天秤座今日运势 有效日期：2016年10月02日当天 银白 幸运颜色 8 幸运数字 天蝎座 速配星座 工作上、很容易易被别人对你的评价所影响、其实完全全没有必要、做好你自己吧！感情上。偶尔也会4227多愁善感!在感情当中自寻烦恼、健康上，易染小病，也易出意外。财运上、在正财方面会有小提高。！
运动的禁忌 :只运动三五分钟。缺乏持续性 专家点评：很多人在日常锻炼中会犯这样的错误！如果一项锻炼没有超过二十分分钟的话。就无法达到有氧氧锻炼的目的!通过有氧运动可以吐故纳新。以充分5803供应氧气给身体各组织？器官使用。从而增强体质。特别是心。肺。血管等功能，提高抗病病能力、 运动的禁忌 :忽视热身运动。反复做同样的锻炼 专家点评：热身运动能大幅度降低运动损伤的几率。因为热身运动可以提高身体机能的整体水平、比如增加体内关节节的润滑程度，提高体温等！一般健身房的热身运动建议做有氧运动！可以是跑步机！椭圆机！登山机！自行车等，可以为全身身机体热身、无氧运动往往不能起到这样的作用！健身者应该选择多样的训练、有氧运动结合无氧运动。使身体各部位都得到锻炼，从而全面提高身体素质。 运动的禁忌 :每天去健身房、但不注意锻炼后的身体恢复和休息 专家点评：健身锻炼炼要注意合理安排时间，张弛有度！这样身体既能得到锻炼、又可可以得到充分恢复！所以。锻炼期间必要的休息是不可忽视的、一般来说。一周内锻炼4次效果最好、如果是是强度很大的锻炼，则需需要更多时间休息。 进行行无氧运动锻炼、每几个星期都要改改变一次锻炼的常规时间安排。 男人的体力比较充沛,所以很多男性在大量的运动之后,也会不顾已经很疲劳的身体,还和三五朋友进行饮酒熬夜等娱乐.这也是运动的禁忌.运动之后要多注意休息,以保持体力,如果经常这样透支体力的话,难免会使身体疲惫不堪.，
星座看起来随着天球运动是由于地球球自身的运动引起的,其中对星空变化较为显著的乃地球的自转和公转。由于地球自转，星空背景每天绕天轴转动一圈！星空也随着季节的变化而缓慢变化，经过一一年之后。星空与一年之前的星空几乎一致，地球自转的旋转轴还有一个称作进动的长周期运动、其周期大约为25,765年、这种运动引起北极点在恒星背景中的周期性漂移，这在天文学上称为岁差、在短时期内对星座的粗略观测可以忽略这种运动。恒星都7154在做着高速移动,恒星的运动都可以4865分解为两者连线方向的径向速度和与之垂直的自行？其中自行会改变恒星在星空中的视位置，由于恒星距离地球太远、一般可以认为恒星在天天穹上的位置是固定的!由于太阳和行星相对于地球的视位置与天球上的背景恒星的位置不固定、它们周期性的穿越黄道上的13个星座。在占星学上，往往会以“水星位于天蝎座”的方式描述、但是占星星学上的黄道只有十二星座,并且是均分的！、
我是水瓶。。。对金牛比较有感觉！但是过不了一块！~总打架、、。最适合的应钉是白羊 我媳妇就是白羊 双子也行 水瓶最多的选择择双子、 、！
AB=0.1M,BC=0.2M 应是竖直高度,A——B,B——C时间相等,均为t. 设抛点在A上方H 平抛运动,从竖直自落考虑,到A时速度竖直分量为Va Va=（2gH）平方根 AB=Va t + 1/2 g t^2 AB+BC=Va 2 t + 1/2 g 4 t^2 可得-！
答案案是 谈不上喜欢！但也不厌恶。 满意不 本人就是摩羯的 采纳吧！
狮子座的懒哎。不过最近运动很好、。 ！运动的五行！
(1)在走路或跑步时要随时注意自己的膝盖和脚尖是否对着前方！不要偏离！随时发现随时矫正、(2)有意识地练习矫正。在沙土，松土和湿地上走一走，然后观察自己的脚印！看脚尖是否朝正前方。边走边改，为了了更好地矫正！可以以进行过度矫正。6362比如外八字脚。练习脚尖朝内内走跑？内八字脚练习脚尖朝外走路，过一段时间后、检查一下自己走路的脚印看是否已改正过来。还可以在田径径场的跑道上练习走和跑？要每一步都踩在跑道线上、或2996者脚步与直线平行，因跑9605道线的方向总是朝前的!有利于矫8702正八字脚!不过！要随时注意自己膝关节和脚尖的方向。(3)反复练习从高台阶上往下跳的动作。跳的时候。要把两脚尖并拢一起跳，不论是内八字脚还是外0475八字脚。脚尖都会朝前、练习成为习惯后、走跑起来就会克服八字字脚了，(4)踢毽子、不仅是一项健身运动！也可以作为矫正八字脚的练习。外八字脚用脚内侧拐踢毽子，内八字脚用脚9135外侧拐踢毽子!并并且两脚交换进行、这项运动！可消除专为矫正八字脚所做动作的单调和乏味，使人容易坚持做下去。上述矫正办法、应应坚持轮流练习、并且，一走起路来就练、平时，也要抽出一定的时间，比如早晨、晚上，进行专门矫正八字脚的锻炼，时间长久之后。一定会被矫正过来。、
