基本属于铲刹的、就看你的平衡性。主要是重心一定要压低！、
有些作用。但作用并4116不是特别明显， 是否父母也是走路内八字！如果是！就5774是遗传所致。内八字问题、一般无需过度焦虑。绝大部分的人在长大过程中可自行改善。如果你已经很久如此,那么建议您去医院检查、正确的诊断可以免却不必要的治疗、必要时也能掌握适当的治疗时机！如果没有遗传因素！可到骨科检查是否有骨骼骼方面的疾病! 该病除了先天性因素外、后天性因素起着重要的作用。而且是可以预防的！矫正八字脚！除了用正确的姿姿势坐,站，走。跑外。可采用以下方法法： 1． 压腿运动。 2． 通常采用直压腿和侧压腿 3603 3． 踢腿运动。 4． O型腿采用小腿外踢法！ 5． X型腿采用小腿内踢法 6． 夹腿运动、 7． 双脚、踝。膝同时靠靠拢夹紧、坚持数分钟后放松。然后重复复平时走路，注意姿势、八字走 8． 夜晚睡前。 按摩双腿肌肉 矫正正内八字脚？需要注意： 1。首先要加强腿部，脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢1840向上提蹬练习！原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）， 2，掌握跑的正确技术动作、并在教师的指导下！反复练习正确技术动作。使动作达到动力定型！ 3！1849因生活环境影响而产生内!外9656八字脚的学生、要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋！外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。 4！因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常1590生活中,应有意识地纠正外外八字脚的习惯？而内八字脚，可参加舞蹈基本训练、如做压腿练习：一脚支撑、另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿、要求被压腿脚尖外旋， 总之！无论内！外八字脚、1618只要有意识地进行各种锻炼。长期坚持正确走跑姿势、就一定定可以纠正。！
没得卖、自己做！DIY 布布朗杜的轮滑服全部是自己制作的。主要8075材料是玻璃钢？分为头盔，肩膀，四肢。腰部等多个板块。每个板块都有数量不一的小轮子。如前胸8个！后背6个！每0811只手臂3个……全套服装大小轮子达34个。身材削瘦的布朗杜笑着说：“手臂外套的技术含量很高，它不仅仅要保护手臂，而且还可以控制转向！刹车减速、”据了解！此套轮滑服重量约为17公斤（不戴头盔），价格约为4500欧元至5500欧元、。
说穿了，就是长霉菌， 实用！方便、舒服，安全。卫生，美观就是好风水！用7673这些标准去衡量。即实在，又便于掌握， 风水就是正确选择居住地形。本人在上百处遗址中的结论认为：那里大多数有风水理气。罗盘用事迹象特征。应明显有一定的罗盘文化含义。但基本是一票否决，是地形局限！没有留2686下延续的种群、本人在现实中找到的事例是。地形不合法。风水理气、罗盘用事如同儿戏、毫无意义。所以本人才有：”什么叫风水！多从科学角度思考更有益”的结论，过去很多地段无法建房！现在有钢筋，水泥。玻璃，自来水，电！气、可建，可造，克服了劣质地形的局限。木头！泥土！纸糊窗！提吊挑水，茅草、松木火光光和钢筋。水泥。玻璃墙，自来水。电、气，决对是两种风水含义、也代表时代在进步、科学给人类带来前所未未有的新天地!木头！泥土。纸糊窗。提吊挑水。茅草，松木火光的时代、只能选择背风向阳的低洼地段、房屋不能高。只能矮！低洼！低矮有一基本本缺陷就是昏暗潮湿！通风条件差！潮湿而干燥性能差和空气质量差！易霉变，易病变！钢筋！水泥，玻璃墙！自来水，电、气，完全有可能使房屋建筑向高处走。高大建筑成为可能。高大！高处明显明亮、通风干燥性能好，比如台形高台台地段！过去由于建材的限制，不适合建房。现在有建材的优势。不仅可以建房。而且且从某些方面如明亮，空气流通和防水患性能的角度考虑。比洼地更好，更有利于人类的身心健康， 一个城市的风水优劣！不决定于某一狭小地段的自然风水！