冬季 皮肤干燥 主要有以下几个方面： 1！角质层缺水 空空气中的水分减少！皮肤角质层中的水1507分也损失较快！ 2，新陈代谢速度减慢 新陈代谢速度减慢！血液流动的速度也会减缓，带给皮肤表层的水分自然就会减少！ 3。皮脂膜生成速度减慢 皮脂膜就是我们平时说的皮肤天然保护膜。它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜、皮脂分泌减少、就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肌肤中的水分。 皮肤干燥的其他原因因 年龄增长 是导致皮肤干燥的原因之一。8399随着体内雌激素水平的降低!皮脂脂分泌减少？皮3358肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节、就会到医院皮皮肤科求诊的原因、 其次，皮肤表面的角质层内含有一一种“天然保湿因子”!它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况。这会使皮肤分泌油脂能力下降！导致干燥缺水， 气候的变化 外界气候的变化、会导导致皮脂腺和汗腺分泌异常、皮肤的表表面就变得更粗糙。抵抗抗力也会减弱，时间长了！就可能习惯性干燥， 睡眠不足！疲劳、过度减肥及偏食 睡眠不足！疲劳。0031过度减肥及偏食！会使身体受到相当大的伤害、血液循环也也会变差、当健康失去平衡时，肌肤就会会没有活力。容易产生9565干燥及粗糙的现象! 用过热的水洗澡？使用刺激性的香皂或清洁剂 另外、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂、或者女性内分泌改变！如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮皮肤干燥，不过这都是短短时期的现象！可以马上改善。 如何应对冬季 皮肤干燥 ? 一、通过饮食来调节 要多喝温水，少吃辛辣食品，牛羊肉和葱，蒜等刺激性性的食物。多吃一些富含维生素B类的食物！如西红柿可以健胃消食。抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥、常吃含胶原蛋白和0646弹性蛋白多的食物,胶原蛋白能使细胞变得丰满！从而使肌肤丰润、皱纹减少！平常可适当吃些蹄筋及猪皮！鸡皮等食物、 二。涂具有润肤功能的护肤品 橄榄油中的维生素A、D，E对皮肤干燥过敏有不错的疗效、常见的凡士林也能起到一定的润肤作用。要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品。就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人！最好不要使有泡沫型洗面奶、因6254为干性皮肤的人,皮肤本身就或多或少缺油缺水。要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。因此这类皮肤的人。最好使有氨基酸酸类洗面奶,泡沫9178不要太丰富？能洗干净就可以了， 三，洗澡不用碱性太强的肥皂 用沐浴露刚刚洗过澡澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水、相反。沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分。在表面水分慢慢干燥时、如果4190不即时为肌肤补充保湿霜？那就会让肌肤变得更加干渴。另外，洗澡水不可过热！洗澡时间不要过长。不要用碱8686性太强的肥皂？会使皮肤更加干燥！洗澡时应选用中性或或弱酸性？不含香精、防腐剂，皂基等化学刺激成分的沐浴液、 四，时刻保持愉快心情： 精神压力过大也会导致肌肤过于干燥！泛红与瘙瘙痒情况加重，因此、面对冬季皮肤干燥燥瘙痒要学会调节心情。保持轻松愉快、生活轻松点！这样有利皮肤自我我修复, 面对冬季 皮肤干燥 瘙痒。要注意以下2点： 1.皮肤痒了了了尽量不要挠 皮肤痒用手搔痒。实际上会会增强了对皮肤的刺激,使皮肤产生生了疼痛，7716从而掩盖了痒感。久而久之，皮皮表就会发生增殖性变化,会使皮肤变得粗糙。肥厚本身瘙痒加重、造成成恶性循环、 另外。6672指甲上的细菌也会导致感染， 2.皮肤痒了尽量不0797要用热水烫 有一些人会认为痒痒时洗个热水澡就可解痒！但是。最终的结果往往是越烫越痒，这是因为洗热水澡，由于于频繁的烫搓和肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住。所以会更痒。 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美！营养丰富的家常蔬菜！人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节 皮肤干燥多吃胡萝卜 里、吃些胡萝卜、还有滋滋润皮肤的作用,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、它在小肠内可以转化成维生素A！