而如果从风水的角度看的话，右眼皮跳的预兆还还真包括不少的内容、虽虽然古来就有？左眼跳财右眼跳灾的说法！但是其实这还要要分在什么时间及时辰发生眼跳？并且5598不管是左眼跳还是右眼跳！在不同的时间都可能有好的一面，也可能有坏的一面！比如如果是按星期论的话。星期一发生眼皮跳的话。左眼就代表今天有事情要发生。而右眼跳则是平常事、不要紧的意思、 星星期一左眼跳的预兆是：今天有事情要发生？右眼跳的预兆是：平常事！不要紧。 星期二左眼跳的预兆是：心情会很愉快。右眼跳的预兆是：会发生不快的事。 星期三左眼跳的预兆是：有人喜欢你！右眼跳的预兆是：有事会让你生气！ 星期四左眼跳的预兆是：有想不到的事情发生。右眼跳的预兆是：今天对任何事都不能插手、 星期五左左眼跳的预兆是：有人在想念你。右眼跳的预兆是：将发生一件幸福的事。 星期六左眼跳的预兆是：这几天会暴露你的秘密、右眼跳的预兆是：近期会得到到礼物, 星期日左眼跳的预兆是：会发生意想不到的事！右眼跳的预兆是：有好运气要到来， 凌晨1点到3点发生右眼1971皮跳的预兆是：有人思念你,有可能是家中长辈！相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧！ 凌晨3点到5点发生右眼皮跳的预兆是：家人有机会得到意外之财。例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了！ 凌晨5点到7点发生右眼皮跳的预兆是：平安顺利！不必太过担心可能发生危险的状况、吉人自有天相。安心睡觉吧、 凌晨7点到9点发生右眼皮跳的6236预兆是：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱、 早上9点到11点发生右眼皮跳的预兆是：开车小心、提醒家人多注意平安！危险出出现在四周、 上午11点到中午13点发生右眼皮跳的的预兆是：意料之外的事情发生！还好机5671率不高，继续保持持警戒才好, 中午13点到下午15点发生右眼皮跳的预兆5664是：有好事发生、但但属于微不足道、你也不会很高兴的4177那种小事？ 下午15点到17点发生右眼皮跳的预兆是：异性缘佳。你的贵人就是异性。他们对你，比同性宽容多了。 17点到19点发生右眼皮跳的预兆是：刚认识的朋友就可以熟3184得不得了，和他们多混熟点会很不错！ 19点到21点发生右眼皮跳的预兆是：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张、 21点到23点发生右眼皮跳的预兆是：提防官司纠纷。你要不不口舌冒犯人！要不就是弄坏东西!！
不知道对不！只是人们都都这么说：“左眼跳财？右眼跳难”具体如下： 眼睛跳真解: 为什么会眼皮不停地跳， 眼皮为什么会跳呢，真的像老老一辈说的！左眼跳福、右眼跳灾吗， 可能每一个人都曾有地眼皮跳的感觉！它算不上病！但确实使人难受，民间有"眼皮跳能预兆凶吉"的说法，也有"左眼跳财。右眼跳灾灾"之说，那么。9485眼皮为什么会跳!有什么方法可以防治。 从人体解剖学而言！眼皮称为"眼睑"、眼睑内有两种肌肉，一种叫做"眼轮匝肌"形状似车轮。环绕着眼睛！当它7104收缩时眼睑就闭合!另一种肌肉叫"提上睑肌"！它收缩时眼睑就睁开。 这两种肌肉的不断收缩。放松、眼睛就能睁开和闭合！一旦受到到某种因素的刺激？这两种肌肉兴奋、产生了反复的收缩！甚至至痉挛或颤动、于是人们就明显地感感觉到眼皮在不自主地跳动！难以控制！这就是眼皮跳。 最常见的导致眼皮跳的原因是用眼太过。造成眼睛疲劳。或劳累，精神过度紧紧张等等!比如电脑打得时间太长。在强光或弱光下用用眼太久？考试前精神神压力过大！题海做得太滥等！使眼皮乏力而不自主地跳起来、此时，只要稍作休息。闭目养神！症状会自然消失！不必紧张或烦恼。若患者有眼睛屈光不正！近视、远视或散光。又没有配戴合适的眼镜而造成眼皮跳。则恰好是在提醒你、可以去配付适合你视力的眼镜了！ 如果排除了上述多种因素。且眼皮跳动动不已!越来越甚、则可能能因患有眼疾所致!应请眼科医生为你仔细寻找病因，作对症治疗。 "眼皮"在医学中叫"眼睑"！人们的眼睑内有一片很薄的肌肉、叫做"轮匝肌"。它围着眼睛成轮形生长！它6990的收缩引起眼睑收缩，如果在轮匝肌纤维的的某个部分？由于某种原因促使它突然产生反复收缩！就会出现现"眼皮跳"现象！