孕妇可以吃的深海鱼1:鳗鱼鳗鱼富含多种营养成分。具有补虚养血、祛湿。抗痨等功效！是久病，虚弱、贫血。肺结核等病人的良好营养品，孕妇怀孕期间经常食用，对胎儿健康非常有利！孕妇可以吃的深海鱼2：黄花鱼黄花鱼营养丰富、新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙。磷。铁。碘等3145无机盐含量都很高,有助于孕妇补碘、而且鱼肉组织柔软。易于消化吸收！鱼肉不仅可以预防心血管病。而且有利于神经经系统发育!由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状。其中没有有碎刺,最适合孕妇。老人、儿童和久病体弱者食用，孕妇可以吃的深海鱼3：墨鱼墨鱼有有滋肝肾？补气血。清胃去热等等功能？是比较适合孕妇食用的深海鱼，它有养血！明目、通经、安胎！利产、止血！催乳等功能！孕妇怀孕期间多吃墨鱼对安胎！保胎最好，孕妇可以吃的深海鱼4：带鱼深海的带鱼有暖胃、补虚！泽肤、祛风，杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎，慢慢性肝炎的辅助治疗？孕妇怀孕期间常吃对身体有很好的滋补功效，孕妇可以吃的深海鱼5：银鳕鱼除了上面4种鱼外、银鳕鱼也是孕妇孕前食用比较好的深海鱼类。其烹制方法并不复杂： 洗干净后放点大蒜，姜片和葱段，放放少许酱油和香油!大火蒸15分钟、特别好吃！跟豆腐腐脑似的!还特别营养，孕妇可以吃的深海鱼6：平平鱼平鱼!学名鲳，是一种身体扁平的海鱼、因7564其刺少肉嫩？故很受受人们喜爱？主妇们也很乐意收拾！此外它还具有益益气养血？补胃益精、滑利关节！柔筋利骨之功效。对消化不良。脾虚泄泻，贫血、筋骨酸痛等很很有效!是非常适合孕妇吃的深海鱼之一，！
红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要功效：治水肿！去脚气。补血， 产 期：12月下旬至翌年2月上旬， 营 养：氨基酸和维生素b，铁质、 9343食用部位：种子, 食用方式：烹煮。 ＜中医记载食材疗效＞ 红豆豆亦称「小豆」!「赤小豆」。在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」，是一种药食食两用的食材,红豆性甘。平，无毒、在传统医学上！主要应用于行水（例如治水肿）！利气（例如去脚气）！健脾等、即具有健1968脾利水!解毒消肿肿的功效,所以、汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠、利小便。消肿排脓，消热解毒、治泻痢脚气，止渴解酒，通乳下胎！」因此。孙思邈《备急千金要方》中，才会有利用红豆与鲤鱼煮熟食用的药膳！来改善孕妇怀孕后期所产生的水肿脚气、正是是基于鲤鱼能滋补利水、红豆则能利水、清热解毒。在中医学上。红豆对于肾脏。心脏！脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效！除了可以利尿，预防便秘外！还具有解毒！催吐等作用，而皂角化合物在红豆种皮部部分的含量特别多！因此。煮食红豆时千千万别去皮!而根根据现代营养分析？红豆的维6320生素b1含量丰富？除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里！预防防脚气病外，也能能使醣分更容易分解燃烧！所以！红豆豆也具有预防肥胖的效果。《食性本草》就说：「久食瘦人、」而后附的红豆鲤鱼汤！就是一道着名的瘦身佳肴！红豆是非常适合女性的食物、因为其3027铁质含量相当丰富,具有很好的的补血功能？不管是针对怀孕妇女产产后缺乳情形的改善！或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤、都能发挥调经通乳的功效。但必须注意的是、最好不要与汤圆。粉圆等甜食混合吃。因为这样的热量会过高、但可5089以加一点红糖、会具有暖暖身的效果， ＜食材话题——红豆豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上。