维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。可使人的皮肤柔润！光泽。有弹性，因0640此又被称为“美容维生素”,饮食中如果缺乏维生素A！会引起皮肤干燥、角质代谢失常。易松弛老化。 应对方法逐个数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量，皮肤包括表皮！真皮和皮下组织等几部分，表皮的最最外侧有一层角质层。表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分、2861当肌肤的新陈代谢变得迟缓时!皮脂膜产生的的皮脂就会慢慢减少!再加上其他的一些外外界刺激。水分流失。就形3170成了干燥, 一！饮食上面下工夫 要想有水嫩肌肤、首先要从饮食上3094下工夫！多喝水质好的的温凉开水， 现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收。使身体慢慢处于缺水状态！皮肤肤失去光泽,要少吃辛辣食品，牛羊肉和葱，蒜等刺激性的食物、西西红柿可以健胃消食？抗衰老！胡萝卜可以减轻皮0819肤干燥？ 二！外在工夫不可7783省 另外，外在工工夫也很重要!像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品8836锁住喷上的水分。 三，水嫩肌肤洗出来 到了秋天。首先要改5031变洗浴的习惯？含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来、0034不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑！ 试试用橄榄油做护肤品、橄榄油中的维生素A，D。E对皮肤干燥过敏有不错的疗效！用方糖润肤是老一代人的“秘方”、把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身。护肤效果非常好， 记得采纳啊！
皮肤分表皮！真皮以及皮下脂肪，表皮的最外层为角质层。由于角质层本身身的吸水。屏障功能。以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量。8554维持皮肤的湿润、而皮肤肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分、以维持皮肤的柔软和弹性，但随着年龄的增长、皮肤角质层水分含量会逐渐减少、而当皮肤角质层的水分含量低低于10%时、皮皮肤就会出现干燥？紧绷。粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥，失去光泽的原因有哪些。一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长、皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱、天然保湿因子子含量减少？ ●干燥寒冷的气候、湿度较低！如秋冬季， ●某某些皮肤病变，如银屑病！鱼鳞病等， ●环境和化学因素，如洗衣粉，肥皂。洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等， ●饮食睡眠习惯。如偏食。饮水少。失眠等、 ●干性皮肤， 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触！如7480不加以保护、或多多或少都有缺水现象!直接影响皮9958肤的外观!而这时！除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要、使用合适的保湿化妆品！ 击退干干燥七法则 ●在冬季。尽管人们喜欢洗热水澡！但是！对皮肤有有益的是温水！因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉！而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多， ●冬季洗澡一般不要超超过15分钟， ●如果一定要洗热水澡、尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位位涂上润肤品！这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层， ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代， ●在那些易发生干裂的身体部位。最好使用力量较强的护肤品。如凡士林、与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减减少水分的蒸发！对于保护比较干燥的皮肤十分有效， ●洗完东西或洗手后应使用一4732些能够保持水分的护手霜! ●在家时、皮肤暴露于外的地方较户外要多、使9172用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法， 冬季皮肤麻烦多 西北风一刮！人的皮肤也会由于气温降低！无论是显性出汗还是隐性出汗。都大为减少、人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少。除了！