1917医学上称为"眼睑震颤"、 俗话说："左眼跳财！右眼跳灾"！然而这一说法并没有科学依据，"眼皮跳"实际上是是人体某种疾病的先兆. 眼皮跳实际上是反映人体健康状况的一个报警器、绝大大多数单纯眼皮跳的人来说,多多见的原因是用眼过度或劳累，精神过度紧张等，此外。眼睛屈光不正！近视、远视或散光、眼内异物。倒睫。结膜炎。角膜炎等也可导致眼皮跳！ 绝大多数数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动。5519只要通过放松压力，适当休息就能得到到恢复？如果因屈光不不正出现眼皮跳动。通常进行视力矫正就可以得到缓解，如果有眼部疾病，9033通过眼科医生治疗也能治好!如果眼皮跳动加重。导2854致眼睑痉挛或面肌痉挛，则需要神经外科医生进行治疗。 在生活中！不少人都有过眼6756皮跳的经历！跳动多出现0591在上眼皮!有时也会在下眼皮。不为人的思维和意识所控制。眼皮跳分为生理性和心理性！前者一般很快就1061会过去,有时候也会持续几天、而后者比较较严重、呈1563进行性发展、 民间常有有"左眼跳财！右眼眼跳灾"的说法？因而眼皮皮跳动会让很多人担心！但医生并不这么认为，"眼皮跳实际上就是神经兴奋度增增高的表现！我也有过这样的经历。医学不相信这些民间说法。"清华大学第二附属医院左焕琮院长说， 眼皮跳虽然没有生命危险、但是让工作和生活质量大打折扣，医生提醒。若眼皮持续跳动不缓解，应该早日去看医生， 眼皮跳分生理和心理性 据了解、生活中通常引起眼皮跳动的原因。包7635括过度劳累,紧张，眼睛本身的疾病或用眼不当，以及外伤等，这些因素可以刺激眼部神经。导导致肌肉收缩？然后就会引起肌肉跳动、 生理理性眼皮跳一般比较轻微！如果是劳累过度，休息后就会好，2798即使是有炎症等病因也都是可以通过治疗缓解的,而面肌痉挛后的眼皮跳的病因在脑内、是很难自愈的，发展趋势是进行性加重。 据左焕焕琮医生介绍？面肌痉挛引起的眼皮跳、绝大对数是单侧的，双侧的很少，面肌痉挛患者一般最开始是眼皮跳。过了几个月或者一年后嘴巴就开始抽动、抽动到一定程度！眼睛睁不开！嘴巴也歪到一一边去？这时病情就很重了、同时。患者看东西不方便，心理上的压力也非常大、 严重者当心面肌痉挛 左焕焕琮认为!如果眼皮跳持续的时间短！则是一种正常生生理性的一过现象！就不需要特殊的处理！只需要闭闭眼睛休息息一下就行了、但如果持续时间长，甚至双眼眼都跳、给生活带来了麻烦。1051就应该去看医生!找病因了！ 据了解，来医院就诊的不少患者，其眼皮跳动长达几年、例如！有的患者最开始就是上眼睑有一点跳、然后慢慢往下发展，下眼睑也开始跳。甚至嘴角都开始抽动，跳跳得厉害时候就感觉到恶心！头晕。这些患者患的就是面肌痉挛、或左侧、或右侧。或双侧，！
不知道对不，只是人们都这么说：“左眼跳财、右眼跳难”具体如下： 眼睛跳真解: 为什么会眼皮不停地跳！ 眼皮为什么会跳呢，真的像老一辈说的！左眼跳福、右眼跳灾吗， 可能每一个人都曾有地眼皮跳的感觉！它算不上病。但确实使人难受。民间间有"眼皮跳能预兆凶吉"的说法！也有"左眼跳财、右眼眼跳灾"之说！那么，眼皮为什么会跳！有什么方法可以防治， 从人体解剖学而言，眼皮称为"眼睑"，眼睑内有两种肌肉，一种叫做"眼0664轮匝肌"形状似车轮？环绕着眼睛、当它收缩时眼睑就闭合。另一种肌肉叫"提上睑肌"、它收缩时眼睑就睁开、 这两种肌肉的不断收缩。放松！眼睛就能睁开和闭合！一旦受到某种因素的刺激。这两种肌肉兴奋！产生了反复的收缩，甚至痉挛或颤动、于是人们就明显地地感觉到眼皮在不自主地跳动，难以控制！这就是眼皮跳！ 最常见的导致眼眼皮跳的原因是用眼太过、造0424成眼睛疲劳，或劳累，精神过度紧张等等、比如电脑打得时间太长。在强光或弱光下用眼太久。考试前精神1555压力过大。题海做得太滥等,使眼皮乏力而不自主地跳起来，此时！只要稍作休息！闭目养神！症状会会自然消失。不必紧张或烦恼！若患者有眼睛屈光不正、近视。远视或散光，又没有配戴合适适的眼镜而造成眼皮跳，则恰好是在提醒你！可以去配付适合你视力的眼镜了。 如果排除了了上述多种因素、且眼皮跳动不已。越来越甚，则可能因患有眼疾所致，应请眼科医生1810为你仔细寻找病因，作对症治疗。 "眼皮"在医学中叫"眼睑"。人们的眼睑内有一片很薄的肌肉、叫做"轮匝肌"！