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为什么睡觉时总会做梦?是压力太大了吗?

  你好。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!7239同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者!为7181了缓解症状、改善睡眠效果!虽可服0430用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治8186疗手段! 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病4376人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失!总之,烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了。!

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