农民梦见鲤鱼，预示着将要翻身。摆脱贫困，丰衣足食、 梦见金鱼 梦中的金鱼代表着快乐，健康和富足、梦见金鱼预预示着将要发财。男性梦见金鱼！暗示会认识一位很有魅力的女性。女性梦见金鱼、暗示会结交一位性格开朗！讨人喜欢的的男士？已4567婚男女梦见金鱼！象征着生活如意、老人梦见金鱼、预示着梦者健康长寿、梦见游来游去的金鱼，意味着做梦人快乐、 梦见鲨鱼 梦中的鲨鱼暗示着考验与危险！梦见鲨鱼，预示着近期不顺、屡屡受挫、不过只要有有毅力。艰难过后必定会会顺利！做生意的人梦见鲨鱼！预示着生意不景气，提醒梦者尽量减少投资。以免带来省以上的损失。 梦见抓鱼 做梦梦到抓鱼，象征着抓住了一次难得的机会。学生梦见抓鱼！预示着着学业有成、女孩梦见自己去池塘里抓鱼，预示着很快找到到一位如意伴侣, 梦0225见吃鱼 梦见吃鱼,暗示钱财方面会有损失或身体健康方面有问题！女人梦见吃鱼！暗示着会有破财之灾、男人梦见吃鱼、预示着近期会发生不愉快的事情、 梦见杀鱼 梦见杀鱼，是1019不好的预兆、预示着近期会有破财之灾！ 梦见买鱼 梦见买鱼！说明近期财产产上会有损失！提醒梦0922者小心投资理财！以避免减少不必要的损失、 梦见捞鱼 梦见捞鱼。预示着财源滚滚、生1047病的人梦见买鱼!预示着着身体很快康复？女人梦见买鱼，预示着着丈夫很疼爱自己？生活甜蜜幸福！3279将要考试的人梦见买鱼？预预示着会取得很好的成绩。 梦见很多鱼 做梦梦见好多鱼、预示着收获或者将得意外之财、。梦见我自己去池塘连着三次掉到水里、梦见自己老公掉到水里什么意思?