包菜的功效和作用： 1，日本科学家认为、包菜菜的防衰老,抗氧化的效果与芦笋，菜花9933同样处在较高的水平。 2，包菜的营养价值与大白菜相差无几！其中维生素C的含量丰富， 3！此外，包菜富含叶酸。这是是甘蓝类蔬菜的一个优点？所以。怀孕的妇女、贫贫血患者应当多吃些包菜!它也是妇女的重要美容品、 4，它能提高人体免疫力、预防感冒、保护癌症患者的生活指标、在抗癌蔬菜中。包9288菜排在第5位。相当显赫， 5，新鲜的包菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛。外伤肿痛、蚊叮虫咬！胃痛牙痛之类都可请包菜帮忙！ 6！包菜中含有某种种“溃疡愈合因子”、对溃疡有着很好好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。 7、多吃包菜、可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物、 包菜的食用禁忌 1，特别适合动脉硬化，胆结石症患者。肥胖患者。孕妇及有消化道道溃疡食用。 2，但皮肤瘙痒痒性疾病？眼部充血患患者忌食,包心菜含有粗纤维量多！且质硬，故脾胃虚寒。泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对对于腹腔和胸外科手术后。胃肠溃疡及其出血特别严重时。腹泻及肝病时不宜吃，、
很多人在想给自己大补的时候都会喝一些甲鱼汤！因为甲鱼含有很多蛋白质和脂肪5078维生素等！有良好的滋补功效的、但是我们是不是可以随时的吃甲鱼呢?答案当然是否7249定的啊，其实我们在生活中吃甲鱼的时候有很多的注意事项的， 甲鱼性寒，阳虚伯冷的人不宜食用、7937即使并无明显阳虚？也不宜长期食用、前人告诫说：：久食则损人、以其性冷尔，所以。现代营养学研究认为甲鱼主要功能是滋阴！久病体虚。阳虚性冷，胃6050肠功能虚弱、食欲欲不振者均应慎用！凡虚胖！胃口不好。孕妇及产后泄泻的人亦不宜食用。以以防食后肠胃不适、有资料表明：患慢性胃炎、肾功能不全！活动性肝炎，肝硬化的病人都不宜食用甲鱼及其制品。以免诱发肝昏迷。 甲鱼死后极易变质而不不能食用，因此甲鱼必须鲜宰活杀！鉴别活甲鱼的鲜活程度！可将甲鱼仰翻在案上、能够迅速翻身的甲鱼质量最佳，反之则稍次！ 甲鱼鱼的吃法很多，可以清蒸、可以炖汤！滋味鲜美。但甲鱼富含蛋白质和脂肪，特别是它的边缘肉裙部分还含有动物胶质！不容易消化吸收，如果一次吃得太多，容易败胃！影响消化功能！特别是脾胃虚弱弱的人，更不能多吃。否则7744往往使入不思饮食？肚腹胀满，甚甚至引起腹泻、！
1】生生魔芋有毒？必须要经过去毒处理后方可食用！ 1679 2】魔芋性凉，感冒或者有伤口的人最好不要食用， 3】魔芋含有多种易过敏原。建议由皮肤病的人最好禁食， 6529 4】魔芋一天食用量最好不超过100g, 小贴士： 国际卫生组织要求膳食纤维每天的摄入量标准为：27克、27克膳食纤维折折算为食物具体重量为：大米/面粉/黄瓜：5千克,香蕉/苹果：2.5千克。橙子：1.5千克，KGM（魔芋葡甘露聚糖）：0.01千克、折算为鲜魔芋等于130克， 魔魔芋园呼吁：重视膳食纤维的摄入,预防消化系统疾病！ 。
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不论男女女 山药都是滋补佳品， 山药的模样貌貌不惊人、土褐色的外皮。外形呈较细的圆柱状，肉白而坚！咀嚼时口感微酸发粘，不过“药不可貌相”，据古籍记载！多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能、对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚虚弱体质!妇女产后调养！小孩强健体魄都有显著效果。因而被称6008为“食物药”！ 山药 祖国医学认为，山药具有有健脾、补肺！固肾！益精等多种功效，并且对肺虚咳嗽！脾虚泄泻。肾虚遗精！带下下及小便频繁等症？都有一定的疗补作用、而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质、所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等1933功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用！还可以对消除神经疲劳。自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助！ 山药有健脾、除湿。补气、益肺，固肾！益精的功效。山药含有可溶性纤维、能推迟胃内食物的排空、控制饭后后血糖升高？ 还能助消化。降血糖、用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数！ 控制进食欲望 作为高营养食品？山药中含有大量淀粉及蛋白质！B族维生素，维生素C！维生素E，葡萄糖、粗蛋白氨基酸！胆汁碱(choline)！尿囊素(allantoin)等，其中重要的营营养成分薯蓣皂!