黑芝麻生吃好还是熟吃好、 熟吃更好、 对于肠胃功能好的人来说，生吃和3292熟吃都没有问题，但是芝麻麻炒熟了更香更好吃!如果是坚持把黑芝麻当药或者当补1823品来食用的话！自然熟3604吃更容易坚持下来, 吃黑芝麻的好处： 补钙 提高食物补钙、人们们很容易想到牛奶和鸡蛋、而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者、每百克黑2638芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。由此可见。黑芝麻才是补钙佳品， 降血压 高血压的病因是多方面的、5876其中有很重要的一个是就高盐饮食!营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到！因此。推荐高钾饮食就显得非2348常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出， 黑芝麻中钾含量丰富。每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多、钾钠钠含量的比例接近40:1,这对于于控制血压和保持心脏健康非常重要！ 乌发润发 现代研究证明，头发毛囊中黑素细细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因、 其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一！研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达！黑色素的合成量也也就得以提高、白发因此又可以重新变得乌黑。 养颜润肤 研究认为、减少自由基的产生！清除老化代谢产物和提高抗氧8990化酶 活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法！黑芝麻中富9991含丰富的天然维生素E？其含量高居植物性食物之首、维生素E是良好的抗氧化剂。适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用！另外，芝麻是四大油料料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸。而亚油酸就就约各占一半、 提高生育能力 黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外！还对人体体的生育机能具有良好的促进作用。 使皮肤保持柔嫩，细致和光滑 习惯性便秘的人！肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会会造成皮肤的粗糙!黑芝麻能滑肠治疗便秘、并具有滋润皮肤的作用、 利用节食来减肥的人！由0658于其营养的摄取量不够。皮肤会变得干燥。粗糙！ 减肥塑身 黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素，胆碱！肌糖，因3526此芝麻吃多了也不会发胖,在节食减肥的同时！若配合黑芝麻的食用、粗糙的皮肤可获得改善！ 抗衰老 每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克、脂肪61.7克，钙564毫克、磷368毫克！铁50毫克、还含有芝麻素、花生酸！芝麻酚。油酸！棕榈酸，硬脂酸，甾醇！卵磷脂！维生素A。B，D，E等营养物质、正因为黑芝麻含有如此丰富的营养。因而在延缓人的衰老及美容方面、才起起了极大的作用！另外。黑芝麻还可可以降血脂，抗动脉硬化。抑菌防腐！润肠通便！保护肝脏。清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。 吃黑芝麻麻的禁忌： 1,患有慢性肠炎！有腹腹泻症状的人最好不要食用芝麻、因为芝麻有致泻的作用、 2，芝麻和鸡1137肉一起吃!会引起食物中毒。严重者甚至死亡。所以。禁止芝麻和鸡肉同食、 3。芝麻不能多吃、每天小半半勺即可！吃多会导致内分泌紊乱、也引起头发的发质下降。、
那是领导认为你有能力！认为只有你才能解决这个不好的事，其它人解解决不了？
土豆中含有的生物碱属类固醇醇糖甙类！主要为龙葵碱和卡茄碱！其结构与人类的甾体激素如雄激素。雌激素！孕激素等性激素相类似、刚收获的土豆生物碱为每公斤20-80毫克。贮存一段时间以后则上升到75-114毫克。主要存在于土豆的牙0852或皮中!尤以未成熟的紫皮土豆或较成熟的黄皮土豆（或带青色）为最、指导意见：孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆。蓄积体内会产生致畸效应，有人推算。有一定遗传倾向并对生物6937碱敏感的孕妇。食入44.2-252克的土豆、即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能7536因为水浸。蒸、煮等烹调8870而减少，鉴于此，孕妇还是不吃或4069少吃土豆为好，，
