做梦是一种生理现象！但有些人人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其实这种担担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能。他说！大大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势势必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰4070常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦4544时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话3895虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大9752脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能9342回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了了其正常睡眠!使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情情的发展、 适当补充谷谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。6870在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主要是是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度度的快动眼睡眠在记忆储存!维持组织，信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到！但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别9097强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为、只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 4314睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡睡前三宜三忌非常重要！ 三宜4451是： 睡前散步! 《紫岩4483隐书??养书》说：“入睡时行，绕室千步！始就枕……盖则神劳！劳则思息，动极而求静，” 睡觉应该有一个合合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的1630温度高低！睡觉之前都应该开开窗换气。选择一张舒适的床！一般以软硬适中中的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿！癸身身自然放松！一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯、 无论是每晚的睡眠还还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外，要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时0111去迎接每天早晨的阳光？那么你的生物钟就会准时运转！研究表明！这是提高睡眠质质量的关键要素之一， 影响生物钟的3160运行的因素之一是体温，研究证明。人的体温波波动对生物钟的节律有很大的影响,人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有0464效方法，如果体温调9406节失控。就1776会引起睡眠生物钟发生紊乱,控制体温的方法很多。例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会8947有所下降! 总之。形成4766习惯之后，人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重重要的，生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六！星期天晚上不睡。白天不起、破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食1087用咖啡,巧克力，可乐、茶等等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以以睡觉之前？不要食用这些东西。 为了获得一个良好好的睡眠效果,睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成8897饱即可？睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与与咖啡 晚上不要饮用浓茶！咖啡等食品。以免7346因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明、喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然！适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外！对对于容易失眠的人来说、应在有睡意意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心心理压力、有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起。减少睡眠眠时间。而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午午12点到1点半，凌晨2点到3点半、这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢！情绪低下。利于人体转入慢波睡眠、以以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差！ 9468现代医学家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯杯冷开水中饮之？可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者，用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。0433有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者！可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次！ (4)心虚。多汗，失眠者，用猪心一个切开，装入党参，当归各25g。同蒸熟。去药、吃猪心并喝汤，有良效！ (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用！能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙！溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇镇静安神功能,所以有一一定的催眠疗效？ (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂、装入瓶瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后后便可入睡，、
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应、 科学家做了很多剥夺人做梦的实验！即8707当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就就立即被唤醒，如此6890反复进行！结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常。如脉搏。血压。体温以及皮肤电压均增加、植物神经系统统机能有所减弱。同时还会引起人心理8935上一系列不良反应！如紧张，焦虑。易怒，记忆障碍。出现幻觉！定向障碍等，显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动，成为保护肌体4042正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良9887好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相5585同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得0335到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快快速的,紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 4828经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上！做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因3561此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多多梦少！有研究表明、梦梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为6379什么会有前面的抱怨呢？有学学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （39559）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强，反过来又加重重对健康的担心!对失眠眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉7966醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体体功能状态差异！不同的个体的梦感感不同、甚至同一个体在不1438同时期!煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重，情绪受受到压抑!从而出现种种不不适现象、 做做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医生看看、寻找原因并进行治疗。！
每个人每天晚上都会做好几个梦、属于正常生理现象， 睡眠阶段分为慢波和快波，快波也叫快4066速眼动睡眠。一般这个时候你都在做梦！所以做梦是正常的，一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来！则会对自己做的梦有映像、所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次、记得得好几个梦境的话？则说明你睡眠并不好！进入深度睡眠就醒过来！才会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导致你觉得睡不好。早上醒来无无力的原因？并不是因为做做梦的关系？，
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸！这这是一种人体必需的氨基酸!7611睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经经袁弱！健忘，失眠，多梦和饮食不振，每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠， 3. 桂圆：性味甘温。无毒！桂圆肉补益心脾，养血安神！可可医失眠健忘、神经衰弱等！中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方方剂“归脾丸”就有桂圆肉、 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者、则可用莲子心加盐少许、水煎，每晚睡前服、 5. 食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服！饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡。 在日常的饮食中有几种食物是是具有安神、镇静功效的、常吃可以对神经系统有安抚作用： 对抗失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素、 菊花茶 具有4031适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说！它是完美的天然对抗手段！ 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙。9437钙有利于大脑充分利用色胺酸！、
可可能是忘了。
我水瓶男！我一巨蟹4063男哥们也这样,见面从不给我打招呼！就是偷瞄我。但他吗我我是男的啊,
有一天！友情和3165爱情相遇？爱情问友情：世界上有我为什么还要有你的存在、友情笑着说：爱情会会让人们流泪!而友情的存在就是为人们擦干眼泪、 人人都离不开友情、你可以没有有爱情,但是你绝不能没有友情，一一旦没有了友情，生活就不会有悦耳的和音、就死水一滩！友情无处不在、她伴伴随你左右？萦绕在你身边、和你共渡一生，！
狮子座的守护神 狮子座的守护神是太阳神阿波罗 狮子座的守护女神是伊莲诺女神 狮子座的守护星是太阳 宙斯之妻赫拉因为嫉妒英雄海格利斯。而派他去征服一头食人狮子，这头狮子是一种具有魔性性的怪物，有着刀枪不入的皮肤，海格利斯3510赤手空拳的和它搏斗！最後将它击败，狮子座的的女性、行动积积极热烈、 火性星座，太阳为其守护神。开朗丶心胸宽宽阔丶独立心强、喜欢当领导者丶大姊头丶老大并喜欢去照顾他畅，所以在团体中总是最耀眼的一颗星！而可一展雄风！，
狮子座和双子座属于比较默契的搭配。但是双子座忽冷忽热会让狮子很费解！ 双子座属于那种很灵活很1480善变的、会尝试什么适合自己。当她发现不合适的时候会立即抽身 同样作为狮子座。我觉得你应7928该想清楚的是!你到底有多喜欢她 掌控不了别人但是可以掌控自己，狮子座很容易纠结到底要不要主动去追！担心会搞的自己很尴尬 但是如果你真的很喜欢她的话就不要在意这些面子一类的东西，大5516不了直接问清楚 就算是将来还有可能？也可以等 狮子座是多情但不花心，痴情但不死板的，真的爱上了！是无所畏畏惧不顾一切的。。
不建议每天给狗狗洗澡！因为那样会对狗狗的0208皮肤损害很大!建议冬天15天洗一次、夏天7天天洗一次？如果觉得体味问题的话可以考虑干粉或者干洗泡沫，冬天比较凉。注意洗澡之后后给狗狗保暖！还有就是母狗本身体味就是比公狗大一些，狮子座天天晚上找你、天天晚上都做梦怎么办？