造成华北地区水资源短缺的主要因素 1．我国水资源时空分布不均是导致华北地区水资源紧张的主要要原因 我国江河年径流总量为27000亿立方米，居世界第六位、在世界上属于水资源丰富的国家，但我国水资源时空分布却严重不均。从地区分布来看。东多西少！南多北少。华北地区五省（市）人口占全国国24．互％,4589耕地占全国45％，京津唐工业基地工业产值占全国工业总产值的10％！而水资源总8167量只占全国的6％。人均水资源，水土资源配置比例均大大低于全国的平均水平、如我国人均水资源占有量约为2500立方米!而海河流域则只有 250立方米！只相当于长江流域的 1/10！珠江流域的 1／18。从降水季季节分配来看？我国绝大多数地区降水集中在5月～10月，而华北北地区则高度集中在7月？8月，这两个月的降水量占全年降水总量的80％!而冬春季则出现持续干旱、不仅如此、华北地区降水年际变化也很大！如北京市近50年来。降水最多的年年份达到1460毫米！而最少的年份只有200毫米，这些无疑是造成华北地区水资源紧张的主要自然因素。 2．人口增增长过快!工农业发展迅速。加剧了水资源紧张程度 华北地区自古以来就是我国人口分布集中地区之一。新中国8078成立以后、本区人口增长特别迅速、1952年、华北五省（市）人口总数占全国的19．6%、而到1996年则上升到24．l％、北京，天津、山东，河北、河南等省（市）人口密度居我国各省（市）人口密度的前列，本区的北京，天津，石家庄、唐山！青岛等成为我国淡水供应最紧张的城市！从新中国成立初初期开始。我国国就对海河,7563黄河流域进行了大规模的治理！以及对华北平9551原盐碱地进行改造，使本区农作物种植面积不断增加、灌溉面积不断扩大。农业用水量成倍增长！尤其是通过几十年的建设。京津唐工业区已成为我国北方最大的综合性工业基地！如首都的钢铁工业，燕山石化工业、天津的化学8605工业等一大批大型？特大型和耗水量大的工业企业的建立！使淡水供应更加紧张， 3．水资源综合利用率低，浪费费和污染严重 华北地区水利工程,特别是农业灌溉工程不够配套、防漏、防渗设施也不完善，农业灌溉存在不同6530程度的渗水？漏水现象、水资源有效利用率只有 50％左右！城市供水损失率高达 10％以上（包括管道漏水）。同时、大量工业废水不断排人河流，使水质受到不同程度的污染、尤其以海河污染最为严重！其下游河水已不能直接作为生产和生活用水。 4．．生态环境恶化！干旱频率加大 由于长期受自然和人为因素的影响、华北地区森林覆盖率只有3．5％、其中黄土高原森林覆2758盖率仅1％!森林覆盖率低不仅涵养水源的能力低，地表9657水土流失严重,地下水9715水量减少！而而且使空气湿度降低？干干旱频率加大、如从1990年至2000年的10年间、华北地区有7年出现了 持续性干旱天气。另一方面！为了满足生产和生活用水。多4475年来华北平原地区采取了大量开采地下水的方式!使地下水位大幅度下降。已形成目前世界最大的地下水漏斗区。。
拂建章台、圣主西巡蜀道来，剑壁门门高五千尺,石为楼阁九！
(一）清洁：因眼眼部及眼周颇为敏感细致!故卸妆时应应极为小心、必须用眼部专用卸妆产品！如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、等 （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有有眼霜!，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性！营养性强。适合于眼部有皱皱纹者！眼胶是一种植物性嗜喱状物质。3453成分温和易吸收且不油腻？适适合于黑眼圈？眼袋等，一般是是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最最好先再涂抹!并配合按摩和指压。效果更好。 （三）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周肌肉运动。亮眼！清除疲劳！ 具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指指或无名指指腹进行按摩!上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各0177穴位（依次为眉尾丝竹穴！眉中鱼腹穴，眉头攒竹穴）、最后至眼头睛明穴，下眼睑也同样。只是指压时穴位依次为眼尾瞳子子（骨左右）穴！下眼中央下方的承泣穴和四白穴，每个穴位按压时以酸胀为准！2秒后放开。重复做5-6次， （四）眼膜护理：每周1-2次！提供供眼部特别的滋润与放松。可用眼膜护理。也可自制6706眼膜（胡萝卜或捣碎取汁加入油剂4-6滴混匀），三！特别护理方法 5762 （五）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼、将纱布折叠成小片。在牛奶中完全浸透、覆盖在眼皮上20-30分钟！能增强眼部肌肉活力，解除疲劳， （六）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼、每晚睡睡前使用!20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好、 （七）或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处！再敷在眼周15-20分钟取下、可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。眼部部护理6大方、
首先会出现水温过高的情况，如果持续用，轻的划缸、严重的的直接卡死,。
一楼网友的答复很眼熟、非常类似我以前2830的答复!，
从你说的可以理解两种情况：1、身体内缺水、解决的办法就是多喝水。盐糖水或者白开水都行 2！皮肤表表皮干燥缺水！用牛奶（美白+润滑）洗澡，然后擦身体乳或者敷身体补水膜再擦身体乳！一周周后应该就会有改善。 以上仅个人意见、希望对楼主有用。
