秘 摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后！移动到大肠！如如果体内水分不足!大便在通过小肠和0508大肠时。会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂。其移动速度将变变得缓慢。这样就出现了便秘、 同时、尿液会变黄、随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生，尿液浓浓度随之增加，其颜色也会逐步加深。严重时呈深黄色甚至琥珀色， 头痛头沉 脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物。但但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质!因此会及时把废弃物清理干净！ 这也是大脑拥有水分配给优先权的原因，当水分不足时，大脑为了清理6584废弃物？下达指令给自己输输送更多的血液、头沉就是这种信号！如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求、甚至会出现偏头痛， 头晕目眩 缺水其中一大关键信号就是快速站起时。突然头昏眼花、导致头晕目眩的原因有很多！如果身体没有宿疾、营养摄取得得也均衡。那么很有可能是体内缺水导致的低血压。人体血液的94％由水分组成、水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量。造成某种脑缺血症状。大脑缺水时。人人就会像缺氧一样感到眩晕! 无端感到烦躁、焦虑和忧郁 心烦或焦虑！忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足足的信号,当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为 抗氧化物质来处理代谢0782过程中产生的毒性垃圾、它们被用作中和肝脏毒性垃圾的9605抗氧化物质？如果你无端感到烦躁或忧郁。请慢慢喝两三杯水、这样很快就能沉下心来。并恢复平时时的心态。 消化不良 食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道！胃和小肠时，碳水化化合物被分解成葡萄糖？蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸。维生素和矿物质也溶2429于水中。变成易于于人体吸收的形态,缺水会导致众众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统！肾脏等失去正常的活力！特别是从头到尾一直需要水的消化过程更0311容易受到影响、 有体臭 清除体内毒素是皮肤的功能之一，皮肤就像筛孔很细8626的筛子!当水分通过这些筛孔蒸发时！体内废弃物会随着水分7388一同排出体外，废弃物散发出令人不快的气味，水分不足将提高9316其浓度,使体臭加剧、 7 不能熟睡 口渴会使人人经常从睡梦中醒来。而且缺水还会让让人感到燥热!无法熟睡！由于不能获得深睡眠、睡觉时会持续做梦或做噩梦。身体也会隐隐酸痛、 8 记忆力降低 如果血液中的水分不足。导致脑脑细胞缺水。大脑将无法获得所需的氧气和营养、脑细胞功能就会下降，如果脑细胞胞得不到充足的水分？其恢复能力和信息5354传递能力将会下降。8590记忆力自然也会降低？比比这个更严重的是、血液循环障碍将导致水分供应不畅。脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害。，
中医讲你这是阴精耗损，所以会口干、也就是身体存不住水。喝的再多也留不下，建议可以适当用一些些滋阴的中药，如枸杞！地黄、山茱萸等等！ 建议你少量喝水，多吃水果，这样既可以补充身体的水分。又不会会老往厕所跑了。 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水！即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温。大量出汗或发高烧等导致大量失水。未能及时补充充而造成的？由于细胞胞外液的渗透压升高,抗9835利尿激素的分泌增加,故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者、如能及早饮水、可以得到缓解！情况严重时、可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗, 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水，即失盐多2384于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻！大出血或大面5789积烧伤等？导致水和盐的大量丢失。又未能及时补充而造成的！由于细胞外液的渗透压降低。抗利尿激素的分泌减少，故患者的尿量增加、也无口渴渴的现象!容易造成没有脱水的假象、这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。 等渗性脱水 等渗性性脱水又称混合性脱水!即失水和失盐的程度差不多！这一类脱水是临床上最常见的！例如！呕吐。腹泻引起的脱水多半属于这一类！这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的的方法进行治疗！ 给脱水病人补补液时？应特别注意根据以上三种不同的脱水情况。及患者的脱水程度，有无酸中毒等、给予不同的液体，！