而决定于在整体自然地理风水基基础上形成的,占主导地位的。8238主宰这个城市的政治地理风水,经济地地理风水和人文地理风水。而其中政府就是最典型的政治风水特征，比如：上世纪的八十年代、在某地原来有一个乡级政府府在河流的对岸！由于政府机构构存在的原因？仅商业网点一项，河流对岸岸就有十几家在当地认为是最大的商店、2521形成一条小小的热闹街市、7901由于种种原因,乡级政府机构搬迁到别处。那里立即出现了“骤冷”的状况。十几家最大商店、在不到三个月的时间里！全部维持不下去！后来留下的三家小店！每家的状态也仅是保持一个小摊柜的场面！再无往日的繁华兴隆，一个小小的乡级政府。没有独立的财政功能基础，其影响能力6646带来的风水效应就能如此,更何况更大的带有独立决策功能和财政功能的政府机构、其影响力的风水水效应可想而知就更大！由此事例也可以推论：决定一个城市风水的是那些在自然地理风水基础上形成的政政治地理风水？经济地理风水和人文地理理风水、政治地理风水！经济1529地理风水、人文地理风水和自然地理风水的紧密结合、才才是完整意义上的风水？ 城市，明显在更大层度上已摆脱人类对自然地理风水的依赖，发达的交通！天空、地下、地上！像蜘蛛网一样密布。已到了无所不及的地步。形成了网络式的交通便利。不存在对单纯水力的依赖和利用的局限，自来水的实现。完全克服了逐水草而居的事实！电。气的实现。克服了对单单一自然燃料——柴,草的依赖！如此等等，包括其它因素的人为实现！这些条件的实现！完全摆脱了人类对自然地理风水的依赖！也有力地证明科学更神奇的事实、 什么叫风水、第一是能供人类生存存的条件!第二是更优良的人类生存条件！第三。营利！生意！也就是选择生意上的优良条件，多用科学头脑思维，比如：惠州嘉逸园风水如何，——回答是：就就是现代科技的看点？1849也就是现代科学技术的风水,比比如：没有钢筋。水泥。能造那么高的房房屋吗、没有自来水、那里有水吗！没有水！那里能住人吗。没有水！风水再好！也就只是水中月。镜中花，风水，风水！能满足人的生存。生活条件是关健，又比如：有管道横穿自家院上方影响风水吗、——回答是：有管道横穿自家宅院上方！如果处理不合理，影影响视线和美观。管道经过有妨碍今后空间再利用的可能（比如房屋再造加高就存在障碍）、还有一个管道技术性问题（如管道技术性能不足、有安全隐患），这些都是属于影响到风水的一种因素、其它意义层面上的风水影响不不存在！多用现代科学思考5106更能说明和说清问题？ 风水3364的实质用现代汉语表达就是：创造，选择具有更优越的生存条件，生存优势、合理利用自然客观条件和规律，符合规整、对称！必须、合理、舒服。实用、方便、有利，安全。美观！卫生的要点！合乎力学、科学原理。合乎常识。逻辑。就是好风水！不存在令人费解的特别别神秘风水，古代风水、实质就9974是正确选择优越的自然条件？适应人类类生存,不适合人类的地方、本人从见过的上百处遗址中的结论是：人类在那里已被彻底陶汰、没有再延续续种群到今天，风水强调的就是有利！方便、实用。是更好地适合人类生存和和生活,用用传统风水理论,切入现代建筑设计领域，只怕怕是盲人摸象!用现代高科技术设计理论切入传统风水领域应游刃有余，对风水要有正确认识：比如植物！可以净化空气、美化环境！这些能促进人的身体健康，也就是植物有旺风水作用。身体健康。精力充佩、能挣大钱，不需要耗费医4406药费用？也就是植物有旺财的效果！从科学。正面认识更能说明问题、比如高层空气好！卫生好，这是主要的，顶层！防渗漏。防雷击击的措施要有力!当然还存在其它需要要注意的事项！风水只能提醒从多角度思考、技术层面的事。现代科技更精准、传统建筑是以中心对称理论为主、现代建筑！以实用、功能为主！二者基础不同。打个比方，在传统古老建筑基础上发展起起来的古老风水理论!就象老式马车车驾驶技术。能用于指导驾驶现代汽车吗。古代以自然风水水为主，现代城市以人为风水为主，二者基础完全不同！怎能固守旧旧教条、如：服装店收银台吧台下想接个水管放个水糙便于洗杯子。在风水上不知有没有什么讲究，——回答答是：方便。舒适，卫生。安全就是好风水！反之就就是坏风水、 又如：过门砖断裂影响风水吗?——回答是：引起房屋牢固性变化和结构性损害！5089就会影响到房屋风水。房屋的风水！首先就是房屋的实用性和耐用性、也就是房屋的使用寿命。 