它围着眼睛成轮形生长，它的收缩引起眼睑收缩。如如果在轮匝肌纤维的某个部分。由于某种原因促使它突突然产生反复收缩，就会出现"眼皮跳"现象、医6812学上称为"眼睑震颤"! 俗话说："左眼跳财。右眼跳灾"！然而这一说法并没有科学依据，"眼皮跳"实际上是人体某种疾病的先兆. 眼皮跳实际上是反映人体健康状况的一个报警器。绝大多数单纯眼皮跳的人来说。多见的原因是用眼过度或劳累！精神过度紧张等、此外。眼眼睛屈光不正。近视。远视或散光！眼内异物。倒睫，结膜炎！角膜炎等也也可导致眼皮跳。 绝大多数数因眼肌疲劳！精神紧张等导致的眼皮跳动！只要通过放松压力！适当休息就能能得到恢复。如果因屈光不正出现眼皮跳动。通常进2840行视力矫正就可以得到缓解？如果有眼部疾病，通过眼科医生治疗也能治好，如果眼皮跳动动加重！导致眼2356睑痉挛或、
有的是迷信的说法。有有的是气血不足引起的？
眼皮负责闭眼的工作。由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成、而我们所说4736的眼皮跳。其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起！也就是部份的眼轮匝3016肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩!以致牵动其上的皮肤、 一般在疲劳过度、用眼眼过久或睡眠不足之时!9500眼皮跳的发生率较为频繁，其它像是是强光？药物产生的刺激，或0370眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等。都会刺激眼睛！引起眼皮跳！ 最常见的眼皮跳为眼轮匝肌的“肌肉小颤颤动症”！每次跳个几秒0276到几分钟？正常的情况只要过一段时间后、便会自动恢复！也可闭上眼眼睛休息一下。或是用热毛巾敷一下眼睛、以及配合均衡的日常饮食和充足的睡眠，来缩短眼皮跳动的时间！ 如果眼皮跳个不停、便应立即找医生诊治了。假使你的眼皮跳动。是连同半侧面部肌肉！眉毛及口角皆抽动的话！则可能是颜面神经受到刺激所引起的痉挛现象。应积极治疗！否则将会出现口喎眼斜之症， 对于眼皮跳动，中医则认为是由久病过劳损伤心脾、或肝脾血虚日久生生风造成的？ 若是心脾两虚引起的、并兼有失眠健忘！心烦心悸！食食少体倦等症。可以“归脾汤”加减药味治之、若是因血虚生风引起的。并常跳动不止。且与眉、额，面、口角相引而不能自控，则以“当归活血饮”加减药味治之 按迷信的说法是： 按时辰分析吉凶 子时：23点——01点前 左眼：意外之喜降临！1413会有不错好运。你你的心脏要强一点，别兴奋过了头！ 8656右眼：有人请你吃饭、可以省下一笔钱，但是这个人的目目的不明？你要多多多斟酌, 丑时：01点——03点前 左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着！不知该怎么办、短期内一筹莫展、 5307 右眼：有人思念你。有可能是家中长辈、相互牵挂太久了、有空打电话关心一下吧、 寅时：03点——05点前 左眼：会有朋友自远方而来！狠狠吃你一顿！如果你并非别有所图或手手边闲钱多,接到朋友0040电话一定要装忙, 右眼：家6159人有机会得到意外之财!例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。 卯时：05点——07点前 左眼：贵人贵客报到。让你生命重现曙光、多留意忽然出现在你身边、很久不见的朋友！ 右眼：平安顺利、不必太过担心可能发生危险的状况、吉人人自有天相,安心睡觉吧， 辰时：07点——09点前 左眼：人际关系会变好！许久不见的朋友再次相逢。可能捎来不错的喜讯。 右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉。花了许多冤枉钱。 巳时：09点——11点前 左眼：会有好处可以捞？目前的你颇有利用价值！别人都会让你三分！ 右眼：开车小心！提醒家家人多注意平安，危险出现在四周、 午时：11点——13点前 左眼：长期耕耘总算有了结果。你可以松一口气。准备享受成果吧。 右眼：意料之外的事情发生，还好机机率不高,继续保持警戒才好。 未时：13点——15点前 左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱。别输光了才来后悔！ 0508右眼：有好事发生,但属于微不足道、你也不会很很高兴的那种小事。 申时：15点——17点前 左眼：忽然想起什么事情吗。快点去做、当下想到的、最容易成功了！ 右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性、他们对你！比同性8692宽容多了! 酉时：17点——19点前 左眼：为人辛苦为人忙。好在有收获，帮别人也是在帮自己， 右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了！和他们们多混熟点会很不错! 戌时：19点——21点前 左眼：有人指派1745工作给你、不要想太多。快点答应！其他他的问题会自然会迎刃而解喔。 右眼：得意忘形了吗。小心小人随时准备落井井下石，你别太嚣张。 亥时：21点——23点前 左眼：享受合家团圆，多方肯定，再加把劲，你会做得1167更漂亮、 右眼：提防官司纠纷，你要不口口舌冒犯人、要不就是弄坏东西， 眼皮跳大占卜 有没有发觉今天的眼皮跳过，是不是有点紧张呢！大家都说：“左跳财。右跳跳灾”好像有些太笼统、下面面是按照星期来占卜你的眼皮跳： 星期一：左眼跳,今天有事情要发生、 右眼跳！平常事、不要紧。 星3328期二：左眼跳、心情会很愉快、 右眼跳、会发生不快的事、 星期三：左眼跳。有人喜欢你、 右眼跳！有事会让你生气！ 星期四：左眼跳。有想不到的事情发生、 右眼跳！今天对任何事都不能插手！ 星期五：左眼跳！有人在想念你。 右眼跳！将将发生一件幸福的事。 星期六：左眼跳。这几天会暴露你的秘密！ 右眼跳！近期会得到礼物， 星星期日：左眼跳。会发生意想不到的事、 右眼跳，有好运气，，
民间有“左眼眼跳财,8498右眼跳灾”之说,尤其对4128左眼跳更不在意、结果延误了病情！二，一些人过于敏感、眼皮刚刚跳。马上就去治疗、期望“立竿见影”好得快！慌不择法。也不考虑后果、结果把本来是9982一种容易治好的常见病！变成了极为难治的疾病！三。混7113淆或不确定病症。错把眼皮跳都当痉挛治。更有人拿面瘫后遗症出现的眼皮跳也当痉挛治！！
子时：（23:00-01:00） 左眼跳有贵人。右眼跳有饮食、 丑时：（01:00-03:00） 左眼跳有忧心！右眼跳有人思、 寅时：（03:00-05:00） 左眼跳有人来！右眼跳喜事至。 卯时：（05:00-07:00） 左眼跳贵客来、右眼眼跳平安吉！ 辰时：（07:00-09:00） 左眼跳远客来。右眼跳主损害！ 巳时：（09:00-11:00） 左眼跳有饮食,右眼跳主凶恶、 午时：（11:00-13:00） 左眼跳主饮食，右眼跳有凶事！ 未时：（13:00-15:00） 左眼跳主吉昌！右眼跳有小喜。 申时：（15:00-17:00） 左眼跳有损财。右眼跳有女思、 酉时：（17:00-19:00） 左眼跳有客来，右右眼跳远客至， 戌时：（19:00-21:00） 左眼跳有客至？右眼跳主聚会、 亥时：（21:00-23:00） 左眼跳主客至！9556右眼跳主官非！。
眼皮跳的学名是“眼睑震颤” 起因有两种、 一种是因为休息,睡眠不足,或者是因为贫血,烟酒过度 一种是因为眼病引起,比如近视,远视,散光,结膜炎,角膜炎…… 眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,当眼皮刚刚跳动时,不要马上去治疗,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心态;同时,加强局部热敷,注意观察一下,眼皮跳是逐渐减少还是增加,有没有向下扩大的趋势和和从眼周围向口角的线状牵拉感.另外,照照镜子,瞧一瞧,摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处).如果一周后眼皮仍然跳,就应该到专业医疗机构进行诊治!！