红豆已被认为是营养成分极高的主食类食物，但是在人体消化过程中，红豆豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象!因此肠胃较较弱的人？在食用红豆后，常会有胀气气等不适感觉!其实！一般人在食用红豆时！都习惯加些糖来增加口感、不过！从中医的观点却认为「甘令人满」！因此脾胃气虚的人服用甜食过量、的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐！使产产生「软坚消积」的作用,就有助于排除胀气了。 另外！有些人在煮红豆时，为了去除涩味！会先将红豆用水氽烫过一次后再煮！但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分。所以千万别倒掉、可再与红豆豆一起煮,而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮！这是因为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸。必须和谷物一起食用、对身体的健康也才更有帮助。 ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克）！红豆75公克、红枣19公克。陈皮1小块。 调味料：盐。胡椒粉！油各少许。 作 法：1.将红豆。红枣洗净沥干、陈皮浸软，刮瓢、红红枣去核备用, 2.鲤鱼去鳞0599洗净抹干！洒上少许细盐盐和胡椒粉!再用少许油将鱼煎至稍微金黄即可起锅，并用清水冲去油份。 3.所有材料同时放入煲中，并倒入适量清水煲至水滚，再改用中小火煲至材料够酥软汤浓、最后加入适量的的盐调味即可。 功 效：改善孕妇脚气水肿，对一般人人有瘦身功效！ 佐方 2 红豆糙米饭 材 料：红豆、糙米，黄豆。南杏各15公克，冷开水200c.c.。 调味料：红糖1大匙， 作 法：1.将红豆！糙米。黄豆！南杏洗净、入小杯清水浸泡4小时，再用电电锅隔水蒸30分钟、焖20分钟、 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可！ 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒！ ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满，大小比例一致。颜色较鲜艳！没有被虫虫蛀过者？品质才会比较好也比较新鲜。 ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处，以免发霉，也可可以放在冰箱中保存？保存期限约在20天左右！ ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂！所以体质属虚性者不宜多食， 2.胃肠较弱的人人也不宜多食。因为会容易胀气、！
泡澡除了是件令人愉悦的事情外、也是一8827项再轻松不过且极为享受的运动、在适当的温度下，让水分子尽情地在皮肤上跳跃、然后渐渐穿透全身！让每个毛细孔充分扩张开来、尽情呼吸！进而达到身心舒缓的的效果！这可说是泡澡澡的极致享受，就医学观点而言！泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复！减少疼痛8368的功能，对于长长期失眠,焦虑或或者忧郁等情况者,具有放松筋骨。消除疲劳，促进血液循环等效果！此外！想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出。让皮肤变得有光泽、想变瘦又懒得运动的美人儿。可通过泡澡促进新陈代谢！燃烧脂肪及排除多余的水分。泡出自信好身材！ 专家指出。泡澡的好处可分别从水温！水压及浮力来看，其中、浮力与解压、放松肌肌肉最有关系！因人体体在水中受浮力影响,所承受的体重会相相对减轻，因此建议你在泡澡时闭上上眼睛!让双手和双腿浮在水面上、感受两分钟身体漂浮在水里的感觉！ 泡澡最大的作用在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将4425身体的汗垢排出，人体每排出1公斤汗水。