阳台前放消防水箱会影响风风水吗、——凡是对人类社会有益的事情、不会影响风水、只有对人类社会无益的事情！甚至有害的事情，才才会影响风水,阳台前放消防箱。不妨害各类活动，是对房屋安全起保驾作用的、不可能会妨碍风水！是有益于风水。 用规整！对称、必须，合理！舒服！实用。方便，有利、安全！美观，卫生的标准去分别评估考考量各类事物？符合规整、对称。必须、合理。舒服。实用，方便，有利，安全，美观，卫生！就是好风水。相反，就会坏事、就是坏风水，风水布局再合理。谈不上规整。对称。必须！合理、舒服、实用！方便、有利！安全、美观、卫生等条件，那只能认为是怪论。风水再好。核心必须要更好地适合人类的居住生活和生产活动，如：主卧的门开在背景墙上在风水上有什么说法，——回答是：主卧的门开在背景墙上寓意，像征性性的说法。到了现场可以临机发挥，正大的道理为为：合理？美观，实用！方便，安全是真理。反之为邪邪门歪道!又如：风水学。门关应该安门左右边哪个个位置,——以方便。实用为准、如如果左边实用,方便就安左边！右边实用、方便便就安右边。如果门关安安上不方便、不实用。就不要安装门关。叫多事、自找麻烦！凡是不方便。不实用、碍手碍脚、自找麻烦的事物，都是风风水大忌, 3953 规整：规整的含义是：合理谋划布局！在繁复中见精神、就是要4906有统一整齐规范标准？整齐划一，不能七零八乱，现代城市和农村中！那些混乱乱建筑、相互抵消！互相矛盾！从风水的角度论。零乱无序。从事实上看，哪里存存在更多贫穷和贫困？如：我家原来是东大门！现在改为南南大门。但是西边地势高。一到下雨天。雨水就从5207门前过流、而且还冲刷西南墙角！这是什么风水，求解——回答是：地地形不整齐,不规范、要对地形进行必要整理，使下雨流水规范范有序!现在的状况是流水似无头的苍蝇。乱窜。为水流无序！或为流水乱窜！风水如此，人事会相因如形。 对称：对称的核心实质内容是要有中心和重点。由房屋的的有中心和重点。诱道人文、行事、为人要有中心和重点！也就是人性要有主心骨，不能能是糊涂苍蝇！传统风其实就是对称理论。是受自然和人体美的启发而建立起来的一种风水美学观！从圆。方！正这些角度思考！人体其实是一不规规则的凹凸形体，但人体有一主要美学特征就是左右对称。作为天人合一的风水观，在传统建筑中体现的基本核心就是：左右对称。前后对称，在对称中求取平衡、 必须：一、是指这些些结构和设置必须要。不是多余。是不可缺少的结构和设置，不是可要可不要，有、实质意意义不大！没有！对正常生活没有影影响的事物。这些结构和设置、是人类必须、服务于人类，二、把这些结构和设置换位置也不适合！也就说，必须是这样，比如，铺双席。为什么要铺双席、需要！必须。实用。舒服、喜爱！欣赏，风水必好。 家中磨砂玻璃隔两间卧室影不影响风水。——回答是：此类问题以是否需要、必须作为衡量风水优劣的标准、家中磨砂玻璃是家中房屋和家具的必6186要配置构件。不是有毒，有害物质，安装牢固，安全、不影响风水、只有磨砂玻璃不是家中房屋和家具的的必要配置构件,是多余配置构件。是有毒、有害物质、安装不牢固。不安全！才会影响风水。 2881 实用：比如窗户只能在哪里。采光效果好、就是好风水，放别的其它位置采光效果差。或根本就不采光！5122其实就是坏风水、又如：打井水井位置选取。用风水理气的方法位置选得再好、但如果不出水、徒劳无功、完全失失去意义！因此打井必须首先选择保证能出水的位置，这就是实用。0297又如：床头靠窗、化解挂铜葫芦！五帝铜4534钱好吗！—————没有实用价值，如果没有防盗安全网或窗。床头不能靠窗，不安全，把古今中外历代所有皇帝的钱都找来挂上也也不解决问题。在这个问问题上、安安装防盗安全窗？可抵除挂一万个皇帝的风水钱！又如：卧室内放个浴桶风水有什么不好? 回答是：物品能放在它应该放的地方。肯定最好。卧室内放个浴桶、肯定不是浴桶该放的地方。但事情总是有常就有变、在变通行事更合适的情况下，只要不影响，妨碍正正常通行和活动，不影响风水、也可以放在卧室内。又如：8871坐北向南的两进铺位。我想一边封玻璃、一边安装玻璃门，请教大师！封那边。留那边做门好，——回答是：我不在现场，不不能肯定回答!只能原则回答：一，方便出入！二。