双鱼座的男人非常适合合恋爱？如果双鱼座的男人有了一定的成就了的话，那你就是天底下下最幸福的女人了。双鱼座的细心。温情会让你觉得很开心、、不过！如果双鱼座的男人在二十五岁后还没有成就的话，那就不适合合托付终生了！！恩…如果想知道更详细的。那你就进我空间去去看吧？我就是双鱼座的男生……、
爱9838不爱不是从星座能看出的! 有时候说分手、只是感觉被冷落！希望更多的关心关怀、生气少说点气话吧～ 恋爱的人少些伤害，多些理解、不要争吵，快乐相处才才能长久。 很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到！其实那最熟悉的才是最珍贵的！别到来不及6713时才后悔。 拥有的一切要好好珍惜～有误会了要及及时化解。 矛盾产生，要妥当理智的处理问题、别把矛盾扩大化、造成自己不想看到到的结果？不任性，学会迁就容忍、学会受委曲，不8160能两个人都倔？他不让步你就让步。 当相处处不好？没有共共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己！更不要过分纠结！！
双鱼女真正深爱爱一个人的表现 服从 浪漫多情的双鱼座女生。一旦认定了你就如同古代三从四德的小媳妇、说无数遍我爱你，行。一步也不离开你你身边!行！为你与全世界为敌！行！只要你爱她。什么都行 ！
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什什么反应，?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。2250就立即被唤醒！如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列7768生生理异常,如脉搏。血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张、焦虑！易怒、记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等。显然、做梦已已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽。另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑8029的思维能力,接受临床实验的人群群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常常睡眠所困扰，当他们进行了通过8011电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰扰导致的？如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一7546种工作程序，对大脑白白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时4595的活动是相当强烈的,我们能能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒2529时的强度！从这一点来看。8184做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息息好"！"晚上梦多！简直直没有睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上、做梦梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆。你每天晚上6953毕定要做4~5回梦,因此2032说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明，梦感与失3478眠的程度没有必然的联系!也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么，为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人人的情绪状态有关？ （3）对自己的的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧、以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后0449白天就感到有气无力，其5938实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事2238情联系在一起！使思想负担加重！情绪受到压抑、从而出现4467种种不适现象。 做梦本身对人及0367睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡。影响正正常的工作和生活！则应找医医生看看,寻找原因并进行治疗， 如果你经常这样？以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是、这一天学习、工作起来似0188乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误误了休息、有些些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是5202一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明。这些主主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠0302的普遍规律？还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与9246睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠9508的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸2872大就是缩小!大多数专家家认为，失眠4887的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关3783系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不不知道梦或梦感没有什么副作用,旧的传统观念！封建迷信思想对梦梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反6550而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心。对梦梦感过分关注,导致梦感增强，梦感增强的的结果反过来又加重对健康的担心！0641对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ 1087 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使使同一个体在不同的时期!