太行山、又名五行山。王母山。女娲山，中国东部地区的重要山脉和地理分界线、耸于北京！河北、山西、河南4省、市间！北起北京西山！南达豫北黄河北崖。西接接山西高原？东临华北平原，绵延400余公里。为山西东部，东东南部与河北？河南两省的天然界山。！
植树节是一些国家以法律规定宣传保保护树木。并动员群众参加以植树造林为活动内容的节日、按时间长短可分为植树日、植树周或植树月、总称称国际植树节,通过这种活动！激发发人们爱林!造林的热情。中国的植树节由林学家凌道3440扬等创议设立？最初确定于4月5日清明节！孙中山先生逝世后改为3月12日、 中国古代在清明节时节就有插柳植树树的传统，中国历史上最早在路旁植树是由一位叫韦孝宽的人于1400多年前从陕西首创的、而近代植树节则最早由美国的内布拉斯加州发起。19世纪以前，内布拉斯加州是一片光秃秃的荒原！树木稀少。大风一起。黄沙漫天、人民深受其苦。1872年。美国著名农学家朱利叶斯·斯特林·莫尔顿提议在内布拉斯加州规定植树节！动员人民有计划地植0004树造林。——常识节日篇。。
* 习阐释迈向命运共同体四大内涵： 人类只有一个地球！各国共处一个世界，世界好。亚洲才能好、亚洲好！世界才能好。面对风云变幻的国际和地区形势、我们要把握世世界大势？跟上1738时代潮流，共同营造对亚洲、对世界都更为有利的地地区秩序,通过迈向亚洲命运共同体，推动建设人类命运共同体！ 迈向命运共同体。必须坚持各国国相互尊重。平等相待！首先要尊重各国自主选择的社会制度和发展道路，尊重彼此核心利益和重大关切，2783客观理性看待别国发展壮大和政策理念、努力求同同存异？聚同化异！要共同维持亚洲来自1948不易的和平稳定局面和良好发展势头，反反对干涉别国内政、反对为一己之私搞乱地区形势。 迈向命运共同体。必须坚持合作共赢，共同发展。要摒弃零和游戏、你输我赢的旧思维，树立双赢、共共赢的新理念、在追求自身利益时兼顾他方利益！在寻求自身发展时促进共同发展、合作共赢的理念不仅适用于经济领域！也适用于政治！安全！文化等广泛领域，不仅适用于地区国家之间。也适用于同域外国家开展合作！要加强8445宏观经济政策协调，防范不同经6566济体经济政策变动可能带来的负面外溢效应、积极推动全球经济治理变革。维护开放型世界经济体制！5830共同应对世界经济中的风险和挑战。 迈向命运共共同体,必须须坚持共同，综合。合作、可持续的的安全!当今世界、安全的内涵和外延更加丰富、时空领域更加宽广。各种因素更加错综复杂、各国人民命运与共！唇齿相依。当今世界，没有一个国家能实现脱离世界安全的自身安全。也没有建立在其他国家不安全基础上的安全、我们要摒弃冷战思维、0185创新安全理念？努力走出一条共建、共享。共赢赢的亚洲安全之路, 他表示！各国都有平等参与地区安全事务的权利，也都有维护地区安全的责任！每一个国家的合理安全全关切都应该得到尊重和保障，要通盘考虑亚洲安全问题的历史经纬和现实状况！多管齐下！综合施策。协调推进地区安全治理，统筹维护传统和非传统8851领域安全!要通过对话合作促进各国和本地区安全、以合作谋和平。以合作促安全。坚持以以和平方式解决争端!反对动辄使用武力或以武力相威胁！要坚持发展和安全并重。以可持续发发展促进可持续安全!亚洲国家要加强同其他地区国家和有关组织合作，欢迎各方为亚洲发展和安全发挥积极和建设性作用、 习指出！迈向命运共同体。必须坚持不同文明兼容容并蓄!交流互鉴、在漫长历史长河中，如亚洲的黄河和长江流域、印度河和恒河流域。幼发拉底河7558和底格里斯河流域以及东南亚等地，
中医讲你这是阴精耗损！所以会口干，也就是身体存不住水！喝的再再多也留不下？建议可以适当用一一些滋阴的中药!如枸杞、地黄。山茱萸等等、 建议你少量喝水、多吃水果。这样既可以补充身身体的水分？又不会老往厕1568所跑了! 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水,即失水多于失盐，这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水、未能及时补充而而造成的!由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加！故患者有明显的口渴，尿少等症状、较轻的高渗性脱水患者，如能及早饮水，可以得得到缓解，情况严重时！可采用向患者滴注质量分数为5%的的葡萄糖溶液的方法进行治疗？ 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多于失水，这种情况大多是由于严重呕吐。腹泻、大出血或大面面积烧伤等，导致水和盐的大量丢失！又未能能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低、抗利尿激素的分泌减少！故患者的尿量增加，也无口渴的现象，容易造成没有脱水的假象！这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗！ 等渗性脱水 等渗性脱水又称5242混合性脱水？即失水和失盐的程度差不多，这一类脱水是临床上最常见的、例如。呕吐，腹泻引起的脱水多半属于这一类，这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。 给脱水病人补液时！应特别注意根据以上三种不同的脱水情况，及患者0193的脱水程度？有无酸中毒等，给予不同的液体！ ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢！平均每日应补充2升左右的水！大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分），要养成定时饮水的习惯、不不要等渴了再去喝水。因为这时候机体已经缺水。 5913■喝水要讲究时间和方法！每天早。中。晚都要喝上1～2杯水、慢慢喝。细细品、就能从中感觉到有一股微微的甘甜。而且小小便清长！大便通润、神清气爽！ 我们常说人可三天不吃饭、但不2210可一日不喝水，在平时有9345个头疼脑热到医院看病。末了大夫除了要你按时服药之外、一定会叮嘱嘱你好好休息,要多喝些水、这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收、而且水本身就有镇静！