根据房屋空间和房屋用途(也就是根椐房屋准备做做什么）？本着合理利用空间！方便实用的原则、二者综合考虑门安装那一边， 最后关于什么叫风水，还可以从其它不同的方向去理解和定义： 为了不伤害失败！受灾的当事人的自尊心！为了不往失败。受灾的当事人的伤口上撒盐。为为了不往失败？受灾的当事人的心头上扎针。给予这些人合理的心理安慰！风水学又可称为“退步台阶学”、很多明显是主观失误造成的悲剧、很多明明是主观“无7017可奈何”的悲剧、如果再从主观上找原因、无疑对当事人的心理是一种再次伤害、而悲剧当事人往往对悲剧的发生总是耿耿于怀。不能释疑、这时风水术总是会导引人们从客观外界找原因。就是客观外界中找不到原因！也4144可以从“无形的风水术语”定义中找到合理的解释,其实也就是诱导当事人找一找合理“下台阶”的理由、排解当事人心头的痛伤， 为了将主观责任归归罪于客观、风水术又可以称为“泼皮无奈术”、如明明是贪污受贿而获罪！风水术可以定义为“财星犯刑冲而带天罗”、明明是因财而生灾！风水术可定义为“财杀并见而遇鬼”，总之、当事人“无过”、而是风水“出错”、这这种把主观责任导演归罪于客观、其有利方面可以从客观上起到缓解思想包袱，满足某种虚荣心的作用，但从另一方方面思考、它诱使人们不从个人主观方向找原因，不从个人主观方向努力，而把责任向其它方向向推卸，这也正是风水术的最大缺点、错误和软肋！ 由此又联想到另外别的场景、一个天高气爽的秋天，一位可爱的母亲带着自己心爱的宝贝在室外游玩，宝贝不慎！重重跌了一跤、大声嚎哭！4154这位可爱的母亲迅速将宝贝扶起来，心疼地爱抚着又轻轻拍了拍5242宝贝身上的灰尘、然后！这位可爱的母亲对着地头！用双脚狠狠狠的连蹬带踏了数次、边蹬边说：“这该死的地头，害得我我的宝贝摔跤。回家拿锄头来将这块地地头挖掉!免得宝宝再摔跤”，这时。那位心爱的宝贝睁开泪眼。抽气了几声、也答话了！边哭边说：“快回家拿锄头来！一一定要挖掉”!于是那位可爱的母亲带着心爱的宝贝回家找锄头去了。这就是风水的某些作法的真实写照照和缩影？ 我家祖坟坐北朝南、 西北方10米内有口井中间有条路 ， 这这口井影响祖坟吗！5253——对于一定能出天子帝皇的风水宝地。墓地西北十米远有井肯定风水有影响，原因是对于天子帝皇来说。天3542天处在高危,众矢之镝的位置。任何地方少有有差错？都会万箭穿心、掉入万世不竭的无底深渊，惨像像肯定目不忍睹,对于平民8144百姓来说,墓地那8468怕隔二。三米有井或无井都无所谓、因为平民百姓不怕掉入万世不竭的无底深渊！也从来不耽心怕摔得粉身碎骨，原因是平民百姓本身就身处渊底。再也不怕往更深处掉，因此再也不会发生粉身碎骨的事！所以人们又将风水术称为“帝皇术”、风水学称为《帝皇学》， 风水，也也就是某种禁忌！中国人有中国人的特特定禁忌！外国人有外4244国人的特定禁忌？各民族有各民族的的特定禁忌，中国人的特定禁忌叫风水，外国人的特定禁忌不一定叫风水、但不等于外国人就没有特定禁忌、禁忌的起因是由多方面的因素形成！起因于习俗，起因于对3999某一事项的看法!起因于对某些动植物的忌讳。起因于某些些文字。文化含义！寓意的忌讳……等等。比如由“困”字“囚”字解释出来的围墙院内不能有“树”有“人”就是典型的戏说。门窗要小。不能太大！太大漏财，这是由缺少木材的地方演进出来的一种禁忌习俗。红色化煞，是源于某些动物对红色特别畏惧而演进过来的禁例、床头不能向西，源于佛。道文化的“人死是超度解脱、超度度到西方极乐世界！西方是人的死亡归属地”等等，其它附会此禁例的说法是围绕这一禁例，2387做更进一步的阐释而存在的……等等！ 禁忌。有些是合理！科学的，有些是相因成俗、不代代表全部是合理！科学！如如：迷信的说法!怀孕了不能定做衣柜，———这种习俗,只能认为在极少数地方和人群群中有这种禁例？不不能代表普遍？怀孕期间要以安静为主，家中不宜搬动物物件和进修建等、有这类禁例，用现代科6970学常识也能解释得通、轮滑双鱼技巧，
油腔滑调 相近词 为 ： “油嘴滑滑（舌）”！用来说明某人善使用甜言蜜语！很会拍马屁的那种人， 舌舌 谐音为 蛇! 生肖：蛇、
厨房家具摆放的技巧如下： 厨房家具摆放主要就是要节省空间,还要要使用方便,一套整体橱柜基本就把碗柜,煤气灶,水池这些都固定好的位置,合理运用橱柜的柜子,抽屉，在一个就是厨房电器的安置,抽油烟机,微波炉,冰箱,电饭煲等,这些放在使用方便的地方,摆放好能使厨房整洁,美观,且看起空间会大一些。，
