红豆英文名称：adzuki bean ＜食材档案柜＞ 主要功效：治水肿。去脚气！补血！ 产 期：12月下旬至翌年2月上旬。 营 养：氨基酸和维生素b，铁质！ 食5145用部位：种子？ 食9299用方式：烹煮, ＜中医记载食材5940疗效＞ 红豆亦称「小豆」,「赤小豆」、在《神农本草经》和《本草纲目》中的正式名称均为「赤小豆」，是一种药食两两用的食材!红豆性甘！平、无毒。在传统医学上！主6613要应用于行水（例如治水肿）!利气气（例如去脚气），健脾等！即具有健脾利水，解毒消肿的功效！所以，汉代《神农本草经》阐述其功能：「红豆通小肠，利小便！消肿排脓，消热解毒、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎、」因此。孙思邈邈《备急千金要方》中、才会有利用红豆与鲤鱼煮熟食用的药膳。来改善孕妇妇怀孕后期所产生的水肿脚气、正是基于鲤鱼能滋补利水。红红豆则能利水？清热解毒。在中医学上、红豆对于肾脏，心脏、脚气病等形成的水肿具有改善善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效！除了可以利尿！预防便秘外、还具有解毒、催吐等作用，而皂角化合物在红豆豆种皮部分的含量特别多,因此。煮食红豆时千万别去皮，而根据现代营养分析！红豆的维生素b1含量丰富，除了能防止疲劳物质沈淀在肌肉里、预防脚气病外。也能使醣分更容易分解燃烧。所以。红豆也具有预防肥胖的效果，《食性本草》就说：「久食瘦人、」而后附的红豆鲤鱼汤。就是一道着名的瘦身佳肴！红豆是是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解。时7363常喝一碗热呼呼的红豆汤。都能发挥调经通乳的功效，但必须注意的是，最好不要要与汤圆。粉粉圆等甜食混合吃,因为这样的热量会过高、但可以加7391一点红糖。会具有暖暖身的效果! ＜食材话题——红豆营养好吃又不伤身的秘诀＞ 在现代的营养分析上。红豆已被认为是营养成分极高的主食食类食物。但是在人体消化过程中！红红豆的豆类纤维却容易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱弱的人!在食用红豆后。常会有胀气等不2770适感觉？其实。一般人在食用红豆时，都习惯加些糖来增加口感、不过！从中医的观点却认为「甘令5235人满」！因此脾胃气虚的人服用甜食过量。的确是较容易有饱胀的不适。所以在煮红豆时加少许盐！使产生「软坚消消积」的作用，就有8059助于排除胀气了？ 另外。有些人在煮红豆时！为了去除涩味、会先将红豆用水氽烫过一次后再煮。但烫红豆的水却含有溶解的皂角化合物成分。所以千万万别倒掉！可再再与红豆一起煮，而红豆也多会和燕麦或薏仁等谷物一起烹煮、这是因为红豆所2322含的蛋白质是属于不完全氨基酸!必须和谷物一起食用、对身体的健康也才更有帮助， ＜diy健康养生方＞ 佐方 1 红豆鲤鱼汤 材 料：鲤鱼1条（约600公克）。红豆75公克，红枣19公克、陈皮1小块！ 调味料：盐。胡椒粉。油各少许， 作 法：1.将红豆！红枣洗净沥干、陈皮浸软。刮瓢！红枣去核备用！ 2.鲤鱼去鳞洗净抹干、洒上少许细盐和胡椒粉！再用少许油将鱼煎至稍微金2734黄即可起锅、并用清水冲去油份。 3.所有材料同时放入煲中、并倒入适量清水煲煲至水滚,再改用中小火煲至材料够酥软汤浓。最最后加入适量的盐调味即可？ 功 效：改善孕妇脚气水肿！对一般人有瘦身功效。 佐方 2 红红豆糙米饭 材 料：红豆、糙米，黄豆！南杏各15公克！冷开水200c.c.、 调味料：红糖1大匙， 作 法：1.将红豆、糙米，黄豆！南杏洗净。入小杯清水浸泡4小时！再用电锅隔水蒸30分钟、焖20分钟。 2.将所有材料加入红糖搅拌均匀即可！ 功 效：减轻孕妇的水肿和胎毒。 ＜巧手锦囊＞ ◎挑选要领 选购时应选择颗粒饱满，大小比例一致。颜色较鲜艳！没有被虫蛀过者。品质才会比较好也比较较新鲜！ ◎清洗储存 红豆必须放在干燥不潮湿处。以免发霉、也可以放在冰箱中保存！保存期限约在20天左右， ◎禁忌 1.红豆在中医的分类上是2696属于「淡渗利湿」之剂、所以体质属虚性者不宜多食！ 2.胃肠较弱的人也不宜多食！因为会容容易胀气。。
在外有贵人相助，。
听力正常就好哦，日子是自己过的、努力工作，好日子自然来临！！
茉莉花茶具有提神！清火！消食，利尿等保健作用、除了茶本身的药用功效外！还有茉茉莉花本身具有的一定解毒功效！茉莉花与茶叶相联姻！更能起到清热。解毒。疏胃！止痢等作用！茉莉花香气化合物含量4%、据测定！茉莉花含有的香气化合物质就有20多种，其富含的茉莉花素等成分。用其漱口、既去油腻！又具坚固牙齿，防止口臭之功效。 过量饮用茉莉花茶副作用： 1？使人感到饥饿2557严重者会出现头晕的症状!饭后直接饮用会影响肠胃消化。 2、引起缺钙和缺铁性贫血、对于女性朋友来说影响内分泌紊乱和月经失调，！
* 调经止痛 牡丹花性平而人肝、脾二经、能调 理气机，疏利肝经，运牌化湿而益气血生化之 源。因此能平调妇女经血而止经期腹痛， 2．通经活络 牡丹花还能通经络、利关节，常用 作关关节痹痛,屈伸不利、妇女经闭腹痛等病症的 辅助治疗食品。 * 牡丹花的基本介绍 * 牡丹！是重要的观赏植物。原产于中国西部秦岭和大巴山一带山区！现在这一地区尚有野生单瓣品种存在！牡丹以洛阳！菏泽牡丹最富盛名、牡丹是灌木木本、芍药是是蓄根草本！花型！叶片非常相似！牡丹于5月初开花，芍药花期要晚一些，这是它们的主要区别！芍药药原产于中国北部及西伯利亚一带,更耐寒。在英语和其他欧欧洲语言中，牡丹和芍药是同一个词！ * 牡丹花的功效与作用 * 牡丹的茎！7071叶可以治疗血瘀病！花朵可供观赏。许多城市都可以见到它的身影，它的根可以入药。也可以叫叫它丹皮!入药后可可以治疗高血压、除伏火、清热散瘀、去痛消肿等，对高血压有显著疗效。而它的花瓣可以食用。并且味道鲜美， * 牡丹花的食用方法 * 牡丹花食用方法多样！炸。烧，煎或做汤等！皆可成美味！如牡丹花和肉共烩制的“肉汁牡丹”，色泽鲜丽！味美适口、鲜艳的牡丹花，用面粉裹后油炸食用。鲜香诱人！用白糖浸渍又是上乘的蜜饯、做汤时！在汤中撒些牡丹花瓣、色艳香浓！美味可口、令人食欲为之一振，此外！牡丹熘鱼片。牡丹爆鸭脯等、也也是时令佳肴,！
