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天天做梦怎么办

  每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高!或者是多梦、   失眠患者为什么总是说梦多?   经常听到有人说:“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”!“我晚上梦多!简直没有睡着”、于是,这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感、你每天晚上都必定做4~5回梦,说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢6315性失眠症?进行7809过生理测验?应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!4261客观地记录证明!这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和0125实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看?梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征!   既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是1524指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如,3812性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人!往往与受3118到七情所伤,心情不畅!睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦,   临床观察及实验结果都证明:失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小,大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关!   为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关:   (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用,以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中,   (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情7853绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验、   (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注!导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠6761的恐惧。以至形成恶性循环,   (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高。   (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期?功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同!所以!有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)。   失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系!    中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?   中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷、”所谓少气!即气不足!气不足则阳不守阴!神失其守!故为多梦,其为原因之一。而情志损伤!伤及脏腑!耗损精气!令神魂不安!发为多梦,阴血亏虚。不能奉养心神!潜涵肝魂!制约相火!而使神魂浮游。发为多梦!若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度!水火不济。心肾不交、则心神不宁而发4243生多梦,饮食失节、使土虚木郁!神魂不宁而多梦!多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭。   中医是怎样治疗多梦证的?   多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法,   (1)辨证论治   ①心气不足   症状:多梦易惊!失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白!脉细弱,   治法:养血益气,宁心安神、   选方:参香散加减、   药物:人参9g。黄芪!茯苓,白术、山药各12g,莲肉、砂仁,沉香,檀香,甘草各6g!   ②心血不足   症状:心悸怔忡!心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏,面色不华!舌淡!脉细!   治法:养血安神,   选方:四物汤合茸砂丹加减、   药物:熟地!当归,白芍!川芎各12g,鹿茸!朱砂各6g。炒枣仁18g,   ③心阴不足   症状:心悸怔忡,失眠多梦。五心烦热,咽干舌燥、舌红少津!脉细数。   治法:养阴补心安神。   选方:益气安神汤加减,   药物:当归?茯神、麦冬,生地各12g、黄连!远志!竹叶、人参。黄芪、胆星!莲子心各6g,酸枣仁18g。朱砂3g、   ④心肾不交   症状:心烦,失眠,多梦。遗精。腰酸腿软,潮热盗汗、舌红无苔,脉细数。   治法:交通心肾、   选方:黄连阿胶汤加减,   药物:黄连。黄芩、白芍,阿胶各9g!鸡子黄1枚、龙骨12g、   ⑤心胆气虚   症状:惊悸不宁、胆怯善恐!夜寐多梦!胸闷气短!舌质淡,苔薄白!脉细弦无力、   治法:养心益气。壮胆镇惊。   选方:平补镇心丹,   药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子,茯苓。麦冬,茯神。天冬、熟地!山药各9g!五味子。远志。人参各6g、肉桂!朱砂!甘草各3g。   ⑥心脾两虚   症状:心悸健忘,少寐多梦。气短神疲。面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩、苔白!脉细弱!   治法:补益心脾、   选方:归脾汤?   药物:人参,远志。木香各6g,黄芪,白术!当归,茯神。酸枣仁,龙眼肉各9g。炙甘草3g、   ⑦痰火内扰   症状:梦扰纷纭,头晕心悸!急躁易怒!痰多胸闷!舌质红。苔黄腻!脉滑数、   治法。清热化痰,   选方:黄连温胆肠加减,   药物:黄连6g、半夏。陈皮,茯神、竹茹。枳实各9g。甘草。生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g,   (2)解梦及9029心理疗法:其内容参见有关条文。   情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正?   我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时8793也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了、醒后就会感到累!不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦,   “整夜做梦”者!为9266了缓解症状。改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药,以减4465少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药!长期7831服下去又会对药物产生依赖,所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段,   治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和6772态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常,7716与此并存的许多其他症状也随之消失!总之、烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了!,

梦见自己光着脚在雪地里跑好吗?