戍狗、虚(戍)有其表，
如果你只吃这些！是可以的！但反弹。 减肥肥嘛当然是运动了!想喝喝茶！吃吃饭。喘喘气！睡睡觉就瘦了。做此梦者请回床休息、因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度。有此想法请到就近菜场观摩考察，1斤肥肉7736是什么概念。余念不死者请每日挥刀自切！（阅读此文请做好心理准备。此文将打击破碎你一切捷径减肥梦想） 减肥别从吃下工夫！吃什么都不减肥，也没没有减肥食谱。 有说吃水果减肥的：苹果！西瓜。石榴、西红柿。草莓！柠檬，柚子。山楂、香蕉！西瓜、菠萝。猕猴桃，梨...... 有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜，白菜、菠菜，莴笋，韭菜，萝卜，海苔...... 有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐。奶酪！可可粉！荷叶！生黄豆泡醋、绿藻。薏米、黑米。芝麻。花生，啤酒酵母干燥片...... 有有说喝饮品减肥的：白开水，豆浆！啤酒！酸奶，各种茶！各种果醋！咖啡。红酒...... 还有睡觉，熬夜！吸烟，KISS减肥......等等5花8门，很遗憾,以上99%无效,这些东西人类已经经历了几千年了。如果以上随便某个方法能减肥,早就该被发现了,地球上也应该早就不存在胖胖子了，减肥的话题或许只能在历史书中找到,而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找(扯远了！清醒点吧。)但还是留下1%特例给那些基因特异的非正常人类吧，话不能说太绝......食物还是辅助减肥用吧、别全3066靠吃来减肥啦， “我有个个朋友就吃XXX减肥了......”我就知道你会这样说。那不是因为吃了XXX减的肥，而是用的食物替代或节食减肥！ 节食减肥不怎么样,一般肚子能保存1~9顿的食物,你算下你3顿饭,3天少吃了多少斤、这就是令你你兴奋不已的前3天“减肥战果”，一般般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃，也没准你有钢铁般的意志,可是你打算一辈子都这吃法，当你恢复饮食习惯时,就是你的末日,反弹开始啦！因饥饿导致超强的消化和吸收能力,6390将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖。(有点夸张,意思应该容易理解，) 食物替代7502减肥法。原理不过是用没有热量（或低热量）的食物塞满胃、愚弄饥饿感、吃那些高含水低热量植物来塞满肚子。其结果和节食减肥一样悲惨、再此不做重复描述！ 比节食物减肥还厉害的叫绝食减肥(扣吐也算)。知道地震不,废墟墟下没受伤的人,3天没水会死、有水7天没吃的会死，有水没吃的有幸活过7天的,会内脏器官衰竭抢救无效,还是会死，所以在人力及物力资0125源匮乏的震区！一般7天后就不再挖掘救援了(你打算创造生命的奇迹,你就绝食)！别和我说什么某某闭谷21天！某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少、近期还没有全民普2074及计划！各大学也无开此专业课程。请各位慎慎重考虑投学艺、切勿自行习练此技能！ 减肥别从药物下工夫！ 药物一般8774都有效！而有效就有有副作用、（别说8714你那不是药？别看名字！看成分，对了！有些假药连成分都不写的）就个人对减肥药物的看法(因本人学历太低,精神偏激,难免胡言乱语,大家多包含)“我不管,我就要。你管不着…”此类勇于2037尝试的人尽管吃？尽情的享受上上吐下泻！头晕无力，虚汗狂出！心脏狂跳跳等等强烈吧，(健康，寿命、沉浸在中的人大都不考虑这些......) 分类如下： 1.化学制剂类：减肥有效、副副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害！ 2.7485中医泻药类：减肥有效、副作用：：对消化系统产生损害，（价格低廉容易配制7060） 3.