清热。排毒的作用！我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁。曾曾写下诗句：“九转还丹太多事。服水可以追神仙，”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好， 从饮水与健康的角度来讲！目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1， 应该该是干净的，不含致病菌，3168重金属和有害化学物质！ 2， 应该含有适量的矿物质和微量元素！ 3。 应该含有新鲜适量的溶解氧， 4！ 应该是偏碱性的，水的分子团要小、活性要强， 目前市场上饮用水大4317致可分为3大类！1！纯净饮用水、2！健康饮用水，3、功能性饮用水。 纯1383净饮用水：非常干净，特别适合用来调酒！调味！也可饮用。在水源，水质较差的地区、喝纯净饮用水不失为一2461个较好的选择！我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水！ 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度2626加工（如精密过滤、活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的9398纯净水都可称为健康饮用水， 功能性饮用水：是较新的饮用水品种，它要求水在洁净的基础上再经过物理处理。使水分子团变小。酸碱度为偏碱性。水的氧化还原电位降低，甚至为负电位、功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化！调节血脂的作用！难能可贵的是这这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的？它除除了可作一般饮用水外!更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙。压力过大、营养过剩））饮用。 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水！它一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益益的矿物质和微量元素！ ●净水：经活性碳等过滤的饮用水！在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留。但过滤芯必须保持干净！定期更换。才能保证水的"体质"稳定、 ●矿泉水：采自地地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征！对人体的新陈代谢有益， 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量，一般钙高钠低低的搭配为上品？另另外还标注了镁,钾。硫酸根等微1180量元素含量的为最佳、 ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水，矿物质是人人工添加的。在配比上有难度！营养价值不如意。 ●山泉水：山泉水也不是矿泉水。因国家尚无相关标准、“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧。水中氧的溶解是有饱和度的、并非越多越好！ ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后？在高温杀菌的同时，一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来！如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉、 “安全并不是唯2913一标准，人人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”！中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为、“不含有害物质的纯水很干净，饮饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”！评判水的“体质”健康与否更重要的是。水的硬度是是否偏弱碱性,其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小， 尽管专家家一致认为矿泉水是饮用水之冠!但围绕着矿泉水却有众多疑问！如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”，“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问。复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释、不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异！ 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制。并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价！如在日本、除国家标准外。矿泉水还拥有美味和健康两项指标、用来给不同口味的消费者提供供选购的便利!如有的矿泉水健健康指数平平,美美味指数则偏高!而有的则是健康指数奇高，美味指数刚过关、这或许对于引导消费者饮用会有帮助、 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中！有关专家提出健康康饮水7大标准。 ※不含有毒、有害及有异味的物质、 ※硬度适中！ ※人体所需的矿物质含量适中。 ※PH值呈微碱性。 ※水中溶解氧及二氧化碳含量量适中。 ※水分子团小！ ※水的生理功能强。 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次、 ☆少年儿0674童每天喝水要保证在1000毫升左右。 ☆喝新鲜开水水时不要太烫、一般以25摄氏度至30摄氏度为宜、 ☆发烧时。多喝开水可5498提高抵抗力。消汗。多小便。除了能降低体温外。还能排除血液中的有毒物质！所以科学饮水将使人受益无穷。 1如何喝水才算“科学”、 喝水虽然人人会，但如何喝水才算“科学”！ 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色!“科学地”根据人体的的生理要求来安排每天喝水的数量？时间和方法、这对人体的健康有很大的关系、 人2562们喝水？一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的，因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度！中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后6559才喝水、等于泥泥土龟裂了才灌溉！不利于植物的生长一样、 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道，大小便，皮肤等）约为2500毫升。除0208了体内物质代谢可氧化生水300毫升外,每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达达到平衡。 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢！ 扼要地说就是：餐前空腹喝水、餐时有汤有水、 餐前空腹喝水！是说早、中、晚三餐之前约一小时、应该喝一定数量的水，因为，食物的消化是靠消化器官的消9808化液来完成的，消化液9950（唾液!胃液。胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右，饭前空腹腹喝水,水在7122胃内只停留2至3分钟？便5487迅速进入小肠并被吸收进入血液？一小时左右3549可补充到全身组织细胞，供应体内对水的的需要， 所以、餐前喝水就可可以保证分泌必要的？足足够的消化液,来促进食欲、帮助消化吸收。同时又又可以不影响组织细胞中的生理含水量， 也因此，饭前补充水分很重要！尤其是早餐前。因为睡了一夜，时间较长！人体损失水分较多、早上醒来！多饮些水是非常重要的！ 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁。淡茶、菜汁等，牛奶，豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用！而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗、应酌量增加喝水量。大量出汗后应补充一些极淡1569的盐水。 进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水、因为浓茶有利利尿作用!影响人5239体水的平衡，会引起细胞脱水！盐即氯化钠。由于细胞内含钠量很低！当我们喝了盐水以后！盐水能进入血液和组织、却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水、这对人体是没有好处的。 另一方面。为什么进餐时要有汤有水呢、 因为，进餐1964时喝一定数量的汤水!有助于溶解食物、以便胃蠕动时。将食8124物和胃液搅拌!进行初步的消化。并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。 如果餐前、餐时不补充适量的水分、当饭后胃液大量分泌时体液失水、势必引起口渴、这个个时候再喝水，就就会冲淡胃液而影响消化，还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担， 1儿童与水水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养！功能退化的水，纯净水喝多了对少年儿童的害处很大、 水营养学专家李复兴教授介绍。纯净水在生产产过程中清除水中有害物质的同时,也过滤掉了水中的微量元素！他指出！少年儿童钙的需要量30%来自于水。长期喝纯净水的话、这部分钙的来源就就没有了、另外食物中的钙比水中中的钙吸收要来得慢，要低很多，儿童长期喝这样的水。不仅不能补充钙。锌等微量元素、体内已有的矿物质反而会被纯纯净水吸收排出体外。 前不久，中消协正式发布消费警示！少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水、还要提醒消费者的是。桶装密封的纯净水！一旦启封封与空气接触、24小时后！就开始滋生细菌，所以！把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的。（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时。国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性1172的研究,研究表明。温温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积2253于肌肉中的“疲劳素”——乳酸!从而消除疲劳。焕发精神！水对人体的生理功能5337主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体。 2．水可以调节体温。使人体温度不会波动太大。 3．水是人体组织织之间磨擦的润滑剂、 4．水有极强的溶解性、多种无机和有机物都易溶于水中！体内代谢废物在水的作用下易清除到体外， 所以，专家强调。孩子们的饮料首选白开水， 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊！从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的！一位4岁男孩的妈妈告诉大夫。孩4751子腹泻快一周了！