按迷信信的说法 左眼跳财右眼跳灾 按星期分析 星期一： 左眼跳!今天有事情要发生! 右眼跳，平常事、不要紧、 星期二8854： 左眼跳!心情会很愉快， 右眼跳！会发生不不快的事， 星期三： 左眼跳。有人喜欢你! 右眼跳。有事会让你生气， 星期期四： 左眼跳,有想不到的的事情发生？ 右眼跳。今天对任何事都2158不能插手！ 星期五： 左眼跳。有人在想念你。 右眼跳！将发生一件幸6581福的事。 星期六： 左眼跳、这几天会暴露你的秘密、 右眼跳、近期会得到礼物， 星期日： 左眼跳！会发生意想不到的事！ 右眼跳、有好运气！右眼皮1205跳是什么预兆：有人思念你!有可能4696是家中长辈!相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。 3.寅时：03点——05点前 左眼：会有朋友自远方而来！狠狠吃你一顿!如果你并非别有所图或手边闲钱多、接到朋友友电话一定要装忙。 右眼皮跳是什么预兆：家人有机会得到意外之财。例如忽然中了奖、也有可能丢丢掉的钱又找回来了, 4.卯时：05点——07点前 左眼：贵人贵客报到。让你生命重现曙光。多留意忽然出现在你身边;很久不见的朋友。 右眼皮跳是什么预兆：平安顺利、不必太过担心可能发生危险的状况！吉人自有天相、安心睡觉吧！ 5.辰时：07点——09点前 左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯， 右眼皮跳是什么预兆：钱财就这样不知不0164觉地流失掉？花了许多冤枉钱。 6.巳时：09点——11点前 左眼：会有好处可以捞。目目前的你颇有利用价值？别人都会让你三分。 右8945眼皮跳是什么预兆：开车小心,提醒家人多注意平安，危险出现在四周、 7.午时：11点——13点前 左眼：长期耕耘总算有了结果。3344你可以松一口气？准备享受成果吧、 右眼皮跳是什么预兆：意料之外的事7462情发生？还好机率不高！继续保持警8342戒才好？ 8.未时：13点——15点前 左左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱,别输光了了才来后悔！ 右眼皮跳是什么预兆：有好事发生！4699但属于微不足道？你也不会很高兴的那种小事！ 9.申时：15点——17点前 左眼：忽然想起什么事情吗?快点去做。当下想到的、最容易成功了。 右眼皮跳是什么预兆：异性缘佳！你的贵人就是异性。他们对你。4245比同性宽容多了! 10.酉时：17点——19点前 左眼：为人辛辛苦为人忙？好在有收获！帮帮别人也是在帮自己、 右眼皮跳是什么预兆：刚认识的朋友就可以熟得不得了。和他们多混熟5919点会很不错、 11.戌时：19点——21点前 左眼：有人指派工作给你！不要想太多！快点答应、其他的问题会自然会迎刃而解解喔! 右眼皮跳是什么预兆：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石,你别太嚣张，、
而如果从风水的角度看的话、右眼皮跳的预兆还真包括不少的内容！虽然古来就有，左眼跳财右眼跳灾的说法！但是其实这还要分在什么时间及时辰发生眼跳，并且不管是左眼跳还是右眼跳。在不同的时时间都可能有好的一面。也可能有坏的一面。比如如果是按星期论的话，星期一发生眼0912皮跳的话，左眼就代表今天有事情要发生。而右眼跳则是平常事。不要要紧的意思! 星期一左眼跳的预兆是：今天有事情要发生。右5279眼跳的预兆是：平常事、不要紧， 星期二左眼跳跳的预兆是：心情会很愉快！右眼跳的预兆是：会发生不快的事！ 星期三左眼跳的预兆是：有人喜欢你。右眼跳0452的预兆是：有事会让你生气！ 星期四左眼跳的预兆是：有想不到的事情发生！右眼跳的预兆是：今天对任何事都不能插手、 星期五左眼跳的预兆是：有人人在想念你,右眼跳的预兆是：将发生一件幸福的事！ 星期六左眼跳的预兆是：这几天会暴露你的秘密、右眼跳的预兆是：近期会得到礼物。 星期日左眼跳的预兆兆是：会发生意想不到的事、右眼跳的预兆是：有好运气要到来！ 凌晨1点到3点发生右眼眼皮跳的预兆是：有人思念你！有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打6653电话关心一下吧！ 凌晨3点到5点发生右眼皮跳的预兆是：家人有机会得到意外之财？例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱钱又找回来了。 凌晨5点到7点发生右眼皮跳的预兆是：平安顺利！不必太过担心可能发生危险的状况！吉人人自有天相!安心睡觉吧、 凌晨7点到9点发生右眼皮跳的预兆是：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱！ 早上9点到11点发生右眼皮跳的预浮是：开车小心、提醒家人多注意平安，2214危险出现在四周! 