[xmtx制造！请勿抄袭。谢谢^-^] 成人一般一个月10j内还是可能的!健康的、 首首先认识自己：男性,、岁，165cm。80kg 根据BMI指数反推、计算健康体重范围：50.37-68.06 kg！就是说！你的体重已经严重超出了健康范围、如果是在发发育期？还会增加骨骼负担、影响骨骼的正常发育， 根据人体标准体重与年龄身高对比表！得到19~25岁165cm男性的标准体重是54~57kg 建议你你总计减去23kg、按照一般般经验，可以在半年内健康地减去。 建议你戒一些如油炸类的高热量、低营养食物。而多吃蛋。鱼！去皮皮的肉和蔬菜水果,同时配合做中低强度运动心率的运动，如20分钟以上的慢跑，游泳等、 送出一份可以借鉴的方案： 早餐： 土司面包2片(300大卡 或2肉包子360大卡) 低脂牛奶1杯(200毫升/杯 107大卡) 午餐： 小橘子1份(或其他水果，约30-55大卡) 自由食物(肉类！蔬菜随意。但是戒油炸、肉类去皮，可以清蒸，沾酱食用、一般热量会在300大卡内) 晚餐： 刀切牛奶馒头1份(1两 约80大卡) 稀粥1小碗(约100大卡) 点心：： 苹果1个(约55大卡) 巧克力2小块(20克 约120大卡。不需禁嘴，但要控制量) 运动： 晚饭后3小时左右，慢跑30分钟(运动可自己替换成条件允许的中低强度心率运动、之后可补充水分或牛奶) 其他注意点：能走路就不要要坐车！能爬楼梯就不要坐电梯。
你很喜欢吃吃橘子吧。
梦到水果是女性性器的象征。0376梦见吃水果对爱情的憧憬。梦见水果难吃表示对性爱感到厌烦、，
梦到蛇 蛇凶、蛇令人毛骨悚然。在里是凶兆，蛇也是男性性器官和父权的象徵、 女人梦见蛇，孩子将会病倒、 梦见花蛇，绿蛇为生女之兆。 梦见麻蛇、黑蛇为生男之兆。 梦见自己被蛇咬，意味味着不怕凶险,将交上好运！生活富裕， 梦见孩子子被蛇咬？则意味着家庭庭不和。带来忧愁7456和不幸! 如果梦见被大蛇吞噬！表示你渴望得到保护。 梦见一对蛇！很快会分家。商人梦见一对蛇。能发大财，！
要要分手了？
鞋象征异性。梦见穿新鞋！预示即将得到到恋人的爱、梦见穿不合脚的鞋、意味着爱情方面将发生生意外？你切不6574可意气用事。如果对抗意识太强。会引起情人的厌恶。穿女人的鞋预示着很弗能你恋人的女性朋友中有反对这段恋情！
梦见红蛇。意味着梦者会有喜事发生！梦见绿蛇！暗示梦者可能会有坏消息传来、让自己不愉快，梦见黑蛇！梦者将会与别人吵架或争执。梦见黄蛇或白蛇、梦者也许会吃官司。，
梦见打死了在身上爬的蜘蛛,表示身体会强壮. 梦见蜘蛛从屋顶或高处掉到自己的身上,表示要遭厄运. 梦见蜘蛛结网,是表示你在工作上遇上了许多困难,也有不少阻力,但你很快就能突破,解决困难.而如果是女性做此梦,是表示你以前的好朋友,可能会变成情人,两人能顺利发展. 梦见踩死蜘蛛,表示是不祥之兆,灾难会降临在全家人的头上. 梦见受困于蜘蛛网,表示会遭遇到困难,也许是因为你个人的贪心,而造成不好的后果,甚至有可能会受到你最信任的人背叛,让你痛苦不已. 梦见蜘蛛织网,表示只有艰苦奋斗,才能取得成果. 梦见蜘蛛捉苍蝇,表示不久的将来会在可怕的事故中丧生. 梦见死蜘蛛,表示一切忧愁都会过去. 梦见被蜘蛛网缠身—— 在生活或感情上受到束缚. 梦见死蜘蛛一切忧愁都会过去.？
咳,梦见下雨,代表你心中有烦恼,千丝万缕,你还有放不开,心中无法释怀的事,请你仔细回想一下,最近是不是有什么事让你念念不忘?便可知道是好还是坏了. 已婚女人,梦见\下雨\哥哥,雨中 咳,梦见下雨,代表你心中有烦恼,千丝万缕,你还有放不开,心中无法释怀的事,请你仔细回想一下,最近是不是有什么事让你念念不忘?便可知道是好还是坏了.！
梦见男人背着女人预示：： 基础安定，成功运佳！财利名誉俱得并大发展之势、健康。长寿、幸福之兆！唯若人格或地地格若凶数,恐因好大！喜功、行事亦易招败、若无凶数，则可免忧虑！【大吉昌】 基本解析： 有好运！清新的空气迎面而来！有机会接触到新奇的东西， 此外、和长辈的关系融洽、一直存在的心结的。也会自然而而然就解开？，女人梦见橘子是什么意思、已婚女 梦到买橘子 是什么意思？