中医讲你这是阴阴精耗损！所以会口干。也就是身体存不住水，喝的再再多也留不下、建议可以适当用一些滋阴的中药。如枸杞、地黄。山茱萸等等。 建议你少量喝水。多吃水果、这样既可以以补充身体的水分!又不会老往厕所跑了， 高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水，即失水多于失盐，这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水。未能及时补充而造成的！由于细胞外液的渗透压升高，抗利尿激素的分泌增加！故患者有明显的口渴！尿少等症状、较轻的高渗性脱水患者。如能及早饮水。可以得到缓解！情况严重时、可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗、 低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水、即失盐多于失水，这种情况大多是由于严重呕吐！腹泻。大出血或大面积烧伤等！导致水和盐的大大量丢失,又未能及时补充而造成的，由于细胞外液的渗透压降低。1163抗利尿激素的分泌减少？故患者的尿量增加、也无无口渴的现象，容易造成成没有脱水的假象，这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。 等渗性脱水 等渗性脱水又称混合性脱水、即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床床上最常见的，例如。呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类、这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗， 给脱水病人补补液时、应特别注意根据以上三种不同的脱水情况，及患者的脱水程度！有无酸中毒等。给予不同的液体、 ■我国成年人要维持正常健康康的新陈代谢、平均每日应补充2升左右的水、大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）！要养成5222定时饮水的习惯,不要等渴了再去喝水。因为这这时候机体已经缺水， ■喝水要讲究时间和方法！每天早！中，晚都要喝上1～2杯水！慢慢喝！细细品。就能从中感觉到有一股微微的甘甜，而且5036小便清长。大便通润。神清气爽， 1342 我们常说人可三天不吃饭，但但不可一日不喝水！在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息！要多喝些水，这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收、而且水本身就有镇静！清热，排毒的作用、我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁！曾9665写下诗句：“九转还丹太多事,服水可以追追神仙，”在他看来要健康长4314寿饮水比炼丹还要好, 从饮水与健康的角度来讲,目前前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1, 应该是干干净的,不含致病菌。重金属和有害化学物质！ 2！ 应该含有适量的矿物质和1833微量元素。 3， 应该含有新鲜适量的溶解氧， 4！ 应应该是偏碱性的？水的分子团要小。活性要强。 目前市场上饮用水大1339致可分为3大类、1！纯净饮用水，2，健康饮用水。3，功能性饮用水。 纯净饮用水：非常干净！特别适合用来调酒！调味！也可饮用。在水源。水质较差的地区。喝纯净饮用水不失为一个较好的选择，我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水！ 健康饮用水水：符合标准的矿泉水是不错的，另外自来水经过深度加工（如精密过滤！活性炭吸附、紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水！ 功能性饮用水：是较新的饮用水品种？它要求水在洁净的基础上再经过物理处理，使水分子团变小！酸碱度度为偏碱性？水的氧化还原电位降低。甚至为负电位，功能性饮用水具有抗疲劳！抗氧化、调节血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的，它除了可作一般饮饮用水外！更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大。营养过剩）饮用。 6493 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水！它一方面滤滤掉了水中的有害物质!另一方面也滤掉了对人体有1589益的矿物质和微量元素， ●净水：经活性碳等过滤的饮用水。在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留、但过滤芯必须保持干净！定期更换！才能保证水水的"体质"稳定， ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征、对人体的的新陈代谢有益？ 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品。另外还标注了镁、钾，硫酸酸根等微量元素含量的为最佳， ●矿物质水：矿物质饮品不是矿泉水、矿物物质是人工添加的？在配比9944上有难度,营养价值不如意， ●0942山泉水：山泉水也不是矿泉水!因国家尚无相关标准，“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧。水中氧的溶解是是有饱和度的！并非越多越好！ ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后。在在高温杀菌的同时,一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉！ “安全并不不是唯一标准！人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”。