上午11点到中午13点发生右眼皮跳的预兆是：意料之外的事情发生!8706还好机率不高、继续保8924持警戒才好! 中午13点到下午15点发生右眼皮跳的预兆是：有好事发生。但属于微不足道、你你也不会很高兴的那种小事! 下午15点到17点发生右眼皮跳的预兆是：异性缘佳，你的贵人就是异性！他们对你！比同性宽容多了， 17点到19点发生右眼皮跳的预兆是：刚认识的朋友就可以熟得不得了！和他们多混熟点会很不错。 19点到21点发生右眼皮跳的预兆是：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石！你别太嚣张， 21点到23点发生右眼皮跳的预兆是：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人！要不就是弄坏东西!，
从风水角度来看，右眼皮跳的预兆还真包包括不少的内容。虽然古来就有！左眼跳财右眼跳灾灾的说法！但是其实这还要分在什么时间及1104时辰发生眼跳!并且不管是左眼跳还是右眼跳，在不同的时间都4084可能有好的一面！也可能有坏的一面！ 星期一左眼跳的预兆是：今天有事情要发生;右右眼跳的预兆是：平常事,不要紧！ 星期二左眼跳的预兆是：心情会很愉快;右眼跳的预兆是：会发生不快的事， 星期三左眼跳的预兆是：有人喜欢你;右眼跳的预兆是：有事会让你生气、 星期四左眼跳的预兆是：有想不到的事情发生;右眼跳的预兆是：今天对任何事都不能插手。 星期五左眼跳的预兆是：有人在想念你;右眼跳的预兆是：将发生一件幸福的事！ 星期六左眼跳的预兆是：这几天会暴露你的秘密;右眼跳的预兆是：近期会得到礼物。 星期日左眼跳的预兆是：会发生意想不到的事;右眼跳的预兆是：有好运气要到来。。
1、眼神没光光涣散无神 眼睛是灵魂之窗。主35~40岁运运和财运又掌管财源!眼神不清亮。通常晚年2929才会较开运、 2。鸡爪手 鸡爪手指手背的骨头很露。青筋有点暴，骨节2373会跑出来!整个手看起来比较瘦的;鸡爪手就是说他一定会成功，譬如说他可能现在在卖盐酥鸡。臭豆腐。你看他不太起眼然后他又是鸡爪手。但是到了40岁、50岁他钱绝对比你多。鸡爪手年轻的时候、都在帮人家还负债、不是欠老公债就是欠家里的人债不然然就是儿子的负债!等到40岁。50岁之后才是自己的天空，拥有自己己的人生， 3！眼睛 9833俗话说“眼大高人一等、眼1101小大器晚成”!眼大主早年运势较佳、很多人人会出名较早!但这种人没有有后劲!3201早早的就消失的人们的视线之内,小眼多属大器晚成型：一般来说！眼大的人其初年运都很好！但小眼的的人却正好相反而灾难多多！一般来说眼小的人在三十五以后开始走上好运、开创人生的宏伟事业！ 4、耳朵高于眼 低于眉 思7968虑缜密、拥有不俗的统御御才能？约中年左右！能得到长官赏识或贵人提拔！是出运较晚型！ 5，鼻子 中年能够有所发展的人大多鼻子长得不错。是那种鼻头生得丰隆圆大，鼻形饱饱满有力但不露骨？这种鼻形的人会在中年有机遇出现！鼻子代表了中年的运程！准头肥厚。鼻形无伤的人总会在中年有2481机遇出现的！因此不管男女只要具备了这种相肯定大器晚成。在线算命 6、毛发粗 相对于毛发细的人比较早成名。可能在学校就是校花。或者是常得奖，比赛都是第一名！比较有名气！毛发粗的人就比较闲不住、劳碌命。如果他没有工作、他会觉得人人生活着!没有什么意义、他一定要有自己的工作跟展现的空间，钱少一点没有关系。有工作做做比较重要！ 7，人中较长 50岁转好 人中主掌生理机能！嘴巴代表食禄，嘴大又有收，晚运好，配合人中长且深！走到51~55岁便可苦尽甘来！ 8。天庭窄小发线较低 天庭主父母、女性长辈贵人。幼年的行运、实权象征，这样的人人辛苦打拼！中年后较有机会受到贵人提拔、一展长才！ 9、下下巴圆满 在相学中管下巴叫地阁。好的面相应该是“天庭饱满，地阁方圆”、地地阁主中晚年运势！如果地阁方圆饱满、敦厚富实，凡是拥有此种面相的人、一般般都性情宁静！生活安逸、晚年运势亦佳。能够颐养纳福，这种面相的人百分之九十以上是四十岁后功成名就那种类型。 下巴圆满的人不4927管是女生或男生！都属于比较大器晚成！但相对的要看额头。如果天庭是属于比较窄！发际线比较低的。相应起下巴圆满。90%以上的人一定！