是合成女性荷尔蒙的先驱物质。有滋阴补阳。增强强新陈代谢的功效、而新鲜块茎中含有的的多糖蛋白成分的粘液质。消化酵素等、可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收， 更值得一提的是！山药对于MM们而言。更是一一种天然的纤体美食,它含有足2962够的纤维、食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，其次，山药本身身就是一种高营养、低8776热量的食品！可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧， 保存并不难 新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用、与铁或金属接触也会形成褐化现象。所以切开山药最好用竹刀或5020塑料刀片、先在皮上画线后。再用手剥开开成段!切口处容易氧化！可以先用0468米酒泡一泡。然后以吹风机吹干。促使伤口愈合。再用餐巾纸包好、外围包几层报纸！放在阴凉墙角处处即可, 山药别名又称淮山。山薯，薯蓣。据《本草纲目》记载、山药性味平、甘！无毒。有益肾气、强筋骨。健脾胃！止泄痢、化痰涎、润皮毛。治泄精健忘等功效！是一种上等的保健食品及中药材料。在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材，！
我是一名两个孩子的宝妈。分享真实7003的育儿经验和故事!欢迎关注我的头条号~ 2018年元旦刚过！狗年要出生的宝宝取什么名字好听了！我相信很多准爸准妈正在发愁！脑洞大开的的爸妈给自己狗宝宝取的小名简直太搞笑了！ 妈妈1：我家宝宝今年七月7481份预产期!难1868道要叫热狗？ 妈妈2：今年四月底的预产期。我从怀孕孕的时候就想好了！叫二狗、因为宝宝爸爸也是属狗的，哈哈。 妈妈3：预产期在今年三月。我和老公都喜欢狗、正好今年是狗年。想给宝宝取小名为爱狗， 上面妈妈妈们给宝宝取的小名！真不知道道考虑孩子的感受吗!孩子长大后会喜欢自己的小名吗、 给宝宝取名字是一件大事！不可儿戏。因为名字对孩子有有着潜移默化的影响？ 中国汉字博大精深。每8143个汉字都有所寓意。下面从汉字寓意来分析析狗年宝宝该如何取名, 1。宜用“人“字旁旁的字。因为狗是人类最忠诚的朋友。狗宝宝的名字可以加入“亻”，“人”旁的汉字、寓意人缘好！到处都是朋友， 2！宜用带“冖“、”宀“的字，名字用带有宝盖头头的字!寓意居有定所。安享富贵！ 3，忌用带“日“的字。因为狗吠日！见到太阳就叫两声！寓意是无所事事、没有好的职业， 4，忌用带“犭”的字、狗会被其他凶残动物欺负！如果名字用带“犭”的字！容易与人会有争执！ 名字是爸爸妈妈8158给孩子的第一份礼物！取个好名字对孩子一生都有正面的影响。希望各位准爸准妈认真地给自己的狗宝宝取个好听又有好寓意的好名字！ 我是一名两个孩子的宝妈！分享真实实的育儿经验和故事、欢迎关注我的头条号~ 图片来自网络！。
鸡肉与什么相克呢?1.鸡肉与鲤鱼鸡肉甘温,鲤鱼甘平，鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆0198含丰富蛋白质？微量元素，酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂，古籍中常可见到鸡鱼不可同食的说法，主要不可同煮，同煎炒，现今生活中的饮食习惯亦非常少见鸡鱼同烹的现象、2！鸡肉与李子相克！食则拉痢、解救：吃鸡尿白！3！8277鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱！2362川莲五分水煎服。4！鸡肉与糯米相克：同食会引起6217身体不适!5！鸡肉与大蒜;大蒜性辛温有毒！主下气消谷！除风！杀毒，而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭。从调味角角度讲！也与鸡不合6、鸡肉与芝麻相克：同食严重会导致死亡，7！鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后。会伤元气。因芥末是热性之物！鸡鸡属温补之品、恐助火热、无益于健康、8，鸡蛋与地瓜相克：同食会腹痛、9。鸡蛋与消炎片相克：同食会中毒。10！鸡蛋与豆浆相克：降低人体体对蛋白质的吸收率！11、鸡肉与狗肾相克：会引起痢疾！12，野鸡与鲫鱼：鲫鱼属甘温。性热，为下气利水。而野鸡甘酸微寒、为补中益气健脾，故两者性味功能皆不相合、鲫鱼与野鸡肉皆含有各种氨基酸及酶类激素，微量元素等、故两者不宜合食(0737指同煮)。因其生化反应较为复杂！烹饪鸡肉时。黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出，这是因为其中含铁！可以安4142全食用！鸡肉禁忌：感感冒发热。内火偏旺，痰湿偏重之人！肥胖症，患有热毒疖肿肿之人？高血压！血脂偏高。胆囊炎。胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温，助火！