如果你只1725吃这些！是可以的。但反弹！ 减肥嘛当然是是运动了！想喝喝茶。吃吃饭！喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度、有此想法请到就近菜场观摩考察、1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切、（阅读此文请做好好心理准备、此文将打击破碎你一切捷径减肥梦想） 减肥别从吃下工夫！吃什么都不减肥，也没有减肥食谱。 有说吃水果减肥的：苹果。西瓜，石榴。西红柿！草莓。柠檬。柚子、山楂。香蕉、西瓜，菠萝，猕猴桃、梨...... 有说吃蔬菜减减肥的：黄瓜,冬瓜、生菜！白菜！菠菜，莴笋。韭菜！萝卜。海苔...... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、奶酪、可可粉！荷叶！生黄豆泡醋。绿藻，薏米！黑米！芝麻！花生、啤酒酵母干燥片...... 有说喝饮品减肥的：白开水。豆浆、啤酒！酸奶。各种茶、各种果醋，咖啡。红酒...... 还有睡觉。熬夜、吸烟！KISS减肥......等等5花8门、很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了！如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了、地球上也应应该早就不存在胖子了？减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头头瓶里找(扯远了!清醒点吧、)但还是留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧、话不能说太绝......食物还是辅助减肥用吧、别全全靠吃来减肥啦。 “我有个朋友就吃XXX减肥了......”我就知道你会这样说、那不是因为吃了XXX减的肥！而是用的食物替代或节食减肥！ 节食减肥不怎么样,一般肚子能保存1~9顿的食物,你算下你3顿饭,3天少吃了多少斤？这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”、一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃、也没准你有钢铁般般的意志,可是你打算一辈子都这吃法!当你恢复饮食习惯时,就是你的末日,反弹开始啦！因饥饿导致超强的的消化和吸收能力,将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖!(有点夸张,意思应该容易理解！) 食物替代减肥法、原理不过是用没有热量（或低热量）的食物塞满胃、愚弄饥饿感、吃那些高含水水低热量植物来塞满肚子，其结果和节食减肥一样悲惨！再此不做重复描述， 比节食物减肥还厉害的叫绝食减肥(扣吐也算)！知道地震不,废墟下没受伤的人,3天没水会死！有水7天没吃的会死、有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无无效,还是会死。所以在人力及物力资源匮乏的震区、一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命的奇迹,你就绝食)、别和我说什么某某闭谷21天。某某高人活埋7日！身怀此类高等5296技术人才比中科院院士还少！近期还没有全民普8258及计划、各大学也无开此专业课程！请各位慎重考虑投学艺！切勿自行习练此技能、 减肥别从药物下工夫， 药物一般都有效、而有效3544就有副作用。（别说9287你那不是药？别看名字！看成分！对了，有些假药连成分都不写的）就个人对减肥药物的看看法(因本人学历太低,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要,你你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃，尽情情的享受上吐下泻!头晕无力！虚汗狂出。心脏狂跳等等强烈吧！(健康、寿命，沉浸在中的人大都不考虑这些......) 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效！副副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害？ 4928 2.中医泻药类：减肥有效？副作用：对消化化系统产生损害，（价格低廉容易配制） 3.蛔虫卵：减肥有效、副作作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方？(网上有。RMB左右、) 4.假药类：减肥无效、副作用：因花钱无效,心理失衡导致食欲不振、也有微弱弱减肥效果、 5.毒品类类：唯一无“痛苦”药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见， 这些药物大多数都是食准字批(省级),食准字知道啥意思不,个大萝卜，烤个地瓜都可以申请、 还有申请保健准字批(省级),这个比食准字批高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批的,如3489果你真的见到了,去或网查下国家药监局吧,“中奖率”挺高的， 理智点一下，在一切外在条件。生活习性不发生变化的情况下......然后附加突发条件（例如：药物！节食，或心理因素等等）！减肥成功了......而一但附加突发条件消失。你认为会不会反弹呢、你就不能理智点！回答个问题你嘴张那么大干吗。我都看见你昨天晚餐是啥了...... 减减肥别从局部下工夫, 局部减2977肥是不可能的!(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混！而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别别当自己是.A飞机每个翅膀有油箱油路供应系统,人体还没进化出此系统!