  梦见了自己光着脚意味着:   这两天要小心自己的对家人的态度。可能会因为某些原因让你跟家人的矛盾越来越大?要好好反省一下自己的态度。别太过冲动!这两天你的人气是旺盛的。有机会获得朋友的助力!让你不管做什么都会事半功倍,越来越顺利,     梦见了自己光着脚的吉凶:   人格之木立于地格土之上,顺应天地自然之妙配。莫作木克土论。此局兆、乃必安泰自在!境遇坚固稳当!如立盘石之安泰一般。能成功发达!容易达成目的!名利双收。顺利发展。幸福长寿。但切戒贪污。否则招凶以受渎职犯法之罪惩、【大吉昌】,

梦见一条龙和一只狗在天上飞。还追着我跑。请问这样好吗

  梦见龙在天上飞   梦见金黄色龙在天上飞!是有好事的预兆。预示梦者将来会取得很大的成就、前途无量!   梦见龙顺利升上天。是传来好消息的征兆。预示梦者在不远的将来定会运气亨通、事事顺心、还可能得到众人的赞赏和尊敬,实现自己的心愿,   梦见海龙吐火升天、是非常好的梦,预示梦者将成为大集团的一把手或负责人,会有许多追随者。并且在不远的将来就会传来佳音,如合格。特别升职。荣迁、当选。夺冠等名誉或权位相关的好消息!   梦见自己变成龙升上天。象征着好运来临!预示梦者将实现理想,会名扬天下。为世人瞩目,,

观音灵签求签时相同愿望可不可以天天求

  观音菩萨其实就是一个人!一个大智慧的圣灵!她只是没有血肉之躯而已。所以敬神之道!其实就是人世间的礼仪之道。   所以你将心比心、比如你就是观音,有一个人跑来向你求了一个愿望,你就耗费了一定的法力给了他一个签、结果这个人才过了一天、又再次向你求同样的事、你该如何去做?你觉得合适吗、。

为什么情侣之间会天天梦到对方

  3518因为彼此思念,

王者荣耀有杏字的最炫酷女生游戏名

   就是有个杏 杏格很乖 杏格暴躁、

为什么在那房间天天做噩梦

  要么是个巧合。要么是这间房子里床铺上的枕头过高引起鬼压床或者梦魇这种噩梦。因为。鬼压床或者梦魇这种噩梦是睡眠时发生可怕的脑缺血症状引起的,任何人睡眠时枕头过高导致颈部受屈受压血流不畅发生脑缺血,都必定会整夜反复发生鬼压床或者梦魇这种噩梦!。

欲钱去找天天上网的人是指的什么生肖

  天天上网就是蜘蛛呀。不过蜘蛛并不属于十二生肖里的,如果一定要猜十二生肖里的话就只有蛇了。因为天天上网的人叫功网虫”!而十二生肖里面只有蛇是虫字旁的!、

梦见熟人天天去我家偷东西

  吉凶指数:96梦见自己偷东西。被发现了、意味着要调动工作、财源会旺盛。梦见自己偷东西,意味着你的某种需要得不到满足。在梦中化身为抓小偷想满足自己的这种需要!梦见自己偷东西!预示着你现实中的某些6099需要得不到满足,在梦中化身为强盗想满足自己的这种需要,梦见发现小偷偷东西。表示你可能正一步步制订某项计划、接1797近某个目标、另外,梦见小偷!还可能表示你有不正当的性行为。梦见去别人家偷东西!今天你有机会认识到一些新朋友,好好和他们聊聊。往往为自己的人生打开另一扇窗。同时,今天提出的想法、能够得到多数人的支持、你不妨大胆说出来吧!恋情方面。则有重新调整关系的想法!无论最后结果如何!你都应该明白,爱也是让人长大的过程。梦见去别人家偷东西!按周易五5532行分析,财位在正北方向!桃花位在正南方向、幸运数字是8、吉祥色彩是绿色、开运食物是酸奶、、

三齐跑是什么动物

  马猴。天天酷跑命运之神好吗、梦见自己光着脚在雪地里跑好吗?


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