子时：23点——01点前 左眼：意外之喜降临、会有不错好运。你的心脏要强一点。别兴兴奋过了头， 右眼：有人请你吃饭。可以省下一笔钱、但是这个人的目的不明！你要多多斟酌、 丑时：：01点——03点前 左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不不知该怎么办？短期内一筹莫展、 2680右眼：有人思念你,2341有可能是家中长辈。相互牵挂太久了，有空打1150电话关心一下吧! 寅时：03点——05点前 左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿、如果你并非别有所图或手边闲钱多。接2444到朋友电话一定要装忙、 右眼：家人有机会得到意外之财、例如忽然中了奖、也有可能丢掉的的钱又找回来了！ 卯时：05点——07点前 左眼：贵贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边！很久不见的朋友， 右眼：平安顺利！不必太过担心可可能发生危险的状况。吉人自有天相，安心睡觉吧。 辰时：07点——09点前 左眼：人际关系会变好。许久不见的朋友再次相逢、可能捎来不错的喜讯！ 右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉。花了许多冤枉钱、 巳时：09点——11点前 左左眼：会有好处可以捞！目前的你颇有利用价值！别人都会让你三分。 右9148眼：开车小心。提醒家人多注意平安。危险出现在四周、 午时：11点——13点前 左眼：长期耕耘总算有了结果、你可以6843松一口气!准备享受成果吧、 右眼：：意料之外的事情发生!还好好机率不高,继续保持警戒才好。 未时：13点——15点前 左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输输光了才来后悔、 右眼：有好事发生。但属于微微不足道！你也不会很高兴的那种小事！ 申时：15点——17点前 9767 左眼：忽然想起什么事情吗,快点去做。当下想到的，最容易成功了！ 右眼眼：异性缘佳,你的贵人就是异性，他们对你。比同性宽容多了！ 酉时：17点——19点前 左眼：为人辛苦为人忙。好在有收获，帮别2111人也是在帮自己, 右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了。和他们多混熟点会很不错、 戌时：19点——21点前 左眼：有人指派工作给你！不要想太多。快点答应。其他的问题题会自然会迎刃而解喔、 右眼：得意忘形了吗，0209小心小人随时准备落井下石！你别太嚣张， ！
梦见自己中子弹的周公解梦： 吉凶指数：98（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考） 梦9690见往手枪里装子弹!危险时会得到朋友的同情！ 梦见子弹！提醒梦者不要轻易向旁人坦露心迹。以免免给今后的生活带来不必要的麻烦; 梦见子弹、提示你不要轻易向旁人坦露心迹，或讲一些不宜张张扬的隐私。以免给今后生活带来不必要的麻烦！ 梦梦见自己中子弹？怀旧的情绪来袭。今天的你座容易被旧物旧情所触动！甚至你会回到到一些曾经待过去缅怀一些人和岁月、这恰好映衬着你现时的不得志、不过，也未尝不是一种疗伤的方式，只是希望你座要7700顾及一下身边人的感受？最起码的行程交代！不要让他们为你担心， 梦见自己中子弹，所代表的彩票号码是 1。！
心5067理作用。 眼睛四周去皱纹方法 眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤！非常脆弱！易水肿，很容易长出皱纹。并随着年龄的增长而不断加深！为防止8727或推迟眼周皱纹的发生!现介介绍一些保健方法、 一。必须戒除日常的不良行为习惯 诸如：不要眯眼睛看东西、如有近视。散光应佩戴眼镜。矫正视力。不要经常刻意眨眼，不可忽视眼皮浮肿，要查病因。对症下药！若减肥要渐渐进式，因为体重重骤然下降！皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少。也会造成皱纹！化妆卸妆时不要用力力拉扯皮肤，在干燥环境中应及时时补充水分,否则皱纹也会增多！ 二。强化眼部四周肌肤 可常做眼部运动、比如尽3262量睁大眼睛!持续几秒种、徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开！动作要缓和、连续重复五次，一日可数次。 三、补充眼部水分 必须供给足够的养分及补充失去的水分！选用合适的眼霜也是重要的一个环节，涂眼霜时切忌胡乱涂抹、正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至至六次即可! ●米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后！挑些比较软的，温热又不会太烫的米饭揉成团、放在面部轻揉！把皮肤毛孔内的油脂！污物吸出，知道米饭团变7645得油腻污黑！然后0638用清水洗掉。这样可使皮肤呼吸通畅、减少皱纹、 ●鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成！皮肤缺少了它就失去了弹性、皱纹也就聚拢起来，鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素！