1。喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少少八杯.多吃水果 2？多吃豆制制品 3、每周至少喝两次煲汤 4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜！因为润肤4173乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用！柔肤水最好是轻拍至吸收. 5、日日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.用晚霜之前要用柔肤水 6？皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. 7。保证充足的睡眠 8，每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次 9！用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.，
1、定期使用去角质产品 很多女性由于担心去角质会让自己的皮肤变得很薄。所以长时间不使用去角角质产品,但是长时间的不去角质会容易造成皮肤发黄的现象，因此在平时除了基本的清洁以及卸妆之外，还要定期的使用去角质产品去去角质! 从而让皮肤变得更加紧致有弹性，也能改善皮肤暗黄黄的现象！ 2！保持良好的生活作息 生活中很多女性出现暗黄的皮肤主2578要是跟日常的生活作息有很大的关系。所以想让自己的皮肤白皙就需要注意自己日常的生活习惯、首先要保持良好的睡眠习惯！不熬夜、熬熬夜是最伤皮肤的？另外在平时要要多运动，运动对身体的血液循环以及新陈代谢有很大的帮助、对皮肤也有很大的好处！ 、
当皮肤紧绷、面色暗沉！眼袋变大、细小皱纹爬上眼角的时候！可是肌肤极度缺水的3452信号!其实在这些极端信号出现之前！也有细微的征兆1红痒升级2细纹乍现3敏感发炎、
立即停止使用面膜,这个是属于过敏的情况，然后使用清水将面部洗净。下面是过敏的具体措施： 1，不要用手手去触摸过敏的部位？用清水将面部洗净就好， 2！做好面部的消毒处理、不要继续使用面膜了、（康复了也不要使用面膜） 3、食食物清淡一些、 有利于过敏症状的消除、 4。口服金银花颗粒。能够缓解过敏症状！，
常言说。梦由心生、心中有着着各种焦虑！说明你最近有着某种的心理压力、或者来自身体的不适导致这类梦，梦是虚幻的。合理理调整自己最好。望采纳。
多吃水果，和木耳、喝水很重要！但4043是不能和太多！会加重肾脏负担，黄瓜做的菜也很好！。
做梦是睡觉时手压到胸部了，以后多注意休息！7598生活有规律点就是了、、
敏感性缺水、主要表现皮皮肤干燥？T字部位则相反反很油？这一性质的皮肤通常在洁面后！皮肤会会出现微红!带有刺痛感。卸妆后！脸部容易泛红。久久不退、在人群多的地方，空气不好的场所里！脸颊或者眼四周会能能痒痒的感觉!这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质、大部分的问题都是因为皮肤太过干燥、皮肤表表面极度缺水,造成皮肤的角质层有缝缝隙和松动的现象、这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退！空空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤、促使皮肤敏感、让年轻的的皮肤老化得很快？ 先天性缺水。也就是干性皮肤性质，此类皮肤少有粉刺，痘痘，但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑、粗糙不光滑、面部有微表情或者者小动作时，都会有紧绷的感觉、这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低、这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作。否则衰老现象会日发严重！，
百度一下就知道了,
1. 喝水水不是越多越好？一般一天8大杯就可以了，多吃水果多喝滋润的汤。 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯！分着喝、而且尽量喝温水！ 3. 早晨起起来一定记得要喝上一大杯！ 4. 可能是热气或者熬夜的原因、老是感觉口渴， 5. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水水分可能不够,可以擦擦些身体乳液来保持住身体的水分! 6. 嘴唇也要擦唇膏。更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时、会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果果就越舔越干！。皮肤缺水刺痛红疹、皮肤暗黄缺水怎么办