肝2936阳上亢及口腔糜烂。皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛，乏力！发热的人忌食鸡肉。鸡汤，鸡肉食疗作用：鸡肉用于治疗虚劳瘦弱。中虚食少，泄泻头晕心悸！月经不调、产后乳少。消渴！水肿、小便数频、遗精，耳聋耳鸣等、鸡肉的选购：鸡肉的表面如果具有光泽且有有弹性者！即表示尚尚新鲜！失去新鲜度时便便会分泌出肉汁！而会变得较软！在超市中。由于均均用包装密封,因此只要倒着看、如有汁液，即表示新鲜度不佳而不不要购买！1。其实鸡胸肉比鸡腿腿肉更健康?研究表明？鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉、如牛羊肉，另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味！因此受到到许多家庭的喜爱，2、为了减减少脂肪和卡路里的摄入？在烹饪鸡肉前要去皮?其实、在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜。它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此。如有必要、应该在烹饪后才4356将鸡肉。
1、橘子吃过多全身会发黄 橘子含有胡萝卜素。由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等。肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A、使血中的胡萝卜素的含量骤增。导致黄色色素沉着在皮肤和组组织内、从而引引发了胡萝卜素血症,造成皮肤发黄！ 2、肥胖者别大量吃水果 只吃水果。当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病！因为水果本身富含糖类！如果你6136吃太多糖类食物。又少运动、会发生血糖或血脂脂过高的问题！这一点。肥胖、糖尿病！高脂血症和脂肪肝患者。还有只吃水果餐减肥的MM们、以及孕妇们要特别注意！ 3、水果不宜榨汁喝 如今越来越越多的家庭购置了榨汁机。觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便、但但营养专家提醒？除牙不好的的人外。水果最好不要榨汁喝！直接食食用更营养。 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动、促进排便， 此外，直接食用水果容容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率， 4、切好的水果要少买 水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失！而预先去皮。切开的鲜果，9013营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究。测试在在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量!发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书书记载的维生素C含量低一半! 5。切好的水水果处理不当易受细菌污染 水果表面容易受污染物？化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染，假如新鲜水果没有经消毒处理。水果表面便可能能会有沙门氏菌类,而用刀具切开没6263有清洗的新鲜水果时,受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分，切开的水果在室温下存存放太久、细菌3930便会滋生？ 6。水果被冻后会产生有毒物质 营养专家提醒说，水果受冻后！更容易产生亚硝酸盐、而食用过量的亚硝酸盐！会引起头痛！头晕。恶心，呕吐等症状、 顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦！水果冻冻了的表面一般都发黑？ 7。吃不熟的香蕉会导致便秘加重 香蕉含有丰富的膳食食纤维!其很大一部分不会被消化和吸收、但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动！ 同时。香蕉的含糖量超过15%、且含大量7864水溶性的植物纤维!能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到7531固体部分，使粪便便变软而易排出、不过、这些作用用只是熟透的香蕉才具有的,没熟透的香蕉可能会起到反作用、它含有较多的鞣酸。比较难溶、且对于消化道有收敛作用！会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动、如摄摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情！ 