饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤。橘叶！橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化。促进食欲。又可以补充维生素C。还可以防止中暑！但如果饭前大量饮水。会冲淡胃液、影响消化，饭后。食物占据了胃的大部分空间！如如果还大量饮水的话。不仅会会冲淡胃液、使人体杀菌能力力大大降低，而且因为饮1549水过多而增加胃，心脏和肾脏的负担！因此！劳动之后后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水水分在3000毫升左右!才能满足人体需要！老人对口渴8146不敏感、应主动少量多次饮水！每天以1500～～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴，而忽视6776了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随5919汗排出体外。排汗又带出盐分。形成越喝越渴的恶性性循环，严重者可引起肌肉无力！疼痛甚至抽搐！因此。炎热的夏天、特别是大量出汗后！应适当喝点点淡盐水! 口8798渴勿狂饮 有人贪一时痛快？口渴时时大量喝水！这些水一下子积聚于胃肠！除胃部感到沉重闷胀外、还影响膈肌活动。影响正常呼吸！大量量水分进入血液，可使血容量迅速增加、心脏负担突然加重。导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体体液中水与盐失去平衡！轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究，杜主任说，冷饮能清暑解渴、不愧为夏日人们度暑的佳品、但如果饮用不当、就会影响身体健康！ 不要贪多!因为食用冷饮过量、会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌、不利于食物的的消化、会减弱胃的杀菌能力！从而影响人的身体健康！ 大量排汗时！不5982要立即喝饮料!因冷！热的急剧变化会让人体7230感到难以适应，容容易导致对人体的伤害、 慎喝过过凉的冷饮。冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛！引起剧痛、 有些病人不宜喝冷饮，冷饮能使人人体的毛细血管产生收缩、因而而心血管病。支气管炎！咽喉炎，胃肠炎。胆囊炎患者不宜饮冷饮， 这样的水不能能喝 生水易传染疾病！不能喝、过夜的温开水！经过多次反复煮沸的残留水、蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高！饮用后对人体具有潜潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶茶”代水，夏天瓜果异常丰富。如西瓜，黄瓜、西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐！实在在是一种既经济又实用的良好习惯。此外。在家中常备些具有药理功效效的金银花茶，菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要，专家在此提醒、运动后不能一次性快速大量量饮水。夏天运动后虽然会大大量失水！但也不能快速大量地饮水、而而要“细水长流”,专家认为。为弥补运动的失水！应该在运动前。运动中。运动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升、在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补足所需的水分！ 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里！多喝水是好事、但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专专家认为！大量出汗后又大量补水更易导致水中毒！有些人在夏天干渴渴得难受时？或在运动！劳动出汗之后、一口气来个牛饮，觉得很痛快。很解渴、岂不知这是错误的饮水方法，因为人在劳动。运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，3897这不仅丢失了水分、同时也丢失了不少盐分，如果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外。随着出汗又失去一些盐分！结......余下全文文>>、
