1.火龙果 火龙果富含维生素B1、B2，B3和维生素C、胡萝卜素！花青素，并含有钙，磷。铁铁等微量元素和水溶性膳食纤维!可预防便秘！助通便！也被作为“减肥水果”！但由于含有的天然葡萄糖容易吸收！糖尿病人一餐不宜多吃。有肠肠胃功能紊乱、容易腹泻的人！也应少吃， 2.释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%。维生素C为265mg、由于释迦3878口感偏甜？含糖量较高！糖尿病患者应慎食。 3.猕猴桃能6054治牙龈出血 缺乏维生素c的人、牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血，肿胀等问题。猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你9164牙龈不好？不妨时常吃几颗猕猴桃， 4.鳄梨可缓解头发干枯 染发烫发过程会夺走头发中的水分分和油脂？使头发变得得干枯、成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸、对于干枯的头发有特殊功效， 5..芒果可预防皱纹 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素、使功能受损、葡萄中所所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺肺部细胞排毒,另外，葡6650萄还具有祛痰功效。 芒果是预防皱纹的最佳水果。因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二二的酶,能激发肌肤细胞活力。促进废弃物排出、！
病情分析：你好，根据你说的情况山药的功效有滋阴补肾的作用！非常适适宜常吃,、
豆腐的功效与作用 1.更年期的“保护神” 有效的预防骨质疏松。乳腺癌和前列腺的发生， 2.预防心血管疾病 豆腐健脑的同时、还能抑制胆固醇的摄入！大豆蛋白白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白。不仅仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病！ 3.降低乳腺癌的几率 制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮、3435可调整乳腺对雌激素的反应？日本妇女尿9801中的异黄酮浓度为美国,荷兰妇女的100~1000倍!这与日本人常食大豆有关，也也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因，此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌、胃癌等的发生、 4.抗血管 制制作大豆中含有的皂苷!清除体内自由基、具有显著的抗癌活性、具有抑制肿瘤细胞的的生长，抑制血小板聚集。抗血栓的功效， 5.牛奶的替代品 豆腐的营养价值与牛奶相近、对因乳糖不耐耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言！豆腐4808是最好的代替品。 6.补益清热养生 豆腐为补益清热养生食品！常食之，可补中益气、清热润燥！生津止渴。清洁肠胃。更适于热热性体质,口臭口渴。肠胃不清，热病后调养者食用、现代医学证实！豆腐除除有增加营养,帮助消化。增进食欲的功能外！对齿、骨骼的生长发育也颇为有益。在造血功能中可增加血液中铁的含量， 不能和豆腐一起吃食物 豆腐 + 茭白：易形成结石 豆腐 + 葱：会影响钙吸收 豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收 豆腐 + 竹笋：会形成结石 豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙！降血压 豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素 豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻 豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏 豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 豆腐 + 比目鱼：增9878加蛋白质的吸收率，
天井风水主要在放水,宜在“甲！庚。丙。壬！乙，辛，丁。癸”此八干上放之、主人才兴旺！富贵久远，。
