苦荞麦的功效与作用—营养保健 苦8034荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸营养成分！锰！铁，6857锌等多种微量元素。它比一般的谷物含有的营养元元素要丰富很多、而且还含有非常丰富的膳食纤维。要比日常生活中所吃的一般精制大米高10倍！因此荞麦它具4047有很好的营养保健作用, 苦荞麦的功效与作用—降低胆固醇，软化血管 苦荞麦中富含了大量的的可溶性膳食纤维和维生素E，同时它还含有芦丁丁和烟酸，芦丁它具有降低我们人体胆固醇和血脂。保护视力，软化血管和预4233防脑血管出血等多种作用!苦4691荞麦的功效与作用比较多，因此、建议体内胆固醇过高的人群和高血脂的人群可以长期食用一苦荞麦！这样对身体健康有很大大的帮助。 苦荞麦的功效效与作用—消炎!止0248咳 苦荞麦中含有的黄酮营养成分具有消炎!抗菌。止咳，祛痰、平喘等多种作用哦！因此！苦荞麦还被誉为“消炎粮食””的美名！苦荞麦的功效与作用除此之外、这些营养成分它还具有降低血糖的功效哦！所以，在日常生活中应该多关注一些营养健康方法的知识，这样对体健康有很多好处！ 苦荞麦的食用方法也是8188多种多样的。日常生活中可以根据爱好、用苦荞麦来熬粥食用，粥的营养价值非常的丰富！而且是老少皆宜的最佳食品、例如五谷杂粮粥。养生杂粮粥。荞麦减肥粥，荞麦面摊馍馍！荞麦豆浆，糖汁荞麦糍粑。鸡丝荞麦凉面等等美味的食品！，
1！美化肌肤 黑豆含有丰富的低低聚糖？粗纤维和果胶、对美化肌肤，保持肌肤的年年轻很有帮助！又能能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄！ 2、降低胆固醇 黑豆含有丰丰富的亚油酸，卵磷脂！食物纤维等、能有效地抑制血液中的胆固醇！从从而预防肥胖与一些慢性病! 3！维持血压平稳 黑豆所含有的皂甬玳。以及黑豆特有的黑色素！能够够预防氧化脂肪的发生？这些作用能够强化血管。并增强1361血管的弹性! 4。缓解膝盖疼痛 黑豆中含丰富的钙、镁。磷等矿物质，有9421强化骨骼的功效。而黑豆中的亚油酸具备消炎作用。能缓解骨质疏松引起的疼痛，此外、中医学认为、老人膝盖疼痛与肾、肝，脾功能的衰弱有密切关联！而黑豆能强化肝、肾。脾等脏器的作用、从而缓解膝盖疼痛， 、
4788 竹茹的功效与作用： 清热化痰？除烦止呕、安胎凉血！其主要用于肺热咳嗽。痰热心烦不寐、胃热呕吐，妊娠恶阻。胎动不安！ 还有凉血止血作用，可用于吐血。衄血！崩漏等营养价值:含木质素。纤维素。 食用方法：姜汁炒竹茹：每斤竹茹用生姜2两！榨汁去滓，再加开水2两、与竹茹充分拌匀。置锅内微炒。取出、晾干。 食用方法： 1.净制：除去杂质、 2.切制：除去杂质切揉成小团，将竹茹茹中的碎末!过粗箩。收集粗粉、 3888 3.姜汁炒：取净竹茹！加姜汁拌匀！置之不理锅内用文火炒至黄色，取出，晾干！每斤竹茹用生姜3两！ 4.姜汁焙：取净竹茹，加姜汁拌匀、稍闷，压平！置锅内、用文火加热、炒焙至至两面显黄色焦斑,取出、晾干。每竹茹100kg、用生姜10kg或干姜3kg。 5.炒制：先将锅烧热！放入麦麸、炒至冒烟。加入竹茹翻炒至黄色，筛去麦麸即可。每竹茹10kg。用麦麸2kg。 6.砂制：取竹茹抖去灰渣！加飞朱砂细粉1%兑水适量搅匀后、喷晒竹茹，至染染成均匀红色、晒干、 竹茹食用禁忌：寒痰咳喘，胃寒呕逆及脾虚泄泻者者禁服!！
榴莲有大大补的功效，特别是病后体弱者以及产产后的妇女 !更加适当多吃。此外！榴莲具有活血驱寒功效。对于胃寒及痛经妇女有缓解作用！现代医学研究表明。从榴莲汁液和果皮中提取出的 蛋白水解酶。 口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将 血液凝7534块溶解、改善体液的局部循环。从而使炎症和水肿消除、临床可用作抗水肿和消炎药！榴莲蛋白4536酶与 抗菌素！化疗药物并用！能促进药物对病灶的渗透。可用于多种原因导致的炎症！水肿和血栓等病症！如 支气管炎，急性肺炎。 乳腺炎，视网膜炎等、据报道、榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。榴6051莲的营养价值很高！它含含有很高的糖分,并且含淀粉11%、糖分13%！蛋白质3%，还有多种维生素。脂肪！钙、铁和磷等、身体虚弱的朋友可以食用榴莲！榴莲可以补充身体需要的能量和营养！达达到强身健体？滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体， 如不慎吃榴莲过量。以以致热痰内困，呼吸困难、面红！胃胀、应立立即吃几个 山竹化解！因为山竹属至寒之物。