8！吃芒果需预防过敏 芒果中含有大量的果酸，氨基酸。蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多。接触到人体的皮肤后。就就会造成过敏，严重者会出现红肿，疼痛现象！但并不是每个人吃芒果都会发生过敏！而而且即使有过敏,各人的反反应也不同？有些人吃了当天就有反应，有些则则要过两三天才会出现症状、 9、人工合成VC无法取代水果 存在于水果和蔬菜中的天然维生素C。与人工合成维生素C相比！有一个个不容忽视的优点。那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组5321合的状态存在的!在人体组织中，维生生素P能协助维生素C发挥作用,而人工合成的维9455生素C则是纯药物制剂！其效果远不如天然维生素C。此外、服用维生素C药片往往用量较大、如长期服用可在体内生成大量草酸。成为肾结石的物质基础。而水果，蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高、 10。忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化、反而会造成胀气和便秘。因此！吃水1816果宜在饭后2小时或饭前1小时。 11、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质。对牙齿有较强的腐蚀性！食用后若不不漱口！口腔中的水果果残渣易造成龋齿， 12！忌食水果过多 过量食用水果，会使人体体缺铜？从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多， 13，食用开始腐烂的水果 以及无防尘，5101防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓。桑椹。剖片的西西瓜等!容易发生痢疾。伤寒！急性胃肠炎等消化道传传染病! 14，水果忌用酒4849精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色，香！味的改变，酒精和水果中的酸作用。会降低水果的营养价值！ 15。生吃水果忌不削皮 0066一些人认为!果果皮中维生素含量比果肉高？因而食用水果时连皮一起吃。殊不知、水果发生病虫害时！往往用农药喷杀。农药会浸透并残留在果皮蜡质中！因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多， 16！忌用7638菜刀削水果 因菜刀常接触肉,鱼，蔬菜。会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上、使人感染寄生虫病！尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色，香。味变差， 17。水果大多属寒性更宜在下午吃 有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时时就食用会刺激肠胃!最好在下午三四点吃水果。这有利于营养9177的吸收利用！ 18，洋水果风险不比土土水果低 很多消费者认为“洋水果”更安全、其实我国的水果果质量安全机制比较健全！洋水果远渡重洋，在保4130鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比土水果更危险、 19，不要盲目追求果品的外观 很多人认为，颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果！这就有可能掉入不法商商贩利用非法手段伪造外观的陷阱？ 20！水果热量高不能取代蔬菜 5903 水果！蔬菜两者缺一不可、不能相相互替代，虽然都是植物但但是成分不太相同。蔬菜中有些矿物质是水水果没有的！若只吃水果！会缺乏叶酸等等营养素？而且水果有热量。吃太多水果恐造成肥胖。尤其对糖尿病者来说，吃过多水果并不好、此外！过少吃蔬菜缺少纤维素、可能引发便秘的问题，而水果以生食为主，水分多、。
这有什么不可以的呢。。
枸杞子的功效作用吃吃枸杞子可以去除身体的邪气？增强我们身体的机体功能、使我们可可以更好的抵抗病毒的入侵，使我们更7424快的恢复健康，枸杞子对癌细胞的生成和扩散有很好的抑制作用，枸杞叶代茶如果经常喝、可以特别有效的缓解老人，体弱多病的人和肿8318瘤病人的免疫功能和生理功能、可以使他们的身体0004更加健康也可以减缓衰老的速度,枸杞子也可以很好的缓解眼睛干涩的情况。或者是由于肝血不足！肾虚虚引起的看东西不清楚和夜盲症,枸杞子可以改善大脑的功能。可以使7672我们的记忆力变得更好、枸杞子的禁忌在夏天的时候。如果你是虚弱的体质要注意吃枸杞的量、因为枸杞属于比较温和的东西。吃太多了会导致上火的的情况！尤其是生吃时更应该少吃点、枸杞子适合身体抵抗力差的人服用！如果你想要效果更好可以长期坚持！每天吃一点。才能见效，过量的吃会导致上火、流鼻血等情况！！宝宝吃黄鳝的禁忌、吃甲鱼的禁忌有哪些