小跑！快速奔跑、扑咬，谢谢。 。
运动前： 1.运动前2小时不要进食、最好在运动前3小时吃一一些牛肉或瘦猪肉!但不建议吃油腻膨化食品！ 2.在运动前不要喝大量的水。建议可小口饮用少量生理盐水、 3.不要穿软底鞋参加跑步，跳高。跳远之类运动，鞋带带不要太长, 4.前一天晚上应尽早休息。检查一下运动装备！做一些通常能使自己快乐的事 5运动结束以后切忌立即坐地休息、应应慢步100米左右、不要因因为口渴而立即喝水？否则可能能引发脱水!建议议在心跳较为平稳后在分多次每次间隔2-3分钟少量饮用生理盐水。 运动后： 不能立即休息：剧烈运动时人的心跳会加快！肌肉，毛细血管扩张，血液流动加快。同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉、促使血液很快地流回心脏，此时如立即停下来休息！肌肉的节律性收缩也会停止、原先流进肌肉的7964大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏！造成血压降低，出现脑部暂时性缺血！引起心慌气短，头晕眼花。面色苍白、甚至休克昏倒等症状。所以。剧剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作。呼吸和心跳基本正常后后再停下来休息？ 不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定、皮肤表面血管扩张，汗孔张大、排汗增多。以方便散热！此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻阻力加大!同时机5703体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加5181皮肤内的血液流量？血液过多地流进肌肉和皮肤中！导致心脏和大脑供血不足。轻者头昏眼花，重者虚脱休克。还容易诱发其他慢慢性疾病！所以、剧烈运动后一定要休息一会再洗浴， 1137 不应暴饮止渴：剧烈运动后口渴时？有的人就暴饮凉开水或其他饮料、这会加重胃肠负担。使胃液稀释、这样既降低胃液的杀菌作用。又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快、突然加重心脏的负担！引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭。胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮、否则会影响体温的散热。引起感冒，腹痛或其他疾病。 不宜大量吃糖：有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水4131很舒服！就以为运动后多吃甜食有好处！其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗！人就就会感到倦怠。食欲不振等、影响体力的恢复。因此。剧烈运动后后最好多吃一些含维生素B1的食品、如蔬菜。肝！蛋等， 不能饮酒除乏：：剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态!此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液！对肝、胃等器宫的危害就会比平时更甚！长期如此可引3831发脂肪肝、肝硬化，胃炎！胃溃疡、痴痴呆症等等疾病。运动后喝啤5287酒也不好。它6350会使血液中的尿酸增加!使关节受到很大7007的刺激！引发炎症，造成痛风等！ 不可吸烟解疲：运动后吸烟会使人体新陈代谢加快！体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进人体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更更容易受一氧化碳。尼古丁丁等物质的危害，所以说！此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运运动后的恢复！让人更容易感到疲劳、、
运动的五行、各项运动五行属性