饭前饭后后不要大量饮水、饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤！橘叶。橙叶叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液！帮助消化。促进食欲、又可以补充维生素C、还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水。会冲淡胃液。影响消化、饭后，食物占据了胃的大部部分空间？如果还大3776量饮水的话！不仅会冲8758淡胃液、使人体杀菌能力大大降低，而且因为为饮水过多而增加胃、心脏和肾肾脏的负担、因此。劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满满足人体需要,老人对口渴不敏感。应主动少量多次次饮水。每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后？有些人只顾饮水解渴，而忽1053视了补盐。由于于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排排出体外,排汗又带出盐分！形成越喝越越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力，疼痛痛甚至抽搐,因此，炎热的夏天，特别别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快，口渴时大量喝水，这些水一下子积聚7514于胃肠！除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动、影响正常呼吸。大量水分进入血液，可可使血容量迅速增加,心脏负担突然加重，导导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛！重则危及生命安全、 出汗莫食冷饮 吃冷饮也5339大有讲究!杜主任说。冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品！但如果饮用不当！就会影响身体健康、 不要贪多,因为食食用冷饮过量。会冲淡胃9596液和抑制胃酸的分泌。不利利于食物的消化！会减弱胃的杀1560菌能力、从而影响人的身体健康、 大量排汗时、不要立即喝饮料！因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体7940的伤害！ 慎喝过凉的冷饮、冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛、引起剧痛， 有些病人不宜喝冷饮？冷饮能使人体的毛细血管产生收缩、因而心血管病！支气管炎。咽喉炎、胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮。 这样的水不能喝 生水易传染疾病。不能喝！过夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水、蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高、饮用后后对人体具有潜在危害, 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果0138异常丰富，如西瓜，黄瓜、西红柿等、既可以当菜、又可以补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外。在家中常备些具有药理功6910效的金银花茶!菊花茶等凉药茶。对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节！因此运动后补水更为重要。专家在此提醒。运动后不不能一次性快速大量饮水，夏天运动后虽然会大量失水！但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”，专家认为、为弥补运动的失水。应6253该在运动前!运动中！运动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升！在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运动后后再补足所需的水分！ 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事！但专家提醒！过量饮水可3272导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专家认为、大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后！一口气来个牛饮！觉得很痛快！很解渴、岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动！运动之后或者经历过酷热煎熬。身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分、如果一次大量喝进白开水而不补充盐分。水分经胃胃肠吸收后!又又经过出汗排出体外。随着出汗又失去一些盐分，结......余下全全文>>。
茉莉花茶、有“在中国的花茶里。可闻春天的气味”之美誉、 是用特种工艺造型茶或经过精制制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种！在茶叶分类中！茉莉花茶仍属属于绿茶、 茉茉莉花茶在绿茶的基础上加工而成！特别是高级茉莉花在加工的过程中其内质发生一定的理化作用，如：茶叶中的多酚酚类物质!茶单宁在水湿条件下下的分解。不溶于水的蛋白质降解成氨基酸，能减弱喝绿茶时的涩感。功能有所变化、其滋味鲜浓醇厚、更易上口、这也是北方喜爱喝茉莉花茶的原因的之一，各类茶叶其保健本质大大同小异!各有特色！茉莉花茶除了具备绿茶的某些性能外！还具有很多多绿茶所没有的保健作用!茉莉花茶有“去寒邪、助理郁”是春季饮茶之上品！ 根据我国中医学及现代药理学对茶叶的保保健功效研究认为：茶叶苦!甘，性凉。人心、肝。脾！肺、肾，五经、茶苦能泻下，祛燥湿。降火、甘能补益缓和，凉能清热泻火解表、茶叶含有大量有益于人体健康的化合物、如：儿茶素、维生素C。A。咖啡碱、黄烷醇，茶多酚等。而茉莉花茶也含有大量芳香油，香叶醇！橙花椒醇！丁香酯等20多种化合物、根据茶叶独特的吸附性性能和茉莉花的吐香特性！经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶、既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味、又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品、 《中药大辞典》中记载：茉莉花有“理气开郁，辟秽和中”的功效、并对痢疾。腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用！常饮茉莉花！有清肝明目！生津止渴。祛痰治痢，通便利水、祛风解表，疗瘘、坚齿，益气力。降血压。强心。防龋防辐射损伤！抗癌！抗衰老之功效。使人1271延年益寿，身心健康， 另： 日本伊藤园公司不久前通过与京都大学农业研究所的合作研究发现：茉莉花茶的茶香有镇静作用，能提高人的工工作效率。 研究小组以10名21～36岁的男性或女性为研究实验的对象。实验结果说明了茉莉花茶的这一实验结果。在此实验结果中已经确认的是：其茶香味具有降低心率数和使副交感神经活动亢进的作用及镇静效果。研究认为、在紧急需要的情况下！通常经提取而成的高浓度茉莉莉花茶茶香味在嗜好的基础上！对情动系统的镇静效果大！而且只对嗜好性高的人有镇静效果！此外、如茶香味浓度低，因嗜5982好性不同，对情动系统统的影响小，这就直接反映了茉莉花茶的茶香味及香气成分的生理作用较大。研究的最终结论是，茉莉花茶的茶香味对不同人群在生理和心理上都有镇静效果！ 参考资料：[！
因为你看过关于别人身体挤出水有关的事情。所以日有所思夜有所梦了，6716没什么神奇的、希望能帮你。
一般都是裸睡的人会做这样的梦。，