蛔虫卵：减肥有效！副作用：繁殖,要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方！(网上有，RMB左右！) 4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效,心理失失衡导致食欲不振？也有微弱减肥效果、 5.毒品类：唯一无“痛苦”药物,效果不错还相当骨感,我个人持反对意见！ 这些药物大多数都是食准字批(省级),食准字知道啥意思不,个大萝卜！烤个地瓜都可以申请， 还有申请保健准字批(省级),这个比食准字批高级一点,不敢保证具体效果嘛,要不怎么叫保健呢， 极少有申请药准字批的,如果你真的见到了,去或网查查下国家药监局吧,“中奖率”挺高的! 理智点一下。在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下......然后附加突发条件（例如：药物。节食！或心理因素素等等）、减肥成功了......而一但附加突发条件消失、你认为会不会反弹呢，你5092就不能理智点？回答个问题你嘴张那么大干吗。我都看见你昨天晚餐是啥了...... 减肥别从局部下工夫、 局部减肥是不不可能的!(一般都不信)局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积,但并不会消耗已形成的脂肪,两个概念别搞混、而且脂肪只能全身消耗,平均减少。(别当自己是.A飞机每个翅膀有油箱油路供应系系统,人体还没进化出此系统,所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了、)举例说明吧、一次性做个仰卧起坐，并不会瘦瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部、但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的、换句话说局部运动只有预防作用、 别把减肥和塑型搞混，(度.高负荷的重复动作是用来塑型增增加肌肉!增强力量的（如健身各种器械），千万别拿塑型训练当减肥用,结果肥没减掉,肌肉多了。 误区如下：（想通过局部的肢体运动达到某某部位减肥的请看好,） 2727 瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其他韧性食物？结果：长出马脸一样的肌肉，肥还在那里。 瘦手臂：哑铃！杠铃、俯卧撑！矿泉水瓶！属于局部运动，尽管很累但消耗量并不大！除了练肌肉减减肥无效？ 瘦腰腹：仰卧起坐！背翘、腹翘，呼啦圈等等，同上。想达到减肥效果需要要每天一次性完成~的运动量! 瘦臀大小腿：蹲起。蛙跳、跳绳。爬楼等等！体能消耗较大！但是难以持续进行，做不够40分钟。减肥是梦， 保鲜膜之类的东西不要用，那个是竞技选手赛前减重重用的(柔道。跆拳道！拳击等等需要称重分级别的),效果超级快,但只减水分,不减脂肪,喝水马上增重,不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸5477桑拿和保鲜膜一个道理、(我那教练赛前超重,直接穿雨衣去跑5公里了,还是夏天,我那个汗啊！)此法法也叫脱水减重。（使用此法减重最成功应该是木乃乃伊干尸!寒…） 减肥别从标准下工夫！ 标准体重不代表标准准体形!有人说“根据XX国家XX科学家多年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的......”！有人说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样......”理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3：1！相同的身高体重并不代代表相同的体形、肥就是肥5860嘛,给自己找心理平衡,当别人都是瞎子嘛、、 标准体形不代表肥肉很少、有人说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥......”(女生最爱这样说)！