1，橘子吃过多全身会发黄 橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等。肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A。使血中的胡萝卜素的含量量骤增、导致黄色色6644素沉着在皮肤和组织内？从而引发了胡萝卜素血症！造成皮6272肤发黄。 2！肥胖者别大8081量吃水果 只吃水果。当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病、因为水果本身富含糖类。如果你吃太多糖类食物！又少运动，会会发生血糖或血脂过高的问题？这一点。肥胖，糖尿病！高脂血症和脂肪肝患者。还有只吃水果餐减肥的MM们。以及孕1896妇们要特别注意、 3。水果不宜榨汁喝 如今越来越多的家庭购置了榨汁机、觉得得喝新鲜的水果汁既美味又方便？但但营养专家提醒、除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养！ 因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取、而这些纤维素具有预防和减减少糖尿病！心血管疾病等的保健功效。还能有效地刺激肠胃蠕动。促进排便、 此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量量和糖分。增2561加患病几率。 4、切好的水果要少买 水果是维生素C的主要来源。维生素C容易在空气气中氧化、高温及及阳光都会使其流失,而预先去皮，切开的鲜果！营养成分可能会减低！英国消费者协会做过一项研究！测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量。发现13个样本中。4个样本的维生素C含量比参考书记载的7800维生素C含量低一半、 5。切好的水果处理不当易受细菌污染 水果表面容易受污染物！化学物品。2923动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时。受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分！切切开的水果在室温下存放太久。细菌便会滋生， 6、水果被冻后会产生有毒物质 营养专家提醒说、水果受冻后、更容易产5669生亚硝酸盐？而食用过过量的亚硝酸盐,会引起头痛、头晕！恶心。呕吐等症状！ 顾客学会识别水果是否否被冻很关键!橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉、果肉就容易发苦！水6866果冻了的表面一般都发黑! 7！吃不熟的香蕉会会导致便秘加重 香蕉含有丰富的膳食纤维！其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动、 同时！香蕉的含糖量超过15%、且含大量水溶性的植植物纤维？能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分！使粪便变软而易排出，不过。这些作用只是熟透的香蕉才具有的。没熟透的香蕉可能会起到反作用！它含有较多的鞣酸、比较难溶，且对对于消化道有收敛作用！会抑制胃肠3184液分泌并抑制其蠕动？如摄入过过多就会引起便秘或加重便秘病情， 8，吃芒果需预防过敏 芒果中含有大量的果酸。氨基酸。蛋白质等！这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体体的皮肤后。就会造成过敏，严重者者会出现红肿，疼痛现象，但并不是每个人吃芒果都会发生过敏。而且即0699使有过敏。各人的反应也不同。有些人吃了当天就有反应！有些则要过两三天才会出现症状、 9，人8292工合成VC无法取代水果 存在于水果和蔬菜中的天然维生素C。与人工合成维维生素C相比,有一一个不容忽视的优点!那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质！即维生素C与维生素P组合的状态存在的！在人体组织中！维生8737素P能协助维生素C发挥作用！而人工合成的维生素C则是纯药药物制剂，其效果远不如天然维生素C、此外！服用维生素C药片往往用量较大、如长期服用可在体内生成大大量草酸,成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。 10。忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果、不但但不会助消化,反而而会造成胀气和便秘，因此，吃水果宜在饭后2小小时或饭前1小时, 11、吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质。对牙齿有较强的腐蚀性、食用后若不不漱口、口腔中的水果残渣易造成龋齿。 12！忌食水果过多 过量食用水果。会使人体缺铜。从而而导致血液中胆固醇增高！引起冠心病、因此不宜在短时间内进食水果过多！ 13。食用开始腐腐烂的水果 以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品、如草莓！桑椹，剖片的西瓜等，容易发生痢疾！伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 14、水果忌用酒精消毒 酒精虽能杀死水果表层细菌，但但会引起水果色，香。味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值、 15，生吃水果忌不削皮 一些人认为。果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃！殊不知，水果发生病虫害时，往往用农农药喷杀？农药会浸透并残留在果皮蜡质中、因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多， 16、忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉，鱼。蔬菜、会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上、使人感0557染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应、使苹果的色。香！味变差、 17，水果大多属寒性更宜在下午吃 有些人习惯起床就吃水果、其实水果大多是是寒凉食物、刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四四点吃水果，这有利于营养的吸收利用、 18。洋水果风险不比土水果低 很多消费者认为“洋水果”更安全、其实我国的水果质量安全机制制比较健全，洋水果远渡重洋，在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和和防腐剂。相对而言比土8574水果更危险， 19。不要盲目追求果品的外观 很多人认为，颜色鲜艳，个头完整硕大的水果才是好水果、这就有可能掉入不法商贩利用非非法手段伪造外观的陷阱! 20、水果热量高不能取代蔬菜 水果。蔬菜两者缺一不可，不能相互替代！虽然都是植物但是成分不太相同，蔬菜中有些矿物质是水果没有的、若只吃水果、会缺乏叶酸等营养素！而且水果有热量，吃太2318多水果恐造成肥胖，尤其对糖尿病者来说。吃过多水果并不好，此外！过少吃蔬菜缺少纤维素，可能引发发便秘的问题，而水果以4375生食为主。水分多。，
首先、想要玄关风水好。还是结合你自己的八字五行情况定适合的风水吉祥物摆放在玄关，才能为9395你旺风水交好运！这建议到无相铜炉官网定适合的无相吉祥物摆放为好。 而这个玄关挂画的风水禁忌5544有： 禁忌一、玄关上悬挂的的字画在摆放方式上!要横着悬挂，不可以竖着！如果大门的上上沿可以和字画形成两条平衡的横线，那么就可以得到相辅相7187成的效果？ 禁忌二，如果要在玄关摆放鞋柜。应该选择既低且平的的原则！同样的、鞋柜要和玄关的挂画形成两条平衡的横线， 禁忌三。颜色太深或者时拥有大片黑色的画作是不适宜悬挂在玄关这个位置上的，这是因为，这样的画作看上去使人觉得沉重！容易使人一只笑成！悲观，做事情缺少动力。、
青青枣变红就是红枣！晾干后就是现在销售的干红枣。，
你好！莲子，银耳！红枣！枸杞能炖汤、食物没有有相克!谢谢， 、
1、美化肌肤 黑豆含有丰富富的低聚糖！粗纤维和果胶！对美化肌肤！保持肌肤的年年轻很有帮助？又能增强肾肾脏的功能、促进进体内多余水分以及老旧废物的排泄， 2。降低胆固醇 黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂！食物纤维等！能有有效地抑制血液中的胆固醇？从而预防肥胖与一些慢性病。 3、维持血压平稳 黑豆所含有的皂甬玳。以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生！这些作用能够强化血管！并增强血管的弹性！ 4、缓解膝盖疼痛 黑豆豆中含丰富的钙!镁！磷等矿物质、有强化骨骼的功效，而黑豆中的亚油酸具备消炎作用、能缓解解骨质疏松引起的疼痛。此外。中医学认为。老人膝盖疼痛与肾、肝！脾功能的的衰弱有密切关联,而黑豆能强化肝！肾，脾等脏器的作用！从而缓解膝盖疼痛！ ！
红枣！核8314桃这样的坚果类食物？早餐时吃吸收最好、也能够提供人体一天所需的营养。 红枣的营养价值： 1. 鲜枣具有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物、 2. 鲜枣含有丰富的膳食纤维、维生5868素和微量元素!大枣中中的维生素P含量为所有果蔬之冠，脂肪、淀粉！芦丁！尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的的2~3倍！ 核桃的营养价值： 1. 核桃含有有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃、不但不会升高血糖、还能减少6015肠道对胆固醇的吸收。适合高血脂，高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠。治疗大便秘结！可使消瘦的人增重。 2. 核桃中的脂肪酸酸只要是亚油酸、它是人体的必4160需脂肪酸？是人体理想的肌肤美容剂！ 3. 核核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化。有健脑。增强记忆力和延缓衰老的作用。 4. 核桃仁含有亚麻油酸及钙。磷！铁！是人体理想的肌肤美容剂！经常食用有润肌肤。乌须发！及具有防治头发过早变白和脱落的功能、 5. 核桃仁还含有多种人体需要要的微量元素？是中成药的重要辅料。有顺气补血、止咳化痰。润肺补肾等功能。当感到疲劳时嚼些核桃仁！能够缓缓解疲劳和压力！ ！红枣的的功效与禁忌、山药的功效与作用及禁忌 有哪些