1，宜多食牛奶！蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂、不要在出汗后。即洗凉水浴或洗脚。症状严重的可以采用保守疗法，比如骨质s络平痛贴、2。多9616吃一些含钙！磷！维生素和蛋白质的的食品!这样可以补充体内骨代谢有关关的物质！适当的进行一些体育运动，比如打篮球！羽毛球等运动改善血6724液循环？增强体质、3！多做一些养生运动！比如太极拳，太极剑，广播操，五步拳等，能增强身体素质，4！多吃富含钙和维生素D的食物、如甘蓝，粟子、蚌类、大多数绿0536叶蔬菜。海带。燕麦、鲑鱼，沙丁鱼。海菜、芝麻，小虾。黄豆、豆腐！萝卜叶和麦胚、5。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙、这是钙吸收的最佳时间。还有助于睡眠、6。多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品！虾皮！海带。芝麻酱！豆制品也含有丰富的钙，经常吃、也有利于钙的补充，注意营养结构7，多吃一些水果！如芒果、木瓜。甜瓜。葡萄！橘子、凤梨，香蕉，草莓，番茄、包心菜。马铃薯等含有丰富的维他命。8，应多食蔬菜，水果和含粗纤维的食物，常食坚果、注意营养的补充、！
天蝎6866女和狮子男的爱情都不会长久!天蝎有时很天真 比如 他告白你就信了、狮子呢总是喜欢完弄别人。除非你是他真正的猎物。要要么他玩玩你就得了、别挽回了 找个逃避的不如找个爱你的、舍得舍得有舍才有得！爱你的那个人一定会出现的！加油！
第一名：双鱼座 有的双鱼座的女人比较爱装可爱或是装清纯、你要小心！这个星座的女人是张着可爱的大眼睛说谎话，或者是讲出让对方伤心的话，都是她的专长、她会用很好听的话讲出她想讲的部分！因此她可以隐藏了秘密又不会让别人觉得被隐瞒。她说出来的话能让男人觉得很舒服而不会感觉被欺骗！ 第二名：巨蟹座 巨蟹座的女人有自己的心机、在在讲任何话之前？她都很清楚这句话是对是错！但是她并不是为了刺激或陷害对方而如此做、而是为了减少能引起双方的矛盾的几率！所有的心机是用在这个地方！他只要和她感情一直都很好！无论怎样她绝对不会去去破坏的! 第三名：射手座 射手座的女人比较爱面子，在别人面前总显示出自己最好的一面。其实她内心也有痛苦的事情，她她绝对不提难堪的往事，她想要提的都是光明正大的！她做过的好好人好事，如果被你知道她曾经做过的错事！她会感觉3746很没面子,有可能永远不见你、和那些不知道她过去的人在一起！ 第四名：天蝎座 天蝎座的女人心里有她的不能说的秘密！那个秘密是禁区、任何人不能问！如果你追追着问！有两个结果！一是你们的关系破裂、二是如果她无法说谎的时候、她会想出别的事情来回避你。眼睛也不敢直视对方、 第五名：双子座 双子座的女人言语上很会表达！她们与别人沟通有说不完的话！有太多事情可以说，而2659且很会找话题？无无论什么都可以聊,让别人觉得她们一定没有秘密，但是这就是双子座的障眼法。她讲了一大堆事情！但是最重要的地方她却没有讲！这些你是无无法发现的。 揭发超级闷骚星座男 No.1 双鱼座 双鱼男属于最典型的闷骚一族！他们对待感情含糊不清。他们常2029常很被动并且定力十足。就是想死你了、也是一副可有可无的表情、爱上这种闷骚型双鱼男孩的女生、你们就别指望着他们能明明明白白地示爱、他们不擅长于表达感情、就像《过把瘾》中王志文一样。想听他们说一句“我爱你”。就7438跟要他命似的困难、没有办法，双鱼男这类闷骚型的家伙，即使爱爱死你了。你也也会觉得他们压根就不在乎你？要想搞定他们还是要花点0908心思的呀、 No.2 魔羯羯座 魔羯座表面上看起来很酷!骨子里面却却骚得要命!