当水瓶男喜欢一个人时都不会说出来、而是用行动表现出来、，首先你会发现他会经常出现在你周围、然后他的眼神会一直追着你，，当他发现你身边没有人时、他会走近你身边逗你讲话。。会5549对你忽冷忽热,！、有时还会害羞脸红！
确定爱上上人的七个特性: 1.就算再忙也会想起他 2.你喜欢和他单独相处 3.当你们在一起时你会假装不注意他,但他离开你的视线时你又会急着找他 4.当他受伤生病你会关心他 5.当他和别人要好你会吃醋 6.当他把脸贴近你时你会脸红,心跳加速 7.当你看到他开心时你也会扬起一丝笑意 当你看完这回答时心里会想到谁呢?那么很肯定你已经爱上他-她, 爱情来临，你4070会变得幼稚。简单、就是你无缘由的的去牵挂一个人？牵挂他吃的好不好、睡得好不好。关2004心她心情好不好!不挂别人怎怎麽说他的坏话,2349可在你心里他就是完美无瑕,他喜欢的你也学着关注喜欢！愿意每天看到他、看见他和别的异性在一起会生气会妒忌！希望他的眼里只有你的存在、 幸福不会时时等着你、爱爱你的和你爱的人不是随时可以出现、请你学会珍惜、 当一个深爱着你的人为你而改变。那是因为他爱你，当你遇到一个人。他为你收起他的顽固脾气！5768也因为他爱你！他把你的兴趣也变变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你. 喜欢一个人是没有理由的,无悔的付出 都认为是值得的！只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起！ 其实我们的身边都有一些这样的人、只是（（你.我.他）还没发现，最懂你的人！总是会一直的在你身边守护你！不让你有一丝的委屈。真正爱你的人。也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你你的事， 如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜……、 请你记住。摘不到的星星。总是最闪亮的！溜掉的小鱼，总是是最美丽的、错过的电影。总是最好看的。失去的情人， 总是最懂你的？。
无害、每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不不曾睡好!正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生生理现象,不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必8740定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过9943生理测验，应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究!客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验！4872认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生7042理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有3711曾做过梦的印象！连梦的内内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠眠不安有关！因此失眠者往往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数数专家认为!失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学学解释,使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发发的失眠!多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强7288的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种种普遍的生理现象也绝非多余。我5240们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷。”所谓少气！即气不足、气不不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火。而使神魂魂浮游,发为多梦！若因痰热内内扰肝胆！魂不不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪！茯苓。白术，山药各12g，莲肉，砂仁。沉香。檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏，面色不华。舌淡、脉细！ 治法：：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹丹加减， 药物：熟地！当归、白芍。川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴5924不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神，麦冬。生地各12g、黄连、远志！竹叶。人参！黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦、遗精。腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治法：交通通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：：酸枣仁。龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬、茯神，天冬。熟地，山药各9g，五味子，远志。人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状状：心悸健忘？少寐多梦、气短神疲，面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤。 药物：人参、远志，木香各6g！黄芪，白术。当归。茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：：梦扰纷纭？头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏，陈皮、茯神。竹茹、枳实各9g。甘草。生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容容参见有关条文、 情绪刺激也也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并0259非如此？如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原原因有些联系,但由于心心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激！客观上看来来睡眠是延长了!效果却更糟了！醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认认为整夜都在做梦， “整夜9742做梦”者。为了缓6789解症状、改善9851睡眠效果!虽可服用一些安安眠药,以减少““有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。1677令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没没有了！由1009其引起的一系列反应也就消失了,。
不不是身体缺什么 而是你的眼睛过度疲劳 需要休息了、
我也有这5163种感觉？这个时候你不要慌、先冷静下来。想一些美好的东西，过一会你就会醒！唬然努力想醒也能醒、但可能会一下子醒不过来。别担心主要是太累和老在想恐怖的东西。找一些轻轻松的东西就行了，
晚上睡觉的时候 枕头下面 放把刀、。白羊座的身体、常喝茉莉花茶对身体有什么好处？