【风水学相关推荐】 戾气重的人做点什么好好
(1)转移 将注意力转移到愉快的事情上去,
5404 (2)分离 分散你的烦恼!把它们各个击破、不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来!不要自寻烦恼、人为地加以放大,具体的烦恼、具体的解决,不要算总帐,
(3)弱化 减弱你的烦恼!对于非原则的刺激,我们必须学会紧紧地把住闸门、尽可能不听!不看,不感觉!不让它输入、如果输入了。就尽可能不联想。不思考!不记忆,
(4)体谅 生气!是因为别人的过错而惩罚自己!原谅了别人也就饶过了自己、另外、将对方看作一个客观存在的事物,
(5)解脱脱 就是换一个角度看问题?从更深更广更高更长远的角度来8284看待问题!对它做出新的的理解?以求跳出原有的局限、使自己的精神获得解脱!以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来!如,塞翁失马。焉知非福,就是经典的解脱思维。
(6)升华 利用强烈的情绪冲动!并把它5448引导到积极的!有益的方向上去。使之具有建设性的意义和价值。
(7)抵消 寻求另外一种刺激、如隔壁邻居大声开着着音乐。使自己心烦意乱。使用前面的方法无效时。不妨自己打开音响、播放自己喜欢的音乐…
(8)利用 把坏事变成好事!一是利用时机和客观条件!二是对情绪本本身的利用,把情情绪升华成力量。
(9)表达 书写、谈心! 随着对情绪的有效管理和利用。人就会越来1734越自由!越来越潇洒,树欲静而风不止!真正自由就是表现在:树根的坚定。树干的力度和树枝的飘摇自如,三者和谐统一。
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