中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为、“不含有害物质的的纯水很干净,饮用尽管安全但长期饮用对人体体并无益”，评判水的“体质”健康与否更重要的是，水的硬度是4372否偏弱碱性,其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小， 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠。但围绕着矿泉水却有众多疑问。如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”。“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问、复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释、不同同水源采来的矿泉水“体质”也有差异？ 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制！并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价。如在日本。除国家标准外。矿泉水还拥有美味和健康两项项指标、用来给不同口味的消费者提供选购的便利、如有的矿泉水健康指数平平、美味指数则偏高。而有的则是健康指数奇高、美味指数刚过关！这或许对于引导消费者饮用会有帮助。 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中。有关专家提出健康饮水7大标准！ 4439※不含有毒！有害及有异味的物质！ 6430 ※硬度适中！ ※人体所需的矿物质含量适中， ※PH值呈微碱性。 ※水中溶溶解氧及二氧化碳含量适中！ ※水分子团小！ ※水的生理功能强。 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次、 ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右、 ☆喝新鲜鲜开水时不要太烫？一般以25摄氏度至30摄氏3729度为宜。 ☆☆发烧时、多喝喝开水可提高抵抗力。消汗，多小便，除除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质，所以科学饮水8254将使人受益无穷， 1如何喝水才算“科学”！ 喝水虽然人人会？但如何喝水才算0831“科学”, 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色！“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量！时间和方法，这对人体的健康有很大的关系。 人们喝水、一般常根据是不是口渴了而定。这是不合理的！因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体6115细胞脱水已到一定程度。中中枢神经发出要求补充水分的信号，口渴后才喝水。等于泥土土龟裂了才灌溉！不利于植物的生长一样， 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道。大小便！皮肤等）约为2500毫升，除了体体内物质代谢可氧化生水300毫升外！每天至少应从饮食中补充2200毫升。才能达到平衡、 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢、 扼要地说就是：餐前空腹喝水、餐时有汤有水！ 餐前空腹喝水、是说早。中，晚三餐之前前约一小时,应该喝一定数量的水、因为！食物的消化是靠消化器官的消化液来完完成的，消化液（唾液，胃液、胆汁！胰腺液、0343肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右？饭前空腹喝水、水在胃内内只停留2至3分钟,便迅速进入小肠并被吸收进入血液！一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。 所以。餐前喝水就可以保保证分泌必要的，足够的消消化液!来促进食欲，帮助消化吸收。同时又可以不影响组织细胞中中的生理含水量！ 也因此。饭前补充水分很重要，尤尤其是早餐前？因为睡了一夜，时间较长。人体损3330失水分较多，早上醒来！多饮些水是非常重要的！ 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水、也可以用清淡的饮料如果汁！淡茶。菜汁等！牛奶！豆浆！鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用、而应放在进餐餐时或进餐后再吃，天热多汗！4443应酌量增加喝水量？大量出汗后应补充一些极极淡的盐水， 进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水。因为浓茶有利尿作用、影响人体水的平衡。会引起细胞脱水、盐即氯化钠、由于1445细胞内含钠量很低，当我们喝喝了盐水以后、盐水能进进入血液和组织？却5856不能进入细胞,过浓时反而引起起细胞脱水、这对人体是没有好处的。 另一方面！为什么进餐时要有汤有水呢， 因为。进餐时喝一定数量的汤水！有助于溶解食物、以便胃蠕动时！将食物和胃液搅拌！进行初步的消化！并供应更多的水分。以有利于食物在小肠中的消化和吸9711收作用! 如果餐前、餐时不补充充适量的水分？当饭后胃液大量分泌时体液失水，势必引6391起口渴!这个时候再喝水、就会冲淡胃液而影响消化。还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担。 1儿童与水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养，功能退化的水、纯净水喝多了对少年儿儿童的害处很大、 水营养学专专家李复兴教授介绍！纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时、也过滤掉了水中中的微量元素。他指出、少年儿童钙的需要量30%来自于水、长长期喝纯净水的话。