瘦小腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟。与身体成90度角。长期下来。保证您拥有一双美美的腿喔！ 二二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子。坐在椅子上。突4899然椅子被拿走，还保持原来姿势！请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势。 双脚交叉的情景、 1653 这是要利用到腰，背肌及大腿前侧的力量。让大腿紧绷！因无法6722在空中做。所以要靠着墙静止！在这里可体体会到身体的体重, 顺序 疲倦的话也不要让腰下垂。要忍耐。 1.靠在柱子上或墙壁上。从脚跟到大腿腿的长度!离开壁面站着（约40公分左右）！ 2.身体不可离开壁面！慢慢的把背和腰往下蹲。 3.当大腿和地板平行时停止！膝盖盖成直角的话。就停止下来忍住。 次数 最少数一。二、三。四。差不多数到五十左右。最多到一百为止、 重点 疲倦的话腰会慢慢的下垂。注意要要静止下来是相当重要的？ 从背部到后脑勺要贴紧为要领 其它效果 这是小腿。膝膝盖变细的耐力战! 三,小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿、可以每天早晚按摩五分钟以上（记得要从下向上推）。另外还可以踮踮脚尖！在小腿绑上沙包上 下摆动！多游泳！多走路、都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩、九个说自自己小腿胖。其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一！因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量” 。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多。令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢！新陈代代谢不佳？容易易造成小腿浮肿或脂肪过多。 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿！先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是是绷紧！若是肌肉绷紧的话、要瘦就会比较困难、所以首8947要的减小腿计划!要由打松结 实的小小腿肥肉开始! 方法1 平日可坐在地上？将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿、每边可做5分钟、 方法2 当假日时!不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中、让小腿浸泡一段时间、就可以将肌肉松弛、浸浴完毕后也要要在小腿进行拍打的动作。加 速血液循环， 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)。下一轮的减肥工作！便是加加强消脂收紧效果！每每日可以做些收形运动! 运动(1) 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压， 2.然后小腿用力向上踮起！令整个人提高！ 有节奏地。
0838不能看脸小还是脸大,
生活在当今社会的我们，尽然还相信信面相！我已经不知道要吐槽些什么了、
额头很窄很小 ：少年读书运一般、家境一般！30岁前的人生运势一般、 鼻子小 ：鼻子是属于财帛宫，问富看鼻！鼻子小财运一般。30岁后要多注意身体健康、 眉眼距离大！比较重视家庭，与家人人缘分深。0748道德观念比较重。可能会有某些宗教教思想! 看相不5312是说相，看相是需要具体面相具体分析的。，
再睡一次？找那人打架，
阴虚。
没有注定发达的面相只有注定在坎坷中或大起大落中或起伏不定中发达的面相 耳垂必须要滋润稍硬韧一些肉肥厚大而下下垂窝转偏向腮帮嘴角方向的才会有大作用！
你是想知道你耳朵小是怎么回事吗。其实没什么，要看你耳朵朵软硬+大小+颜色来断定你先天体质好不好而已!多做运动就行了，
可能是最近的的相处不是很好的吧!
猫乃神神物的象征，特别是双脸猫。似有神灵。只是脸长存存屁股上,却有违常理。有邪恶之兆。绕绕着你走来走去,终无恶意。说明事情并无大碍。 此梦提醒你近期不宜有重大行动！否则恐有不利、但是结果却有惊无险！终无大碍。、脸大眼小嘴小面相、脸小的男人命好吗