功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承4703认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷。”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游！发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得得宁而发多梦,劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而1584发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现、以以致睡卧不宁!梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白。脉细弱！ 治法：养养血益气!宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术，山药各12g，莲肉，砂仁！沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡。脉细、 治法：养血安神。 选方方：四物汤合茸砂丹加减， 药物8387：熟地。当归。白芍，川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥。舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g，黄连，远志，竹叶、人参、黄芪。胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：：心烦。失眠！多梦、遗精，腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减， 药药物：黄连、黄芩、白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力！ 5500 治法：养心益气!壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子、茯苓。麦冬，茯神、天冬！熟地、山药各9g。五味子，远志，人参各6g。肉桂。朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白，脉细弱、 治法：补益心脾？ 选方：归归脾汤, 药物：人参！远志，木香各6g！黄芪、白术。当归、茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：：黄连6g、半夏、陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但5943由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就就会感到累!不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对9755症治疗!治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药、害0111怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了，，
这也因人而异 9593 而且并不一定每个双鱼都很爱说谎 说天蝎和双鱼合得来 主要是因为据说双鱼很温柔 据说很能包容天蝎常据说能给天蝎成就感 星座有些说的很准 有些则过于牵强 没必要全信！
说明：根据出生年，月。日，分析您是什么星座和属相 星座标志 星座名称 英文名称 构成元素 颜色 出生日期（阳历） 白羊座 Aries 火 红 03月21日─04月20日 金牛座 Taurus 土 绿 04月21日─05月21日 双子座 Gemini 空气 黄 05月22日─06月21日 巨蟹座 Cancer 水 白 06月22日─07月23日 狮子座 Leo 火 橙 07月24日─08月23日 处女座 Virgo 土 灰 08月24日─09月23日 天秤座 Libra 空气 淡红 09月24日─10月23日 天蝎座 Scorpio 水 深红 10月24日─11月22日 射手座 Sagittarius 火 紫红 11月23日─12月22日 摩羯座 Capricorn 土 黑 12月23日─01月22日 水瓶座 Aquarius 空气 黑 01月21日─02月19日 双鱼座 Pisces 水 蓝 02月20日─03月20日 星座标志 星座名称 宝石 主宰行星 人的类型 配对关系 白羊座 金刚石 火星 理想化 狮子座与射手座 金牛座 蓝宝石 金星 务实 处女座与摩羯座 双子座 翡翠 水星 善交际 天秤座与水瓶座 巨蟹座 玛瑙 月球 易动情 天蝎座与双鱼座 狮子座 红宝石 太阳 理想化 白羊座与射手座 处女座 缠丝玛瑙 水星 务实 金牛座与摩羯座 天秤座 贵橄榄石 金星 善交际 双子座与水瓶座 天蝎座 蛋白石 火星 易动情 巨蟹座与双鱼座 射手座 黄玉 木星 理想化 狮子座与白羊座 摩羯座 绿松石 土星 务实 处女座与金牛座 水瓶座 石榴石 天王星 开拓 双子座与天秤座 双鱼座 紫水晶 海王星 理想化 巨蟹座与天蝎座！
做梦本属正常生理现象。但是很多人并并不知道？再加上上老一辈的传统观念!封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释。使人们对做做梦感到恐惧？从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变成了病态现象，从而引引发失眠多梦！科学认识做梦现象！减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦、做梦是因为5609一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦,例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象。因为突然改变了熟悉悉睡眠环境，需要时间适应。过了适应期之后这种现象就会消失。二是睡眠规律颠倒引发多梦。白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的0739生活规律，变成晚上“工作”！白天睡觉、强行改变2662生活规律、自然会出现种种状况！多梦便属于其中中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善！三是心理压力大导致多梦。现在社会竞争日益激烈、很多5420人感到岌岌可危，怕明天醒醒来的时候已经是一个没有工作的人？过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律、多梦也就不足为奇了、学会释放自己、释放压力可2098以改善这种现象。四是负面情绪引发多梦、是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理理现象、但是我们应该学会会控制自己的情绪!尤其是负面情绪、当情绪引发多梦的时候、我们不要过重关注多梦本身！而是应该注重情绪的调节、不要治标不治本！！