这部分钙的来源就没有了、另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢、要低很多。儿童长期喝这样的水。不仅不能补充钙、锌等微量元素。体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外！ 前不久，中消协正式发布消费警示！少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水、还要提醒消费者的是！桶装密封的纯净水！一旦启封与空气接触。24小时后，就开始滋生细菌。所以！把一桶纯净水水喝上几周的做法是不可取的，（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时！国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活性的研究、研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性、有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素素”——乳酸。从而消除疲劳、焕发精神！水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人3669体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转、都需要水作载体。 2．水可以调节体温。使人体温度不会波动太大。 3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂， 4．水有极强的溶解性、多种无机和和有机物都易溶于水中！体内代谢废物在水的作用下易清清除到体外！ 所以。专家强调。孩子们的饮料首选白开水！ 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊,从从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的!一位4岁男孩的妈妈告诉大夫!孩子腹泻快一周了！食欲不振！体重下降。吃啥药都效果不明显。大夫经询问得知。这个孩子平时把果果汁当成水一样喝，一天最少两三瓶，腹泻生病后、不想吃饭。但果汁并没有停喝！诊断中家长们满脸疑惑，原以为喝果汁会让孩子多多获取维C，不成想果汁会成为腹泻的帮凶， 大夫解释！现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养。实际上并不科学，果汁饮料含有多6624种维生素、糖类！适当喝可补充体内维生素和无机盐！但对于消化化系统还不太健全的儿童来说,喝喝果汁饮料太多就会引起疾病？果汁饮料是高渗液体。首先它不能解渴、越喝越口渴、其次，果汁饮料的有机物主要成分是糖，摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能！抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收！一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反6166而导致营养不良，阻碍正常的生长发育，同时！果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用、易腹泻、糖分从肾脏排除时。会使使尿液发生变化!尿糖值增高。时间长了还会引起肾脏病变， 儿科专家主张？儿童补充水分还是以白开水为好！如果喝果汁！最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝。 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究！一组半夜起来喝250毫升白白开水？另一一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度、结果发现、喝水一组的人血液浓度明显降低， 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的。猝发时间多在半夜、老年人由于生理衰老等各种因素！大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病、血液黏稠度也较高！夜间缺水会使血液黏稠度升高！血小板凝聚力亢进、使原来粥样硬化的血管4584更易产生栓塞,当栓子脱脱落在脑动脉。冠状动脉及其分支内时。便发生缺血性中中风或心肌梗塞！ 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中！老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多！也因为这样，中、老年人大多数的皮肤3883会出现皱纹、如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情况严重！还将影响正常的排尿运行， 根据国外的研究报告指出、人们6341习惯口渴后才喝水！但是到了中年、口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显、老年人往往在明显缺水时，1371喝水的要求也不强烈！因此，尤其是气温骤升或是热浪袭人时。发生中暑或其他意外特别的多，甚甚至还出现「热死」的案例、7637所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念，老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯！ 其实补充水份的方法很多！许多多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤,喝茶（浓茶不宜），凉开水等等。特别注意的是，早上起6099床后如果能先喝一杯凉开水、对身体很有帮助。因为人体一夜睡眠之后！水份从出汗！