1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸、这是一种人体必需的氨基酸，睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱。健忘！失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠， 3. 桂圆：性味甘温！无毒！桂圆肉补益心脾！养血安神。可医失失眠健忘，神经衰弱等，中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用!心烦梦多而失眠者、则可用莲子心加盐少许！水煎！每晚睡前服、 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温7301开水内慢服,饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡， 在日常的饮食中中有几种食物是具有安神，镇静功效的。常吃可以对神经系统有安抚抚作用： 对抗失眠的10种食物 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外？6148它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果。对无法放松的神经或身体来说、它是完美的天然对抗手段， 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙、钙有利于大脑充分利用色胺酸。 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少少量蜂蜜？一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经经传递素、 土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达达到这种效果。你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛牛奶中食用即可， 燕麦片 能诱使产生褪黑素！一小碗就能起到促进睡眠的效果。如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 杏仁 它既既含有色胺酸、又含有适量的肌肉松弛剂――镁！ 亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果、它们富含欧米加-3脂肪酸， 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛岛素的分泌？胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。 火鸡 它是最着名的色胺酸来源？在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉！你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠，！
鸡鸡，
7706 一般来说,孩子的性别与体液酸碱性有关！是有可能受人人为控制的？1。饮食调节！女性的阴道一般呈酸性。若在高潮时分泌碱性物质，则较适适合Y精子生存！想生男孩者必须注意。想生女孩子则应维持体内的酸性环境！饮食控制是将食物分为酸性。碱性和中性！男性多多吃酸性食物!女性吃碱性食物！可以帮助生男孩！而男性多吃碱性食物、女性4122多吃酸性食物！则对生女孩较有利。2、找准做爱时机。受精卵结合前一个月的环境温度。也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度。是影响3334宝宝性别的重要因素、高温环境容易创造男宝宝！低温环境容易创造造女宝宝、高温会影响精子的X染色体。让女宝宝不容易出生，低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此！想生男孩。最好在夏7324天受孕，想生女孩，则尽量在在冬天受孕,3。改变酸碱，分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里。游动的速度不不相同：带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强？而带有X染色体的精子子在酸性环境里较为活跃。所以。如果夫妻俩希望生女孩、可用少量而干净的温开水水稀释醋酸之后？冲洗妇女阴道！让阴道呈酸性！反之则生男孩。4。制造高潮、正常女性的阴道通常呈现强酸性！第一次高潮后，会转变为酸性。第二次高潮后。会变变化成弱酸性，而精液液呈碱性？在在女性达到高潮时？会增强阴道的的碱性。比较适合带有Y染色体精子生长。所以想生男孩的人应该尽量创造高潮！增加让阴道碱性性变强的机会？5。受孕时的情绪，如果你受5852孕时心情很放松!你就会会生女孩？如果你情绪紧张激动。那么多半就会生男孩！ 6，同房姿势势和频率!想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势、6125同房后安静地平躺一会儿!如果想生女孩！不妨1333试试传教士体位或女上式同房姿势，另外，同房频繁据说可以提高生女孩的几率、7。生育年龄！男性的精子数会随着年龄的的增加而减少,所以年龄大的男士生女孩的机率特别高！这是已被证明的事实！同样地！9031女性的年龄越大。由于老化作用的影响。会使子宫内的碱性分泌物逐年降低。生女孩的机会也大幅提高、所以！年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高、这是不争的事实。总结：从优生的角度讲，生男生女都都一样。关键键是要优生，以得到一个聪明。健康的孩子，重男轻女的结果势必造成男女性别比例失调。其后果是十分严重的。生男生女是一个复杂的孕育过程、无论生男生女、我们应该尽量采用自然选择，我们不提倡也不赞同人为地选择生男生女！以上观点仅供参考！祝身体健康。生活愉快、、
我今天和你做了同样的梦!
