基本材料与使用量：（3日份） 　　 白萝卜：400g 　　 白萝卜叶：200g 　　 胡萝卜：200g 　　 牛蒡根：约200克或干牛蒡约25克 　　 香菇：大的3个（最好用太阳晒干的、可以合成维生素D、效果更好） 　　 （以上原料误差20%左右无妨）

制作法：

　　 1，蔬菜不可以泡在水中。（为防止白萝卜叶含有农药。多冲洗几次！不要用水泡） ⁶⁹⁸⁴　　 2,熬制时器具应使用铝制品！ 　　 3，保存时须用玻璃瓶。不可用珐琅质材料或其它经过化学加工的器俱。 　　 4、切材料时需⁹²⁰⁴带皮大块的切，不能能切得过小, 　　 5！放入蔬菜量3倍的水（3L水）、煮开之后。用稍小一些的火煮一个小时、煮透、制成汤后食用3天左右(患者早晚各600毫升）、冷藏的方式保管、不宜超过3天！超过3天倒掉。

注意事项：

　　 1.千万不可以混合其它它的药草或植物!有时会变成强烈的毒性物质，特别别是最近一段时间，市面上有一些人把野菠菜根或树根当作牛蒡欺骗消费者、还还有很多腐烂，老化。充满异样物质的野生牛蒡、^因因此大家要多加小心、 　　 2.煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除、不可混入其它药草或植物， 　　 3.饮用中最好饭前饮用、如果在吃吃西药的话，最好提前一个小时饮用。饭后一个小时后吃西药最好！