排尿和呼吸中消耗不少。血液变得浓稠！血管腔也因血流量减少而变窄、这将容易引发心脑血管栓塞等意外，所以、正确的补充水份。不但但可降低血液稠度、促使血管扩张！还具有清涤胃肠道的功用。进而帮助消化！防治便秘！ 3129至于饮水量方面、还得得视个人状况而定!最好是少量多喝，而较7876卫生的选择、应该是喝凉开水。盐开水。茶水或新鲜的矿泉水等、当然，每次摄水量不宜过多！以免增加心、肾负担！其次、与常人一一样的？中、老年人劳动或运动过后，虽然大量出汗。也不2534适合喝太多， 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人、体内水分会随年龄增长而逐逐渐减少？呈现9441慢性脱水现象!如皮肤细胞水分减少。会使皮下组织和弹性组织织减少？皮脂腺分泌水分降低！皮肤变得干燥。皱纹增多、水分不足还会影响唾液！胆汁！胃液的分泌，老人因而会感觉精神萎靡，出现消化功能能障碍、便秘等！因此，为了健康长寿，老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯！每每天以1000～1500毫升为宜，在0093每日三餐前半小时喝可增加食欲、同时也有益于老年人的全身健康， 一般来说，在冬春季节、气候寒冷而干燥、老年人易患感冒、容易因发烧而引起机体缺水！7607加之冬季饮水量减少!老老年人在冬春季容易导致体内缺水、夏秋季节，人出汗较多、如果不能及时补充水分、也容易引8090起机体脱水！另外！在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻。其结果也可致老年人体内严重缺水、所以在腹泻时要注意多饮水、（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究。老年人晚间睡前不饮水、可导致血浆浓缩。血液粘稠度升高和血小板板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成，对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人、晚晚间睡前饮杯水,可7626以预防致死性梗塞，不少老年人不习惯睡前饮水。怕夜7936间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩！容量减少，不饮水照样要起床排尿。 半夜 老年人由由于肾脏收缩功能减退!夜间尿多。这就导致体内缺水！易使血流粘稠。心脑血流阻7073力加大,易引发心脑脑血管病变，对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血血液粘滞性偏高！易形成缺血性脑中风、夜间缺水更加大了这种危险！因而、半夜饮水6092很重要, 起床后后 老年人在夜间睡眠时，因排尿！出汗！呼吸。体体内相对缺水！导致血液浓缩！血流缓慢、机体代谢物物积存、起床后后饮杯水，可使血液正常循环。有预防高血压，脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用、饮水后后跑跑步更有益处，水分可使胃胃肠道保持清洁,还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的的改善。提高免疫功能。预防感冒！咽喉炎，关节炎和9666某些皮肤病! 1女人与水 喝清清水可减肥 清水有助燃烧卡路里,最简单的减肥法是日饮8杯清水！ 4919 饮清水可以减肥!不少人每天为食物热量。卡路里与体重这这几组数字而烦恼!德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法，5292就是每天喝2公升水？即可可帮助消耗卡路里，达致减肥效果！ 不过、营养师对此“崭新”发现持审慎态度、并强调减肥也要注意均衡营养。而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道、 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现、那些遵从健康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计，即大约8杯）的人、每天可额外燃烧多150卡路里，领导这项研究的教授Michael Boschmann称！水能刺激交感神经调节新陈代谢、提高身体新新陈代谢效率、达到燃烧更多卡路里的效果！ 上述研究刊载在最新一期的《内分泌及新陈代谢期刊》上、但研究究人员强调,只有喝清水才有额外消耗卡路里的效果！饮用有气的水及其他饮料则只只会有相反效果？ 香港圣雅各福群会注册营养师黄绮雯指出!由于清水水是零卡路里!故喝水肯定不会令人肥胖、 但黄绮雯强调，虽然清2791水是零卡路里，但不鼓励以只喝水的方式减肥。因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢。(工人日报天讯在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的。但没有5226水是万万不能的！在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数！水分到底能发挥多少的美容功效。外用的补水产品是否比饮水更加功效显著、那些是饮水可以解决的皮肤问题吗。我们为你解答—— 饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑、所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润。错冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致。要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作作用的乳液!仅仅通过饮水不能解决决问题。 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分。