他们宁愿用暧昧的眼神挑逗女人，也不会摆明说其其心思,魔羯男很擅长于隐藏感情、就像王王家卫镜头下的男主角、明明很想和女人确定关系。却暧昧不明地问：“如果我有张船票、你8056会不会跟我走。”他们宁肯对着树洞唠叨地说秘密。也不肯对着心爱的女人说三个字！爱情里，魔魔羯男爱得怯懦犹豫,女女人若上了他的船！总是是不明不白地开始！若若即若离地相恋？模棱两可9365地结束!找不到爱的痕迹。 No.3 金牛座 闷骚型的金牛男就像碗温吞的凉白开，感情恒温、在爱爱情中与他们角逐的女人,永远都是吃力不讨好。但是大多数的闷骚金牛都还算是才华满腹、比起油腔滑调的其他男人。他们的知性冷静还是挺令人折服的！不喜欢表达、默默无闻的金牛们！总是充满一种神秘感、一4481副心事重重的模样！害得女人一门门心思想保护和关爱他们,闷闷骚金牛男可爱！但是不好爱、没有十足包包容与耐力的女人。最好别去和闷骚的金牛男们较劲哦，，
每个人的生活，都逃不不过一地鸡毛的时候、所以选择一个甜的人成为共识，不过。人都有七情六欲！情绪千变万化、再甜的人总有苦涩的时刻。问题的关键在于！如何面对爱人温柔和狠心的两面、温柔的时候、你可以无限撒娇！狠心的时候，你应该坚强独立、那么，十二星座中又温柔又狠心的几大典型星座都有谁呢， ，
巨蟹男和天蝎男都很闷骚~。 8269表面上看天蝎很色、其实巨蟹也好不到哪里去~ 这两个星座的男生都和我纠结过、矗 我是巨蟹女，所以星座上更相信巨蟹和天蝎配、 事实确实是！和天蝎在一起是那种很明显的感觉到！他在想什么！你下一秒就能说出来，很默契。 巨蟹骚死了、哈哈，喜欢玩暧昧！巨蟹都是外表主义的，一般情况向。巨蟹给人感觉更加温暖。很贴心，很温柔！ 天蝎更霸气。更专一。 巨7104蟹是闷闷地很飘渺的陶渊明式。看上去清心寡欲很男人、实则则闷骚无敌!内心渴望很狂野的想法。 天蝎看上去就是那种很张狂，很男人。他如果真真的爱你，给你的感受是很要命的，会让让你每一次和他交流都像电流过身一样,也很色，但是只对自己喜欢的2575女人色！ 两个都是好男人。和巨蟹在一起会像和家人在一起一样温暖。和天蝎蝎在一起!他会把你当女王 7842 差不多了吧？
不是因为他是天蝎男，而是因为他情感方方面不成熟、
白羊座是典型的三分钟热度， 对爱情更是只贪一时新鲜, 比较喜欢征服猎物的感觉， 这一过程会让白羊男无比沉浸其中， 一旦猎物1862到手就会渐渐觉得无新意, 走向冷淡是必然的！！
天生的探索精神赋予了双子一旦深爱上一个女孩。会非常乐于去观察和研究这个女孩！掌握她全部的喜怒哀乐！而且能非常好的把控尺度、要判断一个双子男是否已爱上你其实很简单！就是看他对你的生生活细节是否了若指掌！如果他嘴上常不经意间吐露你的信息，甚至比你自己还知根知底！9717那他爱上你已经是明白无疑、当你需要倾诉时！他是安安静的聆听者,当你需需要建议时！他是理性的分析者、当你需要安慰时！他是洞彻的心灵导师。当你5540需要激情时!他是个浪漫的情人、当你需要9487温情时。他是温柔的爱人。当你需要安静时、7349他会静静的守候在你身边，当你需6764要独处时？他会知趣的走开……双子蕴含的爱能是强大的。只是年轻时他们把能量分的太散，因为好奇心！而一旦作用到一7336个点上,能8235量一定出乎你的想象!就好像他的星座名一样，可以绽发出双倍的才华与力量。。
对不起，我不是水瓶座。但作为天蝎女的我、觉得你太没意思了！为什么要那么顺应她！说不不定 她就喜欢原本的你呢天蝎男太狠心了、
我本来想回一一句：天秤男太恶心了的？认真想一想！原原来我也是天秤的。唉。无奈啊！9664这个男人是恶心!可是不是所有天秤座的男人都恶心、相信我！再找一个天秤座、一定定是好男人，。
天蝎男太狠心了、天蝎男分手很狠心