金牛座是黄道的第二个星座！是"土象星座"的第一个星座，故7885也称"土象的婴孩"？如同这个名称所示、他是一只不折不扣的『牛』，而且是一头有『金』（物欲）特性。占有欲很强的牛。 金牛座的人似乎天生就有忧郁和压抑的性格。当这些些累积到顶点时。就会如同火山一般的爆开，他们在十二星座中算是工作最勤勉！刻苦耐劳，坚忍不拔的、耐心、耐力、韧性性是其特性，他0965们相信拥有爱情。美丽与富有的喜悦。是生命存在的证明、也是他信仰的真理，为着这个目的。他们们会选择最安全、确实的途径（通常是长期的酝酿和深思熟虑的结论）、一旦下定决心。没有人可以改变它、 他们忠诚!真心，善解人意、实际！不浮夸。率真。负责！凡事讲求规则及及合理性。喜欢新理念并会花时间间去接触。证明！是个自我要完美的人。同时他们对物质和美的生产力方面。也是超人一等！ 金星是金金牛座的守护星！所以金牛座是保守型的星座，他不不喜欢变动？安稳是他的生活态度。 金牛座的人不会急躁冲动。只有忍耐、吃得苦中苦、方为人上人人正是他们的写照!而且还是非常顽固，一旦决定了的事、他不会喜欢去改变、 由于缺乏乏安全感、失业是金牛座最最怕面对的问题、代表他们生活失去重心、男的金牛座有潜在的大男人主义！在家中他们不多发言。但对尊严他们很重视。而女的金牛座在实际之外，会喜爱打扮自己，因为金牛座的守护神就是爱与美美的化身--维纳斯。 他们通常都是慢热的。要花一段时间才会去适应一份感情。一份工作。一个环境，但适应以后、他们们很少会改变，8267除非迫不得已, 而且金牛座有艺术细胞，具有高高度欣赏任何艺术的品味及能力, 务实：他们不会胡思乱想、他们会认真去去对付自己的生活。不会胡乱投机、对物质的要求高而且占有欲亦相当强， 浪漫：不要以为金牛座的人太实际，其实只是先需求有生活上的保障。再去发挥他们的浪漫和对艺术的的品味。金牛座的人蛮细心的， 不安全感：他们不喜欢太多变化！如果经常要有有改变，他们会变得神经质和不知所措！ 分享：金牛座的人喜欢和别人分享的感觉、也希望别人可以和他一起分享他们的秘密。而且金牛座的人不会和你争做领导者，他绝对甘8171心屈居次位, 美食：金牛座的人最喜欢美食！食物最能打动他的心， 慢条斯理的星座！凡事总是考虑后再过滤。属于大器晚成型。情思也比较晚开！他们有超人的稳定性。一旦下。
日有所思夜夜有所梦吧!
清除宿便的方法一： A.首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法！②药物疗法！③食物疗法。这三种方法！机械疗法比较痛苦。药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒。所以最科学的清肠方法法就是食物疗法,而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外、最经济！最有效的的就是自我清肠！ B.其次是坚持适度的运动锻炼！选择喜爱的8727运动项目！并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑，揉腹等、有利于增9394强腹肌,促进肠道蠕动！加速排出粪便。使肠道内菌群保持平衡，防止止肠道老化, C.三是要6108有愉悦的情绪!肠道是人的“2142第二大脑”，情绪的好坏6967关乎到肠子的安危和消化功能的健全， 清清除宿便方法二; 准备：清肠前一天要吃清淡一点!不要大鱼大肉！不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水、大概有六瓶矿泉水的量。放入两勺盐（汤勺平平的为一勺）！搅拌均匀。十点左左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十、保证第二天早上能起得来！ 过程：早上五点五十起床、喝一杯温开水！活动一下。