可克制榴莲之热！只有水水果王后才能降服 水果之王？也2361可用榴莲皮+盐水煎服、咽干！舌燥。喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食！糖尿病！心脏病和高胆固醇血症患者不应食用、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物、如糖尿病患者两者同吃、会导致血血管阻塞,2652严重的会有爆血管，中风情况出现，不宜食用！热气体质、喉痛咳嗽！患感冒、阴虚体质！气管敏感者吃4880榴莲会令病情恶化!对身体无益、不宜食用，中医认为：榴榴莲性质温热，若吃得太多。会会令燥火上升？及出现湿毒的症状！想缓解不适！就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤，榴莲含有的热量及糖分较高、因此肥胖人士宜少食，榴莲含0475有较高钾质,故肾病及心脏病人，宜少食！榴莲一次不0451宜多吃？若闻到已熟的榴莲带有酒精味。则表示已已变质不能吃,！
1.火龙果 3273火龙果富含维生素B1!B2，B3和维生素C！胡萝卜素，花青素！并含有钙。磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。可预防便秘！助通便。也被作为“减肥水果”。但由由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功能紊乱。容易腹泻的人，也应少吃。 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg！由于5555释迦口感偏甜？含糖量较高，糖尿病患者应应慎食！ 3.猕猴桃能治牙龈出血 缺乏维1650生素c的人！牙龈会变得脆弱、常常伴随着出血、肿胀等问题！猕猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好，不妨时常吃吃几颗猕猴桃、 4.鳄梨可缓5250解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂。使头发变得干枯，成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮帮助肺部细胞排毒？另外！3261葡萄还具有祛痰功效！ 芒果是预防皱纹的最佳水果。因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。。
1172 太阳位于狮子座--光芒四射的王者 个性特质: 领导欲强、王者之风，自信！独断 太阳代表自我？外在形象！外显的和生命能量。太阳位于狮子座的人1492们自信,有领导能力！气质不凡，天生的贵族风范让你们到哪里都是大家注目的的焦点。你2663们热衷于追求名利、并且有自负！独断的倾向， 在太阳的守护之下、狮子座的人们天生就具有一一种高贵的气质、你们雍容大度而且十分慷慨！是天生的领袖型人物、狮族的子民们喜欢成为众人注目的焦点！你们似乎是生来就是属于聚光灯下的一群，大方而自信的态度让狮子座的人们举手投足间都充满着令人折服的魅力、狮子为百兽之王。象征着权势力量以及尊贵地位！因此狮子座的你们天生具有王者风范，并且是担任管理职务的优秀人才、但只要狮族的你们一旦失去权势地位或始终无法身居要职。你们会显得得沮丧！怠惰、甚至造成情绪上的不稳定！狮族4442的人热爱家庭？对自己的家人有着强烈的的责任感！就像狮子誓死捍卫自己的领域、你们会尽力的维护自己的家园和子女7771亲人的周全， 上升星座为狮子座--中央集权的强人 个性特质: 自信！独断。尽职，好面子 上升星星座主宰了一个人主要的个性特质!与生俱来来的性格以及给人的第一印象。上升星座位于狮子座的人们雍容大度。具天生的1336领导气质，你们自信且对任何事具掌控欲望，有时却流于自大和傲慢。 上升星座为狮子座在金钱方面总是抱持着精打细算的态度、对预算及支出各方面都极有概念、你们适于在团体中与他人共事！也喜欢以集资的方式来共同投资获利！工作态度极为认真，凡事负责尽职、是相当称职的员工， 上升星座在这这个位置的人们在家中显得蛮横而专断,你你们常以咆啸的方式来向家人宣示自己的权威？对自己的子女极为疼爱，甚至到溺爱的地步！你们也喜欢自家中布置一个专属于自己的空间来沉淀心灵。 上升狮座的人们是朋友邻居眼中的好好先生！你们对于任何人都是亲切的的对待!你们爱面子，好表现、常陷入“打肿脸充胖子”的窘境。在艺术和戏剧领域有天分、并对传统宗教的教义有一种改革的使命感。。