第一！木结构的施工周期短。成本风险小， 第二！建造木结构房屋所消耗的能源远远低于其它结构房屋的能耗，如建设过程中，钢墙骨柱的能耗比木墙骨柱的能耗高3.2倍，木结构建造的节能特性将充分体现在开发商商的投资成本回报中， 第三！由于木结构所所用的结构件和连接件都是标准化生产。降低了5087操作强度！施工所需的劳力也就大大减少、因此，木结构还可为开发商节约劳动成本！ 第四！木结构房屋是环保健康的高档住宅、木材根据不同建筑造型经过了现代技术生产加工成不同的墙体型材。再经过阻燃、防防腐处理等工序。0535更加坚固耐用!对抗下沉应力，抗干燥。抗老化，具有显著的稳定性，。
让鱼活跃 鱼鱼不会被闷死。
不1704论养家！还是生家，要看感情是否通气、 人受体于父母。本骸得气。遗体受荫、 父母骸骸为子孙之本、子孙形体乃乃父母之枝!一气相荫，由本而连枝也。故程子曰：卜其地之4337美恶也！地美则神灵安、子孙盛，若培壅其根而枝叶茂。理固然也，恶则反是，蔡季通曰：生生死殊途、情气相感，自然默与之通。今寻暴骨！以生人刺血滴之而渗入则亲骨肉，不渗则非、气类相抱养既成、无非遗体、僧道嗣续亦异所生！其何能荫之有，而不知知人之心通乎气,心为气之主、情通则气亦通！义绝则荫亦绝对值！故后母能荫前母子！前母亦发后母儿。其在物则萎萎薮螟蛉之类是也。尚何疑焉。 有的人说抱养的儿女并非亲骨肉，怎能得到到照应。这是不懂得人的心跟气相通！而心又是气的主体！感情通气就通！恩义断当然2053就不能照应，因此抱养子与养家感情通就能吃养家家祖墓风水，与生家家以恩义断就就得不到生家祖墓风水、那若与养家无感情恩义断同样得不到养家祖墓风水的照应。亲生子3698女若与生家恩义断无感情,同样得不到祖墓风水照应，。
0096买新房子太劳累了？这可能是你精神压力所致、
土豆烧牛肉有害论纯属无稽之谈。在胃酸的参与下。牛肉所含蛋白质被胃液中中的胃蛋白酶初步分解？形成食糜。便于在小肠内被人体吸收！土豆主要成分是淀粉、2346所需的胃酸浓度低于肉类？但是，任何食物在消化时都会改变胃酸的酸度！因为各种食物在胃里处于不停混合的状态，在胃酸的参与下进行分解。只要酸度降低。胃酸就会再分泌出来，而不是分别根据每种食物的消化难易度来分泌相应浓度的胃酸参与消化！ 专家指出,不能依8950据“消化所需的胃酸浓度不同。会会延长食物在胃里的滞留时间”、就推论出胃肠功能紊乱，甚至进而推论出土豆烧牛肉“有有毒”。如果按6313照这一逻辑,那么以后所有的食物都不不能一同食用!只能吃完一种再吃吃其他的！而这显然是荒谬的！ 如果你坚持认为这玩意有毒的话！少吃也可以，、
【科2289属】为毛茛科植物牡丹的 花, 【别别召】花王，鼠姑、木芍药。 【性味归经】性平，味苦而淡、 人肝。牌经， 【功效主治】调经活血、主治妇女女月经不调！ 经行腹痛！闭经诸病症， 【营养成分】牡丹花主要含紫云英甙，还含有 牡丹花甙、蹄纹天竺甙等物质！ 【食疗作用】 1．调经止痛 牡丹花性平而人肝，脾二经，能调 理气机。疏利肝经！运牌化湿而益气血生化之 源！因此能平调妇女经血而6709止经期腹痛。 2．通经活络 牡丹花还能通经络！利关节。常用 作关节痹痛！屈伸不利。妇女经闭腹痛等病6600症的 辅助治疗食品, 【保健食谱】 1．牡丹花粥 牡丹花（干）15克！粳米50克、将 牡丹丹花研为细末,粳米淘洗干净、锅中加清水煎 煮粳米为粥。待粥熟时！调人牡丹花，搅拌均匀 即可，每日3次，连食7天。此粥具有通通经祛瘀的 功效？适用于3774闭经妇女食之, 2．牡丹花溜鱼片 鲜牡牡丹花1朵，鲜椒鱼250克， 鸡汤、鸡蛋清、姜！葱各适量。将7248鲜鳜鱼用凉水 泡l～2小时、捞出控干！切成3厘米长长的段。片成 薄片、放在碗内。加精盐，料酒，味精、鸡蛋 清，湿淀粉拌匀上浆。炒勺置火上、放人猪油！ 烧至五成热时、将鱼逐片下人炒勺滑透。然2961后倒 人漏勺内,控去余油！牡丹花洗净控干！放人盘 内。炒勺置底油油加热！投人葱！姜偏炒出香味！ 倒人鸡汤。精盐味精、胡椒粉！料酒！湿淀粉调 成的稀芡！待汁爆起时、将鱼片，牡丹花瓣倒人 炒勺内！滑炒几下。淋人鸡油。盛川9819盘内即成、 此案具有益气补血！健脾养胃的功效！适用于 妇、女月经不调、行经腹痛！虚劳赢瘦、肠风泻 血等病症、 3．牡丹花爆鸡条 牡丹花1朵、生鸡脯肉200克！ 菜50究。姜！葱，蒜各适量，将牡丹花洗净切成 粗条！鸡脯肉去掉老皮和筋。用刀切成条！放在 碗内，加人精盐味精、料酒！鸡蛋清，湿淀粉、 调匀上浆。香菜。葱。姜蒜分别切成丝！另用一 碗碗将精盐。味精、料酒。醋。胡椒 粉、鸡汤。湿淀粉兑成成芡汁、炒勺烧热，放人生 油，烧至四成熟时，倒人鸡条用用筷子拨散滑透！ 倒人漏勺内控出油，炒勺留少许油、将葱！姜炒 出香味、倒人鸡条！香菜和兑好的芡汁、翻炒几 下、盛人盘内。撒撒上牡丹花即成,此菜具有活血 行经。益精补虚的功效！适用于妇女月经不调。 经行腹痛。气血虚弱、病后体虚等病症， 4．牡丹花里脊丝 去芯牡丹花2朵。猪里里脊肉250 克。牡丹花洗净切丝！猪里脊肉0949切成长3厘米长的 细丝，用盐。味精！料酒、鸡汤，湿淀粉各少许 兑成汁！炒勺烧热、放人猪油，烧至五五成热时！ 加人里脊肉丝！炒散后烹人兑的汁，待汁收浓 时。放人牡5621丹花丝？快速翻炒。盛人盘内即可， 此菜5054具有活血养阴，益气润燥的功效、适用于气 血虚弱，病后体虚！干咳、营养不良良等病症、 【注意事项】妇女月经量多者慎食！每次8692食之 不宜过量！。
