散步其实也是一种运动 类似于打太太极 最显著的就是缓解身心疲劳以及维持心态以及微增体质!
散步的好处 1． 散步可以使大脑皮层的兴奋。抑制和调节过程得到改善、从而收到消除疲劳、放松、镇静、清2171醒头脑的效果!所以很多人都喜欢用散步来调节精神！ 2． 散步时时由于腹部肌肉收缩!呼吸略有加深！隔肌上下运动加强、加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”、消化系统的血液循环会加强。胃肠肠蠕动增加！消化能力提高， 3． 散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上？从而有利于呼吸系统功能的改善、 4． 散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来。从而使人体体的代谢活动增强!肌肉发达！血流通畅！进而减少患动脉硬化的可能性、 对症散步好处多 一！体弱者每小时1870走5公里以上最好,走得太慢则达不到强强身健体之目的,只有步子大。胳膊甩开，全身活动。才能调节全身各各器官的功能。促进新陈代谢，而且时间最好在清晨或饭后进行。每日2至3次！每次半小时以上！ 二，失眠者可在晚晚上睡前15分钟散步,每分钟走80米为宜。每次半小时。会收到较好的镇静效果、 三。冠心病患者步步速不要过快！以免诱发心绞痛！应在餐后1小时后再缓慢行走！每日2至3次、每次半小时！长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成。有效改善心肌代谢。并减轻血管管硬化？ 四，糖尿尿病患者行走时步伐尽量加大？挺胸摆臂。用力甩腿。时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高！每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛岛素治疗的患者、应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖反应，行走一般选择在餐后半半小时？而且活动时间也不要超过1小时， 五、高血压病患者步速以中速为宜，行走时上身要挺直。否则会压迫胸部、影响心脏功能、走路时要充分利用足弓的缓冲作用！要前脚掌着地！不要后脚跟先落地！因为这样7809会使大脑处于不停地振动!容易引起一过性头晕，、
了解你的人能为你带来运气！就算他们的话说得直、让你听起来心里有点刺刺的感觉，但是和他们呆在一起、还是能帮你免去许多难缠的事情。另外、近日听听别人的唠叨对认识2211自己也很有用呢、有提拔机会会的日子里,好好好表现一下吧,自己正在学习新的内容！可能万事都都在更新，所以要把握机会，最近发生的事件往往涉及你的名声！你的言行会成8293为饶舌者的佐料？你最好有清者自清的风度。如果对这些闲言闲语表现出在乎。那就正中了小人下怀呢。！
个人问题、与生肖没没什么关系!
双子座女生的特点： 无论多大的女人，只要她是双子座的。就可以送她一个终生的名号：女生！不得不承认、如果你仔细留意的的话就会发现身边那些永远荡漾着无邪笑脸的女人!让你在看见她丰富表情的时候感觉自己坐上了时光机的女人、她！一定是双子座。 书店里有关双子座的书永远是卖的最好的、因为没有比双子座女生更热衷于研究星座的族群了。她们是如此感谢上天赠送给双子座的魔力字眼：活泼，风趣！聪明、性格多变！简直是E时代的最佳形象代言人，可以说她们们走到哪里，就把和暖的微风送到了哪里、不管多么无聊的气氛、只要有了双子座女生的加入，就像在宴会上变戏法的人出现了，大家的精神就来了， 因为双子座女生喜欢自嘲，她们喜欢看见别人开心的样子、所以哪怕牺牲自己的形象也在所不惜！