排骨炖玉米米含有碳水化合物。蛋白质、脂肪，胡萝卜素外！玉玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质！这些物质对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处 步骤 1.排骨300G 2.玉米棒洗净切段 3.排骨加姜片开水焯一下 4.焯好的排骨放入电炖锅 5.再加入玉米 6.开到高档炖2小时，再当炖1小时 7.然后加入盐味精调味 8.出锅盛碗，
怀孕后是可以吃玉米窝窝头的！这样的粗粮其实对身体挺好的！还有就是是要均衡营养、合理膳食！多走4098动对身体比较好,、
可以，不要吃得过多就好了。过多会让孕妇妇便秘的！孕妇吃玉米、对胎儿的大脑发育益处很大、 玉米中含蛋白质！脂肪！糖类，维生素和矿物质都比较丰富、它特有的胶质蛋白占30%。球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉5284米中含有维生素 A、这4218对人的智力,视力都都有好处。玉米脂肪中的维生素较多！对防止细细胞氧化,衰老有益处。从而有益于智力、玉米中粗纤维较多。食后可宽肠。有利于消9458除便秘。有利于肠的健康！也间接有利于智力功能的开发、有一种甜玉米！蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高、脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸！油酸0414等不饱和脂肪酸、这些营养物质都对智力发展有利、所以。孕应适当在饮食中4538补充玉米。以利胎儿健脑！但是、如果胃消化功能不好、还是少吃点，玉米是是粗纤维的？不易消化。、
貌似都是6583带“籽”（谐音“子”）的？有可能是你婆婆内心期待的是个儿子、至于很多人常说的梦的预示作用、也有一定的可能性……怀孕了梦到吃玉米，
一，不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C、或盛夏清暑热，则以生吃为佳、 2 二！不宜空腹吃，空腹时胃酸酸分泌量增多。因番茄所含的某种化学物物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物。食之往往引起腹痛。造成胃不适、胃胀痛。 6470 3 三，不宜吃未成熟熟的青色番茄。因含6177有毒的龙葵碱，食用未成熟的青色番茄、会感到苦涩。多吃了。严重的可导致中毒、出现头晕，恶心，周身不适。呕吐及全身疲乏等症状。严重的还会发生生命危险！ 4 四。不宜长时高温加热。因番茄红素遇光。热和氧气容易分解、失去保健作用、因此、烹调时应避免长时间高温加热、 5 五!不要空腹吃：：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉，可溶性性收敛剂等成分！这些物质容易与胃酸起化学反应！结成不不易溶解的块状物。阻塞胃出口引起腹痛！！
尽量不要吃过于刺激的东西。过热、过凉。过辣的东西。对胎儿发育都不太好。！
怀孕期间可以吃牛肉 易流产食物： 1！螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功。故故对孕妇不利，尤其是蟹爪。有明显的堕胎作用、 2，甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效、但是甲鱼性味咸寒，有着较7000强的通血络、散瘀块作用。因而有一定堕胎之弊。尤其是鳖甲1689的堕胎之力比鳖肉更强！ 3。薏米：是一种药食同源之物。中医认为其质滑利、 药理实验证明！薏仁仁对子宫平滑肌有兴奋作用。可促使子宫宫收缩。因而有诱发流产的可能、 4，马齿苋：它既是是草药又可作菜食用！其药性寒凉而滑利，实验证明。马齿苋汁对于子宫宫有明显的兴奋作用、能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产， 5、2641罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素！香精！防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则则对健康不利！另外！罐头食品营养价值并不高。经高温处理后、食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏！ 6！菠菜 6208 人们一直认为菠菜含丰富的铁质？具有补血功能！所以被当做孕期预防贫血的佳蔬、其实。菠菜中含铁不多！而是含有有大量草酸，草酸7323可影响锌？钙的吸收、孕妇体内钙，锌的含量减少、影影响胎儿的生长发育, 危害胎儿健康的42个禁忌 7，巧克力和山楂 过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感！因而影响食欲、其结果是身体发胖、而必需的营养却缺乏！孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品，山楂对3661子宫有兴奋作用。孕妇过食可使子宫收缩！导致致流产的可能？故要少吃， 8！猪肝 芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告， 因为在给牲畜迅速催肥肥的现代饲料中!添加了过多多的催肥剂,其中维生素A含量很高、致使它在动物肝脏中大量蓄积、孕妇妇过食猪肝、大量的维生素A便会很容易进入体内！对胎儿发育危害很大，甚至会致畸！ 9、久存的土豆 0149土豆中含有生物碱!存的越久的土豆生物7705碱含量越高、过多食用这种土豆。可影4078响胎儿正常发育，导致胎胎儿畸形,当然。人的个体差异很大！并非每个人食用后都会出现异常！但孕妇还是不吃为好！特别是不要吃长长期贮存的土豆! 10。热性作料 孕妇吃热性作料 小茴香！八角，花椒，胡椒，桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分、使胃肠分泌减少、造成肠道干燥。便秘。发生便秘后！孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加、压迫子宫内的胎儿、2786易造成胎动不安？早产等不良后果， 11！味精 味精的主要成分是谷氨酸钠！血！
可以吃的。孕妇吃鱼对自己和宝宝都好，但是烤鱼不要太辣孕期！肠肠胃比较脆弱!还是谨慎慎些好？，
当然可以吃了。不过不要吃太多！什么东西吃多了对孕妇来讲都不好的、，
7409孕妇最好少吃油炸食品、孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类！蓄积在体内就可能导致胎儿畸形、当然、人的个体差异相当大。并非每个人食用了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长2047期贮存！发芽的薯类！这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。中医认为马铃薯“性平味甘无毒！能健脾和胃！益气调中。缓急止痛，通利大便、对脾胃虚弱，消化不良！肠胃不和，脘腹作痛。大便不畅的患者效果显著”！可以用来主治胃痛，痄肋，痈肿，湿疹。烫伤。是和胃健中药和解毒消肿药、1，马铃薯0253中含有丰富的膳食纤维!有助促进胃肠蠕动、疏通肠道，2！马铃薯具有抗衰老的功效，5001它含有丰富的维生素B1？B2，B6和泛酸等B族维0069生素及大量的优质纤维素？还含有微量元素、氨基酸、蛋白质。脂肪和优质淀粉等营养元素！3！土豆含有丰富的膳食纤维、有资料表示。其含量与苹果一一样多。因此胃肠对土土豆的吸收较慢？食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多、所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一7480些油脂和垃圾、具有一定的通便排毒作用，。
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