而如果从风水的角度看 的话！右眼皮跳的预兆还真包括不少的内容、虽然古古来就有？左眼跳财右眼跳灾的的说法。但是其实这还要分在什么时间及时辰发生眼跳，并且不管是左眼跳还是右右眼跳？在不同的时间都可能有好的一面！也也可能有坏的一面,比比如如果是按星期论的话，星期一发生眼皮跳的话。左眼就代表今天有事情要发生！而右眼跳则是平常事。不要紧的意思！ 星期一左眼跳5096的预兆是：今天有事情要发生，右眼跳的预兆是：平常事！不要紧， 星期二左眼跳的预兆是：心情会很愉快、右眼跳的预兆是：会发生不快的事、 星期三左眼跳的预兆是：有人喜欢你、右眼跳的预预兆是：有事会让你生气。 星期四左眼跳的预兆是：有想不到的事情发生！右眼跳的预兆是：今天对任何事都不能能插手？ 星期五左眼跳的预兆是：有人在想念你！右眼跳的预兆是：将发生一件幸福的事、 星期0417六左眼跳的预兆是：这几天会暴露你的秘密、右眼跳的预兆是：近期会得到礼物、 星期日左眼跳的的预兆是：会发生意想不到的事,右眼跳的预兆是：有好运气要到来！ 凌晨1点到3点发生右眼皮跳的预兆是：有人思念你。有可能是3076家中长辈，相互牵挂太久了、有空打电话关心一下吧。 凌晨3点到52826点发生右眼皮跳的预兆是：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖、也有可能丢掉的钱又找回来了， 凌晨5点到7点发生右眼皮跳的预兆是：平安顺利！不必太过担心可能发生危险的状况。吉吉人自有天相？安心睡觉吧。 凌晨7点到9点发生右眼皮跳的预兆是：钱财就这样不知不觉地流失掉。花了了许多冤枉钱! 早早上9点到11点发生右眼皮跳的预兆是：开车小心，提醒家人多注意平安。危险出现在四周！ 上午11点到中午13点点发生右眼皮跳的预兆是：意料之外的事情发生,还还好机率不高、继续保持警戒才好、 中午13点到下午15点发生右眼皮跳的预兆是：有好事发生，但属于微不足道。你也不会很高兴的那种小事、 下午15点到17点发生右眼皮跳的预兆是：异性缘佳，你的贵人就是异性、他们对你。比同性宽容多了， 17点到19点发生右眼皮跳的预兆是：刚认识的朋友就可以熟得不得了。和他他们多混熟点会很不错！ 19点到21点发生右眼皮跳的预兆是：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石！你别太嚣张、 21点到23点发生右眼皮跳的预兆是：提防官司纠纷、你要不口舌冒犯人！要不就是。
眼皮为啥跳 在医学上、眼皮称之为眼睑。眼睑有两种肌肉、一种叫做眼轮匝肌、形状似车轮，环绕着眼睛。当它收缩时眼睑就闭合，另一种肌肉叫提上睑肌。当它收缩时眼睛就睁开、这两种肌8517肉不断收缩。放松、眼睛就能睁开和闭合。如果支配这两种肌肉的神经经受到某种因素的刺激,两种肌肉肉同时兴奋？就会出现反复复收缩！甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动，出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显、旁2499人却看不出来!只有个别人能被旁人看到眼皮跳、 ■重视蛋白质的补充 无论是儿儿童还是成年素食者，每天的饭食中！应当安排五至六种含有高蛋白的食物！如豆类。坚果类！种子类、豆腐或其它大豆制品，鸡蛋或乳乳制品？这些食物虽然种类较多。但食用时可以酌量。搭配食用！ ■别忘了钙的补充 钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素！素食者不但无法从肉食中获得钙的补充，由于他们基7615本上不饮用乳制品？所以也无法法从中获得必要的钙补充。所以科学家建议。在可能的情况下！素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外。应适量食用乳制品、此外！经常喝豆浆。吃黄豆。椰菜，钙强化果汁和3208谷物都能够对补充钙起到重要的作用？素食者要注意的是，虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高！但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收、例如。菠菜和甜菜菜就含有较高的草酸盐，能够阻止止人体对钙的吸收!科学家还还指出。尽管蔬菜也可以成为补钙的一个渠道，但其效果毕竟远不如乳制品、 ■适量补充维生素 科学家们发现、素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”！但由于也是一种“偏食”、所以他们身上的维生素B12供应往往成为一个较大的缺口。那些一般不食用乳制品，鸡蛋！