枸杞的功效与作用用如下： 1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素！维生素E！硒及黄酮类等抗氧化物质！有较好的抗氧化作用！枸杞子可对抗自由基过氧化。减轻自由基过氧化损伤。从而有助于延缓衰老，延长寿命， 2.枸杞的性味甘平！中医认为。它能够滋补肝肾、益2987精明目和养血！增强强人们的免疫力,对于现代人来说，枸4177杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压、此外。枸杞能够保肝。降血糖，软化血管，降低0681血液中的胆固醇!甘油三酯水平！对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，据临床医学验证！枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用？可4334降低血清谷丙转氨酶 ，促进进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细细胞新生, 4.常吃吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道！这是因为、枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外！还能起到美白作用！ 5.中国医学科1998学院研究证实，枸杞能提高人人体免疫力、在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用、促进进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数、对机机体产生保护作用， ，
枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实！它在祖国的传统医学中具有重要的地位！其药用价值备受历代医家的推崇！《《本草纲目》中记载：“枸杞！补肾生精，养肝！明目、坚筋骨，去疲劳。易颜色，变白。明目安神。令人长寿，”长期食用枸杞、有治疗体质虚寒、性冷淡，便秘，失眠、低血压，贫血！掉发以及护护肤等作用！ 中医很早就有“枸杞养生”的说法！认为常吃枸杞能“坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，所以。它常常被当当作滋补调养和抗衰老的良药？中医认为、它能够滋补肝肾。益精明目。养血。增强人们们的免疫力,对于现代人来说！枸杞杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，此外。枸杞能能够保肝！降血糖。软化血管、降降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平、对脂肪肝肝和糖尿病患者具有一定的疗效,据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭、 常吃枸杞可以美容！这点很多多人都不知道？这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力、另外、还能起到美白作用！ 枸杞虽然具有很好的0019滋补和治疗作用!但也不是所有的人都适合服用的，由于于它温热身体的效果相当强？正在感冒发烧、身体有炎症！腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱！抵抵抗力差的人！而且。一定1429要长期坚持？每天吃一点。才能见效！ 介绍几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品！枸杞子以宁夏出产的质量最好！又红又大！当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般随手沾来食用，其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多。否则容易上火，2.药酒：用枸杞泡酒喝喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能、还能抗衰老，保肝及降血糖，并对于视视力减退、头晕眼花均能起到一定疗效！3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个。枸0832杞子一小撮,菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中。加入沸水泡10分钟即可饮用、效能：菊花！枸杞子子两者均有明目、养肝，益血。