每天的饮水量不必达到8杯！错我们每天大约烧掉2000卡的热量、而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量！而且饮水可以带走身体里的废物和毒素。饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰、所以冬季也不应应减少饮水量、夏季排汗多、有意识增加饮水倒是必要的， 多饮水可以消除黑眼圈、错黑眼圈形成的原因有二。第一，遗传因素。睡眠不足、感冒或敏感的影响，第二、血液循环不好，但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈圈消失, 倒刺、指甲边的硬皮是双双手缺水的信号、对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外，还可以用3598两勺蜂蜜、一勺杏仁油和一勺柠9287檬肉一起揉搓双手！揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用！另外！在干燥部位涂上凡士林以后再入浴！比浴后涂的效果更好！对于指甲边的硬皮剪并不是最好的办法、除了使用专门的软化油之外！以蛋黄。菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化！但是要长长期坚持才有效果！ 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的、用点什么好、”“脸部皮肤变得敏感了、有时有有小红疙瘩,甚至又痒又疼、该怎么办，”春季来临、不少化妆品专柜前常能听到这样的询问、面子上的事可马虎不得，不仅是女性、众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光。 据专业人士讲？春季人体机机能活跃！皮脂腺分泌旺盛。皮肤并并不缺油,感觉干是因为缺水！具备保湿功效的护肤品，如水8505分平衡产品、保湿液、霜！凝露等是必不可可少的，同时避免购买油性成分大的护肤品，另外。春春季干燥多风。紫外线也很强烈！防晒用品也要用，也不不妨做做深层皮肤护理, 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院！在家用加湿器或干脆打一盆开水。让让蒸气熏蒸脸部？然后用毛巾包住脸部10到15分钟后！会感到1370十分舒畅!、
人体与五行学说 人体器官分为「五脏」、「六腑」、 「五脏」为心！肝、脾。肺！肾等，皆属阴， 「六六腑」为胆!胃、大肠！小肠、膀胱，三焦等，皆属阳。 人体中有精、气。神三宝！生理活活动归纳为：一生!二出，三入。四升！五降、六殁等功能！人有阳气与阴气！若阳气虚虚弱则病显虚寒症？若阴9973气虚弱则病显虚热病？故曰：「阴胜则寒、阳胜则热！阳虚则寒、阴虚则热也！」 五行为金，木！水，火。土、五行其特性如下： 金生绚丽！变革香宝， 木生茁长！登发升高， 水生滋润。寒冻酷冽， 火生炎热！燥闷引烦、 土生融和。万物绿化、 此为之五行特性也。 肝属木。心属火、肺属金、脾属土。肾属水！ 人有五形：喜、怒。悲、忧，恐， 心生喜。肝生怒！脾生忧！肺生悲。肾生恐，依五行回圈产生相生相克！制化变化规律与人整体脏腑回圈、密切相连矣、 常观病理变化。有寒热！表里。虚实之疾病，其特征如下： 发热脉浮紧，恶寒无汗！乃病显外感风寒表实症。 发热脉浮缓，恶风有汗、乃病显外感风寒表虚症！ 寒热往来、口干脣裂，头晕目眩。胸腹闷积，乃病显半3916表半里之症! 发热不畏冷、无时无刻出汗！口渴便祕！乃病显显里实症!日常畏冷8122自汗称之阳虚，五心烦燥。颧红脣干。盗汗称称之阴虚？ 故疾病有阳阴之症！须观察日常病理变化而言、五行辨阴阳。阴阳辨五行矣。以上为人体各部门与五行回圈有7589密切相关也。 、人体缺水的图片！
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卧卧虎藏龙!龙生九子。牛郎织女。塞翁失马、亡羊补牢、千军万马。叶公好龙，守株待兔、 画8739蛇添足!青梅竹马！龙马精神。三人成虎！金戈铁马！庖丁解牛。汗牛充栋。声色犬马。 指鹿为马！龙争虎斗，杯弓蛇影、闻鸡起舞，龙凤呈祥、马踏飞燕、马到成功。狐假虎威！ 天马行空、飞龙在天、沐猴而冠、白云苍狗。贼眉鼠眼，万马奔腾、老马识途，蛛丝马迹！ 龙飞凤舞！白马非马、一马平川、心猿意马、狗尾续貂！虚与委蛇、亢龙有悔。狡兔三窟！ 一马当先！投鼠忌器。歧路亡羊、龙虎风云，画龙点睛！牝鸡司晨！马革裹尸，龙潭虎穴！ 牛头马面,马到功成，厉兵秣马！蝇营狗苟。人心不足蛇吞象、走马观花！为虎作伥， 对牛弹琴，虎视眈眈、九关虎豹！苛政猛于虎、目无全牛。车水马龙，阿猫阿狗。万马齐喑， 兔死狐悲，马首是瞻，首鼠两端、鹤立鸡群。兔死狗烹！戎马倥偬，伯乐相马，鸡鸣狗盗， 鸡犬不宁。招兵买马！呆若木鸡，望子成龙。鲤鱼跳龙门。狗咬吕洞宾。倚马可待、 鱼跃龙门、牛鬼蛇神，杀鸡取卵！笔走龙蛇。信马由缰、风马牛不相及、龙腾虎跃。 2196猴年马月。暴虎冯河，鲜衣怒马！鱼龙混杂。九牛一毛。降龙伏虎、初初生牛犊不怕虎， 狗皮膏药、害群之马！牛角挂书，杀鸡儆猴、金马玉堂！五马分尸！虎头蛇尾！如虎添翼， 乘龙快婿！蹊田夺牛、直捣黄龙。倚马七纸，鼠目寸光、马前泼水！与虎谋皮。 三马同槽，虎踞龙盘！悬崖勒马，金鸡独立、打草惊蛇。牵羊担酒，墙头马上、梧鼠之技， 斗折蛇行！狗头军师！跑龙套。老态龙钟！大水冲了龙龙王庙,
水7820生木,同时木泄水促进阴阳平衡.？
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在佛教的观点。灵体是喜欢聚集在阴森及有臭味的地方！如 森林！垃圾站等！所以如果附近有垃圾站，则容易有灵 体入屋。有闹鬼现2743象出现？导致精神神出现问题！家宅不 旺等、解决的办法是在对着垃圾箱的窗户那安装一盏红色的长明灯或者挂个红色的中国结、
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