当然。因为她们在一刻不停地寻找生活中的趣闻，所以你如果跟她3237们走地太近你就要想清楚、尽管双子座恨透了“2324不八婆，吾宁死。”这六个字，以为这话把双子座女生贬低到了某种程度！可是在内心深处她们还是接受的。只是记住！双子座女生喜欢自己占主导地位的自嘲、而不是他讽、如果你以为你听到过你认识的双子座女生说“我变得像猪一样胖了。”！你就可以随便哪个时候跳出来对她说“你现在可真胖” 她也不会7099介意的话、你就错了，她的表表情也许没什么？可是她一定在心里想“用地着你跟我这样说。” 也许没有比双子座女生更不记仇的星座女人了，一一些时候她们是非常懒得去记仇，仇恨毕竟属于已发生的过去，属于她们已掌握已定性的东西。跟她们终生在挥动着翅膀去追寻的美丽新世界是不相干的、在她们生活活里占据的部分实在太少了。更多的时候。双子座女生那么容易就原谅了对不起自己的人！不是出于没原则（外界以为没原则是双子座最大的原则！其实心太软才是致使双双子座一再改变的原因）！没有比双子座女生更能发现别人人优点的女人了,她需要温暖，需要有人挂念！哪怕一个人身上有一个小小的优点被独具慧眼的双子座女生发现、她也可以轻易说服自己去原谅这个人对不起自己的所有事情、每天天一觉醒来，双子座女生就像是被重新洗过的一副牌、立刻带着婴儿般探询的眼神出发了、遇见也许是她们对生活最美好的描述、她们感谢每一处新的风景新的人对自己生活的丰盈、...................... —————————————————————————————————————————— 双子座女生可能喜欢的东西的类型： 1.比较喜欢个性性的东西 ！和别人不一一样的？与众不同的，有创意的 2.不介介意什么东西！只要能让双子座的她觉得惊喜！有有心就行 3.毛绒玩具。浪漫水晶。漂亮的发夹之类的 4.可爱，怪异，个性的 5.小动物之类的有活力的东西？
射手座的女孩很好的 很细腻的 好好珍惜吧 射手座女人 她总不打算说你想听到的话！在大多数时候,她都会向你说些锋芒毕露。直截了当的话。向你提些十分难堪的问题！把你弄得十分尴尬、不过！她又会时不时地向你说些十分亲密。动听的话，让你觉得她好象是在婉转歌唱、 射手座女人通常常都是遇事过于乐观的人,这位姑娘从来不会向你撒谎，有时你还真希望她对你撒撒谎呢！如果你想知道她是如何度度过你不跟她在一起的那些夜晚的话!她就会诚实地，详细地告诉你她给去年夏天在度假中遇到的那位漂亮的小伙子写了信、她还会告诉你她在电话上回绝了多少次约会！在这种时候、你真恨不得大声对她说：“你不能撒撒谎吗。男人都有他的自尊心！”不过、你千万别对她大声嚷嚷！这样6339你会得罪她的,她也会发火的。射手座姑娘也有大发雷霆的时候！ 射5487手座女人喜欢受到保护!但她不不愿意被命令做这做那。不过她有一个怪癖。虽然她不喜欢别人支配她，但如果她想考验你是否否强硬？你就要对对她强硬一点、她是不能忍受那些软弱的、0255优柔寡断的男人的、她她有时候会在你面前大发脾气。凭着她那三寸不烂之舌拼命地挖苦你，或者威威胁说她要对你采取行动。在这种时候，如果你真的被激怒了的话、你就要给她点颜色看看！但要适当，只要让她规矩了就行了。射手座女人决不会为了获得一个男人而放弃她的独立性，但她愿意你把她当作一个个姑娘对待， 她可能会把你弄糊涂，但这算不不了什么,她把自己弄弄糊涂的时候更多。许多射手座姑娘错把友谊当爱情。或错把爱情当友谊、如果你是一位老式的男人，喜喜欢你的妻子性格温柔,那你最好另找一位伴侣。这位年轻太太对男人会十分坦诚！她不会跟你玩“猜猜我有什么感觉”或“猜猜我在想什么”的无聊游戏、她感觉如何！