降血糖血压，抗衰老。防皱纹、固精气等保健功效！适合工作繁重！长期要对着计算机工作的人、 任何滋补品都不要过量食用、枸杞也不例外。一般来说！健康的成年人每天8085吃20克左右的枸杞比较合适？如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右!现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明。枸杞是非常安全的食物。里里面不含任何毒素、可以长期食用、 中医很早就有“枸杞养生”的说法？很多人在生活中也喜欢用它泡水！煲汤或煮粥，从食用方法上来说、直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果、 常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明！它具有增强免疫力。延缓衰老。抗癌等作用，常被当作作滋补调养的食物!除了这些保9006健效果外,枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病，脂肪肝、男性不育，肥胖症、老人夜间口干症。慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上，另外。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。常吃能起到美白作用、 但是、用枸枸杞泡水或煲汤时、其中的药效并不能完全发挥出来！由于受水温，浸泡时间等因素的影响。枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中！直接用嘴嚼！对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，2936但嚼枸杞时要注意、在吃的数量上最好减半。否则容易滋补过度。一般来说！健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适！如果果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右！挑枸杞时要选那些粒大、色红。肉厚、质地柔润、味甜不苦。嚼之粘牙！并可将唾液液染成红黄色的！这样的枸杞质量最好，。
枸杞子的功效作用吃枸杞子可以去除身体的邪气、增强我们身体的机1846体功能!使我们可以更好的抵抗病毒的入侵！使我们更快的恢复健康！枸杞子对癌细胞的生成和扩散有很好的抑制作用，枸杞叶叶代茶如果经常喝？可以特别有效的缓解老人，体弱多病的人和肿瘤病人的免疫功能和生理功能、可以使他们的身体更加健康也可以减缓衰老的速度，枸杞子也可以很好的缓解眼睛干涩的情况。或者是由于肝血不足！肾虚引起的看东西不清楚和夜盲症。枸杞子可以改善大脑的功能。可以使我0190们的记忆力变得更好！枸杞子的禁忌在夏天3095的时候,如果你是虚弱的体质要注意吃枸杞杞的量！因因为枸杞属于比较温和的东西！吃太多了会导致上火的情况。尤其是生吃时更应该少吃点！枸杞子适合身体抵抗力差的人服用。如果你想想要效果更好可以长期坚持。每天吃一点。才能见效、过量1641的吃会导致上火。流鼻血等情况！！
射手 VS. 狮子 配对评分：100 天生的一对 解析： 您俩同属火象星座！很容易0359被对方的气质吸引,都爱玩耍与与热闹？热情会很快地扩展开来、一拍即合。不会“闭俗”，会是一对外表光鲜，明朗的健康组合！ 不过，您们都属於“只5317要我喜欢，有什 不可以”型，相投时。可以爱得死去活来、但要是9261一旦相背的话？不是吵得天翻地覆、就是一拍两散。尤其是阿莎力又海派的狮子、总喜欢凡事照自己意思！也强烈“希望”别人也能如此！这对对我行我素的射手而言、恐怕会撇著说：『谁甩你啊！』 注意事项： 射手手喜欢凡事直来直往，个性崇尚自由，不能忍受被压抑，遇见了8910思想开放!气度恢宏的的狮子、正好没有9045包袱与负担！仍心有所属，非常0686的各得其所？由於彼此同是5027火象星座！一些德性也都差不多、只要真正能去熟悉对方的性情、同心朝向共同的目标。就算有些缺点。互相睁一只眼。闭一只眼。也可以爱得很轻松。就只担心您们对爱情的忍耐度不够。看起来您俩都很心胸开阔，其实在感情上都有点“小心眼”，也不肯委屈自己！这点可得小心！有时候，为偿方付出不一定非要有回报才行、 狮子爱面子！所以您可以适时的称赞他！但绝不要曲意奉承、只要您时时时看重狮子，他会给您很大的宽容及配合。而星座比重较重的您，也不要再再给狮子压力。这样在无形就能化解许多冲突。！狮子风水作用功效、黑豆粉的功效与作用