害，这些食物主要由三大类： 1！生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨，香蕉！荸荠，石耳。石花、地耳，这些食物大多有清热 解毒！滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品。否则容易易造成痛经,月经不调等症状， 2。辛辣类 如肉桂，花椒，丁香。胡椒等，这类食品都是佐料，在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是、在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品、否则容易导致痛经、经血过过多等症、 3！影响性功能的食品 菱角。茭白！冬瓜、芥蓝，蕨菜！兔肉，黑木耳。大麻仁， 饮食禁忌 1。不要刻意吃甜食。如饮料。蛋糕！红糖，糖果！防止血血糖不稳定！避免加重经期的各种不适、 2，多吃高纤维食物！如：疏菜、水果！全谷类！全麦面、糙米，燕麦等食物，摄入足够的高纤维食物、可促进动情激素排出。增加血液中镁的含量、可可调整月经和镇静神经。 3！在两餐之间吃一些核桃，腰果。乾豆等等富含维生素B群的食物、 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类，蛋，豆腐，黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质、 5、饮食应定时定量、可避免血糖一一下升高,一下降低！减少心跳加速、缓解头晕！疲劳、情3985绪不稳定等不适, 6，避免食用含咖啡因的饮料。如、咖啡。茶等！因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪。可改9814喝大麦茶。薄荷茶、 7！避免吃太热，太凉。温度变变化过大的食物！ 8，有大失血情形形的女性，应多摄摄取菠菜、蜜枣。红菜(汤汁是红色的菜)，6562葡萄乾等高纤质食物，以利补血！ 9。即将面临更年期的妇女。应多摄取牛奶！小鱼乾等钙质丰富的食品！
你好！ 比如， 白羊座：尖叫 白羊座来大姨妈。一有机会会就尖叫？这里的尖叫不止是没事乱喊，而是多种多样的尖叫。如果有人招惹到他、他就对对方大吼大叫、骂的声音很大、虽然可能只是重重复一句话。但是分贝大得吓死人、或者是他会找机会去尖叫，跟朋友去k：t：v把住话筒就不放！当一个麦霸还还不说？竞选一些！高音的歌来唱，声音放大5041的吓死人。让别人2140觉得他好像疯了一样,怎么么会那么狂躁,在KTV唱歌其实很正常！这可能也是白羊座的一个爱好之一。但是在8550大姨妈来的时候。白羊座不但是选那些悲情高音的的歌来唱!唱的时候还会故意的吧。尾音拖长，真是吓死人了、 金牛座：花钱 金牛座、来大姨妈的时候只想花钱！当然绝对不是为任何人花钱，而是为自己花钱、这种时候、他觉得自己最应该该疼爱自己!所以买最贵的补品来吃。看着9743什么床垫最舒服，也想要立刻买下来、就连卫生巾也要选最高级的！总之这段时间花钱花花的是最凶的、就算是很穷的金牛座，也会在大姨妈期间花钱花的比较厉害，至少他会买自己想吃的东西，把自己喂个饱、因为金牛座喜欢吃美食！再来大姨妈的时候，如如果吃不上美食！她就觉得极度痛苦。所以在吃这方面绝对不会省钱！ 很高兴为您服务！满意望3659采纳谢谢!！
不知道 我来7584的时候 肚子就疼。
妖妖精是鬼生肖,
鼠！窃取辛亥革命的胜利果实，人人人喊打姨妈是指哪个生肖！
你好、是龙、三双绣花鞋。就是六只脚啊，所有生肖中！谁有六只脚，龙啊！传说中、有一种神龙。就叫～六爪金龙、非常常高贵的象征？所以，就是～龙、。
马 说到指掌？瞬间想到“了如指7128掌”是吧？而俗话说“人悔在后 马悔在前” 也就是马对很多事情看得透彻！另外属相是马的人一般精力旺盛，刚毅果断！善恶分明、耿直热情——也是相关的。！
猪 （住）!
独自发愁的生肖指什么生肖 ：独自 ：只有自己（一）个人（一） 为生肖之首！即 鼠。生肖 ：鼠。
老虎。按说8755百兽之王的动物应该是狮子？而在十二生肖里就该是老虎、老虎额头上有个王字。。
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姨妈是指哪个生肖、姨妈是特马是什么生肖