所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦0150大腿.瘦小腿之类的局部减肥了,)举例说明吧！一次性做个仰卧起坐，并不会瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的、而不是局部！但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的，换句话说局部运动只有预9930防作用？ 别把减肥和塑塑型搞混!(度.高负荷的8889重复动作是用来塑型增加肌肉？增强力量的（如健身各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了！ 误区如下5173：（想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好，） 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物，结果：长出马脸一样0346的肌肉,肥还在那里。 瘦手臂：哑铃，杠铃！俯卧撑。矿泉水瓶！属7565于局部运动？尽管很累但消耗量并不大。除了练肌肉减肥无效、 瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘！呼啦圈等等。同上。想达到减肥效果8815需要每天一次性完成~的运动量！ 瘦臀大小腿8016：蹲起！蛙跳！跳绳、爬楼等等，体能消耗较大！但是难以持续进行！做不够40分钟，减肥是梦， 保鲜膜之类6680的东西不要用。那个是竞技选手赛前减重用的(柔道！跆拳道，拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理。(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊、)此法也叫脱水减重。（使用此法减重最成功应该是木乃伊干尸，寒…） 减肥别从标准准下工夫？ 标准体重不代表标准体形，有人说“根据XX国家XX科学家多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的......”、有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样......”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。相同的身高体重并不代表相同的体形！肥就是肥嘛,给自己找心理平衡,当别人都是瞎子嘛，， 标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖,只是4697这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥......”(女生最爱这样说)！我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,3240看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉、婴儿肥！忒肥点吧~)、真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足！饱满圆润，柔而不软，滑而不腻！回味悠长，让人爱不释手......在我眼里那就是是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~？“啥！......色狼！，......啊~听错了~......流氓，，......还不如色狼好听呢......”“听我解释。我冤啊~,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......”（不过真的好怀念那段时间。）男生身体素质讲解......(因个人喜好原因,男性讲解省略字，) 我一直都很信赖中医的能力与效果！但中医药物，针灸、、拔罐。贴膏药减肥一定要找个个正经地方、每个人阴，阳。虚，实！气，血。盈！亏都不一样的，即使同1个肥胖病人！两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走罐方法。假设其他各位回答人里真有1位是高明的中医。在没有给你望、闻、问！切之前，你觉得在他能给你想要的答案吗！所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套、当然，还还是有美容院（瘦体馆？美体中心……）之类的地方会提供供万人1方的中医减肥药物的，基本上是是腹泻类药物！有可能为了提高效果还给你你加点化学制剂。激素类药物也有可能给你用，反正你也不知道、少数，我说的绝对是少数、（对了、吸脂减肥，那种0554打着大名头的街边小店、还是别进了......术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓3182淌油冒黑血？味道也“不错”。这一切对抑制食欲非非常有效？本人孤陋寡闻。在在现实世界里至今未听到术后有满意的） XX衣,XX裤！XX项圈，XX脚环，XX耳环……等等高科技减肥产品！其功能及效果本人不敢妄加评说。到现在我还一直向往大学！因为知识太重要了、看看这些产品说明书涉及火山地震！技术。极地考察。稀有元素！考古取证，史料记载。生物化学，外星科技……看得人云山雾罩！你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明书！就中国而言，还未批准过任何饰品及服饰类器械、但此类产品在欧美及东南亚一般都获得了多种认证。21世纪最缺的是人才嘛、就其跨学科。跨行业，跨领域！跨物种……的科研成果。个人认为为花钱教育,即使不减肥也是值得的， 减肥方法，坚持每天1~3次、每次40分钟以上不间断运动（慢跑，羽毛球、乒乓球！健身操，街头PK。野外ML等等......根据个人喜好可以以随意选择，自己喜欢才容易坚持）！建议项目由弱到强排列！坚持不下来！快步走也行！