5月21日～6月21日 主宰行星：水星 属性：风相星座 春天出生的生辰星位或太阳在双子座的人的特点： 来无影！去无踪、心神不定！脚步不停、这便是是金牛座之后是轻率多变的双子座、盎然的春意表现在在双子座的人性格上的主要特征是无拘无束,对外界包罗万象的事物的永无休休止的好奇心，这是一个兴趣广泛并愿承担传播，普及信息使命的人、双子座的人有典型的大城市人气质、生活节奏快、每天有各种各样的活动和安排。但有时缺乏远见。在人生的旅途中你会经历坎坷，然而每每这个时候、你都能找到妥善的办法、驾驭形势，摆脱困境，如果同时有几个行行星处于双子座!或者水星在生辰天宫图中影响力较大时、这些倾向更趋于明显！ 如果生辰星位与3744双子座有关、那么你可能是一个个追求自由意识,生性单纯，不注重生活细节的人。活泼。热情！富有浪漫气质与想象力、接受并适应新事物的能力强。知识广博、口齿伶俐、善于思维和表达，具有幽默感、此外、你还是一个敢闯敢干的人。有多种成功之路。你你的见解往往充满智慧、这使你3852成为一个有发明创造和有开拓精神的人？双子2047座的你思维敏捷、但有时也会4144缺乏冷静的权衡？需要不断地改换环境，例如外出旅行，与别人交流思想，或者在在各个方面表现自己，否则你就会感到烦躁不安。你聪明伶俐、有些轻率和神经质、常常沉湎于令人难以理解的意念之中、只喜欢做感兴趣和使自7347己开心的事。你对世上发生的事情无所不晓、头脑中充满着许许多多新奇的想法！但很难将其付诸实现、不是半途而废、就是被同时出现在脑海中的两个或更多个新想法弄得不知所措。进退两难。你的想法和建议，往往会被思想比你更实际、更富有持之以恒3032精神的人所采纳,不过！原则上你总是一个开创通向向成功之路的人？ 双子座的人多半喜欢把自己的才智用于事业方面，而不愿意用以扩大自己的物质利益。你思想中的的一闪念。常常会有助于你你事业上的腾飞、这一座的人还有3821一个显著的特点、特别善于调动自己朋友的积极性。双子座的人人适合从事文学,商业及需要语言表达能能力的职业,在这些方面你能脱颖而出！另外！在新闻、摄影。旅行等需要机智、灵活和果敢的工作中！以及涉及人人际关系方面的工作中！你会表现出非凡的才干、若是土星的影响力较大、你将成为一个出色的实业家。你特有的金融嗅觉和心理感应及善于把握时机的能力，将有助于你事业上的的成功， 你的弱点是好动和缺乏耐心、如果你周围的一切如一潭死水、没有生气。更新与变化，你感到厌烦！这、
梦见见女同学——预示着你近期的财运会极速的上升，也会获得巨额的收入！是吉兆， 梦见女同学杀我——预示着你不久会获得爱情，建议你要好好5897的把握，不要操8797之过急、避免影响到到你的好运势。 梦见跟女同学一起进厕所——预示着你和梦里女同学之间会有一个秘密、不想让别人知道。特别是男生。 梦见女同学聊天——预示着你在爱情方面将会有转好的倾向、特别是在文文艺作品方面。感情会获得升温！ 职员梦见女同学——预示着你最近的工作运势势不错！事业上7670会获得升温，而且财运也得到好转！是祥兆， 6602 老人梦见女同学——预示着你的运势一般！但要识时务。要静静的等待好时机的到来、 求职者梦见女同学——预示着你最近的求职运势一般，要想取得不错的进展，要有有明确的目标？ 鳏寡孤独者梦见女同学——预示着你最近会有外出旅行的机会。途中会结实不错的伴侣。是吉兆。 考生梦见女同学——预示着你的考试成绩会很差、但不要灰心、要快4434速的调整好心态！做有计划的学习。 梦见裸体女同学学勾引我老公——预示着你不久会传来好久未见的亲友的消息、要做好接待的准备。 梦见和女同学做爱——预示着你近期的人际关系会恶化，一向信赖的同学会为了一点小事诽谤你或中伤你！可能会对你不利，建议你要泰然的处理， 梦见与女同学亲热——预示示着你近期遇上熟人的可能性会很大、是祥兆， 梦见以前的女同学——预示着你近期会受到人们的喜爱， 梦见自己偶遇女同学——预示着你最近的读书运会获得明显的上升。这是学习的好时机，建议你要好好的把握！多充实自己，。
做梦是正正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成。 每一个周期4291又包含快速动眼期及非快速动眼期,后者又又可分为四个阶段!第一阶段是是入睡期？第二阶段为浅睡期。第三，四阶段为熟睡期！由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右！越接近天亮、此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少，在快速动眼期！人都会做梦、有些人抱怨整夜没睡、都在做梦！事实上不见得是失眠！如上所述做1629梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降、达到消除疲劳的效果， 一般来说梦多不会影响到身体！如果感到到疲倦。绝大部分是心心理作用、因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服！就没没什么问题！但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾病有关， 要保持良好的睡眠。不仅要改善夜间睡眠情况，更重要的是能改善白天的生活质量、防治由失眠而引起的各种疾病， 减少少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社会，家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张。兴奋海焦虑或恐惧可引起失眠。因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素！ 创造良好的睡眠环境：光线过强，声音过大！室温过高高或过低！气味味异常等均可导致失眠？时差和地点的改变也可导致失6170眠的发生，良好的睡眠环境境应该是安全、舒适，安静和令人放松、包括室内光线线幽暗、空气流通。温度适宜，被褥舒服、弹性适中、睡前要布置置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品，避免外界干扰。保持空气流通和湿度！温度）、藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失。越容易引起紧张）、 减少饮食及药物因素的影影响：睡前饮浓茶。喝咖啡可刺激7815大脑皮层的兴奋？服用甲状腺素等可兴奋中枢的的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠、如胸闷、心悸，瘙痒。咳嗽、夜尿。喘息，尿频！头痛等均可干扰睡眠。应及时发现加以治疗、、爱双鱼座请、双鱼座分手后会更爱前任吗