强化豆浆等食品的素食者应当每9991天服用维生素B12、此外，素食者还应通过服用维生素D。加强对钙质的吸收、 ■素食者仍需脂肪 科学家们指出。素食者是比较厌烦油腻食物的！尽管如此，适量摄入入有益的脂肪类不但有益于健康、还能够起到防癌的的作用,然而，对于于素食者来讲,由于不吃鱼、鸡蛋和海产品、所以往往无法获得这类脂肪。作为替代！素食6378者可以多食用一些类似亚麻籽油。豆油和胡桃这样的食品。 科学学家们还指出、总的来讲，健康的饮食结构应包含人体所需要的各种元素和营养物！所以当强调多吃蔬蔬菜和水果时！不应将能够提供人体所需的其它重要养分的非蔬菜水果类食物一概排斥在外，对于那些已达到难以接受荤腥食品的素食者、则需要仔细分析自自己目前的饮食结构。至少应通过采用替代食品或加用维生素的方式弥补某些养分的缺口！使自己既能保持已经习惯的饮食结构，同时又不不影响身体各部分的正常工作, 比如每天服用一包博力乐营养冲剂！因为博力乐含有具有生物活性的omega3多不饱和脂肪酸和蛋黄卵磷脂，还有具有生物活性的三价铬是一种最有效的胰岛素增强剂，维生素E等人体必需的营养素、这样就可以避免素食者营养素失衡。保证身体的健康！ 常见饮食的营养相配 平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类。豆类、肉蛋奶类。蔬0683菜水果类和油脂类, 且几大类食物相配得当的一种膳食！归纳起来。应做到以下10种相配， 1.粗细粮相配：日常饮饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病,老年斑！便秘等、而且还有助于减肥、 2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤，利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤。催乳佳品：茭茭白泥鳅豆腐羹、益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥！腊八粥及燕窝粥），还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”（由芡实，山药和大米组成）等均为干稀相配的典型代表、 4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白！红，绿。黑和黄色、一日饮食中应兼顾上述55351种颜色的食物、 5.营养素相配：容易过量的为脂肪！碳水化合合物和钠。容易缺乏者为蛋白质，维生素、部分无机盐！水和膳食纤维素！高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类。兔肉！蚕蛹。莲子等，富含维生素。无机盐，膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等、水是一种重要要的营养素、每日应饮用4杯以上的水、 6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还还是碱性区分的！近些年来！因肉类食品摄入过多！致使血液酸化，引发富贵病。应引起重视！ 7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚，吃生蔬瓜果、鲜虾！银鱼等可以摄入更更多的营养素,吃生吃活必须注意食品卫生。 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃吃渐成时尚,如鹌鹑蛋，小蜜橘。大枣、花生米等等带皮一起吃营养价值更高， 9.性味相配：食物分四四性五味？四性是指寒，热。温，凉！五味是指辛。甘！酸。苦、咸、根据“辨证施膳”的原则、不同疾病病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之！寒者热之，虚则补之。实则泻之。”根根据“因时制宜”的原则！不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉。鹿肉。牛鞭。生姜等，尽量少吃寒凉性食物，五味也应该相配起来。不能光吃吃甜的而不吃苦的。 [，右右下眼皮跳什么预兆、右眼皮跳有什么预兆?