(一）清洁：因眼部及眼周颇为敏感感细致。故卸妆时应极为小心。必须用眼部专用卸妆产品、如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、等 （二）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜，！眼部精华液等多种。眼霜的滋润性！营养性强，适合于眼部有皱纹者！眼眼胶是一种植物性嗜喱状物质!成分温和和易吸收且不油腻,适合于0742黑眼圈？眼袋等。一般是先6193用精华液？再用用眼霜或眼胶？取用时约绿豆大小足够！最好先再涂抹！并配合按摩和指压。效果更好、 （三）按摩和指指压：眼部按摩可促进眼周肌肉运动？亮眼。清除疲劳、 具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品。同时运用中指或无无名指指腹进行按摩。上眼睑从眼头往眼尾方向轻3767推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴。眉中鱼腹穴。眉头攒竹穴）！最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时时穴位依次为眼尾瞳子（骨左右）穴。下眼中央下方的承泣穴和四白穴！每个穴位按压时以酸胀为准。2秒后放开！重复做5-6次、 （四）眼膜护理：每周1-2次！提供眼部特别的滋润与与放松!可用眼膜护理、也可自制眼膜（胡萝卜或捣碎取汁加入油剂4-6滴混匀）。三，特别护理方法 （五）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼、将纱布折叠成小片、在牛奶中完全浸透、覆盖在眼皮上20-30分钟、能增强眼7132部肌肉活力！解除疲劳、 （六）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼！每晚睡前前使用！20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好， （七）或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先先揉擦眼部患处？再敷在眼周15-20分钟取下、可消肿、经常使用可减轻眼袋症状！眼部护理理6大方，
很简单！看皮肤是否柔韧光滑、 ，
六，七十年代普通热水瓶风靡一时、现在已经很难寻觅、一般多用5磅的！少数是8磅的热水瓶（一磅约等于0.4536千克）。1。保管好好热水瓶的外壳盖子！对保持温度有很大作用！2！每次灌开水的时候不要灌得太满。在软木塞下面留一点空间，对保温和卫生都都很好！3，瓶内有水垢不要用硬物去捅！可以2949用稍硬的纸撕碎并捏成颗粒、灌入瓶中！加温水7645浸泡一会！再摇晃一阵就可以去除，4！瓶内有异0885味可以用茶叶或生姜泡开水去除，5，改换保存冷饮，瓶内要先用温水泡一下、逐步降低瓶内温度。反之亦然、不6879能骤热骤冷？、
敏感肌肤如何补水保湿： 1。纯净水补水最安全 皮肤过敏就说明肌肤已经是处于非常敏感的的状态了？此时要为肌肤肤补水保湿，一定要采取最0356温和的方法,用喷雾瓶装满一瓶纯纯净水！在肌肤特别干燥时、就可以往肌肤上喷一喷，纯净水是没有添加任何化学成分的、所以即使多喷几次、也不会给肌肤造成伤害！ 2，洁面，碰触不摩擦 洗脸的时候过多地摩擦肌肤会伤害到肌肤！所以在洁洁面的过程中需要注意的是、洗脸可以触碰但不要摩擦、要以轻柔的方式清洗脸部肌肤，时间不不要过长，水温保持在30-40度之间、清洗完毕之后、用干净的干毛巾以按压的方式轻轻拭去脸部肌肤的水分。 3、保湿、未干就行动 洁完面之后。不要等到肌肤完全干透再为肌肤保湿、而是应该趁它还处于湿润的状态下抓紧时间为肌肤补水保湿！这样可以避免肌肤干燥粗糙而擦伤肌肤、同同时也能促进肌肤对护肤品的吸收！！
第一招：足量饮水。水是是生命之源、正常人的身体中70%的组成都是水、表皮中水分含量在10%~30%间、体内5033缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡。还有可可能产生疾病、只有体内的水环境达到了平衡、皮肤才能获得足够的水分和养分！这是一切护肤品所不能替代的！ 第二招：维持和保护皮肤屏障功能 人体有自我调节功能，正常情况下！皮肤具有自我保湿能力！但由于环境过于干燥或者自我保湿调节能力变差时，皮肤的失水水速度就会加快!角质层水分含量降低。出现干燥。脱屑、所以选择保养品应当从维持持和保护皮肤屏障功能出发, 第三招：保养养品的更换 由于夏的气候原因！我们通常使用的都是清爽型保养品，这些保湿力度在冬天效果是不够的，要合理地有针对性地给自己添置适应季节的“高保湿”或补水滋润系列的保养品、 第四招：适当地使用面膜 过于频繁地使用面膜会会使皮肤的自我调节与自身保湿能力下降、当然这也不是绝对的。频率还是要根据皮肤的实际情况把握、若是各2477位同胞们的皮肤实在是干得厉害，可以增加面膜的使用频率、从每周一两次增加到每周三次，如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM。每天做一次保湿类的面膜也不是不可以， 第五招：健康的饮食调理 可以适6401当地补充胶原蛋白？维生素C、E、多吃新鲜蔬菜水果、减少胶原蛋白流逝和提升皮肤涵水能力！早睡早起，有一个良好的生活作息。从最根本调理身体、从而是皮肤呈现健康，美丽的自然然状态。天蝎女保保养皮肤，