红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要功效：治水肿!去脚气，补血！ 产 期：12月下旬至翌年2月上旬、 营 养：氨基酸和维生素b，铁质。 食用部位：种子、 食用方方式：烹煮。 ＜中医记载食材疗效＞ 红豆亦称「小豆」。「赤小豆」、在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」！是一种药食两用用的食材！红豆性甘。平，无毒、在在传统医学上！主要应用于行水（例如治水肿）！利气（例如去脚气）。健脾等、即具有健脾利水！解毒消肿的功效、所以、汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠，利小便，消肿排脓！消热解毒。治泻痢脚气、止渴解酒！通乳下胎，」因此！孙思邈《备急千金要方》中！才会有利用红豆与鲤鱼煮煮熟食用的药膳、来改善孕妇怀孕后期期所产生的水肿脚气!正是基于鲤鱼能滋补利水、红豆则能利水。清热解毒，在中医学上、红豆对于肾脏！心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、预防便秘外、还具有解毒。催吐等作用、而皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多、因此、煮食红豆时千万7763别去皮。而根据现代营养分析！红豆的维生素b1含量丰富！除了了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里。预防脚脚气病外，也能使醣分更容易分解燃烧、所以、红豆也具有预预防肥胖的效果？《食性本草》就说：「久食瘦人、」而后附的红豆鲤鱼汤！就是一道着名的瘦身佳肴。红8581豆是非常适合女性的食物，因为为其铁质含量相当丰富，具有很很好的补血功能,不管是针对怀孕妇女产后缺缺乳情形的改善、或是一般女性经期时不适症状的纾解。时常喝一碗热呼呼的红豆汤！都能发挥调经通乳的功效、但必必须注意的是。最好不要与汤圆。粉圆等甜食混合吃、因为这样的热量会过高。但可以加一点红糖，会具有暖身的效果、 ＜食材话题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上。红豆已1317被认为是营养成分极高的主食类食物？但是在人体消化过程中，红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人、在食用红豆后！常会有胀气等不适感觉。其实！一3319般人在食用红豆时、都习惯加些糖来增加加口感、不过。从中医的观点却认为「甘令令人满」。因此脾胃气虚的人服用甜食过量！的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐！使产生「软坚消积」的作用！就有助于排除胀气了， 另外。有些人在煮红豆时，为了去除涩味。会先将红豆用水氽烫过一次后再煮。但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分，所以千万别倒掉、可再与红豆一起煮。而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮，这是因为红豆所含的蛋白质是属于不完全氨基酸，必须和谷物一起食用、对身体的健康也才更有帮助、 ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条2621（约600公克）？红豆75公克。红枣19公克。陈皮1小块、 调味味料：盐？胡椒粉！油各少许。 作 法：1.4658将红豆,红枣洗净沥干、陈皮浸软，刮瓢！红枣去核备用， 2.鲤鱼去鳞洗净抹干、洒上少许细盐和胡椒粉。再用少许油将鱼煎至稍微金黄0188即可起锅!并用清水冲去油份、 3.所有材料同时放入煲中？并并倒入适量清水煲至水滚。再改用中小火煲煲至材料够酥软汤浓,最后加入适量的盐调味即可。 功 效：改善孕妇脚气水肿！对一般人有瘦身功效！ 佐方 2 红豆糙米饭 材 料：红豆！糙米。黄豆。南杏各15公克，冷开水200c.c.， 调调味料：红糖1大匙， 作 法：1.将红豆!糙米，黄豆，南杏洗净、入小杯清水浸泡4小时、再用电锅隔水蒸蒸30分钟，焖20分钟、 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可、 功 效：减轻孕4460妇的水肿和胎毒， ＜巧手锦囊＞ 5101 ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满!大小比例一致。颜色较鲜艳、没有被虫蛀过者、品质才会比较好也比较新鲜！ ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处。以免发霉，也可以放在冰箱中保存，保存期限约在20天天左右, ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是属于「淡渗利湿」之剂，所以体质属虚性者不宜多食。 2.胃肠较弱的人也不宜多食。因为会容易胀气、！吃生土豆的好处、周公解梦，梦见领导给我一个生土豆吃