沙漠的地表覆盖的是一层很厚的细沙状的沙子(有去过海边吗?和沙滩是一样的.只不过形成的原因不同,一个是水的长期作用,而另一个是风的长期作用.)沙漠的地表是会自己变化和移动的,当然是在风的作用下。因为沙会随着风跑.沙丘就会向前层层推移,变化成不同的形态. 沙漠地区温差大、平均年温差可达30-50℃、日温差更大。夏天午间地面温度可达60℃以上、若在沙滩里埋一个鸡蛋、不久便烧熟了。夜间的温度又降到10℃以下。由于昼夜温差大！有利于植物贮贮存糖分,所以沙漠绿绿洲中的瓜果都特别甜， 沙漠漠地区风沙大。风力强。最大风力可达10-12级！强大的风力卷起大量浮沙！形成凶猛的 风沙流？不断吹蚀地面，使地貌发发生急剧变化! 值行人们警惕的是、有些沙漠并不是天然形成的，而是人为造成的，如美国1908-1938年间 由于滥伐森林9亿多亩,大片草原被破坏。结果使大片绿地变成了沙漠，苏联在1954-1963年的垦荒运动中，使中亚草原遭到严重重破坏,非但没有得到耕地、却带来了沙漠灾害、 6285 撒哈拉沙漠给人类带来很大危害、它吞没农田，村庄，埋没铁路、公路等交通设施，据史书记载！我国丝绸之路上的楼兰古城、就是2819被沙漠吞没的,现在。人类正在千方百计地防沙治沙、如植树造林，植草固沙。设置沙障等都收到了很好的效果，。
这是因为沙漠的形成就是因为缺水，当沙漠形成后、0168由于没有植被生长。使其气候发生变化、不能形成9247有效的云层？从而不会有降雨的天气，时间久了就会越来越缺水，土地越2748来越干。最终形成沙漠。！
水 是生命之源。人可以几天不吃饭、但不能几天不饮水。 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响、近期不少市民身体都感觉觉有些不适甚至出现疾病。据东莞市人民医院传染科科程元桥博士介绍,正正是由于气候干燥。前段时间间门诊中呼吸系统，消化系统方面发病的患者增加了了许多！ 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降。易引发扁桃体炎！急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病！体内长期缺水时！唾液分泌减少。口干舌燥、食物就很很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议。在气候干燥时！市民应注意意保持室内通风及屋内的湿度！常常用湿拖布拖地。或购置加湿器、不要在室内吸烟、保持空4195气清洁，日常饮食中、注意进食一些容易消化、营养丰丰富的食品!多喝水。多吃蔬菜和水果、并注意加强身体锻炼、 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的。人们比较容易发现和防范！但是、由于人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”、就容易被人们们忽视了,生理理研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水，因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝！因因此平时饮水不足！易导致慢9510性脱水、 慢性缺水导致5955的严重体内“旱灾”造成的危害极大,有时甚至可直接威胁生命安全、体内缺水会使有害物质在体内蓄积！使使人体出现慢性中毒？损害多个器官、多种组织、加速人体衰老。心内科专家认为、体内“旱灾”容易7863诱发心肌梗死!脑血栓、引发心律失常，眼科专家认为。在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变。引起眼晶状体蛋白变性，最终造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率， 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药！许多长年患有有关节炎，过敏症，高血压等病症、正在经受哮喘！糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人！一部分发病原因或许是因为他们的身体“渴”了。一旦我们们身体里水的新陈代谢功能出现紊乱。身体的某些区域就会发出比口渴更严重的缺水信号、可能出现腰椎、颈椎疼痛。消化道溃疡！血压升高，哮喘和过敏！甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等、 专家因此表示？人们特别是中老年人应特别注意补充水分。平平时多吃蔬菜水果。如西红柿！胡萝卜。橘子！菠菜等富含维生素A的食物。以及其他水分充足的蔬果，根据时令的变化，在进餐时适当增加加点汤水、如清润养阴的汤水、保证人体内有足够的水分，多喝水！水的摄入既要适量、更要适时。一般来说。少量多次饮水比较好！清晨饮水水的效果更佳, 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充。并并适当多吃些蔬菜。水果，不要总等口口渴了才饮水？