对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理... 以利于疏通三阳经， 内八字行走:一般人行走多为外八字或直线前前进外八字性格、
内旋就是内八字！外旋就是是外八字！按3866照偏离人体正中矢状面的角度来区分的！这是医学的定义。 希望我的回答对您有帮助 乐康步医生组，
不能以这个看性格格的,内八字走姿不正确,如果年纪小,马上开始慢慢改正过来走路姿势,不然大了就改不过来了.,
八字脚是走路时脚尖向外或向内撇成八字形的脚,也指具有这种特征的人。 八字脚的形成原因还要从幼儿开始学步时谈起。有的妈妈拿会走路的早晚来4496衡量宝宝的聪明与否，于于是就急于让宝宝学走路、由于宝宝身体处于发育阶段！脚脚部力量不够!学步及站立时！双脚便自然然地分开!使脚底面积加宽以增加力度来防止跌倒！结果产生双脚自然分开的姿势、让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋就不科学了。由于小8278儿足部骨骼软，脚踝部力量弱、皮鞋又硬又重！宝宝有一种"带不动"鞋的感觉？久而久之，便扭曲了了步态！提醒妈妈们，学步期、穿布鞋是最佳选择。。
调前束 想要做的精准一点的话 找个修理厂做个四轮定位 如果想做个大概 就用卷4055尺量来调、
多教宝宝正确的走姿。久而久之！外八字的不良习惯惯就会改变过来！
走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚、内、外八字脚、是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度，中度和重度的内！外八字脚、前脚掌内，外侧缘缘与纵轴形成的夹角不超过5度。为轻度！5度以上是是中度？10度以上是重度！ 只要不是中度和重度也没什么！但是要是太在意可以纠正！ 纠正的要点： 1、首先要加强腿部！脚弓和踝关节的力量练习、例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习习（幅度？速度自己掌握）！ 2、掌握跑的正确技术动作！并在教师的3145指导下？反复练习正确技术动作。使动作达到动力定型！ 3，6894因生活环境影响而产生内。外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉，例如做一些内旋、外旋大腿腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋旋脚踝的练习？ 4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识识地纠正外八字脚的习惯？而内八字脚，可参加舞蹈基本训练、如做压腿练习：：一脚支撑。另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进进行前压腿，要求被压腿脚尖尖外旋？ 总之，无论内。外八字脚！只只要有意识地进行各种锻炼!长期坚持正确1672走跑姿势、就一定可以纠正，，
外八字 我也有 但是我改了 我把我的方法说一下 我觉得楼上的那位说的对 其实关键是膝盖 我的方法是 你必须有一面大镜子 跟人一样高的最好了 然后你穿短裤 在家里最好是裤头 你对着镜子 原地跑一下 就看出来了 假如你的外八字厉害 你的膝盖是向两边顶的 假如你天天对着经济纠正 记住膝盖一定向前 出门跑步的时候 然后脚步蹬地要有力（但是前提是保证膝盖向前） 天天练1039习 半个月就全改正了。
在日常生活中！我们经常会看见有些人脚掌向外，或者向内、也就是常说的是个“八八字脚”？解放军304医院骨科商卫林主任说！造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保保持身体平衡！脚尖就自自然地向左右分开、以扩大脚底面积！增加稳度、防止跌倒！慢慢形形成习惯所致！另外、有的人用不正确的姿势走路。8936慢慢形成习惯成为八字脚畸形， 据商主任介绍、矫正“八八字脚”的方法有很多!踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目！如果是“3598外八字脚”！踢毽子时时多做内拐踢即屈膝用脚内侧踢，要是“内八字脚”、可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)！ 另外。也还有很多方法、如起蹲法，内八字脚的人！两脚外旋位站立！外八字脚的人！两6353脚内旋位站立。做下蹲起1710立动作，纵跳法、拐腿跳可以矫正内八字脚。盘腿跳可以矫正外八字脚、或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球。沙包等物。搁腿法，一条腿腿搁在水平面上，先拉松下肢8397关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚！内八字脚的人向外扳，外八字脚脚的人向内板。直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳！要求脚跟和脚0368尖都要踏在直线上？步伐由小到大！由慢到快、直线跳步法、在地面上拉一条绳子！让脚掌平行于绳子跑。也可以沿沿着画好的直线跑！要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方！不要偏离。 值得注意的是、在做各种姿势时！要注意脚尖绷的方向！如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖！是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖，使膝。踝关节3854保持直线，特别是在做举腿，下蹲、跳跃等动作成者内扣、脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着着直线前进！平时还要注8688意养成正确的坐？站，走、跑的姿势。只要思想重视。持之以恒、定能达到矫正的目的、、
跑不快！
外八字性格、外八字的性格