怎么样才能让腿变瘦 ? 体操 主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动。 重点是腹肌锻炼! 其锻炼方 法常用有下列几种。 1 ．屈伸下肢运动 准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿腿 伸直。练习动作： ①屈曲左侧髋。膝关节。尽量用力使膝贴近腹部， ②伸直左下肢还原成准备姿势。 ③～ ④按上法屈伸右下肢、左右下肢 3483 交替重复各 6 ～ 8 次！ 2 ．抬抬头转体击拳运动 准备姿势：仰卧位，两手握拳屈肘置于体侧， 练习动作： ① 上体抬起 45 5874 ° ？向左转体！同时右拳向左前方击出。 ② 还原、 ③ ～ ④ 向 ① 。 ② 反方向进行、左拳击出、
一。用心用思想反思 1？我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心, 男人的最大大魅力在于事业有成。年轻人工作时间不长谈不上“有成”！这时候你就要让MM觉得6864你是个有上进心的人, 别的可以胡说八道。但这个问题不能含糊、你一定要要告诉MM、你对未来充满信心、你不满足于现状！并且你已经有了长远的计划。总之你的未来不是梦！ 2！要显得有信心，有责任心 不要5154像个小孩子！女孩子都很懒希望能找个依靠。你要拿出自己的信心和责任心来， 有3013一个错的选择总比没有选择要好的多。 3！不要太正经，但也不要太随便 该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃！ 女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人、所以别显得对什么都1109特别在意、那样太呆板， 4，显得成熟一点 遇事镇定！从容不迫的男人对MM有致命的吸引力！ 二。如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段） 1，这个阶段最关键的是不能着急！不要把事情弄8469的那么清楚！让人家一眼就能看出你在 追人家。 想一想！一般人都不会一眼就看上你。但也不会看一眼就讨厌你！都是老百姓家的孩子（除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳）！好感是需要随1890着了解的不断增加而实现的、所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。 站在女女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象。女孩子肯定有心理压力！这要是接触一阵后发现不喜欢你、那不就成了耍你了么。所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来、基本上会被被立刻闷回去, 2，要低姿态起步 首先要把关系定位成“朋友”、本来是“普通朋友”！你希望望成为“好朋友”、有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的。总之千万不要说“6120追你”？ 你想想！你如果根本不提“追”。那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她她怎么拒绝你!， 这样可以减轻女孩子的心理压力,使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分分的交往,了解。感情不是凭空产生的， 3、交往的过程中不要太急躁 要有张有弛，不要整天缠着人家、谁这样对你，你也会腻、我有个好朋友对我说，追女女孩子的关键是八个字—— “忽冷忽热！欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）， 你整天缠着人家自然不觉得你好。你适当的冷个一两天。女5415孩子就会想起你在的好处了, 还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好。有时候可以以耍点花招， 4，要适当的创造机会 前面说了，不要使使事情立刻变成“你在追别人”,而你又需要得到接近女孩子的机会、这时就要看你的创造力了， 你可以搜集情报、想办法把守株待兔变成一场邂逅，也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事， 总之这个是最有技术含量的地方！实在不行可以以找前辈请教。 5！切忌切切忌：随便送人家礼物是不礼貌的 有些人追女孩子心切,喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。 俗话说“无功不受禄”。你这样送送人家东西就是在施加压力。人家会觉4018得欠你的？所以会 想办法还给你、如果没办法还给你就会想办法不和你交往。免得总是欠你人情、 如果你想显示自己的诚意！倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭！或者找贵 的地方一起玩什么的。女孩子自然能看出你花了很多钱、但钱终究是是两个人一起花了而不是变成东西带回家？ 三！“女朋友”到底是什么。 1、“女朋友”是一种事实。而不是一份承诺 你和女孩子开始交往。从“普通朋友”变2519成“好朋友”！再到“9527非常非常好？无话不谈的朋友”、某一个阳光灿烂的午后。0482你“不小心”拉了她的手,“月上上柳梢头”？你3572突然袭击吻了她。这时她就已经是你的......余下全文>>白羊女长大脸会变吗、