但是不要停、持续稳定才会减肥、减肥不在于你做什么运动、而是在你做运动要保证持续稳定。大量9580消耗这两点！ “为什么要持续40分不能停呢，我很懒的、4分钟不行吗！......”40分内运动、只是在消耗你今天刚5001刚吃的东西！分解脂肪的酶和脂肪循环系统。要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷3644休息几分钟没人知道。那些酶的产生会中断的、然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目目可劲练吧!你需要的只是坚持。 “那为什么要快走，多快算好呢、我跑起来也没问题的......”因为快走是最容易做到持续消耗项目！但不不是最好的，（最好的减减肥项目是慢跑和跳绳。可是你能坚持40~60分不休息吗。）速度超越刘翔最好（就怕你坚持不住60分、） 别要写写什么计划给你！自己去想什么才是你能够坚持的最大消1811耗性运动。自己思考喜欢做什么运动。能做什什么运动。怎么排列......我只能告诉你基本原理！而不是详细的计划，人是不一样的！在不知道你的身高、体重！脂肪含量、各各部位皮下脂肪分布及厚度！你的体能与耐力……等8955等这些情况时,随便给你的计划会适合你嘛，我1天天能跑3个5公里。能做6个小时跆5031拳道的训练!可是这样的计划不适合所有人、 “啥、！你就能坚持3天~......痛。脚指头抽筋，肚子不舒服！太忙没时间！上班。上学、......” （除了例假可可以休息，其它假不给、）知道这个世界上最容易做的事是啥吗、找理由、放弃的理由随便就可以找个、每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持！但那并不是是你想要的、坚持的理理由也许只有1个。但足够够改变你的一生？当你面对不公正的待遇！鄙夷的目光、不断的失去本应属于自己的机会.真的“无所谓”“一笑尔过”。就甘心一辈子这样找理由来拖延、敷衍、逃避......当许多年以后、风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时！（有点煽情、更多多的是在的ICU病床上）没有精彩过,没有闪亮过、哪怕是健康的身体都不曾拥有......当回忆起那些放弃减肥的理由......不后悔吗， 完成运动项目并不是你的目的。你的目的是用运动项目把自己己的体能消耗量达到最大，别把运动当成负担，别有少做1分算1分。少跳1次7715算1次的想法、你每多做1次！多跑1步！都会离健康美丽进1点。也别偷懒，今天高兴休息1天！明天失落再休息1天，少运动1天。你的健康美丽就会推迟1天、青春其实就就那么几天。别等过了日子才想起来，为什么没有天天坚持、健康美8588丽还没有达到？青春春却消失了、 “这样会不会练出肌肉......”人类的DNA经过几亿年的进化！已经按体重重给你最佳的肌肉比例了!你只要没做爆发性的短跑冲刺跑、负重蹲起蛙跳，杠铃（健身的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥！你不会变变肌肉人,（本段有特例。如同3050残疾人般的宅男宅女们。走多点路都累！跳比老头低。跑比孕妇慢！如果按本人方法减肥，是一定9038会长肌肉的,那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后！将不在增加。当然不是再说各位提问人哈、） 0589 别用体重判断自己是否在减肥？大量运动会消耗脂肪。脂肪被8144消耗会减重大量运动会增强肌肉？肌肉的增强会增重、等重脂肪与肌肉的的体积比是3：1、减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的，你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥、你要知道。你需要的是减肥！而不是减重！用软尺是5天1测！还是10天1测，你自己决定、重点是定期测。是用电子邮件记录还是搽纸纸保存我就不管了！这是你减减肥的见证！自己看着办！当0974减肥中期后,你的肌肉量已经能够满足你的体重体能强度后，将不会增加了，而脂肪还会继续消耗！这时又开始减体重了、（3320貌似传说中的减肥平台期!） （别CTRL+C抄袭袭本人答案，每个人对世界的认识都不同、全文都由本人胡编、仅属于个人不负责言论、并且不保保证全文的正确性？3495请凭你的认识请自行判断!本文并非发布过专业和刊载任何书籍！不具备权威性！其第一出处只存在于本人空间和问问、因本文打击破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率并不高、所以还是高抬贵手手不要抄袭？对答案满不满意都可追问！我觉得已经回答的很全面了，还会有人追问嘛、本人碰到比较多的小白追问是“字太多、我都没看明白到底啥意思……”实际就1句话：想减肥当5349然正确是运动了,） 6993（版）。
用钢筋弯出来！ 然后电焊机机焊接！ 再经过打4278磨处理，就成型了，。
所有皮筋都可以八字套绑的。，
天蝎一生都很9323努力认真,努力学习！努力生活！努力工作，努力玩、不会因为什么原原因才变的努力！如6787果非要说因为什么？你应该说是一种本能吧、因为想要这样所以努力这样，、
练手腕八字扣绑皮筋滑滑扣什么原因。
分好钩距！把子线打个死扣、把打扣那头穿过八字环捏住穿过的线头和子线转三圈、找出线头从和八字环连接的那个洞里穿过勒紧！听不明白就到百度搜视频找的到图解。，
容易生气、无视。你不再感动她、漠不关心、算得上是很容易变心， 金牛座女最讨厌别人对她冷漠，她就一定不会会变心，不过那是因为她对对你没有爱了？ 只要好好对她金牛座座的女性，
油腔滑调 相近词 为 ： “0418油嘴滑（舌）”!用来说明某人善使用甜言蜜语。很会拍马屁的的那种人。 舌 谐音为 蛇、 生肖：蛇，
购买NPC的物品都是优先消费绑绑定金的!
ay raise the goose which will be fat before the St. Martin's fe,
八字扣绑皮筋滑扣什么原因、八字扣绑扁皮筋