食欲不振！体重下降，吃啥药都效果8062不明显,大夫夫经询问得知！这个孩子平时把果汁当成水一样喝。一天最少两三瓶。腹泻生病后，不想吃饭。但果汁并没有有停喝!诊断中家长们满脸疑惑。原以为喝果汁会让孩子多获取维C。不成想果汁会成为腹泻的帮凶！ 大夫解释。现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养！0063实际上并不科学！果汁饮料含有多种维生素，糖类。适适当喝可补充体内维生素和无机盐!但对于消化系统还不不太健全的儿童来说，喝果汁饮料太多就会引起起疾病？果汁饮料是高渗液体！首先它不能解渴、越喝越口渴！其次、果汁饮料的有机物主要成分是糖、摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲！影响蛋白质等营养养素的吸收,一旦孩子养成了喝果汁的习惯、反而导致营养不良！阻碍正常0881的生长发育!同时、果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用！易腹泻。糖分从肾肾脏排除时、会使3830尿液发生变化、尿糖值增高、时间长了还会引起肾脏病变， 儿科专家主张！儿童补充水分还是以1314白开水为好,如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝！ 1老人与1454水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究。一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组则一觉睡到天亮，然6375后在清晨分别测定他们的血液浓度？结果发现！喝水一组的人血液浓度明显降低， 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的、猝发时间多在半夜，老年人由于生理衰老等各种因素。大都有不同程度的动脉粥样硬化等等心血管疾病！血液液黏稠度也较高，夜间缺缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落落在脑动脉,冠状动脉及其分支内时、便发生缺血性中风或心0337肌梗塞！ 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中、老年期、细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多、也因为这样，中。老年人大多数的皮肤会出现皱纹，如果不能充分补充水份、不仅皮肤起皱情况严重！还将影响正常的排尿尿运行。 根据国外的研究报告指出，人们习惯口渴后才喝水、但是到了中年。口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显，老年人往往在明显缺水时，喝水的要求也不强烈、因此！尤其是气温骤升或是热浪袭人时、发生中暑6140或其他意外特别的多？甚至还出现现「热死」的案例。所以中年人最好要倡导随时时喝水补充的概念？老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯。 其实补充水份的方法很多！许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤！喝茶（浓茶不宜），凉开水等等。特别注意的是。早上起床后如果能先喝一杯凉开水、对7246身体很有帮助!因为人体一夜睡眠之后。水份从出汗，排尿和呼吸中消耗不少、血液变得浓稠、血管腔也因血流量减少而变窄！这将容易引发心脑血管栓塞等意外，所以。正确的补充水份！不1125但可降低血液稠度!促使血血管扩张？还具有清涤胃肠道的功用，进而帮助消化。防治便秘， 至于饮水量方面！还得视个人状况而定、最好是少量多喝！而较卫生的的选择？应该是是喝凉开水，盐开水，茶水或新鲜的的矿泉水等。当然，每次摄水量9794不宜过多？以免增加心，肾负担、其次、与常人一样的、中，老年人劳动或或运动过后？虽然大量出汗、也不适合喝太多、 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人。体内水分会随随年龄增长而逐渐减少？5007呈现慢性脱水现象？如皮肤细胞水分减少！会使皮下组织和弹性性组织减少。皮脂腺分泌水分降低！皮肤变得干燥、皱纹增多。水分分不足还会影响唾液，胆汁。胃液的分泌！老人因而会会感觉精神萎靡，出现消化功能障碍，便秘等！因此。为了健康长寿。老人要养5384成即使口不渴也要每天喝点水的习惯！每天以1000～1500毫升为宜、在每日三餐前半小时喝可增加食欲、同时也有益于老年人的全身健康、 一般来说、在冬春季节。气候寒冷而干燥、老年人易患感冒，容易因发烧而引起机体缺水、加之冬季饮水量减少！老年人在冬春季容易导致体1486内缺水,夏秋季节、人出汗较多，如果不能及时补充水分，也容易引起机体脱水。另外、在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻！其结果也可致老年人体内严重缺水！所以4046在腹泻时要注意多饮水、（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究、老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩，血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进。从而可促进体内血血栓形成,对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人！晚间睡前饮杯水。可以预防致死性梗塞。8650不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜6179间起床排尿！其实老年人膀胱萎缩。容量减少、不饮水照样要起床排尿。 半夜 老年人由于肾脏收缩功能能减退。夜间尿多，这就导致体内缺水，0595易使血流粘稠，心心脑血流阻力加大!易引发心脑血管病变！