最好是高可可含量的 80%以上最好是100%无糖的 虽然无糖的非常苦 但是对老人身体更有益 一定要买买进口巧克力 不要贪便宜买国产的。
你好！很高兴回答你的问题、老年人的身体体质质已明显不如年轻的时候？骨质一般会会有些疏松了,骨骼与骨骼之间的软骨也没有以前那么好、缓冲能力没那么强了！不能做太过剧0442烈的运动？此外！老年人的血管也稍微退化了。血压等也发生了变化！总体身体情况已大不如前。所以锻炼强度，8211时间和运动的项目都要适度,纯手打！希望可以帮到你，有问题可以继续追问！望采纳。谢谢。，，。
老年人在选择运动3623项目时？要结合自身的生理特点！健康状况及个人兴趣加以综合考虑！运动时要注意以下事项： (1)老年人在健身运动前做一全面的身体检查、以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平。做到心中有数！为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据、 (2)根据老年人的健康情况可选择以下运动项目：如老年操。八段锦。太极极拳（剑）。快步走，甩手！跑步！爬山、旅游、。跳绳！门球，羽毛球。游泳、自行车等体体育活动。运动0576前要做预备运动。 避免立即进入正式运动， 防止骨折和肌肉肉拉伤等运动性损伤。运动时尽量避免过分用力 以防脑出血或心肌缺血等而发生猝死， ，1.忌不做准备就开练 运动前的准备工作很重要、老年人在开开始锻炼前一定要做好准备活动、弯弯腰踢踢腿、放松肌肉。深呼吸等。同时时还要注意运动装备！不能随便，一定要要穿运动服和运动鞋！避免运动过程中受伤！ 2.避免做剧烈运动 老年人身体渐渐衰老！体力，耐力都变弱、过分剧烈的运动如长跑，长距离游泳。调高。跳远等，1092都不适合老人做!老人宜选用运动量小的方式进行锻炼，如散步，跳舞，慢跑等。 3.不要空腹锻炼 空腹运动容易导致致低血糖!因此老人运动前要适量进食。运动过程中注意补充水分，避免因缺糖缺水而影响身体健康。 4.最好不要单独锻炼 老年人很多身上有些大大小小的毛病，如果一个人锻炼万一出现意外状况没有旁旁人在侧！严重的可能会威胁生命安全！尤其是有心脏病等疾病的老年人。最好找三两个同伴一起。老年人喝羊奶粉的的禁忌！
黑枸枸杞过量食用会让眼目红涨，干涩！同时还2672容易上火。以下人群不宜食用：感冒发烧者各种炎症患者腹泻患者高血压！糖尿病患者胃肠不好虚弱者欲望亢奋者、
你好！喝豆浆的禁忌 1！一一岁以下孩子!不要喝豆浆 豆浆虽然营养丰富。但不适宜1岁内内孩子喝！大豆中含有棉籽糖，鼠李糖等寡糖！人体吸收难，可能会在结肠内发酵引起腹胀。 2，喝豆浆不要加鸡蛋 许多人喜欢牛奶煮鸡蛋！开始尝尝试豆浆中冲入鸡蛋吃，鸡蛋中的黏性蛋白与与豆浆里的胰蛋白酶结合！不仅不易吸收、还让鸡蛋和豆浆的营营养全无！ 3。不要空腹喝豆浆 空腹喝豆浆时蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化！营养成分并不能有效吸收。因此在喝豆浆时搭配面包，馒头等淀粉类食品。 4！不要在豆浆里放红糖 红糖肌酸含量大。与豆浆中的蛋白质和钙质结合。产生醋酸钙，乳酸钙等块块状物,损害其营养价值， 5、不要用保温瓶储存豆浆 豆浆在常温保存6小时以上不宜食用、 6、功能不全者不要喝豆浆 大豆中嘌呤成分高、痛风，乏力，体虚，精神困倦等症状不适宜饮用豆浆， 7、不要将将药物和豆浆一起喝 豆浆与红霉素等抗生素一起服用时两者会发生化学反应。相互干扰。甚至对人体产生破坏作用、。
喝绿豆汤能吃茄子！这两种食材是没有什么禁忌的、喝绿豆汤的的禁忌主要是： 禁忌一：不能空腹喝绿豆汤 禁忌二：不能过量喝绿豆汤 禁忌三：绿豆有时不能和中药一起吃！
普洱茶的好处：1！降脂减肥2！降脂！降压、抗动脉硬化3，防癌、抗癌4，健齿护齿5，护胃、养胃6、抗衰老：经研究证明！人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E！茶多酚，氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用、延缓衰老老过程、7。防辐射8，醒酒9.抗病毒，杀菌消炎 普洱茶的禁忌:不宜空腹喝茶！随泡随饮，不要喝隔夜的普洱茶！普洱茶宜温饮，不宜烫饮。冷饮。普洱茶不不宜浓饮。应淡饮。切忌饭后大量饮用普洱茶。不要喝冲泡次数过多的6170普洱茶，、
金银花植物的统称。植物金银花又名忍冬！为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物！金银花！具有清7768热解毒!通经活络的功效，总所周知！富含对人体有益的保健功效、。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒，疏散风风热的作用！金银花有清5401热解毒、疏利咽喉。消暑除烦的作用、可治疗暑热症。泻痢，流感。疮疖肿毒。4777急慢性扁桃体炎，牙但毕竟这不是药。也4647不能经常吃,也有所禁忌的。，
吃中药期间，吃的生、冷，酸、涩都要禁！需要注意的是生比较广义。包括水果，也需要禁下！尤其是西瓜等大凉的，凉菜也不要。尤其黄瓜！涩也是味觉的一种，比如茶叶！咖啡，橄榄等。经期也是要注意吃的禁冷，辣！凉、凉主要指凉凉性的食品！除西瓜！黄瓜外！雪莲果。猕猴桃等一般听过的凉性食物都是要禁的。希望对你有有帮助!，
可以的、绿豆汤可以降火。消除胎毒。还有助于解决孕妇便祕的问题、喝绿豆汤的禁忌： 1，属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤 喝绿豆汤能预防中暑！治疗食物中毒等！对热肿，热渴，热痢。痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质，虚弱或正服服药者？不适合喝。 2。空腹时不能喝绿豆汤 空腹的时候不要喝、绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好， 3，过量喝绿豆汤或致肠胃胃疾病 一般人过量喝绿豆汤、可出现胃5762寒腹泻等肠胃疾病，女性过量喝绿豆汤可出现白带！腹胀！痛经等妇科症状、， ，。
老年人喝羊奶粉的禁忌、婴儿喝羊奶粉的禁忌