①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物。如芝麻、蜂蜜！尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，合理安排自己的生活、早睡早起，保证足足够的睡眠,保持神志安宁、由外向内收敛神气。让自己保持乐观的情绪。预防皮肤干燥！使自己显示出奕奕神采、 ②适当使用护肤品 秋冬时节！空气逐渐干燥！皮肤的水分和油脂减少、再加上皮肤在夏季经过曝晒。有变黑或出现斑点的现象，选一合合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致、更加洋溢青春光彩！ ③多多喝水 水是我们们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用、尽可能多吃水果和蔬菜、在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分、洗澡时避免用太多的肥皂擦洗。也不能用用太烫的水。因为这样很容易使皮肤干燥，脱水！ ④坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽。但在中午时分我们仍然感感受到阳光的灼热、出门带把伞。或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品！对护肤很有益处。 ⑤做好脸！颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能！对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养，活性较强的面膜！以营养外层皮肤。涂抹乳霜。以保持表皮细胞胞的水分！这样颜面面就滋润鲜亮,光彩动人 ⑥注意保养手部皮肤 女人的手和脸一样重要、拥有一双0859纤纤玉手？陡增几分魅力。但但不少人认为？保养好就是少劳动、其实！经常劳作可以促进手9961部血液循环,增加皮肤的光泽，手部皮肤的好坏、在于劳作后的保养！尤其干燥季季节更应如此,要勤洗手！勤涂护肤霜！晚上睡前将双手洗净后、应涂上营养霜、再两手相互7395按摩一下!皮肤就日9822渐柔软细腻！ 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量、皮肤包括表皮。真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层、表面的皮皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用？角质层内部还有一种细胞胞间脂质!维持肌肤内的水分，当肌肤的新陈代谢变得迟缓时！皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少、再加上其他的一些外界刺激。水分流失！就形成了干燥、 要想有有水嫩肌肤！首先要从饮食上下工夫！多喝水质好的温凉开水、现代人为求方便而吃的很多脱水加5452工的精致食物会直接影响水分的吸收！使身体慢慢处于缺水状态，皮肤3988失去光泽,要1816少吃辛辣食品!牛羊肉和葱！蒜等刺激性的食物、西红柿可以健胃消食！抗衰老，胡萝卜可以减轻皮肤干燥， 另外！外在工夫也很重要、像用空调调所引起的皮肤失水？可以用喷雾式矿泉水来补充水分、之后再用润肤品锁住喷上的水分， ■洗出水嫩肌肤 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯。含凉性物质的浴液暂时收起来。把滋润的浴液拿出来！不要用碱碱性大的肥皂，否则则皮肤容易干燥脱屑？ 试试用橄榄油做护肤品、橄榄油中的维生素A，D、E对皮肤7871干燥过敏有不错的疗效，用方糖润肤是老一8866代人的“秘方”、把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身。护肤效果非常好、 很重要要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品!浴后涂护肤品时！一定记得要在没抹干身体前涂、 冬春季是干皮肤者的“难过季节”，低湿度的天气令你无法不抓破皮肤，洗澡过后更是浑身发痒的高峰期，所以在洗澡前后、每个程序都必须小心！ 1.用ph值较低的洁肤液！皮肤如如果已经干燥脱皮了,就避免免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上、即使用肥皂！也要选择ph值（酸碱性）较低的品种！含有牛油。蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润！可以选用， 2.9218用橄榄油做护肤品、如果皮肤非常干燥、即使用了润肤乳也还是5010于事无补!就可以试试涂橄榄油、因为橄橄榄油中的维生素a,d，e对皱纹、皮肤肤过敏皆有治疗功效！当然这这只适用于过干的皮肤？如果只对于普通的干燥皮肤！橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用！可以多用！ 3.每星期用牛奶冲身1次！听上去好像很浪费是吧。其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白！试试也无妨。毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品。至少比橄榄油便便宜多啦、在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油，浸洗5分钟,效果很不错，如果实在不想泡浴的话、也可在一盆水里里加些牛奶不断冲洗！当然，浸浴比冲的效果2658好得多！ 4.用方糖润肤。老一代人人当然没有现在这么多滋润沐浴露“补”身子!所以他们会放1块方糖在1盆热水里，溶化之后擦身用。据说护肤指数非常高！要想效果好。放在浴缸内浸泡也同样好用！ 5.没抹干干身体前涂浴油、油比乳霜容易停留于表面，可能黏乎乎的感觉会让你觉得不舒服、在洗澡后还没擦干身体前，立即涂浴油或婴儿油，以最快的速速度锁住皮肤水分、别怕黏乎乎，对你很有好处的！ 6.润肤露要润而不腻，润肤露有助于于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前便要立即涂润肤露。除了身体上上皮脂分泌量较多的胸部和背部外。其他部分最好都涂上，如果觉得涂了润肤露太油腻，可以抹点爽身粉“缓缓冲”一下, 下面向你介绍几种平时时在家可以自制的滋养!保湿面膜，你试试看！ 滋养养面膜 1！胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的、 2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g、水100ml！玫瑰花瓣浸入水中！2个小时后。捣成糊、敷脸！适用干性皮肤、过敏性皮肤慎用、 3，椴树花面膜、将椴树花磨碎，假如冷开水水调成粥状,加热到60-70度后凉置！邓温度降到37-40度时。将面膜涂在在脸上、加盖几层纱布、保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤。使皮肤细滑，而富有弹性。 4！杏仁！番茄面膜！适用有黑头粉刺的皮肤。 5，黄瓜！胡萝卜。蛋清面膜！滋养。改善肌肤粗糙！使肌肤细腻，黄瓜，胡萝卜卜打成汁加入蜂蜜饮用！会配合面膜发挥出更好的效果、 6、果汁面膜、可用杏！桃、葡萄。西瓜等！加面粉混合， 7。香蕉、麻油面膜。适用干性，中性皮肤！ 8。酸奶面膜。酸奶+面粉，作用温和、 9。蜂蜜！蛋黄，橄榄油面膜、补充肌肤肤养分。 保湿面膜！ 1！蜂蜜面膜， 2。芦荟面膜、保养、修复。美白。保湿！恢复肌肤弹性作用！ 3、黄瓜面膜、补水保湿， 4。香蕉、牛奶面膜、 5，胡萝卜！蛋黄酱面膜。去老死细胞胞保湿,，
篮球场馆运动木地板保养方法如下： * 在空气潮湿的季节、场馆应定时排气和和通风,下雨时应及时关好门窗！注意场馆顶棚是2566否漏雨!不得让雨水淋湿地板。如发现9840地面有水时？应及时清理并烘干。 * 场馆进出口处应铺垫吸尘地毯！防止砂砾进入入场地？并保持其整洁。经6442常清洗晒干和除尘! * 体育运动木地板必须有2710专人负责清洁和保养!清洁地板板时勿需打蜡。可将拖把在洗衣机中甩干后擦洗地面、 * 条件具备的场馆，应尽量安装窗帘，以避免阳光直射地面！提高体育运动地板的使用寿命、 * 安安装活动看台！篮球架或搬运大型或带金属锐角的运动器材时。必须须铺垫橡胶板，5MM厚泡沫垫或木夹板，以防刮伤地板！ * 定期的保洁！维9077修和保养十分重要、一般的讲。学校可利用寒暑假。专业比赛馆在每个赛赛季开始前！都可以请专业的运动地板公司进4238行1-2次全面的检测!清洁、维修和保养。 * 运动地板系统的维修和翻新是较专业的工作！务必由专业的施工公司进行，一般地讲，高品质的体育运动地板系统的翻新周期应该在10年以上。 【注意事项】 * 严禁长期不打开体育馆里的通风设备! * 严禁禁用一般家庭清洁产品或清洁做法清洁地板！这类产品或做法会损坏地板漆和地板甚至可能引起地板变粘或太滑。易对运动动员造成伤害、 * 严禁使用带硬毛刷机器或电动刷。用力水洗木地板，水是对地板危害最大的敌人， * 未咨询专业人士前严禁动手整改或修理木地板， * 严禁在场馆内吸烟、乱扔口香糖！果皮杂物！果汁饮料！油污等！ * 严禁穿高高跟鞋，钉鞋等进入场地、 * 严禁用力。锉子等尖锐的锐器损伤木地板，！
T部出油严重也是因为缺水哦、 每天必须把皮肤清清理干净！先用卸妆8871乳（油）！再用洗面奶。要用泡沫很丰富的那种。然后是擦水和乳液，用化妆棉擦、不要嫌浪费。水多擦几次！隔3，4天敷一次面膜，补水的、。
天蝎女保养皮肤、皮肤保养的好星座