2014人们通常认为睡眠是被动的休息!其实不然、4871睡眠实际上是贮存！整合人的记忆、调节神经和内分泌的很很重要的过程。比如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰！所以睡眠对于儿童，成人都特别重要， 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足！即失眠。 第二，睡不醒、总是想睡、 第三、时间倒错、白天睡觉。晚上睡不着！ 第四，由于社会会因素,生活习惯等影响了了正常的生活频率！比如人为地加班！使睡眠时间拖延！ 第五！睡眠过程程中伴随尿床！夜游。梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压！心绞痛。猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病！ 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国内外资料统计、青年人有过失眠的超过50%，老年人则高2053达70%，人为何会失眠呢。医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地、或气温急急骤变化,或噪声过大地影响等、都会引引起人的睡眠障碍？ 二是疾病7019因素如牙痛！咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡。以致失眠！ 三是心理因素紧张。抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者。其中85%的人人存在着精神方面的障碍。研究发现。对许多失眠的人来说、心理因素是导致失眠的主要因素！而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精精力不足,精神萎靡，注意力5004不集中、情绪低沉、急躁！焦虑、紧张。易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率，长期失眠！还可使人感知能力下降。记忆力减退，思维灵活性降低。计算能力降低，还会使人的性格发生一些不良的改变，或产5059生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪！甚至引起厌世念头和自9720杀行为？可以说！失眠是是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰。医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡。生怕睡不着。结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去。便形成条件反射，6760造成恶性循环,对此！心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚晚上即使没睡好也要按时起床？这样坚坚持数日,就会逐渐好转！切不可一疲倦就打盹儿！ 三、注意睡前生理卫生睡前前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适、有助于更快入睡、枕头不宜过高，否则会会妨碍呼吸、 四！注意睡前心理卫生睡前精神要放松、情绪要安宁，不可思绪过多。要力求心无。
老鼠、因为庙堂要供奉食物！老老鼠经常偷吃食物。
生肖狗，狗腿子！翻脸不认人，
晟 shèng 〈形〉 (1) 光明炽盛 [bright] 昂头冠三山,俯瞰旭日晟。(朝阳光光明炽盛！)——郝经《原古上元学士》 (2) 兴盛 [prosperous;thriving] 自秦创兴,于 周转晟，——《西陲石刻录·周李君修佛龛碑》！
你好，谜底是猪！
牛。。
十二生肖的第三个——老虎，
8992一生一死、
根本与羊挂不上边.是虎,丸泥封关同义词为一夫当差.试问老虎站着门口还不等于封出了路口.虎最0509恰当不过了.！
答案是：生肖鼠 属鼠人的性格优点： ①做事态度积极。勤奋努力、头脑机智手脚灵巧、②待人和蔼。有自我约束力、遇事能替人人着想!③适应性强！善于结交各方面的朋友。④多情善感。性格稍微内向，行动上活泼。待人热情！⑤观察细致，思维方式有条理！ 属鼠人由于具有强烈的自尊心！通常不容许自己表现出痛苦落魄的样子！他们的爱情原则是“施比比受更有福”！所以因失恋所受的打4018击也较小？、一分钟有多长猜一生肖、猜,庙堂的常客?猜生肖。