要看你皮肤的情况，皮肤缺水的表现： 肤色暗哑、 泛黄， 常油光满面， 欠缺光泽、 皮肤粗糙不上妆! 肤质粗糙， 鼻翼毛孔孔粗大！ 细纹越来越明显 ！干 纹、面部皮肤常 泛红， 如果有 上述问题,就是 缺水了。，
脸部缺水的表现类型： 敏感性缺水。主要表现皮肤干燥。T字部位则相反很油。这一性质的皮肤通常在洁面后，皮肤会出现微红、带有刺痛感，卸妆后。脸脸部容易泛红,久久不退！在人群多的的地方！空气不好的场所里、4228脸颊或者眼四周会能痒痒的感觉！这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺刺激性的物质！大部分的问题都是因为皮肤太过干燥。皮肤表面极度缺水！造成皮肤的角质8036层有缝隙和松动的现象！这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退、空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤！促使皮肤敏感、让年轻的皮肤老化得很快， 先天性缺水。也就就是干性皮肤性质、此9103类皮肤少有粉刺,痘痘，但是皮肤肤会随着天气的日常转变而产生皮屑!粗糙不光滑！面部有微表情或者小动作时。都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子！使得皮肤保0871湿功能降低、这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作！否则衰老现象会日发严重。、
补水、 外因： 1、气候干燥空气污染。水质不良、 2。使用化妆品。 3、不正常的起居习惯！如饮酒、吸烟！喝咖啡等！ 4．长期的日晒、风吹！ 内因 由于皮肤本身的皮脂腺分泌不足，或某些皮肤病影影响表皮的屏障功能而导致皮肤的水分容易流失！ 保湿护肤1699品是怎样起作用的？ 保湿剂可与护肤品中的硬脂酸皂组合成薄膜！使皮肤与外界是空气隔离！节制表皮水分1976的挥发！调节角质层的含水量。且保湿剂有粘附附的性质？可以吸附一定的水分和营养物质，保湿剂可与护肤品中的硬脂酸皂组合成薄膜、使皮肤与外界空气隔离．节制表皮水分的挥发！调节角质层的的含水星且保湿剂有粘附的性质！可以吸附一定的水分和营养物质，肌肌肤深层缺水怎么办!
饭饭前饭后不要大量饮水,饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤、橘叶！橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化、促进食欲！又可以补充维生素C！还可以防止中暑，但如果饭0960前大量饮水？会冲淡胃液！影响消化，饭后、食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话！不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力力大大降低、而且因为饮水过1531多而增加胃、心脏和肾脏的负担，因此！劳动之后后应先喝水再吃饭？而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分分钟再喝、夏天每7029日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要！老人对口渴不敏感、应主动少量多多次饮水!每天以1500～2000毫升为宜！ 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾3572饮水解渴,而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分、体内渗透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外，排汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肌肉无力!疼痛甚至抽搐、因此、炎热的夏天！特别是大量出汗后、应适当喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快。口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响响膈肌活动,影响正常呼吸，大量水分进入血液！可使血容量迅速增加！心心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。口渴狂饮8508会使体液中水与盐失去平衡！轻则引起胃胃肠剧痛！重8480则危及生命安全, 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说、冷饮能能清暑解渴,不愧为夏日人们度暑的佳品！6824但如果饮用不当！就就会影响身体健康! 不要贪多、因为食用用冷饮过量，会冲淡淡胃液和抑制胃酸的分泌。不利于食物的消化、会减弱胃的杀菌能力！从而影响人的身体健康， 大量排汗时！不要立即喝饮料、因冷，热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉。喝得太多太急有可能使胃肠5272产生痉挛？引起剧痛！ 有些病人不宜喝冷饮，冷饮能使人体的毛细血管产生收缩！因而心血管病！支气管炎，咽喉炎。胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮。 这样的4308水不能喝 生水易传染疾病!不能喝。过夜的的温开水。经过多次0482反复煮沸的残留水、蒸1334饭剩下的蒸锅水都不能喝!这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高。饮用后对人体具有潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水，夏天瓜果异常丰富！如西瓜。黄瓜。西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养！