对于患有心脑血管病的老人来说、因血管内膜发生变化！血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险、因而。半夜饮水很重要。 起床后 老年人在夜间睡眠时、因排尿。出汗、呼吸、体内相对缺水！导致血血液浓缩、血流缓慢，机体代谢物积存！起床床后饮杯水、可使血液正常循环、有预防防高血压!脑血栓，心肌梗梗塞等疾患发生的作用，饮水后跑跑步更有益处、水分可使胃肠道保持清洁。还有助于肝脏脏的解毒以及肾。内分泌功能的改善！提高免疫功能。预防感冒！咽喉炎，关节炎和某某些皮肤病、 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里、最简单的减肥法是日饮8杯清水， 饮清水可以减肥。不少人每天为食物热量！卡路里与体重这几组数字而烦恼！德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法。就是每天喝2公升水。即可帮助消耗卡路里！达致减肥效果。 不过、营养师对此“崭新”发发现持审慎态度，并强调减肥也要注意均衡营养，而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道， 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现。那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水水约250毫升计，即大约8杯）的人、每天可额外燃烧多1508405卡路里!领导这项研究的教授Michael Boschmann称、水能刺激交感8443神经调节新陈代谢!提高身体新陈代谢效率！达到燃烧更多卡路里的效果！ 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上。但研究人员强调。只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果、饮用有气的水及其他饮料则只会9895有相反效果。 香港圣雅各福群会注1191册营养师黄绮雯指出？由于清水是零卡路里。故喝水肯定不会令人肥胖。 0467 但黄绮雯强调!虽然清水是零卡路里！但不鼓励以只喝水的方式减肥！因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢！(工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的，4681但没有水是万万不能的，在在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数？水分到底能发挥多少的美容功效！外用的补水产品是否比饮水更加功效显著！那些是饮水可以解决的皮肤问题吗、我们为你解答—— 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以2296使干燥的肌肤变得滑润，错冬天里皮肤变得干干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致？要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的的乳液。仅仅通过饮水不能3067解决问题！ 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分！每天的9841饮水量不必达到8杯？错我们每天大约约烧掉2000卡的热量、而每烧掉15卡的热量就需要流1019失一勺的水分,每天85742杯水正好补充每日的流失量,而且饮水可以带走身体里的废物和毒素！饮水充足的9180人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰！所以冬季也不应减少9787饮水量，夏季排汗多、有意识增加饮0640水倒是必要的、 多饮水可以消除黑眼圈。错黑眼圈形成的原因有二。第一，遗传因素，睡眠不足！感冒或敏感的影响，第二，血液循环不好、但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失！ 倒刺！指甲边的硬皮是双手缺水的信号、对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外、还可以用两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手，揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用、另外、在干燥部位涂上凡士林以后再入浴。比浴后涂的效果更好、对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法。除了使用专9470门的软化油之外？以蛋黄。菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化！但是要长期坚持才有效果、 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的！用点什么好、”“2769脸部皮肤变得敏感了？有时有小红疙瘩！甚至又痒又疼！该怎么办、”春季来临。不少化妆品专柜前常能听到这样的询问、面子上的事可马虎不得、不仅是女性，众众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光。 据专业人士讲，春季人体机能活跃、皮脂腺分泌旺盛。皮肤并不缺油！感觉干是因为缺水！具备保湿功效的护肤品，如水分平衡产品、保湿液！霜！凝露等是必不可少的。同时避免购买油性成分大的护肤品！另外、春季干8769燥多风!紫外线也很强烈、防晒用品也要用、也不妨做做深层皮肤护理。 如果没有时间或囊囊中羞涩不能光顾美容院。在家用加湿器或干脆打打一盆开水？让蒸气熏蒸脸部。然后用毛巾包住脸部10到15分钟后，会感到十分舒畅！！我国缺水最严重的地区是、我国严重缺水地区人均年用水量大约8吨.如果把630.72吨,能堤供严重缺水区一家三口人使用几年？