我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉。婴儿肥，忒肥点吧~)。真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉1600弹性十足？饱满圆润、柔而不软！滑而不腻。回味悠长、让人爱不释手......在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~，“啥，......色狼、、......啊~听错了~......流氓！，......还不如色狼好听3950呢......”“听我解释!我冤啊~,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔柔韧性练习啊......”（不过真的好怀念那段时间、）男生身体素质讲解......(因个人喜好原因,男性讲解省略字、) 我一直都很信赖中医的能力与效果、但中医药物！针灸、，拔罐，贴膏药减肥一定要找个正经地方、每个人阴。阳！虚。实！气，血。盈。亏都不一样的。即使同1个肥胖病人。两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走罐方法！假设其他各位回答人里真有1位是高2489明的中医？1279在没有给你望，闻，问！切之前！你觉得在他能给你想要的答案吗、所以还是别拿他人的方子。方法往自己身身上乱套？当然、还是有美容院（瘦体馆！美体中心……）之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的，基本上是腹腹泻类药物,有可能为了提高效果还给你加点化学制剂。激素类药物也有可能给你用。8315反正你也不知道!少数！我说的绝对是少数，（对了。吸脂减肥。那种打着大名头的街边小店、还是别进了......术后喀斯特地貌的的皮肤表面,满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“8429不错”，这一一切对抑制食欲非常有效。本人孤陋寡闻。在现实世界里至今未听到术后有满意的） XX衣、XX裤！XX项圈！XX脚环、XX耳环……等等高科技减肥产品。其功能及效果本人不敢妄加评说。到现在我还一2220直向往大学、因为知识太重要了，看看这些产品说明书涉及火山地震，技术。极地考察、稀有元素。考古取证！史料记载，生物化学，外星科技……看得人云山雾罩！你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明书！就中国而言、还未批批准过任何饰品及服饰类器械！但此类产品在欧美及东南亚一般都获得了多种认证！21世纪最1300缺的是人才嘛！就其跨学科！跨行业，跨领域。跨物种……的科研成果、个人3305认为花钱教育，即使不减肥也是值得的、 减肥方法！坚持每天1~3次、每次40分钟以上不间间断运动（慢跑？羽毛球、乒乓球。健身操、街头PK、野外ML等等......根据个人喜好可以随意选择！自己喜欢才容易坚持）。建议项目由弱到强排列。坚持不下来、快步走也行！但是不要停、持续稳定才会减肥、减肥不在于你做什么运动。而是在你做运动要保证持续稳定！大大量消耗这两点。 “为什么要持续40分不能停呢。我很懒的、4分钟不行吗！......”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪0336的酶和脂肪循环系统。要持3579续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷8964休息几分钟没人知道、那些酶的产生会中断的、然后从新开始、）前40分用轻松项目来启动、40分后高消耗项目可劲练吧！你需要的只是坚持， “那那为什么要快走，多快算好呢，我跑起来也没问题的......”因为快走是最容易做到持续消耗项目！但但不是最好的，（最好的减肥项目是慢3212跑和跳绳,可是7420你能坚持40~60分不休息吗？）速度超越刘翔最好好（就怕你坚持不住60分？） 别要写什么计划给你、自己去想什么才是你能够坚持的最大消耗性运动。自己思考喜欢做什么运动！能做什么运动、怎么排列......