否则身体各部位出现缺水“旱灾区”、就会对机体造成严重危害， 一。血液干旱灾区 血液缺水会导致血血液稠度升高，进而影响血液循环！血液循环降低后。容易感到恶心，心悸。头昏、乏力。引发多种心血管疾病和妇科病症。 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间，清晨饮水促使肠胃胃苏醒!刺激蠕动。防止便秘。更重要的是。早晨血液浓度增高！这时补充水分可迅速降低血液浓度。促进循环、让人神清气爽， 二。大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外、体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。 抗旱诀窍：睡前饮6478用200毫升的水！人体在夜间失水最为严重、这会使血小板凝聚力和黏附力加强！因而清晨是脑血栓的发病高峰期！ 三！肠胃干旱灾区 身体缺水，熬夜等将导致消化液不足！影响食食物的消化吸收、造成人体营养不良！人体分泌消化液需要大量水分参与！如果自身缺水、就会从其他器官抢夺水分！引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径。肠道干燥。食物残渣就会在肠道内聚集，反应，转化为毒素，肠道内的毒素积存会导致人体衰老、 抗旱诀窍：用餐前一小时！或者餐后半小时喝水比8731较合适，有利于消化器官内进餐时补充消化液。 四！眼睛干旱灾区 干眼症正在学生、电1094脑工作人员，上班族。开车8795族等人群中悄悄蔓延！健健康的眼睛主！副泪腺会自然分泌泪液、润滑眼球，但是长时间面对电脑，眼睛太过专注在显示屏幕上！造成眨眼次数减少，泪液快速蒸发！缺缺水还会导致中老年人罹患白内障。 抗旱诀窍：使用人工泪液！而不是随便使用眼药水、注意休息！调节电脑高度！ 五、口腔干旱灾区 健康人的口腔每天平均分泌唾0203液1000—1500毫升？唾9306液不够口腔干燥。直接导致口气难闻、罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加，平时，馋嘴的女孩最爱吃零食嗑瓜子，再加上上爱泡吧！喝酒！这些都会5779消耗唾液、吸烟对唾液腺的伤害更大！ 抗旱法门：吃口香糖刺激唾液分泌。 六。心脏干旱灾区 失水是有些心律失常常的祸根之一！医学家通过血液动力学检测发现、当血容量明显降低时、可诱发心房颤动。出现胸闷、心悸，头昏！乏力等表现！临床医生对这类病人曾采取电击复律无效！而迅速进行静脉补液后。能立即恢复正常心律、 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升、清晨起床后。先喝一杯200毫升左右的白开水！以稀释体液、促进血血液循环,注意一定要喝充足的水让体内吸收收才能有效、也也可以根据自身情况,适1079当在水中加点盐或者蜂蜜, 七。肺脏干旱灾区区 中医讲，肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥！所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏、 抗旱诀窍：多吃清凉润肺的的食物,如秋梨膏、蜂蜜等、 八，肝脏干旱灾区 肝脏是人体情情绪的调节器、它决定1769了人类的七成情绪病症！肝脏缺水的人更更易焦虑，抑郁，暴躁。反过来。不良情绪也会导导致肝脏正常消化，代谢！解毒以及免免疫的功能下降？ 抗旱诀窍：运用古老的中医手法调理人的背部经络和穴位！疏通气血、调和阴阳，通过调节身心使心态平和，精力充沛。最终使面部的的色斑！暗疮消失、3512皮肤白嫩光滑？ 九，皮肤干旱灾区 干燥是导致皮肤衰老的元凶，当空气的相对湿度为45%—65%时！皮肤肤的含水量最合适，大概维持在15%—20%，也就是水嫩嫩的皮肤。当湿度下降降到20%以下。皮肤中的水分就会消失！而缺水的皮肤还容易过敏， 抗旱诀窍：在干旱环境、空调房间里放置花草，经常在皮肤上喷保湿喷雾， 十、肾脏干旱灾区 肾脏也是身体排毒的主要器官！肾脏缺水则体内代谢产物的排泄必然受到影响！造0042成有害物质的堆积!危害很大、 抗旱诀窍：睡前饮水200毫升，，
脸上出油的原因： 1，电脑的7892静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤6347越来越干!油性皮肤越来越油的恶性循环！ 2，经经常熬夜会影响内分泌代谢不完全、造成成皮肤水分流失？导致皮肤暗淡！油脂分泌过多、长暗疮等。 3。很多护肤品中含有油性成分。5868如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品！就会加重皮肤的负担、使皮肤油脂分泌更多！ 4。脸3889上皮脂分泌旺盛!脸次数过多、会刺激脸上皮脂的分泌。使出油量加剧！而且皮皮肤还越来越干， 。
因为泪水是咸的、一般用盐水洗脸都都会比较干燥的!
