1！概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了、但需需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式！弧线（（走圈）、双环“8字”、反S形等。在尹派掌法还练"△"型步、不同练法法走法练的都是八卦趟泥步!只9435是不同阶段侧重不同! 2。基本方法：两掌下垂于体侧胯处！右腿支撑，左腿提起！脚水平微离地！大腿直膝。小腿伸直，右膝前跪。五趾抓地！左脚平行向前进步！脚水平落地(趟泥4509步要脚面绷平向前搓步)!左腿前顶膝、脚心上提！五9012趾扣地带力!右腿提起，脚水平微离地！大腿直膝。小腿向体前伸直、左腿前跪！五趾扣地带力！右脚经经左脚里侧平行向前进步,水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓搓步),两脚交替向前运动为线形走步、利用扣步、碾掰步法！折回可可连续运动！ 3，八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要领！初练不必急于走圈、直行练有利于掌握基本本要领!0471体会正确的细节动作规范、注意到对搓步、送胯等的身体内在感觉。练习到熟悉形成比较自然的习惯！接着更注意结合呼吸协调好。体会鼓荡循环感。到练走圈阶段还需要更进一一步注意浑身各部位细节。尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承、体悟意识心意对身体的精细指挥。！
内家拳训练要求本质一样、最终的结果也是一样的！只不过各有各的进门方式！比如太极拳、9106八卦掌以柔入道，形意拳以6962刚入道!所以要分清哪个拳种更厉害。只只能是分练的人时间。强度各方面的优劣，，
形意拳是我国三大著名内家拳拳种之一(形意。太极、八卦)，位列中0451国四大名拳！ 形形意拳发源于山西太谷？出现于明明末清初,为姬际可所创！传曹继武、曹继武又传山西戴龙邦和河南马学礼、由此形意拳拳分化为南北两大支系、北方的形意拳，和河南的心意六合拳，戴龙邦又传李洛能。李洛能在河北山山西广收门徒，使形意拳得到大发展、这一时期其中代表人物是李洛能的八大弟子：山西的车永宏，宋世荣、宋世德。李广亨四人！河北的郭云深、刘奇兰，刘晓兰！贺运恒，这这八大弟子各有所长！北方形意拳逐步衍化为具备地方特色的山西小架和河北大架、 形意拳！讲究功力，形松意紧！外形不拘一格，打法变幻多端的风格特点，在形意十二形中！重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象但求意真的练法。五行中讲究金、木，水，火，土的内涵，风格是顾9275中带打，有"不招不架！就是是一下”之训,明家交手几如电闪闪雷鸣？所以形意以善打闻名！有“太极十年不出门、形意一年打死人”的谚语！ 形意拳是明显的枪拳、枪术是中国周朝以后出现的战场绝艺！有护王定国之功、古有名将赵子龙！姜维善枪、姜维维有传人宋朝周侗,乃禁军教头！其徒豹子头林冲继其位！周佟晚年有徒岳武穆王！神枪定北疆！达摩祖师隋朝入主少林寺。其时中土神枪自赵子龙已有300年以上的历史！所以达摩创枪术不可能，创创枪拳更不可能，而且佛家尊棍棒为慈悲、嫌刀枪剑戟太霸道。所以少林早期期只精于棍法、武僧也称棍僧！形意内功属内家功！源于道家。自商朝就已大成，老庄孔孟皆以此修身。此法比达摩入少林更早了500年以上、从黄帝内经中就就可以见其踪迹,因此形意拳内功也不可能是达摩所创、形意拳注重实战。打法凶狠。没有花招！直进直退。身法迅疾、较较少窜高翻筋斗,此种打法尤其适合战场作战！或在群殴中中以一敌十、由此可见此拳是经历数代人经历战场厮杀而得。不可能是某人所思而得。然而是谁所创，无法考证。且尊姬际可可为祖师、少林寺流传的心意把究竟是姬际可出家传入少林，还是少林传给姬际可有待考证， 形意拳作为博大精深的中华武术内容之一、经经过历代传人不断钻研？实践，总结！提高，逐渐形成较为完整的理论论体系。其各派拳法虽各有千秋、便其拳理却渊源颇深。讲究以意领气、以气导力。意形二表，形意一体，通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效、形意拳以冶炼操守！强健体魄的宗旨。不不仅有强身健体。修身养性之功效、而且具有富于实战的技击效果， 3984 形意拳基本属、