脸大会影响自信！自然也在一定程度上影响命运！不过要相信事在人为。0580只要自己能把脸瘦下来。自然然也会拾起信心！这样以后的发展肯定不差、所以题主还是在平时的饮食上尽量的清淡一点、这样对身体也好一点。晚上睡前也可以做面部的按摩！如果条件允许的话也可以每天9710吃一颗瘦脸果的。
这面相长寿的，但强势、有男人的要强好强与0258不服输!同时还有多愁善感、属于较为复杂的性格！
双子座双子座不是一个简略记住不高兴的事的星座！双子座就算遭受了啥波折。也会记住自个在那件事中收成了啥、这即是双子子座的达观精力!所以双子座真恰是好了伤痕忘了痛！她们历来不明白啥是矫情。真的有啥工作发作，双子座会尽量往好的、一方面4527去考虑问题。所以他会信任，只需肯信任，这一8494次将来必定会更夸姣，断不行由于一次5346受了伤!就对自个对这段豪情失掉决心，只要勇敢去寻求自个！心中中所想的是才有也许真实的取得想要的美好。假如连这点勇1617气都没有！恐怕才真的1124是凄惨剧,天秤座天秤座假如被人伤到天秤座，不会那么失望！天秤座会觉得每个人做了损伤他人的事！必定都有它的理由，要以一颗宽恕的心去了解对方！、假如做不到这一点。自个必定也得不到他人的了解！人非完人每个人都会犯错。所以不能由于对方方犯一次错就记仇在心!天秤座会试着为损伤她的人去找一个理由！找到了这个理由对对方就怎样也恨不起来了、下下一次她仍是能够以一颗平缓的心跟对方共处!尽量不去记0581住她人的坏、而是尽量记住她人的好。由于天秤座觉得这么做才能让我们真真实的平和。不跟他人产生矛盾，这么对自个也0218比较好,双鱼座双鱼座即是受虐狂。分明知道前面是火坑仍是要跳下去！分明知道对方损伤过自个！有一次也许就有第2次，可是她老是好了伤痕忘了疼，刚从火坑里出来、又会由于一个很简略的理由而再度跳入火坑、这种受虐狂真是不值得怜惜旁人再怎样劝她！告诉她不行以在跟上她的人持续共处，最佳5036避开两人共处的时机、不要再让自个堕入凄惨的地步。可是。哭的的时分她会哭得很大声!哭完以后又会遗忘他人的劝说！义无7811反顾的去跟那种从前陷她于不义的人去持续做兄弟,白7998羊座白羊座是一个健忘的星座。前一一秒还在发火，后一秒就会忘掉对方是由于啥工作把她气的大发雷霆的。发脾气的时分！白羊座没有想太多！他历来不觉得有人会规划来栽赃自个！她不信任这世界上会有那么多心机1383重的人,所以他觉得对方对于他也许也仅仅由于，一时的不爽快罢了。他即是把工作想的太简略了、所以到头来才常常会遭到他人的冲击、受伤伤的其时白羊座会经验对方一番！但过后她又很快缓过劲来！不会抓住对方的的缺点不放？简略宽恕他人。也即是好了了伤痕忘了痛的!射手座射手座心大的你幻想不到、在他人眼里肯定不值得宽恕的工作。射手座也会去宽恕、射手座！广交兄弟、三教九流的人都有。这恰是由4424于她们神经太大,历来不与人锱铢必较！所以有些小人才会觉得射手座的廉价是很简略被占占到的。本来射手座心里啥都明白！仅仅不想跟对方方计较,所以不要把射手座当傻瓜来对待，射手座是个马大哈，不喜欢和他人去纠结一些小问题。他他觉得有些事，没有必要得理不饶人。让它它曩昔的就让它曩昔好了？却会给人一种好了伤痕！忘了疼的感受！ 3049 全文 4、
秘密武器：一路追随他 杀伤力：★★★★★ 在十二星座中，射手座男生是容易让人产生“一见钟情”的感觉的人。因为他们浪漫多情、又又富有艺术家的气质！但是他们却又很难维持一段长久的恋情、因为他们天9285生热爱自由。不5716愿意被任何一段感情所束缚, 因此、想要让射手座男生爱得疯狂，关键就在于两个字！那就是——耐心，先放下女孩子想要安稳生活。早日建立家庭的想法，不要要给他太大的负担？无论射手5237座男生去哪里？都不问原因地追随他。终有一天。会精诚所至金石为开。。
总结一下吧。白羊女9832很容易喜欢上白羊男!而且一般白羊女倒贴、白羊最适合天秤、别看一个急躁一个墨迹，其实都是顾全大局局的人,只不过方式不同、
这是遗传的、 是说不定的！ 所以没什么好纠结的,
得看买车的预算和自己的喜好！跟星座没啥7603关系吧,
女人一变心：你十头0904牛也拉不回的。你可0530以让她回心转意的话。应该没这个可能！除非你能改变她！也不一定她会回到你身边来！
白羊女长大脸会变吗、脸大脸长的面相