老鼠过街最最无奈,从来未见人帮忙,三七头尾四四取,无二无四不成双。
虎，虎习惯单独行动、所谓一山不容二虎！他们会把同类分的很远、
猪你好！很高兴帮你解答，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点！肥胖症的病因主要要有遗传因素、社社会环境的因素，心理的因素和与运动有关的因素等，肥胖症的治疗主要有：1.适适当减低膳食热量，摄入热量低于消耗热量。负平衡时体脂逐步分解、体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品！用家禽肉。瘦肉代替肥肉，用鸡蛋。牛奶、豆制品代替糖多。油大的点心。巧克力。奶油冰激凌、糖果应不吃。3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜，豆类。豆制品等，茎类蔬菜如芹菜！油菜，小白菜。瓜类蔬菜如冬瓜，西葫芦等，4.优先考虑消减主食，主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。5.逐步减少糖多。油大、营养价值不高的食品、如甜点心、油炸小吃！西式快餐，甜饮料等。6.补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒！7.有氧锻炼、如步行。慢跑，有氧操。舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳，爬楼梯等！8.1794建立健康的生活方式，合理营养。积极锻炼、充足的睡眠！善于调节心理压力！3381保持稳定情绪？不吸烟。不吸毒。不酗酒！下面根据据生活经验!介绍一些科学减肥小窍门：9.瘦身秘招？不论胖上面，还是胖下面或或全身胖？建议为：1）泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或或足浴？每周至少少三次。以促进血液循环并强化新陈陈代谢!配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右？2）绝不能胡乱的节食、或采用不当的减肥方法、像“苹苹果疗法”、“七日断食法”，3）多喝温热的水和饮料等！绝不不能喝极度冷的饮品！否则减肥的成功7124机率会大大降低,4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒，花椒、辣椒等！对身体加温有很大的作用。会提升新新陈代谢功能！59254）不要吃白糖？可用红糖、蜂蜜代替。泡面。味精也不要吃，10。温开水的减肥妙用1）喝温开水能够提高体温。提升身体的基础代谢率、帮助脂肪燃烧！2）零热量的温开水会产生饱足感。远离暴饮暴食！3）温2064开水能暖胃并活化小肠？改善体质成为易瘦美人，4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤，5）提升免疫力、抑止体内内活性酵素!维持血液清澈，抗衰老！11。饮食减肥原则1）科学安排一日三餐减肥在在正常生理情况下、一般人习惯于一日三餐！人体消耗最大的是在一天中的上午！由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭、那那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供。这就远远不能满足营养需要、这样长期下去容易引起急性胃炎，胃扩张、急性胰腺炎！冠心病。心肌梗塞等、如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖、所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法！特别注意不要喝酒，肉类食物。 减肥2）控制主食和限制甜食减肥如原来食量较大，主食可采用递减法！一日三餐减去50克，对含淀粉过8095多和极甜的食物如甜薯。马铃薯、藕粉。果酱。蜂蜜，糖果、蜜饯！麦乳精！果汁甜食、尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉，鱼、蛋、黄豆制品和含糖糖分较少的蔬菜!水果等！3）多餐少量减肥在减肥的过程中、最好是遵循多餐少量的原则。将一日日三餐的食物总量分配到一日五餐当中！并且一天最最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥12、膳食纤纤维减肥膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收!纤维在胃内吸水膨胀！可形成较大的体积！使人产生饱腹感！有助于减少食量！对控制体重有一一定作用、人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄、饮食中食纤维多的人。咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢！结果使小肠能够慢慢地吸收营养。5384血糖值难以上升、由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少、大肠癌的发病率也会下降！ 13，适量饮水或或喝汤减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要！夏季可食用西瓜，西红柿等解渴，西瓜汁，冬瓜汤且能利尿、过分限制水，能使使胖人汗腺分泌紊乱，不利体2715温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残渣不易排净，还可引起烦渴！头痛。乏力等症状，适量饮水，可以补充水分。调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处！研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂、因此。一些肥胖者就采用喝汤2893来减肥、祝你健康，、
风调雨顺是指龙！在4536书中有记录：龙能大能小。能升能隐：：大则兴云吐雾,小则隐介藏形、升则飞腾于宇宇宙之间!隐则潜伏于波涛之内、方今春深、龙乘时变化！犹人得志而纵横四海，龙之为物！可比世之英雄，
万紫千1718红指的是鸡,，
牛 牛代表春耕，春耕意味味着春回大地!春天的开始。，
龙！元宵佳节是5号、5位龙、5岁兔、元宵佳节挂灯笼——龙！、
????蛇、
猪（朱砂）、牛（牛黄）。狗（枸杞杞子）!龙（龙须）。蛇（蛇胆）、马（（马钱子）,仅供参考、希望不要买六合哦、！
鸡，“怒发冲冠”这则成语的冠是帽子、愤怒得头头发直竖，顶起帽子。比喻极度愤怒！12生肖中鸡有这个样子，所以是鸡！。隔夜无粮是指生肖、百无一存（是指什么生肖）