它是弹性纤维中最重要的成份、把吃剩的鸡骨头洗净、和鸡皮放在一起煲汤、1442不仅营养丰富，常喝还能9203消除皱纹。使肌肤细腻、 ●猪蹄去皱 用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)、洗净后煮成膏状、晚8869上睡觉时涂于脸部？第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显显的去皱效果！ ●水果！2099蔬菜去皱 丝瓜,香蕉。橘子、西瓜皮！西红柿。草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润！去皱效效果良好？又可制成成面膜敷面!能使脸面光洁、皱纹舒展、 ●啤酒去皱 啤酒酒精含量少、所含鞣酸，苦味酸有刺激食欲，帮助消化及清热的作用！0094啤酒中还含有大量的维生素B，糖和蛋白质，适量饮饮用啤酒？可增强体质。减少面部部皱纹， ●茶叶去皱 茶叶含有400多种丰富的化学成份。其中主要有茶?酚类、1377芳香油化合物！碳水化合物。蛋白质，多种氨基酸。维生素！矿物质及果胶等、是天然7180的健美饮料!除6739增进健康外!还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹！还可防防止多种皮肤病！但要注注意不宜饮浓茶! ●咀嚼去皱 每天咀嚼口香糖5～20分钟。可使面部皱纹减少！面色红润！这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的的代谢功能！ ■用水果紧急去皱 随着年龄的增长。皮肤也开始容易疲劳。眼角。唇角出现假皱纹，一些水果！蔬菜直接接触面部皮肤！皮肤受到最自然的滋润。去皱纹效果非常好！ 1。将桔子连皮捣烂！浸入医用酒精、加以适量量蜜糖!放一周后取出出使用！有润滑皮肤及去1988除皱纹的功效？ ·2、香蕉捣烂后，加半汤匙匙橄榄油、搅拦均匀。涂在脸8264上有利于去皱。 ·3、西瓜皮用清水洗净后擦面。然后用清水冲洗净！可以使皮肤肤清爽润滑! ·4。丝瓜能去皱！将丝汁混合酒精及蜜糖！把把汁液涂在脸上！待待干后再用清水洗净、 ·5！黄瓜有洁脸作用，把黄瓜瓜切成薄片甫在清洁的面部,能使肌肤娇0965嫩润滑？清除皱纹、 ·6。西9415红柿是护肤佳品。可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀、涂抹面部。去皱纹效果好！ ·7，南瓜子中含含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用， ·8、草莓切片片贴面效果好， ·9。把栗子捣为细末。以蜂蜜调匀涂面！能使脸面光洁！皱纹舒展！感觉觉是不是很好！ ■去皱食疗方 ●桑椹葡萄粥 原料：桑椹子，白糖各30克！葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净、用冷水浸泡数小时，淘洗净粳米，置铁锅中。加桑椹子，薏苡仁及浸泡水。加葡萄干！先用旺火煮开，再改用小火煨粥。粥成时加入白糖、拌匀。 服法：每日1剂，早晚各1次。 3249 功效：滋阴补肾,健脾利湿。丰肌泽肤， 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮皮肤皱纹多，不光洁者！ ●薏苡仁山药粥 原料：薏苡仁，淮山药各30克，大枣12枚！小米100克，白糖20克。 制法：将大枣洗净去核，切细条。将淮山药研研成细末、将小米洗净置于沙锅中。加入大枣、薏苡仁。淮山药末及适量水！文火煨粥！粥成时加入白糖拌匀即可， 功效：健脾和胃、益气悦肤，清利湿热， 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者、以及脾胃功能较差的中老年人，? ●大枣白合粥 原料：大枣12枚！小麦仁60克！甘草(干品)。百合(干品)各10克！红糖30克， 制法：将甘草！白合洗净。共煎汁！洗净大枣！小麦仁，将大枣！小麦仁，药汁及红糖一起放在沙锅内！同煮成粥！ 服法：趁热食用！每日1～2次！ 功效：益气健脾，宁心安神。除烦润肤。久用，可改善不良情绪。增进食欲及使皮肤红润细白、还可防止皮肤衰老。减少皮肤皱纹。 ●香蕉奶糊 原料：香蕉6个！淡奶250克、麦片200克。葡萄干100克！ 制法：将以上诸味入锅用文火煮好？再加点蜂蜜调味即成！ 服法：早晚各吃100克、 功效：润肤去皱， ? ●薏苡仁莲子百合粥 原料：薏苡仁20克！百合5克、莲子6克、枸杞子，冬瓜仁！甜杏仁粉各10 克!大米100克， 制法：将薏苡仁，莲子放碗内、加水适量置置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥。粥熟后调入冬瓜仁。