另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松。冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点。身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准准备好的盐水兑早上烧开的白水？600ML（相当于一瓶矿泉水的量）、温热。盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此、喝水应该讲究技巧、如果小口小口0906地喝水！水流速度慢！水很容易在胃6976里被吸收！产生小便、所以最好是大口大口地喝（即喝满口）！吞咽动作快一些、这样，水能够尽0257快地到达结肠。同时刺激激肠蠕动!、
剖腹产后后应在肛门排气后也就是放屁了才能吃东西!。
有时做梦也是会有先兆的、注意关察。不要胡乱的猜疑、！
1，发中有痣：富贵！头发中有痣，一生不愁吃穿！ 2、额头七痣：大贵。这是非常少见的额头上有七痣、此人一2274定大富大贵、 3。 印堂有痣：主贵。印堂堂有痣男性显贵,女性显富、 4， 天庭有痣痣：妨身！天天庭有痣要注意？会在一定程度上有害健康！ 5， 鼻梁有痣：病苦，鼻梁上有痣。会导致身体不适。容易受伤害！ 6，眼皮有痣：妖智，眼皮有痣者、容易迷惑他人，别人不太容易识别其真伪、 7！耳珠有痣：主财。耳珠有痣者财运不错。但是容易财来得快也取得快、有人为了穿耳环！把痣打调了。结果财也露 8，鼻头有痣：招小人！鼻头有痣者往往招惹小人、导致心情不畅。灾难不断！ 9！右脸有痣：主贵！右脸有痣者体现在贵上！如果你还没没有显现出来。那3147要看看是什么妨碍了你。 10！左脸有痣：主福。左脸有痣者应该有福气、但是往往往有人会错失良机。福气也会减弱。 11、左眉有痣：主财，这里实际上男性更更加适用，女性往往体现在旺夫上、 12、右眉有痣：主寿。这里实际上女性0218更加适用!男性往往体现在旺妻子上。 13，耳根有痣：害病。耳根有痣要小心！但是即使点去也没用，需要其他方面注意。 14，耳内有痣痣：主寿。耳内有痣是长寿、但是也有人不停掏掏耳朵，结果掏不好影响响健康长寿！ 15、嘴角有痣6524：聚财、嘴1033角有痣是食痣？说明此9493人衣食无忧! 16，唇上有痣：主是非、如果痣在嘴唇上。那么不是有有是非！就是招小人。还会乱桃花！ 17，眼帘有痣：辛苦，眼帘有痣者做事会比较辛苦，往往事半倍功不讨好， 18，前脖有痣：招小人，前脖子有痣，容易被人掐、男女问题上容易被异性牵着走，易桃花劫。 19、后脖有有痣：有靠山！后脖子有痣！表示有靠山，做工作，经商都能有贵人相助。 20！肩膀有痣：挑重担，肩膀有痣者往往担任重要工作。责任重大！不7071易轻轻松松生活、 21、乳房有痣：招桃花，乳房有痣者、不论论男女都容易招桃花劫!感情生活活丰富多彩,但是容易破财破色， 22、手臂有痣：主生财、手臂有痣者能管理好自己的财位！理财能力强！ 23！手掌掌有痣：主富贵,手掌有痣者管理他人、如果管不好容易给人小鞋穿， 24！两腿有痣：使奴仆，两腿有痣者往往被他人差使。比较适合做具体工作、 25！脚背有痣：招小人！脚背有痣者容易被人踩！招惹小人捣鬼。需要防备， 26、脚底有痣：踩他人，脚底有痣者恰恰与上相反！时不时给他人穿小鞋。 27，肚脐有痣：性欲强，肚脐周围或肚脐内有痣者、性欲强烈、容易发生桃桃花劫。 28，屁股有痣：能掌权。屁股有痣能2753独当一面？管理工作作会有条不紊？ 29。生殖殖有痣：招桃花？生殖器官官上有痣性欲强烈。4515容易发生桃花劫!女性容易被性骚扰3638或主动骚扰男性、 30！下巴有痣：主财富！下4572巴附近有痣？说明明有财富伴随一生，但是不不动产居多、因此适合投资或祖上有遗产！，女人经常做梦吃什么好、蝈蝈怀孕吃什么好