她想些什么！跟她她如何行动和她说些什么是相互一致的！她的开6488诚布公,直言不讳自然会引起误解。伤害感情，但这这不会打击她的精神, 她在同男人的交往中十分活泼开朗。不拘于于传统习俗。既然她认为她和你是同等的人，她就会模仿你的秉性。习俗！如果她还喜欢体育和户外活动，那你就很难把她和男孩子区分开了。但她毕竟是女孩子，她可以是是最温存，最富有7231女性特征的女性， 由于她诚实坦率，光明正大、所以她对自己的名声毫不在乎，对社会所要求的那种虚伪十分鄙夷、你如果问问她这方面的问题？她会直言不讳讳地回答你。她也许会告诉你。唱歌唱到半夜三更并不说明她是在鬼！
第一名：金牛座金牛男是非常重视触觉与视觉的类型，会希望抱在怀中的女孩有一定的份量！因为这种扎实感会让他们感觉到幸福与性福、所以他们挑选恋爱对象时、会直接略过纸片人女孩、在选择上他们会比较喜欢性感或肉感的女生、属性上有大部分的金牛男喜欢大胸部的女生，没有D Cup以上的不要，而有比较少部分的5625金牛男会专注在女生的臀部是否肥美,第二名：巨蟹座巨蟹男是相当重视安全感的男生！如如果在女孩拥抱的时候。抱抱到的是纸片人!那种抱到竹竿的触感真的会让人挺扫兴的，所以软软肉肉的邻家女女孩是相当能够引起巨蟹男的喜爱!装扮6130上面可以选择宽松!舒适的森林系女孩！好增加自己的亲亲和力。在彩妆选择上也要尽量避免夸张或色彩过度强烈的妆容，简单，干净的棉花糖女孩绝对让巨蟹男难以招架。！
作为典型射手座我说几5129句 1、射手多为外貌协会成员！目测至少6分以上才能让射手手一眼注意到你！身身材要好 2？如果果对自己的外貌不自信、那就只能主动和射手接触来引起他的注意、把自己打扮扮的干净清新一点、有条件的话搞一点味道不是太浓烈的香水喷一喷。 3，吸引到射手座的注意力后就是展现现性格的问题了？射手座感兴趣的就是能带他玩的、陪他玩的、扯多了没用，就是一个玩字。费用AA最好，不过如果是男射手的话他一般般会付钱！4113这种东西还是男生先付比较合理？你可以稍后给他补上！注意，没确立关系之前、费用一定要5717算一下，这点我说不清为什么。因为我自己作为射手来说！和一个我并不是很熟的人出去玩的话，我 4、射手喜欢能笑的女孩子，但是绝对不是那种哈哈大笑的。射手的矛盾心理决定了他时常会处于一种无安全感的心态状况中！你必须有一种让他一看上去就感到内心很踏实很放心的气质才行、之于怎么才能具备这种气质！、额！、我一个男生也说不好、就不多说了！ 5！对于射射手来说？完全不能能抵抗的就是外表安静温柔内心坚强的女孩子,让他感受到你温柔外表下的坚强独立的内心，这会让热爱自由的射手觉得、你不会对他的自由产生阻碍！但是请注意。这里说的并并不是所谓霸气外漏的女强人,这个度。自己把握吧 6，射手不喜喜欢被人粘着？7236即使恋爱了也是如此!但是在保持距离的同时请注意不要太疏远！过分的亲密会让射手觉得有牵绊而厌烦，过分的疏远又会让他对你有一种敬畏感！你只需要在射手需要陪伴的时候出现然后陪他一会儿就好了、 7！多和他谈谈谈心吧!如果某天你发现了射手阳光外表下的阴郁内心，那么矗了、你表白成功的几率至少八成！不过首次表白一般不会成功的、 想成为射手6063的恋人,先和他成为朋友！成为玩伴！就是这样、
不管是什么职业都是人 是人爱好喜欢什么都是不一样的 这么不是说什么职业一定会喜欢什么样的人。还有身边的人机会会更大一点，。
梦见1596和自己爱的人在一起。预示着近期你的运势不佳！自己的身体状况则是越来越差。记得要到医院进行全面检查、 中老年人梦见和自己爱的人在一起！预示着近期你的健康状况不佳，大腿和臀臀部多加留意？因为容易受伤，！什么生肖喜欢散步、女人散步的好处在哪里