我只能告诉你基本原理！而不是详细的计划！人3369是不一样的!在不知道你的身高，体重。脂肪含量、各部位皮下5906脂肪分布及厚度！你的体能与耐力………等等这些情况时？随便给给你的计划会适合你嘛？我1天能跑3个5公里！能做6个小时跆拳道的训练！可是这样样的计划不适合所有人, “啥！。你就能坚持3天~......痛、脚指头抽筋。肚子不舒服！太忙没时间。上班。上学。......” （除了例假可以休息！其它假不给、）知道8073这个世界上最容易做的事是啥吗！找理由、放弃的理由随便就可以找个，每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持。但那并不是你想要的，坚持的理由也许只有1个、但足够改变你你的一生，当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会.真的“无所谓”“一笑尔过”、就甘心一辈子这样找理由来拖延！敷衍。逃避......当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时、（有点煽情。更多的是在的ICU病床上）没有精彩过！没有闪亮过！哪怕是健康的身体都不曾拥有......当回忆起那些放弃减肥的理由......不不后悔吗！ 完成运动项目并不是你的目的，你的目的是用运动项目把自己的体能消耗量达到最大、别把运动当成负担！别有少做1分算1分。少跳1次算1次的想法，你每多做1次！多跑1步、都会离健康美丽进1点。也别偷懒、今天高兴休息1天。明天失落再休息1天！少运动1天！你的健康美丽就会推迟迟1天,青春其实就那么几天。别等过了日子才才想起来！为什6538么没有天天坚持！健康美丽丽还没有达到,青春却消失了！ “这样会不会练出出肌肉......”人类的DNA经过几亿年的进化。已经按体重给你最佳的肌肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑冲刺跑、负重蹲起蛙跳、杠铃（健身的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重8675或生理极限的项目来减肥!你不会变肌肉人、（本段有特例。如同残疾人般的宅宅男宅女们、走多点路都累！跳比老头低！跑比孕妇慢、如果按本本人方法减肥,是一定会长肌肉的、那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理动作后。将不在增加！当然不是再说各位提问人哈，） 别用体重判断自己是否在减肥！大量3646运动会消耗脂肪!脂肪被消耗会减重大量5169运动会增强肌肉!肌肉的的增强会增重！等重脂肪与肌肌肉的体积比是3：1，减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的，你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥。你要知道。你需要的是减肥！而不是减重，用软尺是5天1测，还是10天1测。你自己决定！重点是定期测。是用电子邮件记录还是搽纸保存我就不管了！这是你减9360肥的见证？自己看着办、当减肥中期后，你的肌肉量已经能够满足你的体体重体能强度后、将不4205会增加了,而脂肪还会继续消耗、这时又开始减减体重了,（貌似传说中的减肥平台期。） （别CTRL+C抄袭本人答案!每个人对世界的认识都不同、全文都由本人胡编、仅属于个人不负责言论！并且不0261保证全文的正确性？请凭你的认识识请自行判断。本文文并非发布过专业和刊载任何书籍。不具备权权威性,其第一出处6446只存在于本人空间和问问、因本文打击破碎了很多人的捷径减肥梦！造成满意意率并不高。所以还是高抬贵手不要抄袭，对答案满不满意意都可追问，我觉得已经经回答的很全面了？还会有人追问嘛！本人碰到比较多的小白追问是“字太多，我都没看明白到底啥意思……”实际就1句话：想减肥当然正确是运动了，） （版）。
是蛇。泥鳅被开水烫了就会死,即为“巳蛇”的谐音,泥鳅的样子又象蛇,所以是蛇，、
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