让这些新鲜的瓜果成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯、此外，在家中常6591备些具有药理功效的金银花茶！菊花茶等凉药茶。对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节，因此运动后补补水更为重要!专家8359在此提醒。运动后不能一次性快速大量饮水、夏天天运动后虽然会大量失水。但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”！专家认为、为弥补运动的失水，2072应该在运动前,运动中、运动后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升！在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运动后再补足所需的水分， 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水水是好事、但专家提醒！过量饮8317水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”, 专家认为。大量出汗后又大量补水更易导致水中毒！有些人在夏天干渴得难受时。或在运动、劳动出汗之后。一口气来个牛饮、觉得很痛快。很解渴。5278岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬！身体出了很多汗。这不仅丢失了水分。同时也丢失了不少盐分，如果果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水分经胃肠吸收后、又经经过出汗排出体外!随着出汗又失去一些盐分、结......余下全文>>，
皮1670肤缺水的原因是多方面的，如饮水不足、缺乏保养，尤其是日间的防护！日晒！紫紫外线是使用权皮肤起皱、缺水。敏感、长斑的头号敌人，此外也与年龄老化。抽烟过多或睡眠不足有关！ 在说明如何护理缺水的皮皮肤之前，MM们必须先了了解几个重要的理念：皮肤的缺水与否和皮肤的性质地关、许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油、干燥而引起、所以一发现缺水脱皮就不断地抹油质保养成霜，结果不但没有有使用权皮肤得到改善，反而更干燥！事实上、人类皮肤会自然地分泌两种物质----油！由皮脂腺分泌，水、由汗腺分泌！汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合！形成一道具有保护功能的弱酸性性保护膜、水和油分泌是否平衡、决定了0150这个保护膜的质量,当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时！即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象。而形成油性性缺水，如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应。结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况、使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔。而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出、在死皮下阻塞形成成小米粒似的隆起……因此当皮肤出现缺水现象时!首先应辨别皮2435肤的性质。如果是干性缺水！请选用亲油性的滋润产品！即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。 皮肤的缺水现象是可以通过适当的的保养来改善的、有时则需要配合正确的健康，饮食和习惯！才能达到预期的效果！缺水的问题不是一经改善就永远不会再发生。它随时会因不注意保养而悄悄出现、因此抵抗缺水就像防老化护理一样！需要长期的关注和呵护： 要养成正确的洗脸习惯、这是预防缺水的首要工作！ 水不可太烫，使用温和的弱酸性性洗面奶？ 洗完脸后，用毛巾5069轻轻经将水吸干,5372千万不要用力擦拭！每天早晚各洗一次脸就足够了。不需要过度或过过频繁地洗脸! 化妆水具有完成清洁程序和平衡皮肤酸碱质的双重功能！它能调节皮肤因洗脸而形成的些微酸性现象，因此请养成洗脸后以棉花片沾取化妆水轻轻由下往上擦试皮肤的良好习惯、 同同时做好日间防护。冷风！灰沙。阳光。冷暖气等等！都有是致使皮肤缺水老化的凶手！ 每天出门前擦上具有防晒！保湿功能的日霜。能帮助皮肤形成天然的弱酸性保护膜功能， 多喝白开水！每天至少喝2000毫升， 若每天早上起床后喝1杯温热的白开水，则是维持皮肤细嫩光滑的小秘诀，油性皮肤每周可做一次去角质及6780保湿面膜!干性皮肤每周可做一次保湿面膜！隔周周做一次去角质、可确保皮肤避免角质堆积的粗粗糙感和小米粒疙瘩的产生！、
你这是水隔证，就是脾胃虚被水湿困着。运化不了！水湿停留在肠胃。水进进去就会本能不舒服、身体缺水是因为脾胃运化不了！喝进去的水停留在肠胃的水都是垃垃圾之水、你喝再多也是没用。只会加重病情！ 建议：1.每天做菜放一点生姜，协助拍出水毒。 2.建议服中成药平胃丸或者参参苓白术丸去掉肠胃的水湿！让肠胃吸收运化功能能动起来, 3.如果可以的话！当然是吃中药汤剂。效5228果来的快点！
轻度缺水和基本不缺水是一样的！ 按照国际公认的标准、人均水资源低于3000立方米为轻度缺水，人均水资源低于2000立方米为中度缺水。人均水资源低于1000立方米为严重缺水，人均水资源低于500立方米为极度缺水。！
长 期 对着 电 脑 办 公 。 肌肤 表 面 的 水 分 会悄无 声息的蒸发。 建议隔 一 段 时间 敷 美 肌 颜 进 行 补水。！
不要总进水就行了,脑子子难免进水,吸取教训。
动物缺水,轻的会影响正常生长,引发各种疾病.严重的会昏迷,逐渐渐死亡!,
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