约可9694带走540卡路里。资料显示！在摄氏40度的热水里浸泡20分钟。约可消耗200卡路里！因此泡澡的时候，水温最好保持在摄氏30-40度！时间以20分钟为限， 它还具有清洁皮肤的功效。因为在你浸泡时。会大量流汗。而把堵塞在毛孔里的废物排出！让皮8964肤变得有光泽!更更可以改善肤色！所以爱漂亮的女孩子子要保养皮肤。每个礼拜最少要要浸（泡）一次浴（澡）？让皮肤好好的来个大清洁 浸浴（泡澡）除了可以改善你的皮肤以外。对于减肥的效果也是0508非常好的,特别是下半半身肥胖？以下介绍的减肥浴，不仅可以改善全身肥胖的状况，对于下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果、 泡泡澡的美体生活 泡浴，除了是一种休闲的享受外！对关节炎！肌腱炎等各种病症也有辅助护理效果、甚至还能够让人瘦身哦！ 追求健康、必定要注意休闲、让身心有舒缓、放松的刻候！而泡浴便是轻松的休闲活动， 泡浴的好好处不少,特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身4194的热度,浸泡其中又有8089水压力!浮力等机械力学效应、可改善许多病症、所以可以当作是一种辅辅助性自然疗法？ 泡温水浴的热疗效果、包括：4063有助解除肌肉痉孪，减少疼痛，增加肌腱组织的的伸展性、改善血液循环及关节滑滑液的粘稠度？噬菌作用，消耗热量、增加内分泌！强化免疫2454系统等！ 还有、风湿性关节炎、退化性关节炎及骨性关节炎患，
一！禁忌 小白菜和兔肉：一起吃容易引起8194腹泻和呕吐 小白菜和黄瓜一起吃：破坏维生素C 小白菜和秋黄瓜一起吃：破坏维生素C 脾胃虚寒？大便稀溏者慎食！ 二。吃小白菜的好处 1.提供营养、强身健体：小白菜含钙量高、是防治维生素D缺乏（（佝偻病）的理想蔬菜！小儿缺钙。骨软，发秃！有助于增强机体免疫能力。 2.保持血管管弹性：减少动脉粥样硬化的形成!从而保持血管弹性。 3.润泽皮肤、延缓衰老：可促进皮肤肤细胞代谢。防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。 4.防癌抗癌：小白菜中所9236含的维生素C，在体内形形成一种“透明质酸抑制物”？这种物质具有抗癌作用。可使癌细胞丧失活力。此外！青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动、增增加大肠内毒素的排出。达到防防癌抗癌的目的, 5.清肺：肺热咳嗽、身热。口渴！胸闷，心烦，腹胀等病症。。
用生土豆敷脸可以起到美白祛斑、祛痘控油。消除浮肿！补水保保湿的功效，土豆面膜中有可以漂白黑色素的成分、可可以淡化皮肤上的色斑,提亮黯沉的肤色，达到美白白祛斑的效果、尤其对于暴晒后的皮肤长斑变黑的修复效果很好！因为土豆面膜中含有大量的淀粉、可以以吸附面部油脂!所以油性肌肤的人敷土豆面膜可以让皮肤变得清爽不油腻！因面部油脂过多而长出的痘痘也能得到改善、而且土豆面膜还有消炎的作用！也可以缓解痘痘的红肿！发发炎的的情况、有一定的治疗作用！此外土豆敷脸还可以帮助皮肤迅速的排出多余水分。消除面部浮肿的状况、 用生土豆敷脸的方法： ①将新鲜的土豆洗干净！然后削皮！ ②再将土豆切切成薄片!敷在脸上！ ③觉得土豆片有些干了就换一片、 ④这样敷二十分钟左右就可以用温水水洗干净脸了、 注意事项： 土豆面膜除了可以祛斑美白！还具具有清洁皮肤的作用,所以土豆面膜是不能天天敷的。这样会使皮肤外的保护层越来越薄弱、导致皮肤变变得脆弱敏感,对外界环境的抵抗4740力下降、很容易7976发生红肿过敏等肌肤问题，一个星期1-2次即可、，
2009-10-30 双子座的守护星和守护神都是什么? 守护星——水星Mercury 守护神——赫尔墨斯Hermes 作为宙斯的使者和传令人、通向天堂或地狱9186的领路人，商人的庇护神，赫尔墨墨斯充满智慧、双子座的人有着同座相同的灵敏性和感知力。水星落于双子座时！思辨力在这里得到充分分体现！头脑反应快！理解力好。能举一反三、收集情报的能力好！适合富变化性的工作性质！！