杏仁粉再煮片刻即可， 服法：每日服2次、早4471晚空腹食用？ 功效：美肤去皱。光泽皮肤、美肤驻颜、 ●银耳菊花糯米粥 原料：银耳10克！菊花5朵、糯米50克。 制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥， 服法：粥熟后调入蜂蜜服用、每日2次， 5499 功效：补气血。嫩皮肤，美容颜、 适应症：适用于颜面苍老。皮肤粗糙干皱、常服可使人肌肉丰满，皮肤肤嫩白光润， ●杏仁牛奶芝麻糊 原料：杏仁150克，核桃75克、白芝麻！糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)!黑芝麻200克。鲜奶250克！冰糖60克。水适量。枸杞子！果料各适量、 制法：先将芝麻炒至微香。与上述原3192料一起捣烂成糊状、用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸！再再倒入糊中拌匀。撒上枸杞子！果料文火煮沸，冷却后食用、 服法：每日早晚各100克、 功效：润肤养颜。延缓缓皮肤衰老!抗皱去皱！ ●美肤去皱饮 原料：芹菜。花椰菜、西红柿！红葡萄，柚子！橘子，蜂蜜！牛奶各适量。 3777 制法：将芹菜。花椰菜。西红柿！柚子，橘子同搅汁，葡萄单独榨汁备用。将蜂蜜和牛奶加温水调匀、以上共混合均匀即可饮用！ 服法0894：每日1～2次、 6250 功效：丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。、
眼皮跳分为上眼皮和下3650眼皮跳？在生活中。不少人都有过眼皮跳的经历，跳动多出现在上眼皮！有时也会在下眼皮、不为人的思维和意识所控制。眼皮跳分为生理性和心理性！前者一般很快就会过去！有时时候也会持续几天，而后者比较严重。呈进进行性发展!在民间有“左眼跳财、右眼跳灾（9004男左女右）”的说法,这其实是不科学的。。
助人为快乐之本！第一时间来帮帮TA从医学上讲？眼皮跳的学名是“眼睑震颤”、主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉－轮匝肌反复收缩。起因有两种。一种是因为休息，睡眠不足！或或者是因为贫血？烟酒过度，另外一种是因为眼病引起，比如近视、远视、散光，结膜炎、角膜炎……眼皮跳分为生理性和病理性两种、生理性的眼眼皮跳,不7251少人经历过？其发作是一过性的，间歇性的，发作时间很短、常常只是几秒钟！跳动程度也不严重。多半是休息不够，疲疲劳或是吃了刺激性的食物和药物所致！这种眼皮跳。不影响健康！更与祸福无关、它无需医治！必要时也只需要闭眼休息一会儿、用手轻轻在跳动点加以按摩。或或者热敷一下!稍加注意饮食，就就会自动消失!希望可以帮到你O(∩_∩)O~！
眼皮为啥跳 在医学上,眼皮称之为眼睑，眼睑有两种肌肉。一种叫做眼轮匝肌、形状似车轮，环绕着眼睛。当它收缩时眼睑就闭合、另一种肌肉叫提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开，这两种肌肉不断收缩，放松！眼睛就能睁开和闭合、如果支配这两种肌肉的神经受到某种因素的刺激，两种肌肉同时兴奋，就会出现1979反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由由自主地跳动、出现眼皮跳时、多数人自己感觉明显。旁人人却看不出来、只有个别人能被旁人看到眼皮跳。 ■重视蛋白质的补充 无论是儿童还是成年素食者,每天的饭食中！应当安排五至六种含有高蛋白的食物！如豆类、坚果类！种子类，豆腐或其它大豆制品。鸡蛋或乳制品！这些食0159物虽然种类较多。但食用时时可以酌量，搭配食用， ■别忘了钙的补充 钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素。素食者不但无法从肉食中获得钙的补充！由于他们基本7774上不饮用乳制品，所以也无法从中获2368得必要的钙补充,所以科学家建议，在可能的情况下、素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外。应适量量食用乳制品,此外，经常喝豆浆、吃黄豆！椰菜，钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用，素食者要注意的是！虽然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高！但并不是所有深绿色蔬菜内的钙都能为人体所吸收、例如。菠菜和甜菜就含有较高的草酸盐，能够阻止人体对钙的吸收。科学家还指出，尽尽管蔬菜也可以成为补钙的一个渠道,但其效果毕竟远不如乳制品。 ■适量补充维生生素 科学家们发现？素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”！