猫咪 猫咪不像狗狗需要经常到室外运动、这样也减少了它们走失的几率，但是有时候饲主也有疏忽的时候。8644忘了关好门窗、猫咪就有可能乘这个个空档跑出去！这对于饲主来说无疑是一个不好的消息，而想要找寻丢失的猫咪也不是一件简单的事，这需要饲主有足够的耐心以及坚持不懈的努力。首先我们来说说猫咪外出的可能原因有哪些1.对于外界的好奇心：猫咪一般很少外出，所以很容易被一些外界的事物吸引，因此当它们找到通往外界的通道就会选择一探究竟！2.受到惊吓仓皇而逃：可能是因为听到某些巨响、或者是其它的一些刺激因素、因为慌慌乱而逃出。3.发情：处于发情期的的猫咪是最容易想要逃出的，对于这个时期的猫咪饲主一定要将8906其看护好,找寻猫咪的2378最佳时间在猫咪丢失的3天内是找寻的黄金时间！在很大程度上猫咪可能还在家附近，没有走的太远。可以找寻一下附近的楼道或者角落！丢失后的前7-10天！仍然是找回猫至关重要的时间、猫在很大程程度上仍然在附近!不会走远！如果周围有流浪猫群的话、可以到附近找寻一下。7-10天以后，如果猫猫在附近找不到吃喝的地方，可能就会选择择去更远的地方？因此找回的概率就会会减低，但是并不是没有有可能！ 寻猫启事 猫咪走失后该怎么办首先制作一些寻猫启示是必须的。毕竟关注的人4419多了以后!找寻的几率也就会高出很多、附上照片时尽量选择彩色照片、这样相应的特征才能看的更加明显。另外可以拜托一一下周围的保安。保洁阿阿姨以及经常外出运动的阿伯!阿姨多留意一下，毕竟他们活动的频率以及接触的人相对对来说要更多！这要找回的几率也会加大，猫咪通常会往哪跑通常猫咪都会选择相对安静的地方栖息，所以猫咪一般不太会出现在人群较为密集的地带，找寻时可以多关注楼层！管道、车库！地下1704室等相对安静的地方、此外，花丛，灌木丛！特别是人很少穿行的地段！汽车下！空调管道通风口。相对冬暖夏凉凉之处,7076也是猫咪爱躲藏的地方！用怎样的方式找寻猫咪通常都都躲在低于我们视线的地方？因因此找寻的时候尽量以低处为主,当然一些适合栖息的高处也可适当当地留意一下。在找寻的时候可以呼唤猫咪的名字，但不要连续喊、以免自己的声音盖过了猫咪的回应！也可以用一些猫咪平时的玩具来吸引它们！如平时时玩耍的铃铛等等,猫咪丢失后不要过于惊慌！在发现猫3099咪走丢后应尽快外出找寻!因为一般这段时间内猫咪可能并没有走远。是找回的最佳时间！当然即使是几天没有找回也不要轻易放弃，相信贴出寻猫启示之后也会有一定的收获，总之坚持不懈是找回猫咪的唯一方法！！
梦的寓意是 地下室有你需要的东西。你拿东西必须往地下室走！一切平安。 祝福你，
证明有人在追你，很执着。不过你不喜欢他，最好跟他说明白，否则他会做傻事。，
前途未卜，
这个梦预示着事情不太顺！很难达达到目标、请保持平和心态。。
今天你要做的事情，往往在一开始时，就预感到它的失败！却还是会因为心存侥幸而继续下去、其实，在怀疑的关口！问问旁观者者的意见是最好的办法。尤其当你的旁观者是你的对手时、他他会看得更清楚!不如想想办法。如何探得他们的意见吧，！
应该先规规矩矩的练9604五年基本功？以后再考虑实战！ 如果开头就和师傅提实战，估计没有1196人收你！嫌你浮躁， 建议你先学一下基本掌形掌法。身形身法，步形步法。桩7051功行功等等! 一基本掌型： 五指分开，拇指外展并7079向掌心处合,食指伸直。使虎口撑圆，中指上顶、与拇指形成对争，无名指和小指微微贴拢，合向掌心、这就是八卦掌“掌心含空！形似瓦拢”的掌型， 7108 掌心向上称仰掌!掌掌心向下称俯掌。掌心向侧称竖掌、 二基本掌法： 穿掌： 掌心向上,掌指指朝向进攻目标,沿自己胸肋。腹部或手臂穿插，力点在掌指！ 螺旋掌：手臂带动手掌。如改锥拧螺丝般般旋转击出！力达掌根或掌心！ 抱掌： 两两臂屈肘、合抱于体前！掌心向内！外侧手臂的手心与内侧手臂臂的肘部,上下相对，力力点在两小臂外侧! 拨掌： 微屈臂？掌由体前边外旋边向左或右拨动，掌心向上。力点在食指外侧。 托掌：手心朝上。由下向上抬起。力点在掌心， 按掌： 手心朝下!由上下落。力达掌心！ 撞掌： 两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧相合！向前前下方撞击！力达掌根！ 砍掌： 手呈仰掌，弧形向前砍出，力点在掌侧缘。 抹掌8878：手呈俯掌？弧形向前砍出！力点在掌侧缘。 挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动！力2066达食指虎口一侧、掌指朝下、掌心朝外！ 背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部， 三基本步型： 半马步：前脚微内扣。后脚横向外！即前脚呈弓步！后脚呈马步，两脚前后距离约2~3脚长、后腿4181屈蹲高于水平、前腿稍屈！重心偏于后腿！ 骑龙步:前脚微内扣！屈膝下蹲。后脚脚跟离地。前脚掌着地！膝弯弯曲向下跪、接近地面、两脚前后距离约两脚长！重心偏于于前腿。 三七七步：前脚朝前？脚尖微内扣！后脚外摆约45°角！前脚尖与后脚跟在同4018一条直线上,两膝微屈，两脚前后距离6892约一脚半长！重心前三后七， 此外。本套路中还有弓步马步歇步等步型，其要求与长拳的同名步型相同， 四基本步法： 扣步：上步落地时脚尖内扣。 摆步：上步落地时脚尖外摆！ 上步：后脚前进一步或前脚前进半步、 跟步：前脚前行。后脚跟进！ 趟泥步走圈：两腿弯曲。两脚沿圈线向前行走，里脚直(脚尖7296朝前)！外脚扣(脚尖微里扣)。两大腿相互贴紧！上步时！后脚内踝擦前脚内踝。后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩！八卦掌走转、太极拳，八卦掌，形意拳，到底哪个最厉害