减肥药的危害害千万不能忽视？万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒朋友友们要注意减肥药的7个副作用 ： 1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药,减肥者会出现嗜睡症状、总7093觉得没有力气！同时。服药者还1562会有明显的尿多症状？长期服用含有PPA的减肥药。会会造成女性中风， 2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药！肚子会疼痛。不管9259是哪种成分的泻剂!只要服用不当，轻轻者会出现腹痛!恶心、呕吐，拉肚子症状！严重重的还会引起月经不调、心烦意燥！脱水等全身症状。 3.腹胀：减肥药会引起肚子痛！引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的。减肥者在在服用后？肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。 4.低低血压：含有利尿剂的减肥药!会让女性排尿次数增加。身体虚弱，出现低血压的症状、 5.心悸：心悸、心慌、眩晕、这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状、这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗！却含有更高的潜在危险！ 6.失眠：有很很多人在吃了减肥药以后？就会会出现明显的幸福状态,一些把睡觉当做人生大事的人、晚上变得异常兴奋。像是磕了药一样！这多多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想！情绪不稳定。睡眠障碍等症状。 7.厌食：服了减肥药，头晕目眩！嗜睡，厌食、！
别浪费钱！没用的， 广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱！不能长久久保持的,还有很多副作用、比如内分泌紊乱，精神亢奋。影响睡眠！抑制食欲。精神恍惚、便秘！长痘长斑斑等等。 吃进的热量比消耗的少！加上多运动才能减肥、 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时！舞姿随便 要能能跳出汗来的那种， 吃饭早餐吃好？中餐适量。晚餐少吃、过晚上8点以后不要吃任何东东西 除了水。 减1131肥只能是自己勤快别贪吃才行的!肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身身体健康才是王道、保持才是正道， 减肥没有捷径，只能是：管管住嘴。迈开腿。 唯有少吃多动才能健康减肥、并且一定要坚持， 平时多注意时时收腹、多按摩腹部、练习腹部呼吸法，！
减肥不是靠快的、一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹！ 3720 我告诉你我一直坚持的方法： 1,【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和和家禽! 2，6252【饮食要清淡】要少吃盐、咸的东西吃得越多。就越想吃！少吃那些经加工带有酱汁的食物！这些东西含有丰富的糖！盐和面粉！它2741会增加你的热量。 3！【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包！ 4，【平衡膳食】每天按计划均均衡安排自己的饮食,同1422时要注意定时!不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5。【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量、 6，【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”！纠正以往的不良饮饮食和生活习惯!五行排毒减肥，
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等， 主要在自身、其实。减肥效果最好！最快。最根本，最健康、最安全。最环保。最彻底。最无伤害，最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1！控制热量量与脂肪。要始终小心食物的的热量！在膳食中应减少些肥肉、增加点鱼和家禽。 2。饮食要清淡。要少吃盐。咸2945的东西吃得越多！就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物！这些东西含有有丰富的糖!盐和面粉、它4612会增加你的热量! 3。常吃蔬果！要适量吃些含纤维多的水果。蔬8318菜和全麦面包, 4！平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食！同时要注意定时。不可滥吃、要减慢慢吃饭的时间。吃顿饭的时间不少于20分钟， 5。热量负平衡、请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6。意志决定减肥的效果与质量。，