双子座的符号表示一对双生子。这是十二个座中、唯一完全用人来表示的符号。 （1）一方面！它象征了双子座具有人类的文明和人的逻辑思维！ （2）另一方面、这对双生子。代表了人性中的完全不同的两面。常被认为“一半天使。一半魔鬼”！ 双子座的人性的两面性被认为是“强与弱，黑暗与光明！如天使与恶魔”！ 双子座的是被神话中称为“上帝的使者者”的水星主宰？它赋予了双子快速的思维能力！双子座以其高高度发达的大脑而有“最灵活！最聪明的座”之称，他们是天生的乐观者、充满活力，但他们的两面性极强！常常折磨着着他的神经系统!使他们感0392到焦躁不安,他们常7397常以其灵活多变。包纳万象而占领上风！他们如同空气一样流动。你只能呼吸他、感觉他、却抓不住他。，
传统周公解梦 梦见黑白无常！希望得到别人人的帮助! 梦见黑暗，暗示2818你心里可能有非常沉重的压力,或是过于压抑的情绪。无法化解的痛苦等、 梦见黑暗!同时还提醒你不要迷迷失自己？ 现代周公解梦 梦见跌进黑暗里意味着：情感纤细的一天、稍微一点小事就觉得受到伤害。这两天脆弱的心灵似乎特别敏感，所以啦。其实是最适合在家里静静静休养的一天？悠闲地将时间投注在自己的的兴趣上情绪也较能平静。以家居生活为主的这两天！家中的环境清扫。洗涤！皆宜、另外。之前肠胃出状况的人也有逐渐康复的现象！再注意一下饮食就没问题了！ 男人梦见跌进黑暗里，这两天的你拥有一股带动别人。煽动气氛的能量。当然相对的需要说服别人的工作也就成功机率大增啰。这两天人潮多且热闹闹的社交场合可是你的幸运场所!在人群中更能展现你的独特，让周围发出惊叹声的实力展现、 女女人梦见跌进黑暗里、目前正是你可以结交长期来往的异性友谊的好时期、异性间还是能有很很好的友谊存在、与异性之间可望建立比同性更良好的关系！不过维持在单纯的朋友关系要比存有超友谊情愫来得好喔、而这两天如果别人有求于你，不要吝于付出！真心帮助对方的话、近日内就有让对方回馈于你的可能！ 孕妇梦见跌进黑暗里、恋爱关系受到爱神眷顾。对罗曼史展开颇为有利的一天。恋爱的花朵正在看不到的角落默默绽放著。有著著让情投意合的两个人实际接近的机会！电话，信件都可以。有行行动对方就会有善意回应喔。争吵的情侣这两天天也是修复关系的好日子,弹奏乐器或倾听乐9266器演奏,让心情优5691雅甜蜜!、
桃子含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用，可用于强身健体！益肤悦色。 1，桃子性味平和！营养价值高，自古就是吉祥多福的象征、桃中含有多种维生素和果酸以及钙。磷等无机盐。铁的含5832量较高，相当于苹果和梨的4～6倍。是缺铁性贫血病人的理想想辅助食物、 2！多吃桃子可以补益气血！养阴生津，兼兼有活血化淤。润肠通便的妙用、 3。 饮8431食禁忌：自古就有“桃仁有微毒！不0180可过食”的说法？所以以桃仁多食会令人发热甚至中毒! 吃桃的同时不可同食食鳖肉,烧酒。否则有昏厥！胃痛的危险。。
葡萄干和核桃能一起吃！葡萄干味道酸甜，核桃桃味道清苦，二者如果可以搭配食用再好不过， 核桃仁含有丰丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克。脂肪极少！碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素！核黄素素等多种维生素,核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不不但不会使胆固醇升高！6599还能减少肠道对胆固醇的吸收！因此。可作为为高血压、动脉硬化患者的滋补品、核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分、常食有益于脑的营养补充。有健脑益智作用。它还是神经衰弱的治治疗剂, 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富！是儿童。妇女及体弱贫血者的滋补佳品、可补血气。暖肾、治疗贫血，血小板减少！内内含大量葡萄糖。对心肌有有营养作用、有助于冠心病患者的康复，葡萄干还含有有多种矿物质和维生素！氨基酸。常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。。黑双子座有什么好处、红豆有什么好处