但由于也是一种“3546偏食”，所以他们身上的维生素B12供应往往成为一个较大的的缺口，那些一般不食用乳制品，鸡蛋、强化豆浆等食品的素食者应当每天服用维生素B12。此外、素食者还5768应通过服用维生素D,加强对钙质的吸收。 ■素食者仍需脂肪 科学家们指出！素食者是是比较厌烦油腻食物的！尽管如此！适量摄入有益的脂肪类不但有益于健康！还能够起到防癌的作用，然而、对于素食者来讲！由于不吃鱼、鸡蛋和海产品。所以往往无法获得这类脂肪，作为替代，素食者可以多食用一些类似亚麻麻籽油！豆油和胡桃这样的食品、 科学家们还指出。总的来讲。健康的饮食结构应包含人体所需要的各种元素和营养物。所以以当强调多吃蔬菜和水果时,不应将能够提供人体所需的其它重要养分的非蔬菜水果类食物一概排斥在外、对于那些已达到难以接受荤腥食品的素食者，则需要仔细分析自己目前的饮食结构，至少应通过采用替代8111食品或加用维生素的方式弥补某些养分的缺口。使自己既能保持已0103经习惯的饮食结构、同时又不影响身体各部分的正常工作、 比如每天服用一包博力乐营养冲剂。因为博博力乐含有具有生物活性的omega3多不饱和脂肪酸和蛋黄卵磷脂,还有具有生物活性的三价铬是一种最有效效的胰岛素增强剂，维维生素E等人体必需的营养素!这样就可以避5384免素食者营养素失衡，保证身体的健康。 常见饮食的营养相配 平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类！豆类！肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类。 且几大类食物相配得当的一种膳食！归纳起来。应做到以下10种相配！ 1.粗细粮相配：日常常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病。老年斑！便秘等！而且还有助5309于减肥! 2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来！ 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤、利利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤、催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹！益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥（红稻米粥。碧梗粥，大枣粥。鸭子肉粥。腊八粥及燕窝粥），还有敦煌艺术宝4597库中发现的“神仙粥”（由芡实？山药和大米组成）等均为干稀相配的典型代表。 4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白，红，绿！黑和黄色，一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。 5.营养素相配：容易过量的为脂肪！碳水化合物和钠、容易缺乏乏者为蛋白质，维生素、部分无机盐。水和膳食纤维素、高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类！兔肉！蚕蛹、莲子等、富含维生素、无机盐！膳食纤维素的食物有蔬菜水水果类和粗粮等！水是一种重要的营养素！每日4411应饮用4杯以上的水。 6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物，主要是根据食物被人体摄入后、最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的、近些年来、因肉肉类食品摄入过多？致使使血液酸化？引发富贵病！应引起重视、 7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果。鲜虾！银鱼等可以摄入更多的的营养素！吃生吃活必须注意食品卫生、 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋。小蜜橘。大枣。花生米等带皮一起吃营养价值更高、 9.性味相配：食物分四性五味！四性是指寒，热、温。凉、五味是指辛，甘、酸。苦、咸！根据“辨证施膳”的原则！不同疾疾病应选用不同性味的食物！一般原则是“热者寒之！寒者热之。虚则补之！实则泻之！”根据“因时制宜”的原则，不同季节应应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：：羊肉？鹿肉、牛鞭！生姜等。尽量少少吃寒凉性食物！五五味也应该相配起来、不能光吃甜的而不吃苦的， [。右眼皮跳是什么人、右眼皮跳是什么预兆