涂眼霜、没的话话用鸡蛋清。
贴补补水面膜？多拍水，然后涂芦荟胶！当然。如果皮肤缺水要多喝水哦、
清洁做得好、眼睛问题少 1.一定要用手搓洗镜片 如同一般脏衣服若没有经过先搓洗！直接丢入洗衣机！是无法去除顽垢的道理一样！隐形眼镜一定要经手搓洗30秒以上，才才可达到清洁效果!研究报告指出、由手搓洗镜片！比任何机器更能有效去除镜片上的杂质及沉淀物、另外！自来水或开开水没有清洁消毒作用？不可用来清洗隐形眼镜， 2.每1～2年更换新的隐形眼镜 再完美的清洁保养方式!仍然会有少许微生物残残留在镜片上,即6412使不常使用，镜片材质经过15067～2年后,自然变变得老旧！此时应丢弃换新。以免伤害眼睛， 3.镜片不可放在生理食盐水中保存 生理食盐水没有杀菌作用。用来保存镜片！容容易滋生细菌？造造成眼睛的感染！ 4.不同厂牌的隐形眼镜！ 不可交互使用 因为各厂牌药药水种类成分不同？不可混合6310使用或随意更换，以免起化学作用、伤害镜片！其实！目前为止、眼科医师均认为、并没有任何一种隐形眼镜药水是完全没有副作作用的。 加热消毒法不会造成化学药剂残留的副作用，但加热方式易减少镜片寿命、多功能药水简单方便，双氧系统的杀菌力最强。但是两者的清洁功能较差， 传统式清洁、冲洗！浸泡分开使用用药水的方法虽然麻烦？却是目前医师认为较安全的清洁保养程序， 5.每周固定去蛋白 蛋蛋白质吸附在镜片上、日久久会形成一片厚墙般？易刮伤眼角膜！酵素片的的去蛋白作用!可以分解蛋白质结构，维持镜片表面的清洁。 成分中含有酵素（enzyme），才具有去蛋白的的效果，他认为到目前为止。市面上仍然没有任何一种消毒药水、可以完全取代每周2433的去蛋白工作， 此外。去蛋白酵素片并非浸泡愈久效果愈好！最好不要浸泡超过12小时！林思源源医师解释,因为经分解后的蛋白质重新渗入镜片！牢牢吸附。届届时更难清洗， 6.药水也也有使用期限 药水拆封后。最好在4个月内用完或或丢弃换新,以免药水变质、生生理食盐水拆封后,因不含防腐剂，使用期限最好不要超过1个月。 7.隐形眼镜配戴前。先冲生理食盐水 因为隐形药水多为化学制剂！直接戴在眼睛上容易造成刺激。最好先用生理食盐水冲干净再戴、 8.隐形眼镜不可以长期浸 泡泡在药水中 长时间的浸泡,药水失去消毒能力！还原成为普通水，反而变成滋生细菌的温床，4142通常2天要更换一次新的浸泡液？但有些7374药水可以密闭保存一星期!需视药水本身的成份而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍、 9.半年一次送原厂保养 通常眼镜行是将所有的眼镜放在一起清洗！易有感染之虞！只要个人将日常清洁保养工作做好！每周固定去蛋白、仅需半年送回隐形眼镜公司原厂做保养一次即可！ 10.双氧消毒系统。一定要中和后才可使用 双氧消毒系统因使用3％的过氧化氢（跟一般外伤用的双氧水一样）！一定要用白金环或中和片后才不会造成眼睛灼伤。像是白金环的中和效果果会随使用次数递减，建议每次换新药水时。同时更换白金环，另外。高含水量的抛弃式隐形眼镜，不宜用双氧消毒系统、镜片会变形。 11.眼睛红。最好先取下 隐形眼镜 只要眼睛有发红，畏光。流流泪等不适情形,最好立即取下隐形眼镜！并且带着隐形眼镜一起去给医师检查、看看是哪里出了问题、隐形眼镜族的眼角膜通常比较脆弱。大部份的人都是拖到视力模糊时才来就诊、这时视力已经受到相当当损伤， 12.定期更换隐形眼镜的保存盒...，
感激网友对新加坡的关系，四面环海的新加坡岛国。天然环环境局限！缺乏水源是新加坡的隐忧。为解3160决面对的危机！新加坡有俗称四大水喉的水源！克服自然的缺陷。第一水喉是向马来西亚柔佛州购买水。第二水喉是本土收集雨水。第三水水喉是生产新生水？7701第四水喉是海水淡化、前两项取决于自然气候规律，后两项则是依靠科技生产干净水源。，太阳能老是缺水、沙漠为什么会缺水呢？？？