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆！豆腐脑！脱脂酸奶)0毫升，鸡蛋白1只、面包片！ 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉。虾，牛肉，兔肉。鸡肉。肚丝)克。素炒菜(或凉拌菜)1盘(0克)!虾皮紫菜汤100毫升！米饭0克！ 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类，贝类)，双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)0克！香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)10克。米饭0克， 上述为大家列举的经络减肥食谱、在食物搭搭配时、还应注意以下几点： 1。每每天必须有荤菜。绿色蔬菜、最好还有菌类和豆制品，隔天吃一次海鱼，一周至少吃一次海藻(如：紫菜、海带)、 。两餐之间要加少量水果。每次大约00克，以草莓、黄瓜，西红柿！萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好、 。每天吃蔬菜加水果量不不能少于0克，食用油应控制在0克左右？ 温馨提示：：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000，是减肥最佳热量摄入量！大家在参考时！还需根据自身体质来决定如何何搭配!、
* 忌乱吃药，忌乱用药！ 排毒不需吃药，不用花钱！养生应尽量以食疗为主最好、 要认清排毒概念： 疏通肠道，尿道！血管、气管，汗腺等！使各路排毒管道通畅、以便于进行““体内大扫除”！就是排毒， 1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮。蔬菜和水果！能促进肠肠道蠕动。增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯！香蕉等、蜜糖、芋头，马铃薯南瓜等！具有良好的通便功效！可把肠道道垃圾!毒素清除！ 2。定期1个月禁食1个4524中午餐。只喝开水，晚餐餐吃蔬菜和水果、全麦片。玉米片，或红薯促使体内毒素排出， 3！多饮水促进肾脏排毒、
你买了吗 我服用了半个月了体重没有变化，便秘倒是改善了！这个产品要求泡水喝不知道是不是每天喝水多的缘故、我去问他们说我的内内分泌失调 ，要我先停下来再给我重新配药是35天的量要2680元 天啊好贵！把我的身体调好了再喝这个就管用了！我有点质疑了 再考虑要不要这2680的药，还说他们是‘北京中科减肥研究院’’我去上网查都没有查到! 有知知道的朋友也请回复我一下！
经络减肥食谱搭配示例： 早餐： 脱脂牛奶(或豆浆。豆腐脑，脱脂酸奶)250毫升！鸡蛋白1只、面包2片、 午餐： 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉，虾，牛肉、兔肉，鸡肉、肚丝)75克！素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)！虾皮紫菜汤100毫升。米饭50克！ 晚餐： 盐水虾(或其它海洋鱼类,贝类)！双菇凉瓜丝(或其它炒素菜！凉拌菜)250克、香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克。米饭50克。 上述为大家列举的经络减肥食谱！在在食物搭配时！还应注意以下几点： 0648 1。每天必须有荤菜。绿色蔬菜。最好还有菌类和豆制品！隔天吃一次海鱼、一周至少吃一次海藻(如：紫菜。海带)， 2。两餐之间要加少量水果，每次大约200克。以草莓！黄瓜、西红柿！萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好、 3，每天吃蔬菜加水果量不能少于750克，食用油应控制在20克左右。 温馨提示：经络减肥食谱本搭配实实例特点：营养极为均衡？热量约1000卡、是减肥最佳热量摄入量。大家家在参考时!还需根据自身体质来决定如何搭配!！
看来你是减肥不成功的啦、你说的这个个方式！是有作用的，你要知道、肥胖的原因是多种的、减肥的方式也也是多种的!而且是针对性的。一种方式针对一种类型的胖！你你事先知道吗，肯定定是不知道的！、
* 排毒不需吃药、不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好！ 要认清排毒概念： 疏通肠道！尿道！血管。气管、汗腺等！使各路排毒管道通畅。以便于进行“体内大扫除”、就是排毒， 1。“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果！能0854促进肠道蠕动。增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片。玉米片，或红薯、香蕉等！蜜糖，芋头！马铃薯、具有良好的通便功效，可把把肠道垃圾!毒素清除， 2！定期1个月禁食1个中午餐！只喝开水！晚餐4494吃蔬菜和水果！全麦片、玉米片！或红薯促使体内毒素排出。 3！多饮水促进肾脏排毒 别误信广告产品。别被对方洗脑。当今广告满天飞，虚假垮大。 控制炭水化合物(米.面.糖分)类、肉类，脂肪肪类的摄入量！多吃蔬菜水果，增加运动。 饮水可排毒！蔬蔬菜水果可排毒！南瓜，红薯可排毒、等中医说"毒"就是体内多余的东西， * 有国家食品药品,或保健批准生产文号可吃。可信！，
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