生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮.正常人，适当吃些花花生是沿没有什么坏处的, 花生中主要含花生油，磷脂、及其花生蛋白质。 是人体需要的营养成分， 特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康、 花生红衣，也有良好的养血作用， 然而！毕竞花生蛋白质！花生油都是高热量的食物、 吃多了是不易消化的，尤其是肠胃功能差的人更应少吃些， 花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症 养胃的东西和方法． 1、一般。胃消化功能不好的人！症状是吃一点点3545就会饱,0274稍微多吃一点就会胃胀、特别在晚上多吃的话、还会因为胃部滞胀而影响入睡，硬的！纤维类的东西不好消化！因而建议少吃多餐。如果还没到正餐时间！可以补充一些食物，但不宜过多！一定要要记住这不是正餐？正餐还是要按正常来吃、食物以软。松为主！一些比比较韧性？爽口的东西不宜多吃！因为为这些东西最难消化！汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 2。胃病的人应该戒烟，酒。咖啡。浓茶、碳酸性饮品（汽水），酸辣等1627刺激性食物。这些都是最伤胃的、胃的脾性喜喜燥恶寒。因而冷饮和雪雪糕也必须要戒！食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，1034特别是酷暑时节、有两种种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西。是再好不不过的，多喝水。特别是热水，因为人在5640大部分情况下会把缺水误认为是饥饿! 3、豆奶虽好、但为寒性。不4338能取代牛奶。 4、馒头头可以养胃。不妨试试作为主食、 5，其他蔬菜水果类的食物2571是人体不能缺乏的！所以应该足量、但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用！但不宜太多。不容易消化，因而瓜果可以相对多吃、 6！有胃病的人饭后不宜运动。最好休息5440一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走、也对消化比较好、总之、餐后不宜工作！ 7！非急性情况下！不提倡吃药、因为5127长期吃药都有副作用！而胃病是一种慢性病、不可可能在短期内治愈？如果需要、提倡去看中医！中医的良方对于养胃特别有效、 8，木瓜适9362合胃的脾性、3635可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人，不要使用太多！而且、一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外、其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃， 9！再提一次！胃病是一种慢性病！不可能在短期内治好，治病良良方就是靠“养”!急不来、只能从生活习惯的改良中获得，我们都需要一个好的胃。这些些习惯的改变都是必需的！！
散步其实也5469是一种运动 类似于打太极 最显著的就是缓解身心疲劳以及维持心态以及微增体质！
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时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及及生疮疖。有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度！恰到好处，但鲜桃不宜宜贮藏, 多吃桃子容易上火。凡是内热偏盛！易生疮疖的人不宜多吃。 但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油、泻多补少。所以不要多吃，桃仁吃多了。可以导致中毒。早期有恶心！呕吐！头疼。头晕！视力模糊，心跳加速7695等现象，严重者可导致心跳跳停止，尤其是孕妇！更不要食用， 桃子虽好，却不宜多吃、 中医认为桃子味甘性温！具有生津。润肠、活血！止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用。但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者！对于实热体质因上火而导致便秘的人，大大量食用桃子后不但不会缓解,反而会“火上加油”。这是6994因为桃子性温!热性体质者食用后、会诱发或加重上火症状，因此、凡是受舌质红、舌苔黄，口干，口渴，便秘，咽喉疼痛等“上火””症状困扰的朋友？最好少吃或不吃桃子！。
7526单纯善良！女生耳朵尖有什么好处、女生耳朵靠近头面相上有什么说法